“羽毛”满山飞——中国羽毛球队野外训练侧记

周六一出门,夫人便断喝:“带上手表！”李永波不解:“今儿是两周一次的野外训练,不能早回……”夫人由“怒”变喜:“谁让你早回家?不戴手表,看你咋发令！” “准备总攻！”     

备战,于无声处──中国乒乓球队探营

3月8日清晨,中国乒乓球队从北京驻地启程,奔赴河北正定进行备战世乒赛的第二次封闭训练。大队人马出发时与北京城突如其来的一场小雪不期而遇,除此之外,一切都在计划之中。备战第45届世乒赛的计划是年初就已经制定好了的：l月18日至2月7日,乒乓队在正定基地进行了为期3周的第一次封闭训练;随后在春节期间飞赴海南作了一次以身体训练和技术分析为主、不摸球拍的“封闭调整”,这在乒乓队以往的备战经历中还是第一次,用中国乒乓队主教练蔡振华的话说,“精神得到了充分调整,现在头脑清醒,身体轻松,相信队员们也是一样。”这次,中国…     

感恩之心

“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。”这是很流行的一段祝福语，这句话最难得的是把“感恩的心”置于第一位。     

“最佳年龄段”的选材与训练——黑龙江省游泳项目备战2008年奥运会的设想与建议

北京申奥成功，为游泳年龄组训练带来了一次难得的发展机遇。目前男12～16岁，女10～14岁可谓游泳项目的“最佳年龄段”。该年龄段出现最佳成绩正值2008年奥运会。因此，研究游泳“最佳年龄段”出成绩的特点，剖析黑龙江省游泳运动的现状，提出相关的选材与训练工作建议，对于培养优秀后备人才，备战2008年奥运会具有参考意义。     

业余技巧运动员的身体训练

身体训练是运动训练的一个重要组成部分,是取得运动成绩的基础,其目的在于提高人的运动能力。即提高运动功能:包括健康的身体和良好的运动素质。发展运动素质的特点是具备“超杀”的能力:即发展的素质和能力要超过解决运动员运动任务所必须的水平。身体训练的任务是要提高掌握技术动作的效率。过去在身体训练中进行大量的一般身体训练,是对运动项目特点探索不够的结果。一个专项运动员各项素质要达到什么水平没有一个量的标准,因而身体训练有点盲目的性质。虽然通过调查也有些指标,但也未作最优化的检验。     

球场就是办公室

12月10日，7时30分起床，回到长春已经10天，孙军一直与球队住在3星的金原宾馆，没有回家住一宿，昨晚5点，夫人蒋利在球队训练之后，领着已经上幼儿园的女儿过来探营。女儿有些在感冒，咳嗽，虎王一双大手在一只小小的南国梨上动起了刀，然后把削了皮的梨递给依偎在夫人怀中的女儿，“快吃，梨能止咳”，虎王的双眼此时闪璨璨温情。     

浅谈少年铁饼运动员的基础训练

在青少年训练中必须有长远的观点,打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础,另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练、专项素质训练,以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题,下面对此提出我粗浅的看法。一、身体训练身体训练是运动员提高健康水平,     

浅谈少年铁饼运动员的基础训练

在青少年训练中必须有长远的观点,打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础,另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练、专项素质训练,以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题,下面对此提出我粗浅的看法。一、身体训练身体训练是运动员提高健康水平,机体能力和掌握合理技术     

龙凤胎（外一则）

有一种海鱼很爱生气，只要被人钓上岸，它的肚子就气成了球状。因此，有些人习惯称这种鱼为“气鼓鱼”。有一次，钓友老三和夫人在海边垂钓，夫人钓到了一条气鼓鱼，惊讶地问：“瞧，它的肚子怎么这样大呀？”老三不以为然地说：“这有哈奇怪的，它怀的是龙凤胎。”     

排球运动员一次大运动量训练后尿液成分的改变

评定运动量的方法是多种多样的,其中尿液变化是一个易于观察而又有价值的指标。为了了解我国运动员接受一次大运动量训练后尿液的变化,我们于1964年12月10日——11日,在广州对日排球教练大松博文指导下进行大运动量训练(时间长、强度大、密度大、“小极限”训练次数多)的广东排球队运动员14名(男10名、女4名),进行了41人次的尿液常规检查(即训练前、训练后、即时及训练后次晨),并结合进行了一般身体反应及脉搏、心电图等观察,现将结果列表如下(见附表)。男运动员练前有一名(10%)出现蛋白尿,练后有8名(80%)出现蛋白尿,一名(10%)出现透明圆柱,而练后次晨尿蛋白及透明圆柱均消失,尿液恢复正     

