直板反胶训练法（一）——怎样加强正手进攻能力

直板反胶打法是我国的传统打法之一,在我国运动员中占有很大的比例。据统计,在近几年的全国锦标赛中,直板反胶打法的运动员约占全体参赛运动员的21—26％。因此,如何面对欧洲弧圈球的巨大冲击．不断探索和创新直板反胶打法的发展方向与训练就成为国家队近年来训练与研究的重点之一。     

直板反胶训练法（四）：实用战术的训练

直板反胶打法的战术训练主要是围绕如何发挥正手拉球的威力而进行的,具体包括以下几个方面：     

直板反胶复兴之马林篇

1999年第45届世乒赛，马林在男单比赛中一路过关斩将杀人决赛，夺得男单亚军，从那一刻起，中国的直板反胶传统打法又进人了一个新的时期。此后，马林作为直板反胶新一代的代表人物，在一系列的国际大赛中取得了辉煌的战绩：一次夺得奥运会男双冠军，两度捧得世锦赛团体冠军、混双冠军和男单亚军，三摘世界杯男单冠军，为祖国争得了很大的荣誉。同时，马林在赛场上表现出的顽强拼搏、充满激情的战斗作风也被我国广大乒乓球迷所深深喜爱。     

直板反胶复兴之王皓篇

我第一次见王皓是在一、二队升降级比赛的时候，王皓代表二队参加竞争，但由于技不如人没能升上一队。当时他给我的感觉是打法新颖但没有特点，所以没有引起我特别的关注。在1999年开始的超级联赛中，马林代表八一工商银行俱乐部打球，王皓与他在同一俱乐部，但仅仅是一个替补队员，基本上不了场。     

直板反胶怎么练正手拉球（二）

正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、拉下旋球，有近台快带、反拉弧圈球、拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，有一点是最重要的基础，那就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小以及拉球时的调节能力。     

直板进攻型打法之我见(二)

为了能够实现我们提出的直板反胶打法模式的要求,从目前的现状来看,我们在训练上应对以下几个技术环节重点进行突破: 1.加强步法训练,提高正手杀伤力 正手进攻的威力与步法的移动有较大关系,而步法移动则主要依赖于爆发力和选位的合理调整以及大范围的奔跑能力和步法训练的实用性,使步法与技、战术运用结合,最大限度地把训练中练习的步法运用到比赛中去,这样才能提高正手进攻的使用率和质量。在我们不能把绝对力量作为自己的主要特长来发展时,只有通过快速的步法,在正手的击球速度和连续性上加以弥补,寻找出路。 另外,为加强正手连续进攻的能力,弥补绝对力量的不足,可发展正手反面冲杀新技术,以求在旋转和节     

直板反胶如何练好正手拉球

一、正手拉球的结构变化 由于之前我国的直板反胶打法都是从直板正胶演变过来的,在训练的方法上和打球的意识上都是按照直板正胶的路子和意识进行的。因此,在动作的结构上是以近台为主,动作小,击球速度快,摆速快为指导思想。在正手进攻的训练方法上也很少进行大力量的拉球训练,更多的强调动作之间的连续性。     

七种武器 之直板反胶快攻篇

弧圈年代的球迷,说起自己的打法往往不是“快弧”就是“弧快”。实际点,这两者之间并不那么泾渭分明,尤其对于历来以“快”字当头的中式真板,快攻与弧圈更是水乳交融。因此,我们今天在这儿所谈的快攻,虽然由传统的左推右攻演化而来,但也并不排斥弧圈和横打。具体而言,又可分为三种模式:(1)积极上手,抢在前面,击球时撞击成分多,往往从发球起就以上旋对抗为主;(2)以全台稳搓、稳推控制局面,消磨对手耐心,正手伺机攻打(3)正手主动抢拉下旋的能力相对较强,转入上旋对抗后可拉可打,反手则以快速多变作为辅助。前两种多见于球龄较长者,共同点是正手对于下旋来球只能“挂”起     

联邦德国学龄儿童足球训练法(二)

1.“十字形”集体带球游戏方法:分成四组,列成“十字形”,都坐在球上。先由一个人围绕队形带球,当发出“跟!”的口令后,靠近他的这队人马上绕队形带球。当发出“停!”的口令后,返回原地。(图1) 目的:训练队员的带球应变能力及变向能力。     

直板反胶正手孤圈球技术动作探讨

1、合理交换重心。根据来球,握扳手向后引板,开始进行重心转移。此时腰部应该略有转动,把重心转移到右脚上来,右肩略下沉。这时支撑腿弯曲不能过大,以免造成重心过低难以发力,重心迎前的方向要和击球的方向一致。在中心转移的过程中,腰部和腹部都要锁住,保持一定的紧凑感。2、要控制好腰部。拉弧圈球是腰部发力,而不是手臂发力,这一点应引起注意。因此拉球时脚、     

七种武器之直板反胶快弧篇

选板如饮食。好比湖南人嗜辣.无辣不欢。而在喜甜食的上海人眼里。吃那些红色强烈刺激性食物如同上刑。君之甘饴.可能正是他人之毒药。佳肴无绝对,食物的好与不好.关键在于是否合你的口味。选板亦如此.对你而言.适合你打法的就是好板。这样看来.对初学者而言。在技术还未成型时.选择一款高性价比的国产板.是较为理智的做法。     

