中小学生考试过度焦虑探析

考试是学校教学工作的重要组成部分，它可以检查学生对所学知识的掌握程度，反映学生达成学习目标的状况。就某些意义的考试而言，它是一种竞争，也是一种竞赛。面对考试，学生总会有一定的心理压力，出现焦急、忧虑，这种状况人们称之为“考试焦虑”。心理学认为：适度的考试焦虑，能唤起大脑皮层的兴奋，集中注意，对活跃思维活动有积极作用，因而是正常的、无害的。但过度的考试焦虑（以下称“过度焦虑”）则有较大的危害。本文拟就中小学生过度焦虑的表现、危害、成因及防治等作粗浅探讨与分析。 一、过度焦虑的表现 学生处于考试的不同…     

团体咨询干预过度考试焦虑的研究

考试焦虑是指学生对考试情境所产生的一种紧张不安、担忧或恐惧的情绪反应。考试焦虑水平与考试作业水平存在着倒U型关系,适度的焦虑水平有利于学生水平的发挥,但焦虑水平过高则对学习产生抑制,当焦虑水平达到已对复习与考试产生消极影响时,称为过度考试焦虑。长期的过度考试焦虑不但严重影响考试的结果,还会造成对身心健康的危害     

高中生自主性学习能力与考试焦虑水平的调查研究

本文采用《中小学生自主学习量表》和《考试焦虑量表》对湖南省242名高中生进行调查,拟探讨高中生自主性学习能力与考试焦虑水平之间的关系。结果发现：（1）不同年级、性别学生在自主性学习能力上具有显著差异;（2）高中生的考试焦虑处于中度水平的学生占据主流,占被试群体的67．89％,重度焦虑水平的学生较少,占0．92％;（3）除“学习环境”这一维度之外,不同焦虑水平的高中生在自主学习量表及其他6个分量表上的差异均达到显著水平;（4）处于中等焦虑水平的学生在自主学习量表及各个指标上的得分优于其他焦虑水平的学生。     

考试焦虑与心理调适

在学生考试中存在一个普遍的现象 ,那就是越临近考试 ,心情越紧张。紧张是一种情绪状态 ,即焦虑。“考试焦虑”大多数同学或轻或重地都体验过 ,在当前“一卷定终身”的高考模式下 ,“考试焦虑”可以说是我们学生的职业病 ,大量的心理调查表明 ,在所有影响学生学习活动的心理情绪中 ,“考试焦虑”占有相当高的比例。所以 ,我们认识“考试焦虑”对学习的影响 ,了解“考试焦虑”的心理形成过程 ,掌握“考试焦虑”的心理调适方法 ,无疑对于增强学生心理健康 ,提高学习成绩大有裨益。一、“考试焦虑”对学习的影响“考试焦虑”程度有轻有重 ,按焦…     

浅谈中考备考期间如何应对考试焦虑

心理学家发现,考试焦虑和考试水平发挥的关系呈“倒U形曲线”,既过高和过低焦虑水平都会降低效率,而中等焦虑程度时效率最高。过度的考试焦虑常常表现为注意力不集中,记忆空白,心慌气短,手脚颤抖,大脑不听使唤,甚至晕倒,给学生带来了严重影响。     

对大学生考试焦虑的测验研究

对大学生考试焦虑的测验研究湖南大学姚利民一、研究目的考试焦虑（ｔｅｓｔａｎｘｉｅｔｙ）是人们特别是学生面临和参加考试时所表现出的紧张、忧虑、不安、恐慌等反应。考试焦虑的问题，心理学家已经做过一些研究，研究结果表明，考试焦虑水平高的学生倾向于把考试情境...     

谈谈学生的考试焦虑

一般而言，保持适度的考试焦虑有助于提高学生的应试水平，但过度的考试焦虑则会影响学生的身民主健康。为此，本文讨论了学生考试焦虑的不同层次及对学生 ,出了对考试焦虑者进行辅导的措施。     

调整认知缓解考试焦虑

考试焦虑是一种情绪反应,当考生意识到考试情境对自己的自尊心具有某种潜在威胁时而产生的紧张的内心体验。适度的焦虑有利于考试,过度的考试焦虑则对学习有极大的危害。考生考试焦虑的产生与考生不合理的信念和对考试的过分担忧有关,因此调整认知因素可有效避免考试焦虑带给学生的身心伤害。     

应届高三学生考试焦虑现状及教学建议

本研究采用分层抽样方法抽取某市重点中学400名应届高三学生完成焦虑自评量表，调查应届高三学生的考试焦虑现状。结果发现：（1）女生的考试焦虑显著高于男生；（2）文理分科及是否独生子女对学生的考试焦虑无显著影响。基于研究结果，本研究认为教育工作者要在了解考试焦虑本质的基础上调节女生的考试焦虑，并重视人际关系对学生考试焦虑的积极影响。     

关于高考生考试焦虑程度及原因和表现的调查

本文针对高考生这一特殊群体，进行了考试焦虑程度及考试焦虑的主要原因和主要表现的实证性探讨。研究发现：26．2%的高考生有考试焦虑问题；焦虑的主要原因以“担心考糟了他人对自己的评价”和“担心未来的前途”为主；考试焦虑主要表现为思维阻抑；学习成绩与考试焦虑程度有关；性别与考试焦虑的主要原因有关；文理科和学习成绩分别与考试焦虑的主要表现有关。     