应加强教练队伍的自身建设

《乒乓世界》2002年第1期专采了最新消息：中国国家队开始了为期近5个月的冬训。由于2002年没有奥运会和世乒赛，这个“训练年”正是进行“和平建设”的难得机会。据报道，徐寅生、李富荣和蔡振华都强涸了要加强教练队伍的自身建设。对此，我深有同感，虽然身在海外，远隔万里，也想抒谈一下自己的感言。     

对“一元训练理论”的几点质疑

质疑一元训练理论主流观点及论据支撑方面的若干问题，认为：一元训练理论主流文本是一种个体言说方式的超规则化文本；不能否认天才的客观存在与理论认同问题；引证规则必须参照一个标准；“二次文献”的引证效力尚待商榷；无科学证伪的经验阐发不能代替结论；一元训练理论支持者并未摆脱思维定势的纠缠。旨在促进一元训练理论自省、发展、超越的过程，最后提出建议支持一元训练理论。     

如何抓好青少年身体素质训练

青少年训练中必须有长远的观点。打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础．另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练,专项素质训练．以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题。     

晨练是一种痛

不知你是否和我一样，“痛恨”一大早从温暖的被窝和 浓浓的睡意里爬起来，进行训练和比赛？如果是这 样，那我今天要告诉你：这样“犯懒”你没错！ 说起早晨训练和比赛，不光是我们这些业余爱好者，连顶尖的职业高手也不愿意。在睡意还没有完全从身体里消散的时候进行训练和比赛，着实是一件令人不快的事。辛吉斯在一次法国公开赛上，对赛会安排她在上午１１：００进行一场比赛颇为不满：“当你是世界第一的时候，你就不应该被安排在这么早的时候进行比赛。”虽说这时候的辛吉斯像是一个被宠坏了的公主，但她的抱怨也不全是蛮横无理。 专…     

帮助运动员支持1天进行2次训练

1天2次的训练通常是美国橄榄球进行比赛季节早期身体条件训练和许多其他运动项目进行常年运动训练的一部分。额外的训练有助于加速身体条件训练，给力量训练和技能发展留出时间，还有助于在队友中发展同志合作精神。1天2次训练的特点是强调体质的适应性。在夏季训练时，运动员频繁地置身于附加的湿热环境应激下。我们专家组就1天2次训练中的高能量需要、有限的恢复时间和“制造伤口”的心理应激问题进行讨论，基于科学理论和临床经验提出帮助运动员在1天2次的训练中获得最大的成效的策略。     

“运动损伤预防”讲座② 身体训练与运动损伤预防(上)

国际田联《运动医学实践手册》一书中指出：“就预防运动损伤而言，其最高境界是在训练过程中不发生损伤，其次是不发生再损伤”。为了有效预防运动损伤，在上期我们就运动损伤的原因、特点及预防的一般规律及预防运动损伤的一般原则进行了探讨。这里我们将从另一个角度，另一个全新的角度，一个广大教师员最熟悉的角度，来探讨预防运动损伤问题，我们将进一步探讨身体训练与运动损伤预防的关系，以及如何发展身体素质的问题。我们知道学校的体育教学训练是在这样一种条件下进行的，既要体育成绩，又不能影响学生的学习；既要创造优异的运动…     

“矛”与“盾”的对话

在国家队集训的历史中,今年7月5日至9日在大连的短期集训恐怕是最轻松的一次——时间短,训练量小而且没有比赛任务。因此,国脚们都感觉这回像是一次联赛间歇的度假。4天的时间里,对征战了整整半个赛季的国脚来说,每天上下午各半个小时无对抗的训练课简直就如同游戏一般。 正是因为有这种轻松的训练,众因脚们才有了难得的悠闲心情,于是也就有了前锋曲圣卿和守门员江津,这一“矛”一“盾”愉快的对话。     

言论

“不能太独了,有几次机会他都应该选择传球,而不是射门。当一个球员只想着进球的时候,一切都会走样。之后训练我会跟他谈这个问题,必须明白球队才是第一位的。”——虽然伊布拉希莫维奇打进冠军杯的第一球,但卡佩罗还是批评了爱徒。“我一直在犯错,现在我过上了正常人的生     

《孔令辉的‘沧桑美’——王楠眼中的孔令辉》——原载于2005年第10期《乒乓世界》

孔令辉跟我一样，不能说“老”字，你要是跟他说，“你老了”，他会说：“我不老，我才30”，也不能提退役，现在我们俩总拿这两点相互挤兑，一般人也不跟我们说这种敏感话期，男女队在一起练力量，我看他挺积极，身体训练挺卖力的，我也没觉得他老。     

她,可以这样说——访著名话剧表演艺术家朱琳

一九六○年仲夏的一天,我坐在首都剧场里欣赏了著名话剧表演艺术家朱琳同志领衔主演的、《蔡文姬》,那实在是难得的一次美的艺术享受。帷幕低垂,郭老到后台看望全体演员,褒奖朱琳:“你的身体是钢铁炼成的!”郭老这