篮板反击三线进攻训练

篮板反击是篮球运动快攻战术的重要组成部分。是发动快攻的最有利时机。它要求运动员具有较强的反击意识、勇敢顽强、敢打敢拼的作风,良好的身体素质和全面熟练的基本技术。防守篮板球处于相对劣势的球队,为了解决篮板球的来源问题,往往有赖于积极防御,用攻击性、针对性较强的集体防守,破坏进攻队的战术配合和习惯打法,遏制其特长,干扰其投篮,尽量降低其投篮命中率,为本队抢获更多的防守篮板球机会创造条件。为了打篮板反击,还必须提高争夺防守篮板球的能力,这是争取篮板反击的先决条件。     

怎样打中锋(下)

三、中锋队员怎样参与全队配合在现代篮球运动中 ,中锋所扮演的角色越来越重要 ,其不仅是进攻得分 ,拼抢篮板球的重点 ,而且成了全队进攻配合的枢纽和防守重点 ,因此更加显示了中锋位置技术特殊的重要作用。（一）中锋队员在快攻中发挥作用积极拼抢篮板球 ,同时要有强烈的快攻意识 ,要在抢获后场篮板球后 ,迅速发动“一传” ,并快速起动跟进 ,完成快攻。１ 长短传球快攻的要领（１）争得篮板球后首先要有传球意识 ,并控制好球 ,避免被断掉。（２）观察场上局面 ,快速准确判断出队友和对手所站位置 ,是否能创造机会组织快攻。（３）传球前与…     

对篮球快攻训练的研究

1、快攻的发动阶段快攻能否打成取决于能否及时发动,而准确的第一传是快攻发动的重要环节之一,直接影响到快攻的成功率。通过对卢湾中学生男子篮球队抢到防守篮板球发动快攻的统计可以看出:抢获防守篮板球后准确的一传是快攻成败的关键,它将直接影响到快攻的数量和质量。抢获防守篮板     

浅析防守篮板球能力的培养

篮板球是获得球权、发动快攻和二次进攻、使球队取胜的关键因素。结合中学篮球运动队篮球训练与比赛中的篮板球问题,对篮板球的技术与战术进行了分析,从加强中学生篮板球拼抢能力的培养入手,提出培养学生拼抢防守篮板球的能力必须从防守意识、身体对抗能力抢位挡人、掌握篮板球反弹规律等几方面入手。     

浅谈争夺篮板球

争夺到篮板球是防守和进攻连续得分的开始。近几年来,国际强队对争夺篮板球技、战术非常重视。本文阐述了防守和进攻队员如何抢位争夺篮板球,以及队员之间的战术配合方法。     

金币篮球教室

正如有言所云:“得篮板者得天下。”投篮的成功率和篮板球的获得率决定胜败。因此,投篮后必抢篮板球的基本技术和在防时抢篮板、争夺进攻权的技术要好好地去掌握。抢篮板时把攻方挡在外侧。抢防守篮板球技术-1(前转身封挡)     

对青少年抢篮板球技战术教学训练的优化研究

综合文献资料及归纳个人经验探讨当前的青少年篮球运动中对抢篮板球技、战术的运用,抢篮板球尚是一个薄弱环节。因为加强抢篮板球对争取比赛的主动和胜利有着极其重要的作用。抢篮板球是篮球运动中对决定胜负具有重要作用的一环,解决抢篮板球技、战术问题,是抢篮板球运动的当务之急。所以说培养青少年运动员抢篮板球技、战术的研究具有十分重要的意义。     

篮球运动员的弹跳力训练

跳跃在篮球运动中是一个不可缺少的重要技术动作。篮球运动除了跑动以外,跳跃的运用很广泛。接球、传球、投篮、打球、断球、跳球,抡篮板球以及堵截、躲闪等动作,往往是跳起在空中完成的。跳起投篮也被证实为篮球运动中有威力的得分手段。在篮球比赛中,运动员除了应具有灵活、快速的技术战术以外,跳得高起跳快,就能掌握“制空权”的优势,不论进攻或防守都能给对方造成极大的威胁。通过跳球、抡夺篮板球、正面侧面断球来发动快攻;通过跳起传球、接球、跳起投篮、跳起空中躲闪过人等技术加强攻击力量,都要求运动员具备卓越的跳跃技术和弹跳能力。当然,弹跳力的好坏,并非     

NBA篮球中锋队员进攻技术的特点

随着篮球运动技术的发展,对中锋队员的要求越来越高。中锋队员在进攻中不仅要具有高超的个人得分技巧,而且还要具有善于在困难情况下拚抢篮板球连续进攻和完成由守转攻的能力;具有良好的战术意识,能与全队融为一体;具有优秀的组织能力参与快攻和助攻。由于中锋队员在多数情况下是背向和侧向篮板,因此掌握背向和侧向摆脱防守抢位接球是进攻的前提。快速地转身、隐蔽地传球和果断地突破是中锋队员所必须具备的能力。     

浅析抢篮板球快攻的发动和接应

快攻是篮球进攻战术的重要组成部分,它已成为每个队进攻的首先争取运用的一个锐利武器。比赛中快攻的来源有四种形式:抢篮板球,断球、掷界外球和跳球。其中抢篮板球是快攻组织的主要来源。根据高水平篮球比赛的有关统计资料,抢篮板球快攻占快攻次数的60%以上。可见,抢篮板球快攻在快攻中占有极为重要的地位,但是,目前有些球队特别是基层球队,其抢篮板球快攻的意识差,难以及时做出第一传和完成第一传的接应,以致于贻误了快攻的最佳战     

