手倒立的逆向教法

手倒立是技巧运动的一个基本动作，但在中学体操教学中是一个比较难的教材，我在教学中尝试着把“手倒立”倒过来教，发现效果较好。一、正立法要学倒立，先练正立。学生要想从教师的讲解、示范中建立初步的本体感觉，就要从立正开始。教师让学生立正后，强化立正的动作要领：挺胸、收腹，头正、肩平，体会倒立时必须具备的本体感觉。在立正基础上，让学生两臂上举与肩同宽，掌心向上，从上向下同时给两手一定的力，让学生进一步体会顶肩的感觉。二、勾挂法利用双杠或肋木，勾挂成倒立。体会头向下时的感觉。让学生坐在双杠的一根杠上，双脚…     

排球传球的四步教学法

掌握正确的传球技术,不仅对于准确地把握出球的方向与落点有着极其重要的意义,在衔接防守和进攻中也有着极其重要的作用。如何促使学生快速并正确地掌握传球技术,关键就在于教学要让学生先掌握局部的正确发力,再体会全身的协调用力。笔者通过多年的教学实践,总结出了不仅能让学生乐学,而且还能让学生快速正确地掌握传球技术的“排球传球的四步教学法”。     

体育概论课运用四步教学法的尝试

以现代教学思想为依据，以培养智能型、创造型人才为目标，结合体育专业学生的具体情况及教材性质，运用学生阅读一教师讲授（归纳重点）——学生讨论——教师总结评价“四步教学法”进行体育概念课的教学，“四步教学法”在激发学生学习积极性，提高学生思考分析问题的能力等方面，有较好的效果。     

鱼跃前滚翻逆进四步教学法

鱼跃前滚翻是由蹬跳、腾空、着地、滚翻四部分动作组成,教学中学生因对各部分动作要领不明,易产生动作不连贯,手臂着地元屈缓,翻转力矩不够,滚动不圆滑,心理恐惧,整个身体跌落触垫等现象。笔者根据鱼跃前滚翻的教学规律,采用逆进四步教学法,对学生掌握鱼跃前滚翻动作,消除畏惧心理,有很大的作用。具体做法:     

过栏技术"三步程序教学法"

跨栏步教学是跨栏跑技术教学的重点,跨栏步技术较复杂,对身体全面发展的要求较高,初学者在学习和掌握过程中常伴有不同程度的畏惧心理,给教师教与学生学均带来了一定的困难。教学实践中,我尝试性地采用了跨栏步“三步程序教学法”,收到了较为理想的教学效果。     

"五步教学法"在体育教学中的运用

新的课程理念要求教学要以人为本，要以学生的发展为中心，这就要求体育教学的传统模式必须改变。我在教学中运用了“五步教学法”，收到了显的教学效果。     

儿童体操手倒立的教学

手倒立是体操运动员的基础动作,其内容有蹬起倒立、后摆倒立、直臂屈体分腿倒立、后翻、转体成手倒立等。不论用任何形式连接成倒立,倒立时要求,身体重心高、园背,使手、肩、脚成一直线。教学方法与手段:1、抓好“顶肩”是手倒立技术的关键手倒立技术要求很多,但“顶肩”是关键     

体育游戏的“选、管、总”三步教学法

体育游戏的"选、管、总"三步教学法是指在教学过程中,教师运用智慧、知识和教学经验,科学地选取或创编具有全面育人的、适应体育教学需要的游戏,并精心组织,严格管理,总结评价,以达到提高教学的方法这一目的。这三步是:第一步:针对教学内容,有目的地选取游戏;第二步:针对游戏的过程,严格管理;第三步:针对游戏的效果,科学地总结评价游戏。概括为"选、     

中学体操教学中双杠摆动手倒立技术与教学分析

在中学体操教学中,双杠摆动手倒立是个难度系数比较大的动作,掌握和运用这一动作技术要领,对于完成正确动作有很大的帮助。采用文献资料法、现场调查法,运用运动生物力学对该技术动作的要领进行了分析,并试图通过研究聊城市莘县一中中学体操的教学和训练,发现教学和训练中存在的问题,对体操教学中存在的各种常见问题如技术、心理、身体姿态等进行了探讨,并研究部分需要特别注意的技术环节,希望能为中学体操教学提供理论依据。     

三步上篮“倒序”教学法

行进间投篮（即俗称的三步上篮）是初中篮球教学中一项较难掌握的技术。在教行进间投篮时我们一般是按照下列顺序进行：１）、学习跨步接球动作。２）、学习迈步起跳技术。３）、学习跳起投篮。最后再把整个动作连起来。在教学中我发现这样的教学方法存在着一些缺点：首先是学生容易出错，跨步接球经常出现跨错脚的现象，其次是不利于整个动作衔接。针对这些缺点，我在教学中尝试着使用了一种倒序的教学方法，即把行进间投篮的教学顺序颠倒过来从后往前学，取得了不错的效果，具体办法如下（以行进间单手肩上投篮为例）。１、学习跳起投篮技…     

