教师的心理负荷及自我调适

教师的工作比其他任何人都面临着更多的心理负荷与心理压力，通过分析教师心理负荷过重的原因，掌握一些自我调适的方法是非常有益的。     

教师自我调适心理压力的对策

当前中小学教师面临许多挑战,心理压力较大,职业倦怠症状明显。所以,关注教师的心理困惑,给予教师心理上的关怀,确保他们以健康、积极的心态参与新课改,显得极为重要和迫切。因此,全社会特别是教育管理部门、学校和教师本人不但要正视压力的存在,而且要研究、制定并采取减压对策,提高其心理健康水平和工作满意度。本文主要从教师如何自我减压、提高心理健康水平进行了初步探索。     

中学校长的心理挫折与自我调适

实行校长负责制后，随着校长的权力、责任的增大，校长的心理压力也会随之增大，这就对校长的心理素质提出了更高的要求。其中，正确对待工作中难以避免的种种挫折与困难，不断增强自己对挫折的承受力和对环境的适应力，已成为当前校长保持心理健康、提高工作效能的重要条件之一。     

转岗教师的自我心理调适

在幼教师资紧缺的情况下,我省启动小学富余教师转岗。对于转岗教师自身来说,面对可能出现的落差心理、畏难情绪、焦虑心理,需要进行自我调适。如果自己不奋发图强,一切外力都可能是无效的。     

中学校长的心理挫折与自我调适

作为校长应学会运用自我调适的方法来保持自己心理上的平衡,减轻心理压力。在此,介绍几种常用的自我调适方法：     

对教师心理负荷问题的思考

当今社会,教师的心理负荷越来越重,分析教师心理负荷过重的原因,及时予以调整,对于帮助他们及早地走出心理困境是非常有益的。一、教师心理负荷过重的原因心理负荷即一个人心理上所承受的分量。从心理学的角度来讲,适度的负荷能促进人的活动,使人动作灵敏,记忆能力和思维能力增强。但心理负荷过大,持续时间过长,会引起人们过度的紧张,导致注意和知觉范围狭窄,正常的思维活动受到干扰,活动效率降低。教师面临着很多的心理负荷与心理压力应引起社会的广泛关注。(一)教师的日平均工作时间过长。根据近期有关资料统计,我国教师的日平均工作时间…     

大学生就业困境的心理根源及自我调适

大学生就业问题是全社会关注的热点话题,也是高等教育发展中的一个重大问题。本文主要探讨大学生就业困境的心理根源,提出大学生可以从认真做好求职准备、积极调整就业心态、正确树立就业理念、努力提高自身素质、主动掌握调适方法等方面进行就业困境的自我调适。     

高考后的自我心理调适

骄阳似火的七月7、8、9三天的高考,使已被长期紧张的备考搞得疲惫不堪的考生们几乎“心力衰竭”。随之而来的是对考试结果的预测和获知,以及由此带来的种种心态变化和行为表现。此时的心理调适与考试之前、考试之中同样重要。处理不好,会影响考生今后的学习、工作和生活。成功使人快乐,失败令人痛苦。但决定苦乐感受的并非成败本身,而是本人的抱负水平和对高考的期望值,即个人的奋斗目标和对实现这一目标的可能性的估计。抱负水平越高、期望值越大,成功带来的快乐和满足感越弱,失败引起的     

论教师的应激心理与自我调适

应激是一个复杂的心理现象，适当的应激状态，可以使机体处于激活和唤起状态中，提高人的整体应变能力与反应能力。但是，如果长时间处于高度的应激状态，则对人的心理健康有着极大的危害。教师由于受学校的物理环境、人际环境、管理环境及个人心理环境等因素的影响，经常会处于高强度的压力与应激状态。了解应激心理现象及导致应激心理产生的应激源，掌握常用的心理调适方法，是教师对心理压力与焦虑进行自我调适，提高工作热情与实效，保证身心健康的重要措施。     

教师的心理健康问题及自我调适

随着社会的变化,各级各类教育都得到了迅速发展。教师在充满机遇和挑战的环境下,要承受来自各方面的压力,在身心疾病、人际关系和职业行为等方面出现了不同程度的心理问题。教师的心理健康问题要引起全社会的关注,需要全社会的帮助,尤其是教育行政主管部门、学校领导要给予教师足够的关爱,但教师心理问题调适最根本的还是教师自身,可以通过端正认识、情绪调控、改变行为,达到自我调适。     