谈防守篮板球抢位挡人技术

抢篮板球有抢进攻篮板球和防守篮板球两种。前者也叫前场篮板球,是在对方篮下争夺。后者也叫后场篮板球,是在本方篮板下争夺。比赛中如果进攻篮板球占优势,不仅可以增加进攻次数和篮下得分机会,而且还可以增强外线中投的信心并减少对方发动快攻的机会;如果防守抢篮板球占优势,不仅可以中断对方连续进攻,造成对方外线中投的顾虑,而且还能为本队发动快攻创造有利条件。     

对篮球快攻训练的研究

1、快攻的发动阶段 快攻能否打成取决于能否及时发动,而准确的第一传是快攻发动的重要环节之一,直接影响到快攻的成功率。通过对卢湾中学生男子篮球队抢到防守篮板球发动快攻的统计可以看出：抢获防守篮板球后准确的一传是快攻成败的关键,它将直接影响到快攻的数量和质量。     

浅谈抢篮板球技术分析及动作方法

随着现代篮球运动的发展，比赛速度的提高，投篮及蓝板球的次数也随之增多。进攻一方抢获篮板球，可以立即补篮得分或再次组织进攻．同时还可使本队队员投篮增强信心。防守一方抢得篮板球，由守转攻是发动快攻的有利时机，增加对手投篮的顾虑，影响其命中率，因此，抢篮板球对争取比赛主动和胜利起着极其重要的作用。在现代篮球赛中篮板球的争夺是获得控制球权、增加进攻次数和发动反击快攻的重要手段，是攻守转化的关键。     

广州部队篮球队参加国际比赛的一点体会

我队自一九七○年三月建队以来,就得到了上级党委的直接关怀。党委给我们明确地指出:必须更好地为开展部队体育活动服务,为三、五年内赶上一般国际水平而努力;在作风和风格上必须作到“猛、快、准”。“猛”,就是要作到猛打、猛冲、猛抢、勇猛顽强不怕疲劳、连续作战。“快”,就是要作到快攻、快防,在进攻时跑在防守人前面——快下,在防守时,跑在进攻人的前面——快退守。“准”,就是要作到在训练和比赛中达到三个90%,即训练中投篮、罚球达90%,在比赛中要求投篮命中率60%,再抢8次篮板球达90%(如10次投篮中6次,再抢3次篮板球)。     

篮板球,想抢就抢

如果把传球和投篮比作篮球运动的心脏,那么抢篮板球就可以比作肺腑。抢篮板球不像投篮命中那样容易博得掌声,而且要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时还必须刻苦地训练。俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是进攻转防守,防守变进攻的关键环节。     

论篮球内线队员拼抢篮板球的能力

抢篮板球是获得控球权的重要来源之一 ,是攻守转换的枢纽。通过理论分析的方法 ,阐述篮球内线队员抢篮板球能力的重要作用 ,以及影响篮球内线队员拼抢篮板的 4个方面 :拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素 ;身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要因素 ;技术是拼抢篮板球能力的核心 ;配合是拼抢篮板球能力的保障     

金币篮球教室

突破分球的进攻配合突破分球简称突分配合,是有球队员持球突破后,主动地或应变地利用传球与同伴配合的方法。突分配合用于对付扩大防守,能各个击破,打乱对方的防守布署;也可用来压缩对方防区,创造中、远距离投篮机会。如图所示:⑤突破后,遇到⑦迎上补防,立刻将球传给切入篮下的⑦,⑦接球后投篮或与其他同伴配合。突分配合的要求是,突破动作突然、快速,在突破过程中,要随时观察场上攻守队员行动和位置的变化,既要做好投篮的准备,又要及时、准确地传球给同伴。其他进攻队员要掌握时机,及时跑到有利于进攻的位置上接球攻击。     

浅析抢后场篮板球重要因素

在篮球比赛中抢后场篮板球是防守方着重掌握的重要技能,它是获得后场篮板球的重要手段,是攻守转换的焦点,是发动快攻的重要保证。1抢后场篮板球的基本技术1.1对抢后场篮板球的判断,关键在于对投篮出手后球的判断,它决定了运动员在抢到球之前的一系列动作。投篮者的位置与球篮距离、球飞行的弧度和旋转,决定了球的反弹方向和落点。因此对反弹方向和落点的判断,决定了防守运动员,如何去抢位、挡人以及挡位冲抢的意识。1.2熟练掌握后场篮板球反弹的基本规律,是迅速做出准确     

从篮球技术特性看现代中锋的技术特点及运用

运用文献资料法、专家访谈法、录像观察法,从篮球运动的技术特性出发,对第28届奥运会篮球比赛中中锋的主要七项技术动作进行研究,即抢位与接球、策应传球、投篮、突破、抢篮板球、掩护和防守.     

加强集体配合,合力拼抢篮板球

对身材高大的强队比赛,能抢得较多的篮板球,对本队取胜有很重要的意义。然而我国运动员身材较矮小,单靠个人能力拼抢篮板球是很难发挥出水平的。加强集体配合,合力拼抢,才能收到良好效果。关于配合的方法,我们体会到下面一些常常是有效的。当本方采取半场伸缩性防守时,对投篮队员要迫使其远距离投篮,对无球队员,要设法把他们一个一个挡在外围不让冲向篮下,宁可自己不抢球,也必须把对手挡在外边。篮下只允许两个攻守中锋争