直板反胶怎么练（三）——如何提高相持能力

直板反胶打法的运动员要提高相持能力,首先必须处理好以下几个关系：●正手进攻与相持球的关系这是直板反胶打法的一对矛盾。目前直板反胶有两种类型,一是以正手全台单面拉为主,配合相持。这类打法由于正手的使用率高,在比赛中往往处于积极主动的地位,给对手的压力很大,不足之处是相持和防守的能力相对差一些。马林、闫森属于这类打法。另一种是以近台相持球为主,配合侧身进攻。这类打法的相持和防守能力强,但正手的使用率不高,在比赛中往往处于被动挨打的地位,关键时刻对对方的来球更是防不胜防。王飞、秦志戬、韩阳等就属于这类…     

直板反胶怎么练正手拉球（三）

1、收前臂 在正手拉球时一定要注意收前臂,大臂和小臂之间的角度一定不能固定,要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点,收前臂一定要用腰来控制。     

乒乓球直板反胶横打技术的多球训练

使用直板反胶的运动员为了提高反手的进攻能力,纷纷模仿王浩的直板反胶横打技术,但由于训练不系统,训练方法缺少针对性,运动员在比赛中使用直板反胶横打技术的效果不明显,影响了运动员技术的升级。笔者认为,有效提高直板横打技术的关键在于有针对性的多球训练,多球训练的重点在反手位,结合旋转和落点的变化,以平挡球、拉下旋球、反面快撕、贴球、弹压球、以及综合性的多球训练为主。     

直板反胶怎么练正手拉球（一）

《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信，很多人想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林的正手爆冲。一些人还发表了自己的见解，提出了很多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，觉得自己有义务把这些年在训练马林和王皓过程中的一些体会与球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度不同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我的体会仅供朋友们参考。     

直板长胶倒板 业余赛场——奇葩

长胶最早被“魔术师”张燮林用来打削球,后为中国的快攻型选手所借鉴,在球板两面分别贴上反胶和长胶,逐渐发展出近台为主、两面交替使用的直板长胶倒板打法。当年的陈子荷、齐宝华,无不籍此法宝在赛场上打得对手无所适从,成为乒坛上一道独特的风景线。尽管随着乒乓球技战术的发展,此种打法在专业选手中已近绝迹,但在业余圈中依然颇具威胁,不少中老年爱好者将其视为快速提高的“终南捷径”,对付习惯于“正规”球路、耐心不足的年轻球迷时,更是屡试不爽。“许 绍发——北京97乒乓球学校”教练、北京市老年乒协副秘书长黄建疆就是直板长胶倒板打法的高手。虽是纯粹业余爱好者出身,但水平已达准专业,为我国第一批业余健将,曾在诸多比赛中名次位居前列,如1995年世界元老赛男单亚军、1998年北京市“乒协杯”35—49岁年龄组男单冠军、北京市运动会(不分年龄组、有专业选手参加)男单第7、2002年全国首届业余俱乐部团体冠军等。这次,我们特地请他来介绍一些这方面的经验和体会,希望能对球友们有所帮助。     

对乒乓球运动员采用直板反胶打法可行性的初步探讨

根据直拍反胶在旋转、速度、节奏与横拍相比呈反差大、台内相对速度快的性能。在“百花齐放、以我为主、采诸家之长、走自己的路。”这一技术发展政策理念的指导下,文章查阅了有关的资料,走访了数位乒乓球专家,借鉴并听取了他们宝贵的意见。并参照2004雅典奥运会,对直拍反胶技术打法在运动员中的优势和弱点作为论文选题,进行了初步探讨。     

杂谈直板接发球(续)

直板打法要想摆脱目前接发球环节上面临的各种困难,恢复信心,就必须充分发挥直板接发球中手腕灵活,手指感觉好的特点,在接发球技术上进行大胆创新,不断进取,以取得优势。这里介绍两种直板打法特有的接发球技术——拧搓和拧挑,基本手法     

直板进攻型打法之我见(一)

直板反胶打法是世界乒坛进攻型打法的一种、它既可打快攻,又可拉弧圈,集速度与旋转于一身,在世界乒乓球发展史上曾创造许多优异成绩,对推动世界乒乓球技术发展起到了非常重要的作用。早在第26届世界乒乓球锦标赛上,当时中国的近台快攻和日本的弧圈球,都表现出了鲜明的特点和强大的威力。在中日两国主流打法的基础上,各国一     

正手攻球·直板(中)

侧身VS不侧身 在现代乒乓球中,像本页图中所演示的这 样侧身攻球,已经非常普遍,但再好的技术也 要运用得当,因此,在练习侧身攻球前,先来 了解一下侧身的利与弊是非常有必要的-- 侧身的利 杀伤力更强　与正手位攻球相比,侧身 攻球时,由于两脚站位的前后差异更大,给了 蹬地转体(特别是腰、髋转动)以更大的自由, 而身体在击球瞬间的同时同向转动,正是发力 的终极源泉,所以,侧身攻球可能达到的杀伤 力更强。这也是"调正手压反手"战术的基本 原理之一:宁可让对方在正手位发起进攻,不 要让对方侧身抢攻。