亲吻伴侣共享健康

<正>接吻是一种古老而又简单的行为。很多人认为它是爱和充满感情的象征。然而,你可能不知道,经常亲吻伴侣还能增进健康。以下是15个揭示亲吻与健康相关的原由。1.深刻表达情绪亲吻这种行为能很深刻地传达情感。医学成像学家对配对成功的动物的研究发现,亲吻有助于提高血清素的水平,这是一种与快乐和幸福相关的神经递质。血清素水平的提高有助于提升情绪,并起到调节和稳定情绪的作用。此外,接吻的行为激活了大脑的奖励系统,释放出多巴胺,     

香蕉保健新发现

科学家们发现，香蕉除了可防治便秘外，还有其他特殊的保健功效。香蕉可抗癌日本科学家通过动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨等多种水果的免 疫活性，结果确定香蕉效果最好。它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击异常细胞、具有抗癌作用的物质“TNF”。试验结果还证实，香蕉越成熟，即表皮上黑斑越多，其免疫活性越高，抗癌效能越强。香蕉令人开心营养专家研究发现，最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它不仅是有营养的食物，而且还是一种含有特…     

食疗可驱抑郁症

科学研究发现,人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系,有的食品能够使人快乐、安宁,有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒.原因就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑,有的食物可以促进血清素的分泌从而给人带来陕乐的情绪.秋冬季出现阴天之时,增加糖类摄人,提高血糖水平,也可增加活力、减轻忧郁.秋季人体体温调节已经改变了,要获得能量我们需要燃烧更多的卡路里.要让身体更好地应付秋季多变的天气,饮食要规律,多摄取些含维生素C和维生素B的食物.     

快乐养鸽

养鸽如果不快乐还有谁会去养呢？爱鸽人养鸽就是为了追求生活的乐趣, 但是要真正养得快乐也不容易。欣赏是最易得的快乐热爱鸽子的人对鸽子的一举一动都会产生兴趣,鸽子的每个姿态都会使其联想翩翩。大多数鸽友心态平和,图的是那份清静的快乐,只要生活温饱、鸽子有棚窝、有钱买鸽食、偶尔还能在手头宽裕时买进两羽朝思暮想的鸽子,那就会没事偷着乐出笑声来。     

快乐乒乓

体育带给我们的亟处有两个,即生理的健康和心理的快乐。乒乓球运动当然也不例外,作为国球,其快乐的意义甚至要大于健康。 随着新中国的日益强大,人们已不再把胜负当作欣赏比赛的唯一杠杆。今天,大多数球迷能以平和的心态享爱乒乓球比赛带来的快乐,像巴黎世乒赛,我们为王楠辉煌喝彩的同时,也能从容、理智地面对男单的失利,并且由衷地赞叹拖拉格VS朱世赫决战的精彩。这是一种不小的进步,一种与时俱进的信心,一种从输不起到输得起的心态,它能够剥去附着在体育上太多沉重的东西,还原其快乐健康的主旨。     

饮食不当,身体疲倦

食用色氨酸过多。色氨酸是人体必需的氨基酸之一,它可以促进大脑神经细胞分泌血清素,而血清素具有抑制大脑思维活动,并最终导致疲倦的作用。因此,如果膳食中摄入的色氨酸过多,脑神经细胞产生的血清素必然随之增加,人就容易产     

五妙法化解不良情绪

妙法一晒太阳。国外医学界的研究成果显示，在人体内有一种激发不良情绪的激素，此激素在夜间产生较多，随着朝阳的来临而逐步减少。著名精神病专家廖勒先生认为，阳光可以改善抑郁症病人的症状。妙法二吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授研究发现，香蕉中富含一种可以帮助人大脑产生羟色氰氨的物质，它能减少“不良”激素，促使人安宁、快活。妙法三赏花草。美国纽约的颜色心理学专家将适宜的颜色比作滋养心灵的“维生素”。如青、绿等色调明快，富有活力，使人心情好，蓝色可以减轻紧张与焦虑。人在心情不畅时，有选择地观赏上述颜色的花…     

饮食催眠妙方

一是牛奶催眠：因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质，临睡前喝上一杯热牛奶，可有催人入睡的效果。而且催眠作用是逐渐加强，特别使下半夜睡得更为香甜。二是水果催眠：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。如果把桔橙一类的水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，也可安然入睡。三是糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯温糖水。果糖在体内可转换成大量血清素，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。四是食醋催眠：因长途旅行、劳累过度，夜难入睡，可用一汤匙食醋加…     

体育产生"快乐"和"痛苦"两重性释义

在多元的体育文化中，不同程度地存在着通过体育运动而产生快乐与痛苦两重性的含义。主、客观体育现象表明，竞技体育产生的痛苦多于快乐；学校体育产生的痛苦与快乐保持着并存的关系；社会体育产生的快乐则多于痛苦。     

香蕉与竞技运动

许多著名运动员都喜欢吃香蕉,英国英温布顿网球明星餐厅为供这些明星的需要每天要进70多公斤的香蕉。 竞技运动员说,这种水果能增加竞技能力。英国的足球明星戈登·斯特罗恩确信,他36岁还能保持最佳竞技状态是因为他经常吃香蕉。奥林匹克标枪冠军史蒂夫·布莱克利每天吃五只香蕉。     

