小学二年级“持轻物正面掷远”课教案

教学目标能学会用自然挥臂的方法,持轻物正面投掷,体会掷远时的动作感觉;在游戏中充分表现自己,体验游戏的快乐。游公园:走在小路上、小鸟飞、柳条摇、过独木桥、钻山洞…要求:模仿得像一教师讲解要求,激趣引导。走成大圆形,边行进边模仿。大圆形顺序教学内容及要求教师活动组织与实施学生活动组织形式1.组织学生尝试掷沙包练习。2.针对学生投掷方法用教儿歌的方式引导学习正面投掷的方法。3.带领学生徒手模仿练习。4.组织学生持轻物投过前面5～6米远一定高度的横线。5.引导学生自设投掷线(15米、20米、30米)6.引导学生“挑战自我”(换手试…     

小场地学校提高“达标”成绩的有效方法

<正> 在推行“达标”的实践中我摸索出一种适合小场地学校,能有效提高“达标”成绩而且在练习过程中对学生有激励作用的练习组织形式,如下图(图中斜线相对于投掷线的距离是以五年级为例)。 利用上述形式可组织投掷实心球、立定跳远和10米×4往返跑三种练习。具体做法如下:     

藤圈的"妙用"

在体育教学中,充分利用藤圈做练习,做到一物多用,既经济、实用、安全,又能收到良好效果。一、在准备活动中,学生人手一圈创造各种绕、钻圈的单人和组合动作,能充分活动学生的关节肌肉,引起学生锻炼情趣。二、在鱼跃前滚翻教学中,把藤圈放在适当的位置,让学生从圈中钻过,做鱼跃前滚翻练习,既能激发学生练习兴趣,又便于学生掌握动作。三、在投掷教学中,藤圈固定在学生出手的前上方,要求学生投掷时,让投掷物从藤圈中钻过,能调整学生的出手角度,也可以用做练习。四、在学习篮球传接球或投篮练习时,可以把藤圈吊起来或让学生手持藤圈活动篮筐,让…     

投掷游戏不妨场地倒置

设计思路: 鉴于投掷项目的安全性和场地限制,采用完整投掷动作设计的游戏较少,因而设计投掷类游戏应先从思维上突破局限.安全问题必须要考虑,那么场地及规则是否可以改变,增加一些竞争和娱乐元素呢?以推铅球为例,投掷规则要求投掷者必须在投掷圈内完成动作,一个场地每次只能容纳一个练习者练习,每投掷一次就得丈量一次成绩,不然学生不能清晰感知自己的投掷效果,如此一来,以一个45人的班级为例,一节课每人轮流练习不到3次.游戏设计,可以考虑把原来的投掷场地倒置使用,把在投掷圈完成的动作改为在平坦地面上完成,场地要求降低一些;把原来的投掷圈作为投掷落点,投掷难度提高一些.     

投掷教学注意事项

投掷项目是发展学生力量、协调等身体素质,增强体质的重要项目。另外,通过投掷项目的教学还能培养学生的组织纪律性和听从指挥等良好品质。但在实施教学过程中,由于受到场地、器材、动作性质特点及安全等方面因素的影响,教师感到比较“难”教,学生亦感到枯燥、乏味,造成教学质量大打折扣,严重影响了练习的效果。因此。按照“大纲”要求,依据学生身心特点,选择适宜的练习方法,就可以化解消极因素,做到事半功倍,从而有效地提高教学和练习的效果。l.宜采用轻投掷物进行练习采用轻投掷物进行练习对学生掌握正确的出手角度和投掷方向,体会全身协…     

用“升级法”练习垒球掷远

掷垒球(沙包)是小学体育课的主要教材之一,也是一项投掷考核项目。通常的练习方法是:教师示范、讲解后安排学生分组面对面投掷练习。练习形式、方法枯燥、单一,久而久之,学生练习积极性大大降低,达不到理想的教学效果。笔者利用小学生争强好胜、荣誉感强的心理,运用了“升级法”练习垒球掷远,提高了学生练习的兴趣和教学效率,收到了较为理想的教学效果。     

读者来信

广州体院《体育教学与训练》编辑部: 贵刊1982年第2期洪春森同志的“投掷区的简易划法”一文中的“等分园圈法”,文字说明与图解有差错,请你们更正: 1.等分园圈法(如图一) 第1行中的“内沿直径是1.0675米”应改为“内沿直径是2.135米”。第3行中的“将AB分成九等分”应改为“将AB分成九等分”。     