青年教师“高原现象”的心理分析及自我调适

青年教师“高原现象”的分析：“高原现象”，也叫“高原期”。这种现象是指在工作学习过程中成绩的进步并非直线式的上升，有时在一定阶段会出现暂时的工作学习效率降低，工作学习进步速度减慢，工作学习成绩停滞不前和职业倦怠情形，甚至是倒退现象。究其原因，主要有以下两点：     

中小学教师自我心理调适六种方法

由于来自多方面的压力,中小学教师心理问题十分突出,搞好自我心理调适很重要。心理调适必须掌握灵活的方法,通过疏导、宣泄等方式,自我减压,维护心理健康。     

教师的心理问题及自我调适

近几年，中小学生的心理健康问题呈逐年上升趋势，问题虽出现在学生身上，但作为教育工作者的教师也负有不可推卸的责任。目前教师过重的心理问题已经在学生中产生负面影响。     

高职院校教师心理压力的自我调适方法与效果研究

高职院校教师作为我国高等教育群体的一个重要组成部分,其心理健康状况值得关注。本文采用调查问卷方法,对省内两所高职院校81名教师进行调查研究。结果发现,82.71%的教师感到心理压力较大,压力主要来自于各种考核、职称评定等,教师多采用直接集中资源行动和工具性社会支持的积极应对方式,在压力面前教师的积极自我调适与心理健康状况和幸福指数呈直接的正相关。     

谈女性教师的心理冲突与自我调适

本文分析了当前女性教师心理冲突产生的内在原因和外在原因,描述了她们心理冲突的主要表现,并提出了女性教师进行自我心理调适的有效措施与方法。     

试论教师心理障碍的成因及自我心理调适

当前,教师心理健康不良问题十分令人担忧,据国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省的168所城乡中小学的2292名教师的心理健康状况进行的检测结果显示,中小学教师心理障碍发生率高达50％。心理障碍的症状主要为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出的不安感和无法入睡等。 一、教师心理障碍的成因 1.应试教育的巨大压力与教师有限的承受能力之间的矛盾。目前,在中小学,片面追求升学率现象很严重,上级主管部门用升学率评价一所学校的办学质量,学校用升学率评价教师的教学效果,教师的晋级、奖金、评优和职称评定自然与升学率挂钩,每位教师都感受到了前所未有的压力。 2.素质教育的高要求与教师素质偏低之间的矛盾。综观国内师资现状,不得不承认,教师素质不高的状况仍然比较严重。2001年,全国普通高中、职业高中、初中、小学教师的学历合格率分别为70.71％、49.15％、88.72％、96.81％。这与小学教师专科化,初、高中教师本科化(部分高中教师研究生化)的新要求还相差甚远。因此,一些教师在教书育人工作中常常感到力不从心,有些教师为此产生     

新课程背景下教师心理压力的自我调适

基础教育课程改革要求教师在教育观念和教学实践方面做相应的调整和转变,致使教师普遍产生较大的心理压力。所谓心理压力是自身基于内在、外在的条件刺激产生的一种紧张而不平衡的心理状态,这种紧张而不平衡状态的持续作用会引发自身心理反应和生理反应。耶德基一多德森定律告诉我们,适度的压力是有益的,有助于人们敏捷思考、勤奋工作,增强人们的自尊和自信,从而成为人们活动的动力。     

农村中学教师心理自我调适方法探寻

多元价值时代,农村中学有的教师压力重重,需要学会心理保健,学会放松、学会寻求支持,学会改变环境,时刻相信自己.这样才能精力充沛投入教育教学工作.     

新闻从业人员的心理压力与自我调适

新闻从业人员因其工作的特殊性造成了工作压力比一般职业更为突出,其身心健康水平明显低于一般人群。通过对影响新闻从业人员身心健康的常见压力与调适方法进行探讨,培养和造就具有合格心理素质的新闻队伍。     

教师如何进行自我心理调适

如何缓解教师的工作压力,维护教师的心理健康,是当前教育界普遍关注的问题。造成教师工作压力的因素有很多,这种压力对教师产生了一定的危害。正确应对这种压力,对缓解目前存在的教师职业压力具有积极意义。为了提高教师的心理健康水平,每一个教师都需要学会自我保健和自我调节。下面就介绍一些教师自我心理保健和调适的基本方法：