容志行脚背内侧踢香蕉球“圆锥式”摆腿动作的技术分析

侧旋弧线球是弧线球的一种,它的最大特点是踢出的球带有侧向因素的旋转,球飞行时能产生左右的偏转。从球的运动飞行轨迹的侧面、上面、前面观察,构成三条弯曲的弧线,好似香蕉。所以,足球界有人把侧旋弧线球称为香蕉球。香蕉球同直线球,前旋球、后旋球相比,具有变幻莫测的“时间差”、“速度差”、“落地反弹差”等特点;运用于比赛中,具有很大的隐蔽性,突然性、灵活性和攻击     

香蕉与竞技运动

许多著名运动员都喜欢吃香蕉,英国英温布顿网球明星餐厅为供这些明星的需要每天要进70多公斤的香蕉。 竞技运动员说,这种水果能增加竞技能力。英国的足球明星戈登·斯特罗恩确信,他36岁还能保持最佳竞技状态是因为     

快乐体操发展的哲学思考与内容探索

为促进快乐体操的健康发展,实现快乐体操的价值。该研究从事物运动发展规律的角度探讨快乐体操的产生、发展中矛盾问题的转化点发展路径,以及针对快乐体操发展内容不足的突出矛盾,提出创新内容设计思路。研究发现,快乐体操要发展必须完善顶层设计,明确目标定位,走校园发展、社区发展及产业化发展路径;内容上应补充3~12岁以上年龄段内容设计,增设个人项目,同时进行男、女分项设计,以保持竞技性。     

有氧运动中NADPH氧化酶介导产生的活性氧对大鼠神经胶质细胞活力的影响

建立大鼠有氧运动模型,原代培养了有氧运动后大鼠神经胶质细胞,阐明有氧运动后类NADPH氧化酶介导产生的活性氧(ROS)对细胞正常生理功能的影响。通过实验发现,有氧运动后大鼠神经胶质细胞中O2.-和H2O2生成均明显增加,而人工饲喂NADPH氧化酶的抑制剂二联苯碘(diphenylene iodonium,DPI)或夹竹桃麻素(apocynin,APO)后,均明显地降低由运动引起的大鼠神经胶质细胞O2.-和H2O2生成量;细胞活性的测定显示,DPI、APO、超氧化物歧化酶 过氧化氢酶均能明显降低运动后大鼠神经胶质细胞活性。表明有氧运动中类NADPH氧化酶介导产生的ROS是大鼠神经胶质细胞生存所必需,过度进补抗氧化剂将干扰细胞的正常生理活动甚至导致细胞死亡。     

对开展休闲娱乐体育活动的初步探讨

一、休闲娱乐体育的本质内涵休闲娱乐体育 ,即人们利用余暇时间去参加那些能引起人们快乐的一切体育活动。运动能导致生物体产生快感已是一个无可争辩的事实。运动使人体产生生理、生化变化 ,其中与快乐关系最为密切的是一种叫β-胺多酚的化学物质 ,它在调节情绪和对疼痛的知觉上意义重大。这是生理、生化上的解释。而从心理角度理解 ,可认为当体内能量累积到一定程度时 ,引起紧张不平衡状态 ,就必须找到途径释放紧张力 ,人才能得到满足和快乐 ,也即精神上的快乐。体育运动大都是游戏发展到一定历史阶段的产物 ,但竞技体育则是在游戏的基础…     

我的浮标怎么啦？

垂钓中,钓到了鱼,是一种快乐：钓好了鱼,又是一种快乐。可谁又能说,解开了久久缠绕的重重谜团不是一种快乐呢？要我说,去发现和体味这另一种快乐,去尽情享受这另一种快乐,对于钓鱼人,恐怕更为重要……     

瑜伽养心

瑜伽——从哲学的意义上讲,是一种和自己相处的艺术。瑜伽强调以动养静,以静养心。重在练习内心的瑜伽,可以平衡你身体中各种腺体,从生理到心理都得到舒缓。作为一种独特的修炼手段,在获得高水平健康的同时,瑜伽,唤醒了人的巨大心灵力量。瑜伽绝不仅仅是冥想、打坐和高难度的肢体动作,更在于其专注内心世界,保持内心的宁静,平和,参悟生命的智慧,领悟生命的本质。瑜伽是一种帮你找到宁静平和的养心方法。     

让购物成为享受——日本钓具店见闻

2月4日,笔者有幸出席了在大阪举办的渔具展盛会。仅仅过了一个月,在日本福岛便发生了九级大地震。今日,就让我们再次重温往日的影像,体味日本钓鱼爱好者光顾钓具店、采购产品的欣喜和快乐。在此,《钓鱼》杂志祝愿日本人民的生活能重新回复宁静平和的状态,钓鱼人能再次开启美好的钓鱼生活。     

肥胖的隐形推手 75%的暴饮暴食是因为它

<正>很多人都具有情绪性进食的习惯。据权威机构统计,75%左右的暴饮暴食都是情绪性进食引起的,情绪性进食是导致肥胖的隐形推手。为什么会情绪性进食5-羟色胺（又叫血清素）是在人脑中发现的一种神经传递介质。人的很多生理功能,如饥饿感、睡眠、性反应、攻击行为、愤怒、焦虑、感性认识等,都受5-羟色胺的影响。     

日食三香蕉中风机率低

英国和以色列的研究者发现:每天早餐、午餐和晚餐各吃一只香蕉可以为人体补充足量的钾元素,让脑部血液产生凝块的可能性降低21%,从而大大降低人们患上中风的可能性。其他富含钾元素的食物还包括菠菜、坚果、牛奶、枣、鱼肉和小扁豆。发表在《美国心脏病学协会期刊》上的这篇研究选取了11项相关研究,最早涉及的样本来自上个世纪60年代,学者进行综合统计后发现:每天摄入的钾元素只要达到1600毫克,就能让患