谈青少年排球运动员的基础训练

就青少年排球运动员的培养问题,从技、战术和身体素质训练方面做了阐述。     

谈少年儿童短跑运动员的基础训练

1　重视有氧耐力训练少年运动员一般耐力较容易得到提高 :常采用的手段是匀速跑。在冬训期间 (基本训练的前期 )第一年开始 ,每周跑 3- 4次从 15 0 0 - 2 0 0 0 - 30 0 0m左右逐渐加大 ,第二年每周 1次 4 0 0 0 - 5 0 0 0m ,每天仍坚持在 3— 4次。第一年 30 0 0m用 7min左右跑完 ,第二年冬训时用 6min左右跑完。另外还可以在田径场作变速跑 ,第一年10 0m快跑 +10 0m慢跑 10次 ,5 0m快跑 +5 0m慢跑 10次 ,第二年 10 0m变速跑增加 10 - 12次 ,快跑为 16 - 18s ,5 0m变速跑为 8.2 - 8.4s ,慢跑时不计时 ,但要坚持慢跑 ,每周安排两次。检查一般…     

浅析中长跑运动员的心理训练

心理训练是现代竞技运动科学训练体系中的重要组成部分,中长跑运动员的心理训练对提高运动员运动技术水平,甚至对于比赛的胜负都起着非常重要的作用。现代科学研究证明,运动员的心理因素,影响着身体、技术和战术的发挥程度。     

青少年中长跑运动员选材初探

随着运动水平和运动成绩的迅速提高,在运动训练领域里运动员的选材越来越受到人们的重视.运动员的科学选材是培养高水平运动员的关键环节.通过对少年儿童中长跑运动员的身体形态,身体素质,身体机能,心理因素,遗传因素,专项成绩等方面研究综述了中长跑运动员科学选材的模式,供广大教练员参考.     

浅谈少年儿童游泳运动员的基础训练

以江苏省体校学生为研究对象，介绍少儿游泳运动员基础训练的指导思想，训练内容和方法，以及笔在训练中的几点体会等。     

运动对中长跑运动员免疫系统的影响

随着运动免疫学的飞速发展，运动对运动员免疫力的影响日益受到关注和重视，应用献资料法，主要对中长跑运动员机体不出现力竭情况下的运动免疫问题进行归纳和探讨。     

基于层次分析法对我国中长跑运动员选材体系的研究

为了提高我国中长跑运动项目选材水平,应用层次分析法(AHP)原理建立中长跑运动员综合评价的递阶层次结构--评价指标体系,确定了44项具体评价指标;根据专家咨询所提供的判断矩阵,求出各层次因素的权重和综合评判系数.结果表明:AHP的应用,为我国中长跑运动员的评价优选和训练提供了实用的方法.     

试论提高青少年中长跑运动员成绩的有效途径

青少年在身体能力训练方面,一般耐力训练、速度耐力训练、专项耐力训练和柔韧性训练要科学有效的结合好,并在此基础上更要重视力量耐力的训练。在技术训练方面要抓住上肢与下肢的合理配合,还要注重基本技术的培养,为创造理想的成绩打下良好的基础。另外,在战术意识培养上,要从多方面入手,使青少年运动员形成强烈的战术意识,从而在最终的比赛中取得优异的成绩。     

高校中长跑运动员心理技能训练的探讨

运用心理技能训练的一般原理与方法结合高校中长跑训练的实际情况 ,探讨了心理技能在高校中长跑项目训练过程中的应用。指出心理技能必须放在与身体训练、技战术训练同等重要的地位 ,而心理技能训练应该把认知训练放在首位。     

浅析中长跑运动员的科学选材

在阐述科学选材的理论依据的基础上,重点提出了中长跑运动员科学选材的特点、方法和过程.     

中长跑运动员安静时的脑电地形图分析

章分析了11例中长跑运动员安静时的脑电功率谱，发现与正常人安静时的脑电功率谱基本一致，脑电功率谱左右对称性好。从前额到枕区，慢波逐渐减少．快波a节律增多．各脑区以a节律为主。目的在于从脑电的角度为体育教学和训练提供理论依据。     

电针对中长跑运动员半程马拉松赛后机能恢复的影响

动态观察电针对长时间进行运动训练的中长跑运动员(青少年)半程马拉松比赛后机能恢复的影响.选取上海体育学院附属竞技学校18-22岁中长跑运动员6名,采用生化检测及放射免疫法,测试其在不训练、两次半程马拉松赛后4h、28h,外周血尿素氮BUN,肌酸激酶CK,血睾酮T、皮质醇C的变化,两次比赛间隔正好1个月,其中一次赛后给予针灸.结果:两次半程马拉松比赛后4h血清BUN、CK均有不同程度的升高,T值下降,提示机体的运动能力有所下降,产生了运动性疲劳,电针可帮助其指标恢复,以T/C比值反应更加敏感.结论:电针可对其赛后机能的恢复起到积极的作用.     

论我国拳击高水平运动员的基础训练问题

拳击是由进攻、防守、战术、身体素质和心理素质等组成的一个完整的运动体系,他们之间有着密切的相互促进作用,是拳击运动水平的综合体现。教练员在训练工作中必须重视诸因素之间的结合训练。     

高校中长跑运动员疲劳的产生与营养恢复探讨

中长跑项目特点运动量大,持续时间长,能量消耗大,在训练及比赛中极易产生疲劳,所以营养及时合理补充就对体能的恢复变得极为重要,就疲劳的产生及营养的补充进行探讨,旨在提高高校长跑运动训练质量及运动水平。     

瑜伽对高校体育专业男生专项身体素质及比赛心理影响的研究

根据瑜伽对人的身心健康有着积极的影响,利用运动处方的科学理论,制定出符合高校体育专业男生的瑜伽运动处方,在课余时间对高校体育专业男生进行为期18周,每周5次的瑜伽练习,实验表明:高校体育专业男生进行瑜伽运动处方的练习能有效提高专项身体素质、增强身体机能,并能良好地控制心理,达到理想比赛心理的状态,从而大大提高运动成绩。     

中长跑运动员的饮食与营养

通过阐述中长跑运动项目的能量代谢和营养特点,以及训练和比赛期的饮食安排和营养补剂,希望为改善中长跑运动员饮食与营养状况提供科学根据。     

高校体育专业球类项目招生考试研究

对体育专业球类项目招生考试的专项考试内容应通过统计分析和技术特征分析进行精选，保留具有代表性的项目，取消实际意义不大的内容，以提高效度，缩短考试时间。评分标准可根据各省、市的具体情况作适当修订。     

短跑运动员专项成绩与专项身体素质相关关系的研究

对10名优秀男子短跑运动员的专项成绩、专项身体素质以及下肢髋、膝和踝3大关节等速屈伸肌力矩等指标进行测试。通过相关分析探讨了短跑运动员专项身体素质、下肢力量水平与专项成绩之间的关系，发现髋关节屈伸肌肌力、膝关节屈伸肌肌力和伸肌的离心肌力以及踝关节的跖屈肌力与短跑成绩相关。     

论身体素质与田径基础训练的关系

根据身体素质与田径基础训练的特点和要求,运用文献资料法和教学实践研究对身体素质与田径基础训练的关系进行了论述。     

浅析中长跑运动员训练中疲劳的产生和消除

中长跑运动员训练中的大运动量，不仅增加了身体负荷，而且加深了机体的疲劳。以文献资料为基础，结合教学训练中的实际情况，分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素，并对其恢复的手段及措施进行了探讨。