如何快速掌握行进间单手肩上投篮技术

行进间单手肩上投篮是篮球教学中的一项基本内容，投篮是进攻得分的唯一手段，我在长期的教学过程中发现，由于学生的身体素质差，特别是协调性较差，不少学生尤其是女学生很难掌握其动作要领。如何使学生能够较快地掌握该项技术动作保证教学任务的顺利完成，通过教学实践总结以下教学要点：     

单手肩上投篮的组合练习

<正>在课堂教学中,如果仅仅单纯地模仿或重复练习单手肩上投篮,会让原本极具学习趣味的教材变得枯燥乏味。为了激发学生的练习兴趣,正确掌握动作要领,提高学生在实战中的技术运用能力,教师应设计一些新颖、实用的组合技术。单手肩上投篮组合练习的设计应根据学情并遵循运动技能的形成规律,在具体的课时教学中设计一些运球或传接球再接单手肩上投篮的组合练习,这样,学生不仅学会了该技术动作,练习的积极性也     

蛙泳腿部技术最优化教学探究

蛙泳的关键技术是腿部动作。掌握了腿部动作技术就可以说学会了蛙泳。笔者在自己二十多年的蛙泳教学实践基础上,总结出了一套全新的能确保学生在10～16小时内掌握正确的蛙泳技术“主干”的最优化教学模式。其模式的主要内容是蛙泳腿部技术最优化教学,通过“感知——模仿——水下练习”腿部动作训练,以达到掌握蛙泳技术。下面简要谈谈我们对腿部技术主要教法。一、“感知”腿部技术动作,了解腿部动作的要领教学时首先要向学生讲清蛙泳腿部动作基本技术要领,在此基础上让学生感悟蛙泳腿部动作基本技术要领。腿部动作是推动身体前进的主要动力…     

也谈原地单手肩上投篮——与杨军老师商榷

读罢贵刊2000年第2期杨军老师发表的文章《教授原地单手肩上投篮技术动作之我见》一文后,有些疑义,提出来与杨军老师商榷。对于杨军老师总结的口诀:“单手持球在头上,屈肘内收体后仰,蹬地伸臂捅鼻尖,扣髋拨指球后旋。”本人认为,其中“单手持球在头上”的不妥之处在于:原地单手肩上投篮并非单手持球,更不是持球在头上,而是在肩上。“屈肘内收体后仰”中的“体后仰”也无从谈起,原地单手肩上投篮技术动作要领中也没有身体后仰的说     

圈位教学法及其他——站立式起跑教学

站立式起跑是小学的教材,中长跑起跑一般都采用站立式起跑,而自然站立式起跑在球类活动和日常生活中是常有的事。站立式起跑的教学,重点在于让学生学会正确的起跑姿势和培养学生快速反应的能力。但体育课堂教学不同于一般训练,全班几十个学生怎么组织,如何做到万马奔腾“活而不乱”呢?怎样才能使三年级学生到六年级学生“百练不厌”,在掌握技术的同时,收到增强体质效果呢?我的教法是:一、掌握教材重点,让动作要领在儿童头脑中深化1.讲解示范采用讲中练、练中讲、讲练结合的办法。教师讲“各——就位”,学生也默念”各就位,教师讲“各就位”动作要领,学生也默念动作要领:“两脚前后开立,前脚     

大学女生高低杠第一套动作的教法体会

近几年来,我们根据女生的生理、心理特点,在女生体操课中安排了高低杠第一套技术动作的学习。如何使学生更好地掌握高低杠第一套动作呢?我在教学中是这样做的。在大学,学生们对新学的技术动作除了有较好的模仿能力之外,还有一定的分析能力和鉴别能力。因此体育课强调理论与实践的统一,对学生们来说是能够起到更好的作用的。在高低杠教学中,我将要领编成口诀,写在黑板上,再将动作画成图,使学生在练习时不但可以参看图解,还可以用要领指导,实践效果很好。高低杠第一套动作图解如下:     