“中学生考试焦虑现状、原因及对策研究”课题研究报告

一、研究内容及目标 （一）通过问卷调查,掌握中学生考试焦虑（状态、特质焦虑）、心理健康的现状,剖析考试焦虑形成的原因,探讨考试焦虑特别是过度焦虑的心理辅导策略。     

中学生考试焦虑心理探析

考试是一种竞争,也是一种竞赛。面对考试,学生总会有一定的心理压力,出现焦急、忧虑,这种状况被称为“考试焦虑”。过度的考试焦虑会严重影响学生的学习和生活。如何帮助考生摆脱考试焦虑的困扰,找出防治焦虑的有效途径,是本文所要达到的基本目的。     

考试焦虑及其缓解

一、考试焦虑及其表现考试焦虑,或称考试怯场,是指学生对考试情境的一种紧张的、类似担忧的情绪反应。这种焦虑反应如果是适度的,且与所面临的情境相适应,则可对学生与考试起促进作用,因为焦虑在一定程度上反映了学生对学习的重视和专注程度。但如果学生对考试有过度的焦虑反应,过于求成心切,过分地害怕失败。则反而会干扰学习。以下我们所说的考试焦虑主要是指这一类过度的焦虑反应。就我国学生     

跟考试焦虑说BYE

“期末考试之前,我整天头晕脑胀,恍恍惚惚。坐在书桌前,刚看上几行字,脑袋就雾气一片,还常常发呆走神;妈妈特意做我平时爱吃的菜,也食不甘味;晚上睡觉也是梦幻连连,一会儿被追赶,一会儿为可怕的场面所惊醒,真是很痛苦。爸妈劝我去散步,放松一下绷紧的神经,还让我喝保健品,可我就是放松不下来。这种疲惫不堪的心境,一直持续到考试结束后。”这是广东省中山市的李同学对她考试前一段生活的真实回忆。据了解,有很多同学在考试前也会出现和她一样的症状。这些反常的表现为何会出现?如何对症下药?接下来让我们来认识考试焦虑这种心理症状吧!什么是考试焦虑考试焦虑是一种较复杂的习惯条件反射性的情绪反应。很多学生都有过考试焦虑的体验:在考试前或考试中,由于精神过度紧张等原因而出现心跳加快、血压升高、焦虑不安、面色苍白、精神疲乏、头脑发胀、注意力不集中等生理、心理反应。《广东第二课堂》下半月2004年9月号测测你的考试焦虑度序号123456789101112131415161718192021222324252627282930313233问题遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。看到考试题目越多、越难,我越感到忐忑不安。在考试中,我的手经常...     

浅谈考试焦虑的缓解

一位同学告诉我，他一到临近考试就紧张，看书看不进，记东西记不了，睡觉失眠，考试时，甚至觉得头脑一片空白，手心出汗，全身发抖。显然这位同学有明显的考试焦虑症。其实考试焦虑是当前从小学到大学的各级各类考生中普遍存在的心理问题之一。主要表现为情绪紧张、担忧，甚至恐惧。过度的紧张和焦虑会困扰考生考前复习，阻碍考生学习水平的正常发挥，乃至许多考生说起焦虑就谈虎变色。客观地说，焦虑并非全为坏事，它是人面临重要的、紧迫的事情时出现的一种自然反应，这种反应具有“预警”和“发动”作用，它能够引起焦虑者思想上足够的…     

高职高专学生考试焦虑心理的调查与思考

考试焦虑是一种常见的心理现象。本文为了解高职高专学生考试焦虑的现状，对288名高职高专学生考试焦虑现象及其影响因素进行了调查，调查结果表明：79．2％的高职高专学生表现出考试焦虑。考试焦虑会影响学生考试成绩和身心健康。针对不同程度的考试焦虑。本文提出几种一般性辅导策略和控制考试焦虑的心理训练方法。     

认知失调理论对考试焦虑的指导意义

一、考试焦虑及影响因素考试焦虑是指在考试前出现的焦虑反应行为,它是由于学生担心考试所引起的紧张情绪,表现为临近考试或考试时高度紧张,造成水平无法正常发挥,致使考试失败。学生表现为注意力分散、思维迟钝、记忆困难等;心理反应通常还伴有头痛、紧张、发抖、     

让高考变成我们期待的＂节日＂

临近高考,很多高三学生产生了焦虑情绪,这是正常的。适度紧张有助于学生考试时发挥正常水平,但过度紧张则会导致学生考试失利,而且如果疏导不到位,个体的焦虑情绪很可能演变成集体的“情绪流感”。那么,怎样应对学生的考前焦虑呢？     

解决失眠有方法

造成考生失眠的原因,一般有这么几个方面：①高三一年之中紧张与焦虑情绪的积累,这种紧张与焦虑情绪在高考前表现得更为突出。②考试前,每个人或多或少会有紧张和焦虑的情绪,只是程度轻重不同罢了。过度紧张和焦虑就会导致思绪纷乱、失眠等现象。③作息时间发生变化,有些考生平常晚上12点左右睡觉,在高考前一周提早入睡,结果出现失眠。     

消极完美主义人格对中学生考试焦虑的预测研究

目的：考察消极完美主义人格对中学生考试焦虑的预测作用。方法：选取初三、高三年级学生共543人,在考试前一个月进行消极完美主义人格的测试,考试结束后进行考试焦虑测试。结果：中学生消极完美主义人格各维度与一个月后的考试焦虑水平显著相关,“害怕负面评价”维度能够预测考试焦虑17．7％的变异量。结论：消极完美主义人格对中学生一个月后的考试焦虑有一定的预测作用。