考试焦虑的原因及解决办法

考试是学习的重要组成部分，而学生的考试心理状态直接影响着考试的效果。考试焦虑是影响学生进行正常考试的一种心理障碍。通过分析考试焦虑产生的原因，采取相应的时策。会使学生在考场上发挥出自己的最佳水平。     

中学生考试焦虑及对策

考试焦虑是中学生学习中常见的现象,它对学生在考试中发挥正常的水平及其身心健康都会产生消极的影响.根据对中学生考试焦虑的调查结果,有针对性地提出一些克服考试焦虑的对策,对中学教育工作者将会起到极大的参考作用.     

英语专业大学生考试焦虑来源的调查分析

考试焦虑作为一种普遍存在的心理因素,不仅直接影响学生的学习效率及临场考试水平的正常发挥,而且还影响学生的身心健康.以江西某高校外国语学院英语专业171名本科生为调查时象,研究结果显示:(1)心理准备因子存在显著的性别差异;(2)父母职业对学生考试焦虑的生理反应、情绪反应、思维分散与阻抑等方面的影响差异显著;(3)语言水平中的语音水平对考试焦虑的生理反应、情绪反应方面的影响差异显著.     

毕业班学生考试焦虑状况调查分析

我采用《考试焦虑自测问卷》对120名初级中学九年级学生进行测试,结果表明有92%的学生存在考试焦虑,其中轻度焦虑的学生占62%,中度焦虑的学生占28%,2%的学生有重度考试焦虑。本文对考试焦虑的成因进行分析,并提出相应的应对措施。     

最低分数法——一种调节考试焦虑的有效方法

考试焦虑主要表现为临考或考试时高度紧张,从而影响考前复习和考试时的正常发挥。考试焦虑可以分为两种情况:第一种是平时没有学好,或者复习没有到位造成考试时紧张;第二种是平时学习还是比较努力的,甚至很努力,作业、练习也一直独立完成,并且完成得比较出色,但是一到考试,由于过于希望自己能取得好成绩,而出现考试焦虑,甚至是习惯性地考试焦虑。对于第一种情况,只有努力学习才是根本的解决办法。而第二种情况,对于平时学习很好,一到考试就因为过于焦虑而发挥不出来的学生,确实是一件非常可惜的事情,而这类学生往往也特别希望能改善考试焦虑…     

考试焦虑的类型及应对策略

考试焦虑是考生在考试过程中经常出现的一种心理状态,对考生学业成绩和身心健康有很大影响。考试焦虑的产生既有自身的心理因素。也有外界的环境因素。对考生产生的考试焦虑,社会、学校、家庭和学生本人应给予特别的重视,并采取适宜的调节方式、方法,对考试焦虑进行矫治。正确引导和利用适度焦虑,可以形成正常的考试心理,并成为学习的动力。     

孩子的成长是家长的考试

<正>一、考试焦虑考试焦虑是与考试环境有关的特殊焦虑类型,指学生面对考试情景时产生的以担心、紧张或忧虑为基本特征的复杂的情绪反应状态。适度的考试焦虑可以帮助孩子维持兴奋状态,在考试中发挥更好的水平;过度的考试焦虑不利于孩子在考试中正常发挥,甚至会影响孩子的身心健康。随着教育竞争压力越来越大,孩子们面对考试时的焦虑越来越重,这不仅会影响考试成绩,还会影响日常的心理健康。孩子们在生活中面对数不清的大考小考,     

高中学生考试焦虑成因及化解对策

自1990年以来,笔者一直尝试通过各种形式对高中生进行学习心理辅导,其中经常开展的一项活动是指导他们降低考试焦虑.考试焦虑是高中生常见的一种特殊的精神卫生问题,它是由整个考试情景引起的.每逢考试,尤其是一些重大的考试,相当一部分学生就会出现情绪焦躁、心慌意乱、卧立不安、头痛、失眠、食欲不振等神经紧张状态.这类考试焦虑的表现,如不及时消除,势必导致考试时紧张过度、思维混乱,从而影响正常水平的发挥,甚至大失水准.严重的考试焦虑,还会影响学生的身心健康.因此,开展考试焦虑这一课题的应用研究,探求化解高中生考试焦虑的对策,帮助他们适应学习,提高学习效益,维护身心健康,是学校实施素质教育的一项重要内容.     

考试焦虑辅导的原则与策略

面对考试,学生可能产生不同程度的不安。过低的紧张不利于激活潜能,而过高的焦虑则影响水平发挥。考试焦虑辅导的目标在于调控焦虑到适当水平、引导学生以良好的心态面对考试,促进学生快乐学习、健康成长。     

中学生考试焦虑与性格的关系

现阶段,考试焦虑已经成为中学生普遍存在的情绪障碍,对中学生的正常学习、生活造成了严重的负面影响,而性格因素是引发学生考试焦虑的重要因素之一.本文从考试焦虑的类型入手,对中学生考试焦虑与性格的关系进行探究,并提出考试焦虑的应对策略.     