三步上篮教学三步曲

我们在长期的教学实践中发现，由于学生的身体素质比较差，特别是协调性较差，许多学生感到篮球三步上篮技术动作难学。不少学生特别是女生，直到初中或高中毕业时，还没有掌握三步上篮的动作。为了使学生能够较快地掌握该项技术动作，我们在教学中除注意加强学生的身体素质练习外，主要是将三步上篮分三个步骤进行教学，仅用两节课(90min)的时间，学生基本上都能完成动作，达到了事半功倍的效果。具体方法如下。     

对儿童少年手倒立技术的教学探讨

手倒立是体操运动各单项成套动作的规定动作,其技术要求甚多,肌肉协调用力较为复杂,要想使儿童少年尽快掌握,其教学难度不言而喻是非常困难的,现就手倒立技术教学训练方法结合多年教学体会进行初步探讨.     

"五步教学法"在英语课堂教学中的应用

传统的课堂教学往往是教师讲得多 ,学生练得少 ,致使学生口头表达能力较差。为了改变这种状况 ,必须树立“以学生为主体 ,教师为主导”的教育理念。为此 ,笔者采用了以“导、学、测、讲、练”为程序新的教学模式 ,即“五步教学法”。　　下面文以BookⅢ .Lesson5 4 ,“ChristmasDay”为例 ,谈谈“五步教学法”在阅读课中的应用。　　一、导学　　“导学”的目的在于揭示教学目标。“导”和“学”绝对不是分开的 ,要根据教材内容的难易程度和学生的实际接受能力使“导”和“学”有机地结合起来 ,做到导中有学 ,学中有导。如讲BookⅢ .Less…     

技巧：有人扶持的手倒立

一、教学策略与特色 1．在本课中,采用了递进式的教学策略,利用多种诱导性练习,使原本较难的体操动作变得由浅入深、循序渐进,确保技能教学的有效性。     

跨栏完整教学法

在体育课跨栏教学中，通常采用以分解教学法为主，然后再过渡到完整动作练习。这种传统的教学法，往往出现这样问题：分解动作做得好，但进行完整动作练习时，往往产生动作不协调及错误动作。我们经过多年的教学实践，采取教学过程实施完整教学法进行教学，并收到较好的教学效果，同时缩短了学生掌握动作的时间，现介绍如下。     

手倒立教学新法

我在高中的耐久跑教学中采用了“四课四点四法”进行教学，效果颇佳。“四课四点四法”：即利用四课时，传授四个知识点，介绍四种练习方法，从而合理处理教材，解决重难点，教会学生趣味练习方法，培养能力，提高学生耐力水平。具体内容如右表。作者单位：（736100）甘肃省安西县中学课时知识点重难点掌握知识点所采用的练习介绍的趣味练习方法第一课时呼吸方法和呼吸与节奏的配合1.掌握适应自己的呼吸方法；2.呼吸与节奏能协调配合1.原地摆臂和原地跑结合呼吸的练习；2.匀速跑中呼吸与节奏的配合练习运用赶超跑来练习耐力的方法：每组10～…     

手倒立应该引入中学体育课

一、手倒立的锻炼价值倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡,记忆力减退,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,头痛等。     

浅谈高校女子四步跨栏的教学

根据高校女生的生理、心理和身体素质等普遍特点，在跨栏跑教学中采用了栏间四步过栏教学法，使学生较好地掌握跨栏跑技术，取得了较好的教学效果。     

120分钟学会手倒立前倒接前滚翻

手倒立作为最具有体操表现力的动作,引起了学生很大的兴趣。如何在有限的课时内让学生较快、安全的掌握手倒立这一运动技能,结合我校的"分项目,分阶段,分层次"的"三分"教学模式,以及自己多年教学对该动作的理解,设计了"120分钟学会手倒立前倒接前滚翻"这一教学单元。该教学单元属于我校校本教材高一的教材。所谓120分钟,实际上是三节课的时间,每     

中学体育课的组织教学法

中学体育教学以室外活动为主,教学环境多变,学生人数多、活动性大,注意力容易分散。同时体育教学本身又具有趣味性、对抗性、竞争性,使体育教学始终处于动态之中。另外,在体育教学中教师不仅要进行知识、技能技术的传授,又要发展学生的身体素质,还要合理地安排运动负荷等等,这些因素构成了体育课组织教学工作的复杂性,也给体育教学的组