原地单手肩上投篮的辅助器材和辅助练习

原地单手肩上投篮是单手篮球技术中最基本的动作,也是篮球运动重要的基本技术动作。为了使学生能尽快正确地掌握这一动作,我们采用了辅助器材和辅助练习。一、主要辅助器材1.分指器:用于解决投篮时加大手掌的控制面积,可以更好的支配,控制球。2.指印球:按投篮时五指在球上的位置情况划成指印。学生练习时,就可以按照指印来调整持球和投篮时的手指情况。作用为:①使投篮的手能更好地控制球;     

篮球运球教学的八个小技巧

<正>一、双手双球行进间运球动作要领:两腿弯曲,含胸收腹,在身体的体侧双手运球,运球时肘关节稍抬起。动作难点:左右手运球时掌握好节奏。注意问题:1.运球的部位一定是手指(指根以上的部位触球);2.运球时抬头,重心降低。辅助练习:1.先做原地单手运球;2.做原地双手运球;3.完整动作练习。二、熟悉球性之手指连续拨球动作要领:指尖部位触球(手指紧张),当球离开手指指尖的同时,异侧手前臂从球与手之间穿过,完成动作。     

妙用“口诀”,巧教“后滚翻”

<正>“口诀”教学法是根据教学内容的动作技能的直观性,抓住动作的实质,利用学生熟悉的语言、喜爱的方式,将难以理解和记忆的动作要领归纳成简明扼要、具体形象、易懂、易记的口诀式要领,有利于学生掌握技术动作要领的一种方法。后滚翻是小学学习内容,按规格要求,小学生是很难一下子掌握动作的要领和方法的,所以要根据学生的生理、心理特点,在后滚翻教     

纠正单手肩上投篮肘关节外展教法新探

单手肩上投篮是一种基本的投篮方法，亦是投篮技术教学的重点。在单手肩上投篮技术教学中，学生往往容易出现肘关节外展的错误动作，而且，这一错误动作一旦形成错误动力定型，则会直接影响正确投篮动作的掌握。目前，在各类教科书中，纠正肘关节外展的方法是，借助于外部条件限制，让学生的手臂靠近墙壁做徒手或持球的投篮模仿练习。然而，这种方法由于受练习条件的制约，无法与实际投篮练习紧密结合，学生不能在实际投篮练习中纠正错误动作，体会正确的动作要领。因此，运用这一方法纠正肘关节外展的错误动作，其效果不甚理想。为此，本人…     

年青教师应学会‘精讲多练’

“精讲多练”不但可以克服学生多器材少的困难,而且还能够提高运动密度,达到增强学生体质,掌握运动技能的目的。但是很多青年教师往往怕讲不清楚,造成讲解多、学生练习少。“精讲”就是要求教师在讲解时抓住动作关键,用几句话或几个字把动作要领讲清楚,让学生在练习中体会动作要领。我上过这样一次课,教材是原地推铅球,课的目的要求学生们掌握推铅球的最后用力。结合技术图解,采用了三十二字的顺口溜:“右腿蹬地,转送右髋,左侧支撑,髋超于肩,挺胸抬头,伸臂推球,爆发用力,腕指推球。”语言简练,生动形象,条理清     

讲解与示范在田径课教学中的运用

一、讲解在田径课教学中的应用 1、讲清技术动作的名称。体育教师在传授技术时,要给学生一个完整的技术概念,用准确的术语讲清动作的名称,如推铅球不能说成扔铅球,标枪的肩上、肩下持枪,不能说成标枪持枪。教学中的术语运用要准确,使学生掌握和运用这些技术动作术语。 2、讲解技术动作的要领。教师在讲解技术动作名称时,要把动作的要领交代清楚,使学生能够领会动作要领,正确理解技术动作,讲解的语言要生动形象,通俗易懂。     

关于篮球的投篮条件

对投篮技术的指导,关键要强调教给人们以正确的投篮技术和理论,并不断地进行正确的投篮练习。对投篮技术来说,有多种方式。鉴于身体素质的差异,不同的人有各自的投篮动作。但是应看到在其投篮动作规格上必然有某些共同的要领。并且,这些要领都是被神投手所掌握的。通过对投筛运动员(单手投篮)的电影资料分析,发现凡命中率在80％以上的投手,其动作要领,都有以下共同点。重心移动轨迹     

例析体育教学有效纠错“三原则”

