夏天要防“拖鞋皮炎”、增强免疫力12招

维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。     

夏天钓鲫“八选择”

夏天，特别是仲夏、盛夏时节，天气炎热，水温明显升高，已超过了鲫鱼正常生活的水温，使其身感不适，食欲减弱。因此，从总体上讲，夏天是野钓鲫鱼的“淡”季。然而。“淡”是相对的，而不是绝对的，只要我们注意选择好的出钓时机、地点，充分发挥垂钓技能，那么，“淡”中就会有“旺”。     

夏季室外体育课应做到“五注意”

<正>一、要注意检查学生的服装体育课一般被安排在上午第三节、第四节课或者下午的时间进行。这个时间段比较热,为了舒服、凉爽,男生喜欢穿背心、短裤和拖鞋,女生喜欢穿裙子、凉鞋,个别女生还戴太阳帽,而这类着装并不利于体育课堂教学     

夏天孩子游泳应注意“六防”

随着天气变暖,马上到了夏季,绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳,锻炼孩子的体魄,但也要防止发生意外和不得病,自带安全防护装备,防患于未然。     

夏天怎么过“苦”日子?

小满过后也标志着炎热夏季的正式开始。而随着气温的逐渐升高,人们也开始出现食欲减退,身体乏力,精神不振等现象。此时适当地吃一些有清热去火、健脾燥湿、泻火通便、调节体内酸碱平衡作用的苦味食物,有利于我们健康安全地度夏。那么这大夏天,到底怎么才能过好"苦"日子呢?     

夏天领孩子游泳应注意“六防”

随着天气变暖，马上到了夏季，绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄，但也要防止发生意外和不得病，自带安全防护装备，防患于未然。     

夏季净肤秘笈 教你做一个“要面子”的男人

夏天来了,球虫们越来越多地来到户外打球,离开了室内灯光的“庇护”,皮肤暴露在青天白日下“一览无余”。油光闪闪的邋遢样是不是让打球的自信也遭遇打击？没关系,对男士来说,净肤同样不是难事!     

老来要防“懒”

业精于勤,体亦健于勤。无数真切的事实证明懒惰是健康的大敌。古人云“流水不腐,户枢不蠹”,这与西方先哲所说的“生命在于运动”所见略同。我国古籍中虽没有“体育”这个词,但动以养生的说法却也屡见不鲜。先秦的荀子说:“养备而动时(保养得好且常运动)则天不能使之病。”有些著名学者和中医则主张“体欲常劳,而勿常逸,养生之道,常欲小劳”。汉代的《盐铁论》中明确地告诉人们,“手足之勤,腹肠之养也”。到了明末清初,新派学者颜元更直截了当地提出“养身莫善于习动,一身动则一身强”。　　　　这些道理简单明了,很多人也知道,但常…     

体育锻炼时要防“岔气”

<正> 医院诊室内,常有一些中学生前来就诊,诉说自己上体育课后,胸壁某处发生疼痛,活动不便,甚至连说话、咳嗽以及深呼吸时也牵引作痛。可是,经过医生的检查,并没有发生局部皮肤的肿胀、瘀斑或骨折等特殊异常,这种现象在医学上称呼吸肌痉挛,又叫急性胸胁痛,俗称“岔气”。“岔气”主要原因是学生上体育课时,运动前准备活动做得不充分,     

居家要防三种“风”

“风邪”是人体许多疾病的始作俑者,冬季人们比较注重户外的防寒防风,对于居家室内的一些“风邪”,却很容易被忽视。居室类最容易威胁人体健康的“风邪”有三种：穿堂风,脑后风和缝隙风,在居家生活如何规避这三种风？平日里我们该采取哪些措施来预防“风”的伤害呢？     

防“非典”要做到“四勤”、“三好”

传染病专家认为,防范“非典”要做到“四勤”、“三好”,即:勤洗手。这是预防病毒传染的第一道防线。要时常保持双手洁净,洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都要清洗,肥皂或洗涤液要在手上来搓10至15秒,整个搓揉时间不应少于30秒,最后用流动水冲洗干净。有条件的,应照此办法重复两到三遍。触摸过传染物品的手,至少应搓冲五六遍。勤洗脸。脸部容易寄居病毒。非典型肺炎的病原体是通过鼻、咽和眼侵入人体的。洗脸可把病毒清洗掉,使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净,大大减少感染的机会。勤饮水。春季气候多风干燥,空气中粉尘含量…