体能视角下水平一投掷单元教学设计与反思

传统视野下的投掷课例,一般将“投掷动作”和“发展力量”作为主要教学内容,本单元在传统教学的基础上,针对水平一学生的发展特征与发展需要,将“各种形式的投掷轻物”作为教材,围绕“投掷动作的多样、投掷结果的远度、跟踪与锁定投掷物的准确、安全运动”四个维度,通过“改变投掷动作、改变投掷器材、改变组织队形、改变同时投掷人数”四个变化,发展学生投掷能力的同时,培养快速奔跑与躲闪的灵敏性,以及视觉跟踪、图形-背景知觉等空间判断能力,为传统投掷教学增加新的视角,学生练习的兴趣、密度、强度、效果较传统课例有较大改善.     

用羽球练投掷

在小学的投掷垒球的教学和训练中,可用板羽球、羽毛球作辅助练习。这两种球重量轻,飞行慢,练习时手持球托投掷。小学生力量差,用它进行“超越器械”投掷练习时不太费力,便于学习体会“鞭打”,“拨指”等投掷技术要领。在实施中可进行原地的面对面的投掷练习,也可以用于助跑投掷练习,可以增加练习密度,加大课的运动量,由于板羽球、羽毛球飞行慢、在空间滞留的时间较长,也便于教师和学生观察和校正     

水平四双手正面投掷实心球教学设计

<正>一、设计思路本课设计以“健康第一”为指导思想,以“技术、体能、运用”三个维度为基本内容,以“教材三个一”为基本范式,紧扣水平四学生的身心发展特点。“学起于思,思源于疑”,通过中国古代投石器图片展示和玻璃弹片不同弯曲程度投射纸团的实验,引发学生对双手正面投掷实心球的技术动作进行思考,并通过亲自参与实验得出结论,进而培养学生解决问题和实践操作的能力,以此激发学生的思维。在练习过程中,采用单一练习、组合练习到游戏的组织形式,逐步提高练习的难度,让学生既能适应学习的进度,又能从学习过程中体验到成功,培养学生对体育的兴趣。     

新创投掷辅助练习三法

投掷教材在中学体育与健康课中是一项十分重要的内容,但由于它存在着安全性差、练习方法单调、兴趣性低、场地要求高等不利因素,给投掷教学带来了不少的困难。近年来笔者经过不断尝试,总结了三种新的投掷辅助练习教材,通过在教学中的运用,既激发了学生的练习兴趣,又能较快地掌握了技术动作,取得了良好的教学效果。一、头上甩鞭法(主要适用于掷垒球和标枪)练习目的:帮助学生体会投掷时用力的顺序并提高出手速度。动作方法:以右手为例,侧身对投掷方向,左脚在前,两脚左右开立,成右弓步为好,右手持一自制鞭子(鞭把长30厘米,鞭长3～4米),眼看投掷…     

轻器械练习二则

一、呼啦圈练习1.钻圈桶方法:学生若干位成纵队站立,每人手持一个呼啦圈立在体前扶住,前后对正相距50cm成桶状,另外一组学生可利用篮球、足球、排球从圈桶的两头做投射滚球钻圈练习或身体成蹲姿慢行钻圈桶练习(如图1、2、3)。2.步步高、步步远跳圈练习(1)步步高跳圈练习:一组学     

实心球教学组织和练习方法

<正>笔者经过多年的教学实践,总结出一些有效的投掷实心球的练习方法和组织方法,现介绍如下。一、投掷实心球的练习方法1.单手侧摆扔"团绳"练习采用胯下、转身、侧身的动作,用单手向前上方扔"团绳"练习,培养学生的投掷兴趣与反应能力。     

点子搜索

呼拉圈价廉物美,深受广大师生的喜爱,是体育教学中可以充分利用的体育器材之一。一、扔圈套物激兴趣。呼拉圈扔法多样,可分为:单人扔、双人扔、多人扔及掷准、抛接等。通过多种形式的扔圈练习,有利于提高学生的投掷能力,改善其判断能力,培养耐心细致、沉着稳定的良好心理品质。二、推圈滚动比协调。呼拉圈高度适中,可直接用手在快跑中推动呼拉圈前进,通过手脚并用,来回左右手的交替练习,可以促进左右脑平衡发展,锻炼身体的灵活性、协调性。三、作为目标出奇效。呼拉圈色彩醒目,在圈上配上网兜悬挂在其它物体上,用它代替单调的粉笔圈、纸箱等…     