<正>一、及时性原则案例:小学低年级的学生学习立定跳远时,常见一些学生只关注跳的远度,忽视对技术动作的学习,在做起跳练习时经常出现两脚不自觉地向前移动并单脚起跳的现象,这与立定跳远"两脚同时起跳"的动作要领不相符,学生也不能真正地掌握立定跳远的正确的动作要领。简析:在体育教学过程中,由于学生自以为动作简单,没有注意教师讲解或没有细致观察教师的示范动作,导致学生出现错误的技术动作。     

脚部动作示范的理想教具——体操鞋

在体育教学中,教师准确优美的动作示范,能使学生获得正确、清晰的动作表象,领会动作要领,以便掌握技术动作。但是,教师在做脚部动作示范时,常常是事倍功半,力不从心。其主要原因是:学生人数多、脚部位置低,不易进行直观形象示范,因而示范效果不理想,达不到预期的目的,影响了部分学生对脚部技术动作的掌握。笔     

我是这样教小学生学侧手翻的

“侧手翻”这个动作,在小学体育教学中,看起来很简单,但在实际教学中,学生很难正确地掌握动作要领和技术,教与学的效果总是不理想。在实践中,我认为“侧手翻”教学,采用“手倒立”和“分腿手倒立”的教学措施,对小学生来说难度有点过高:一是小学生很难立起来,特别是女生;二是小学生立起来后,因手臂力量弱,支撑的时间短,不能很好地体会动作要领。     

技巧手倒立稳定性技术关键的探讨

熟悉掌握手倒立动作技术是向体操高难度水平发展的基础和桥梁。技巧手倒立则是基础，练习的难度相对于器械项目小，危险性小，所以我把它作为倒立动作的基础进行教学。但是，多数学生在学习该动作时，不容易掌握其要领，感到很难用力，不能很好地控制身体平衡，掌握动作的技术很不稳定。因此，很有必要对技巧手倒立的技术及稳定性技术关键进行分析研究，这将有利于在教学中更好地使学生掌握手倒立的技术，提高动作的稳定性。     

动作要领分析法的尝试

学生在学习新的技术动作时，传统的教学方法和步骤是：教师讲解动作要领并进行动作示范（包括保护帮助方法、易犯错误及纠正方法与注意事项）→学生进行练习（方法有多种）→完成动作。该方法在实际操作过程中，基本上是任课教师讲解动作要领时照本宣科，从来不去分析动作要领，最多也是反复进行动作示范。而动作要领分析法与传统的教学法区别就在于教师在讲动作要领时还要去分析动作要领，也就是说要经常的去问学生“为什么要这样做”让学生去思考、回答，这既激发了学生的创造性思维，又活跃了课堂气氛，使学生加深了对动作要领的理解，为…     

论体育教学语言的特性

<正> 语言是教师进行教学的主要手段。教学语言是指在教学过程中所采用的语言。它具有如下特性: 1.准确性体育教学语言的准确性主要体现在讲解动作要领、发布口令、阐述理论知识、分析纠正错误动作时的语言必须正确,这样才有利于学生接受并理解。例如,讲解篮球单手肩上传球的分解动作要领为“转体、挥臂、甩腕、拨指”。这八个字准确地描述和表明了动作的过程与部位,这样的讲解,易使学生建立正确的动作概念。 2.精炼性在体育教学中要做到精讲多练,教师的讲解就必须言简意赅,重点突出,起到触类旁通的作用。精炼的讲解是以语言的概括性和科学性为主要特征的,     

篮球技巧教学

一、双手双球行进间运球动作要领:两腿弯曲,含胸收腹,在身体的体侧双手运球,运球时肘关节稍抬起。动作难点:左右手运球时掌握好节奏。注意问题:1.运球的部位一定是手指(指根以上的部位触球);2.运球时抬头,重心降低。辅助练习:1.先做原地单手运球;2.做原地双手运球;3.完整动作练习。二、熟悉球性之手指连续拨球动作要领:指尖部位触球(手指紧张),当球离开手指指尖的同时,异侧手前臂从球与手之间穿过,完成动作。动作难点:手背一定从球与手之间穿过。注意问题:1.下肢放松;2.手背一定从球与手之间穿过。辅助练习:1.徒手做抛球、穿臂的动作练习;2.…