考试焦虑的管控策略

考试焦虑对学生的影响具有两面性,要发挥其助力作用,就要运用合理的策略,采取适当的方法,对其进行有效管控。增强学生的自信心,确立适当的目标,强化学习能力,正确对待考试焦虑,学会放松等方法,都能收到良好的效果,实现对考试焦虑的管控,发挥积极作用,助推学生学业的成功。     

第二语言学生考试焦虑探究

焦虑是学习第二语言的学生在考试过程中无法避免的因素之一。引起第二语言考试焦虑的原因主要包括学生自身因素、第二语言课堂因素、社会文化因素和测试本身等因素。积极的自我暗示、帮助学生学会合理运用时间和策略完成学习任务、采用形成性评估提供反馈、传授应试技巧、重视学生所付出的努力、多鼓励和表扬等,能积极有效地帮助学生缓解考试焦虑,发挥正常水平,取得好成绩。     

独立学院理工科学生英语四级考试焦虑研究

考试焦虑指的是带着恐惧心理来看待考试过程中的成绩不理想的倾向,考试焦虑对学生的正常生活学习会产生不良的影响,特别是不利于个体发挥其能力和才智,这就会引起考试的分数下滑。本文以某独立独立学院理工科学生为研究对象,分析四级考试焦虑、英语学习动机及自我效能感对独立学院理工科学生英语四级成绩产生的影响,寻找其产生原因,继而提出降低和消除焦虑的有效方法。     

认知失调理论对考试焦虑的指导意义

一、考试焦虑及影响因素考试焦虑是指在考试前出现的焦虑反应行为,它是由于学生担心考试所引起的紧张情绪,表现为临近考试或考试时高度紧张,造成水平无法正常发挥,致使考试失败。学生表现为注意力分散、思维迟钝、记忆困难等;心理反应通常还伴有头痛、紧张、发抖、     

高三考生学习焦虑：成因、认识与自我调控

学习焦虑是指学生在学习或考试前后感到紧张焦虑,并伴有一定的身心反应症状,严重时甚至不能进行正常的学习与考试。这是高三学生常有精神状态。 一、成因 学习焦虑产生的原因有很多。如过去考试失败所带来的心理阴影,多次经受考试失败,缺少成功的体验,形成了学业上的自卑感,大多数学生学习焦虑与学业上的自卑感同时存在;父母和老师的批评指责成为一种心理刺激,学习焦虑在开始时通常都是怕因学习成绩不好被老师和父母批评、被别人瞧不起;不能正确看待考试结果和他人的批评,因而以偏概全地以为己不如人,没有足够的信心去应对学习与考试;由于平时努力不够、知识准备不足,对考试结果没有把握等等。     

缓解考前焦虑的放松训练法

考前的紧张焦虑会导致对知识的暂时性遗忘,从而影响知识、能力水平的正常发挥。为了在考试中正常发挥,取得好成绩,学生可应用放松训练法缓解考前焦虑。本文探讨几种简单易学的放松训练法,以助广大考生缓解考前焦虑。     

高三学生考试焦虑测试报告

考前焦虑在高中学生中普遍存在，它不仅影响学生的考试成绩，同时也影响学生的心理健康和身心发育。研究高中学生考试焦虑，从中找出规律，正确运用心理学原理和规律指导学生应对考试，既有利于学生考试成绩的正常发挥，又有利于培养学生良好的心理素质，促进学生身心健康发展。     

消除考试焦虑 提高应试能力

面对紧张的高考,学生总会产生一些心理压力,出现一定程度地焦虑,这是正常的应激活动。适度的焦虑和压力,对于激活大脑皮层兴奋、集中注意、活跃思维有积极作用。但物极必反,持续、过度的考试焦虑则会干扰学生的认知活动,分散注意力,降低思维效率,影响学生的考前复习效果,也影响考试中正常水平的发挥。因此,要想在高考中取得优异成绩,必须重视考前心理素质的自我调节,走出考试焦虑的误区。     

让高考变成我们期待的＂节日＂

临近高考,很多高三学生产生了焦虑情绪,这是正常的。适度紧张有助于学生考试时发挥正常水平,但过度紧张则会导致学生考试失利,而且如果疏导不到位,个体的焦虑情绪很可能演变成集体的“情绪流感”。那么,怎样应对学生的考前焦虑呢？     

元认知心理干预技术对中小学生考试焦虑应对能力的高效培养

部分中小学生因考试焦虑而发挥失常是影响其学业成绩的主要问题。本文运用元认知心理干预技术的潜意识观和思维观对考试焦虑产生的原因进行了分析和解释,通过暗示学习、临床放松训练技术培养学生考试焦虑的应对能力,其效果立竿见影,易于被教师和家长掌握和使用。本文还针对如何解决学生考试焦虑的问题给出了一些意见和建议。