口令与口诀在三路长拳教学中的运用

长拳动作名称,一般都是描述静止动作,分为上肢动作与下肢动作、“如虚步亮掌”一看这个动作名称,就知道下肢动作是虚步、上肢动作是亮掌、整个套路动作名称基本都是按照这个规律。     

三路长拳教法刍议

三路长辈是普通高校武术教学的一项重要教材。为了在较少的学时内能够较好地掌握三路长拳，本文从分析研究它的特点和规律出发，提出了相应的教学手段和方法．     

谈初级三路长拳的节奏与教学

武术套路有动静、快慢、起伏的节奏变化，在教学中加强基本功练习、身法练习、身体素质练习及采取有效的教学方法，培养学生练习的节奏感。     

三路长拳教材教法研究

文章通过分析三路长拳结构和基本技术的规律,对复杂难度动作进行分类,提出动作规格,针对性地采取合理教法作业,从而达到事半功倍效果。     

初级长拳第三路分段教学法

<正> 初级长拳第三路(下称三路长拳)是高等院校普通体育课的基本教材,按两年教学计划规定教学时间为八学时。三路长拳比较复杂,难度较大,过去为了完成进度,我们采取九十分钟大课满堂灌的安排方法,结果,不仅动作掌握不好,也使学生精神、体力负担过重,影响学习的积积性。近年来,我们采取如下教学方法,取得了较好的效果。     

浅析三路长拳的攻防涵义

初级长拳第三路因其刚柔相济,攻防兼备,深受学生的喜爱。但是学生因得不到其中动作的攻防变化内涵,练习了很长时间也不能完全掌握动作。笔者结合多年的教学研究经验,现将三路长拳部分动作的攻防涵义分析如下。１预备势“虚步亮掌”这是个攻守兼备的动作。具有进攻中...     

初级长拳第三路教法探讨

初级长拳第三路是高等学校普通体育课教学大纲男生的基本教材之一,其动作内容丰富、结构严谨、造型勇敢、动作朴素。虽然全套(除起势和结束)动作只有三十二个主要姿势,但对中学没有学过武术的入学新生来说,却是一个困难较大的教材。他们认为其动作复杂难记,手和脚及眼法的配合难。根据这些情况,我采用了如下的一些教学方法和手段,并取得了较好的效果。一、向学生介绍套路动作的基本内容和结构,加强基本功的训练初级长拳第三路的内容结构较为复杂,动作难度大,它是以踢打基本技击为中心。     

浅谈初级三路长拳的教法

前言 初级三路长拳是一套内容丰富的武术套路,它和其它运动项目一样,必须根据其特点和学生的实际,遵循体育教学原则和方法科学施教,才能获得良好的效果。     

对三路长拳教学方法的探讨

文章采用文献资料法和访谈法,结合教学中遇到的实际情况,对三路长拳的教学方法进行探讨,旨在通过理论与实践相结合,为武术教学提供理论参考,提高教学质量。并进一步指出:教学方法不是一成不变的,教者要根据所教对象以及学习者的接受能力,因人而异地不断改进自己的教学方法,才能在教学中省时、省力,营造教师轻松教、学生轻松学的教学氛围。     

三路长拳特点及教法研究

三路长拳是普通高校武术教学的一项重要内容,为了在较少的学时内能够较好地掌握三路长拳,文章运用文献资料研究方法,从分析研究它的特点和规律出发,提出了相应的教学手段和方法。     

珍珠穿帘巧夺标——初级长拳第三路拆招式教学

<正>1引言上海体育学院武术系邱丕相教授在《"温总理,你会武术吗?"引发的思考》一文中指出:由于多年来我们理论上未能有效地区分开竞技武术与学校武术的差异,实践上也多以武术训练法代替武术教学,从而形成了"基本功—规范化套路"的武术教学模式。而这一模式主要以"教师"或"教材"为中心,但学生——学习的主体却一直未能成为武术理论和实践关注的中心。因此,导致学生对武术课缺乏应有的学习兴趣和武术课在学校体育中名存实亡的原因是武术课自身的问题。另外,不当     

"互助教学法"在高校初级三路长拳教学中的研究与实践

文章运用实验法和统计分析法等研究方法,对初级三路长拳进行了“互助教学”的实验研究。结果表明:实施“互助教学”优于常规教学,有助于发挥学生在教学中的主观能动性,增强参与意识,使教学中的双边活动更为积极、主动,对技术动作水平的学习和形成新的教学观念起到了积极的推动作用。     