提高小学生投掷兴趣的方法

我是县城小学的体育教师， 在实践中，克服了人数多、场地小的条件，自创“三多一注意”方法来提高小学生投掷兴趣，现介绍如下： 一、三多 （一）自制小器材多 教师自制器材有竹条、彩带球（系有彩带的垒球或其他小球）； 学生自备器材有纸飞机。纸板、沙包、橡皮球、（旧）羽毛球。 （二）投掷方法多 对地练习：打纸板游戏、对地掷橡皮球反弹比高。 对空练习：掷纸飞机、沙包、橡皮球、羽毛球、彩带球，甩竹条。 对墙练习：根据学生身高，在墙上画不同高度的图案，让学生对着图案掷。 击悬挂物：在投掷区上空悬挂球、花环或其他标志物，让…     

“旋转式”投掷铅球的技巧

教练员在向队员们讲授“旋转式”投掷铅球技巧的过程中,同时也为运动员们提供了发挥技术特长的良机。当然,并非所有的铅球投掷者运用这种技巧都能把铅球投得比运用“欧波瑞恩”投掷法更远些。我们认为这两种投掷法各有长处。在此介绍一下“旋转式”投掷技巧,让广大的教练员和运动员通过实践,对两种投掷法作一比较,择优录用。“旋转式”投掷姿势: 为了便于掌握技巧,我们把投掷圈比     

铅球 链球 铁饼投掷区的简易划法

《田径竞赛规则》规定,铅球和链球投掷圈内沿直径是2.135米(公差为±0.5厘米),铁饼投掷圈内沿直径是2.50米(公差为±0.5厘米)。三者的投掷区角度均为40°,角度线的交点在投掷圈的中心。根据《田径竞赛规则》规定,这个40°角的投掷区如何划法?下面介绍两种简易方法供参考。 1.等分圆圈法(如图一) 铅球和链球投掷区的划法:铅球和链球投掷圈内沿直径是1.0675米(公差为±0.5厘     

投掷运动的效率

古代《日本书纪》中记载着“投掷棍棒”这样的话。说明投掷运动在人类发展中,早已得到重视。但要追朔它的起源,投掷运动还是在人类进化中,能够直立走路,手脚分工之后而产生的。象“投掷棍棒”这样的运动形式,现代人在日常生活和劳动中使用的极少,几乎看不到。但投掷运动做为人们的基本运动形式,同跑、跳一样是不可缺少的。反复进行投掷练习,可增进骨骼、肌肉活动,促使骨骼坚实,肌肉粗壮,从而提高人们参加投掷活动的积极性。鉴于投掷运动对人体的功效,为推动     

投掷练习适宜采用的教学方法

1.宜采用轻投掷物进行练习采用轻投掷物进行练习对学生掌握正确的出手角度和投掷方向,体会全身协调用力,学会快速出手动作是极有利的。可选用的投掷物有小皮球、布球、沙包、彩色塑料球、网球、水泥“铅球”、石子、小木棒等。这些轻投掷物有的可由学校购置,有的则可由学生自己购置或制作,这样容易达到“人手一物”的要求。如果通过正确的引导和有效的组织,不仅便于学生在课内外进行投掷练习和游戏,增加学生练习的次数,激发学生的学习兴趣,提高投掷的技术水平,而且也可以避免伤害事故的发生。对器材的重量和投掷的远度,一定要遵循先轻后重、…     

六年级体育与健康实践课教案

教学内容1. 投掷：双手向前、向后抛实心球2.“处方教学”（30米跑、立定跳远、仰卧起坐、前后滚翻）教学目标1. 认知目标：能知道投掷不仅要用手臂的力量,还要用上全身力量的道理；知道处方教学的学习方法与练习要求。附：“小黑板”运动“处方”（一、二、三、四）处 方 教 学 （一）处 方 教 学 （二）内容仰 卧 起 坐30 米 跑目标发展学生腰腹力量发展学生速度素质过程1. 学习动作，小组长示范。2. 学生两人互助，中慢速做5个，练习动作(1组)3. 5个一组（2~3组） 4、30秒计时(1组)1. 原地摆臂10秒(2组) …