初级长拳教学注意事项

初级长拳作为武术学习的教材很受中小学学生的喜爱。初级长拳一、二、三路是一套由简入繁、从易到难、循序渐进的初级武术套路,它的动作简短、结构严谨、舒展流畅、内容精练,易于学生学习和快速掌握套路。练好初级长拳是今后更好的学习武术套路的基础。为此,在学习此套拳术时有     

初级长拳第一路动作攻防释义

初级长拳第一路，简称初一路。初一路拳术动作大方、风格古朴，集体演练气势宏大，深受厂大体育教师的青睐。为了让广大体育教师了解和掌握初一路丰富的技击内涵，更好地上好武术课，本就套路动作攻防关系逐一介绍给大家。     

青年长拳(三)

第一段预备势:并步抱拳1.立正姿势站好,脚尖并拢(图41①);2.两手握拳,屈肘抱于两腰侧,拳心朝上;脸向左转,眼向左侧方平视(图41②)。一、弓步撑掌1.左脚向左侧跨出一步,屈膝半蹲,右腿伸直成左弓步;同时右拳变掌从右后方向上摆起,屈肘里挎,屈腕使掌心朝上,掌指朝后;眼视右掌(图42①);2.上动不停,右掌臂内旋并屈肘使掌指转向右耳侧(图42②);3.右掌拇指一侧朝下,向右侧平伸推撑;眼向前方平视(图42③)。     

《初级长拳第三路》四种步型教学方法之研究

本文依据1991年《武术竞赛规则》和体院武术《普修教材》,对弓、马、虚、仆4种武术步型在教学中存在的问题进行直接观察测试分析,发现“重心高”是4种步型中普遍存在的错误,并提出相应采用提高下肢专项静力力量等具体方法加以改进.     

探析运动员心理饱和度对初级长拳第三路练习的影响

以学习初级长拳第三路的公体课学生为研究对象,在实际的实践教学基础上,开展运动员心理饱和度对初级长拳第三路影响的实验、分析、研究、总结。在不同的学习因素影响下,通过对运动员心理饱和度的影响来研究运动员心理饱和度对初级长拳第三路练习成果的差异。利用实验比较得出相同初始条件的公体学生,随着心里饱和度的增强,对初级长拳第三路练习成果越突出。     

田径教学口诀

<正> 口诀是一宗宝贵的民族文化遗产。我国古代很多行业常用口诀传艺授徒,这种口诵心记的教学方法,简要地刻画了动作要领,容易记忆,有利于技术技能技巧的形成和巩固。多少年来,口心相传,延续至今,成为我国宝贵的民族文化遗产。田径教学的基本环节,是讲解示范;组织学生练习;开发学生智力,提高教学能力。在教学中,如何讲解条理、清楚易懂易记,有感染力,这是提高田径教学质量的标志,口诀教     

双杠教学口诀

一、支撑摆动支撑前摆过垂面,过垂面时肩后展,越过垂面前上踢,踢腿同时带送航。二、挂臂屈伸上(低杠)一腿蹬地一腿摆,二腿合并前上摆;前上摆动臀高杠,直腿折体脚贴头;利用折体反弹力,前上伸腿接自动;压臂跟腿成支撑,紧接后摆不停动。三、分腿慢起肩倒立靠近大腿握杠,身体前移屈臂;放肩展肘提臀,展貌并腿抬头。四、肩倒立前滚翻成分腿骑坐臀部前移,收腹折体,屈体挂臂,抬头看腿,换握前滚,压臂坐起。五、后摆下后摆过杠移重心,摆近极点速推手,推手移体再换握,推手挺身稳下落。 (河北康保一中)双杠教学口诀@王保顺$河北康保一中~~…     

短跑教学口诀

短跑的技术按顺序可分为起跑、疾跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分,下面以蹲踞式起跑为序,介绍一组短跑的教学口诀。 1.各就位 肩宽撑地后膝跪,两手伸直拇相对,姿态自然颈放松,定下身来莫晃动。2.预备后膝离地抬起臀,臀比肩高半蹲撑,前腿与肩负体重,聚精会神听枪声。3.鸣枪两腿迅速蹬地,两臂摆动积极,保持身体前倾,好似离弦之箭。4.疾跑用力蹬地频率快,上体逐渐抬起来,髓部积极向前送,加大步幅不摇摆。5.途中跑步长最大频率快,重心稳定直线好,摆臂肩带须放松,屈肘摆臂要协调。蹬地角度尽可小, 伸直膝踩很重要。 蹬离折叠莫后撩, 大腿前摆要抬…