国医大师的养生经(三)

李济仁(81岁,皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、教授):手舞足蹈令五脏安和我在不惑之年血脂高,天命之年血压高,耳顺之年血糖高,针对三种,我也研究了几招对抗。     

国医大师的养生经（一）

张学文（陕西中医学院教授,76岁）：恬淡心态。饮食以素为主,酷爱木耳 在生活中我是个马马虎虎的人,心态一直保持得很好。在家里,大小事都是老伴儿操心,自己则全身心地扑在热爱的中医事业上。平时爱说爱笑,力争恬淡虚无。     

国医大师的养生经（二）

我一天要吃4个鸡蛋,就是茶叶蛋。午饭一直是一个馒头,什么菜也不吃。晚上基本不吃饭,就是一盅啤酒,一块鱼,还有花生米、西红柿、黄瓜。有时晚饭只吃水果餐,比如吃桔子时要吃桔络,一是粗纤维,二是舒肝理气,桔络是入药,解郁的。我没有服用特别的保健品,就是老三样,最便宜的：吃一包补中益气丸和加味逍遥丸,可以抗抑郁,一周吃两次。再加一个六味地黄丸。     

国医大师们的养生经

2009年6月19日,由人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局评选出来的30位＂国医大师＂表彰会在北京召开,这是建国60年来评选出的首届＂国医大师＂。     

国医大师的养生经(一)

2009年,卫生部、人社部、中医药管理局评出我国首届30位国医大师,他们都在中医药领域从业55年以上,且医德高尚、学术成就卓著。他们年龄最大的93岁,最年轻的也有74岁,如此高     

国医大师的养生经(二)

陆广莘(中国中医科学院研究员,84岁):健步走、勤动嘴,延缓大脑衰老我一天要吃4个鸡蛋,就是茶叶蛋。午饭一直是一个馒头,什么菜也不吃。晚上基本不吃饭,就是一盅啤酒,一块鱼,还有花生米、西红柿、黄瓜。有时晚饭只吃水果餐,比如吃桔子时要吃桔络,一是粗纤维,二是舒肝理     

国医大师们的养生经

2009年6月19日,由人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局评选出来的30位"国医大师"表彰会在北京召开,这是建国60年来评选出的首届"国医大师"。这些大师们年龄最大的93岁,最小的74岁。到场的19位大师身着唐装,有些虽已是耄耋之年,却满面红光、精神矍铄。媒体抓住这一难得的机会,现场对他们一一采访,帮老百姓讨教养生之道。     

名人的养生经

杨振宁：养生有妙招 如今已80多岁的美籍华人杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生方面也有独到之处。他的养生具体方法是：     

名人的养生经

杨振宁：养生有妙招 如今已80多岁的美籍华人杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生方面也有独到之处。他的养生具体方法是：     

国医大师王玉川谈养生：大德必得其寿

静以养神 《素问·痹论》中说：“静则神藏,躁则消亡。”刘元素在《素问病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳,其藏在心,静以养之。”所谓“静则神藏”、“静以养之”,乃指神静而不妄思,即便用神,也要防止用神太过。静是一种心态,是老子所说的“致虚极,守静笃”,是不为名利所困扰的自然之静。     

国医大师张琪:身平心和 顺其自然

见到国医大师张琪的人都说,他看上去只有60多岁的样子。谈到养生,张琪认为病从口入,饮食很重要。情志也很重要,精神愉快的人健康长寿,越不满足的人越容易生病。体育活动每天要坚持,根据个人体力,不要过度。脑力活动,用则进废则退,多思考多阅读,还能长知识,比什么都愉快。     

老年人的健康养生经

打开报纸,总有您想看到的频道。男女老少,总有您想关注的内容。汤对老人很重要 对70岁以上的老人来说,水分的摄入很重要,汤在老年人的膳食中应占据重要位置。有句话说：“吃得好不如吸收得好。”对老人来说,更是这么个理。中国老年保健协会副会长洪昭光解释说,老年人的消化能力和年轻人有很大差别,年轻人吃一份食物,     

张逢雨：点滴养生经 坚持是关键

张逢雨:1934年生于江苏省泰兴市。历任江西省计委综合计划处副处长、计委副主任,江西省政府秘书长,江西省副省长,江西省人大副主任、党组副书记等。现为江西省老科学技术工作者协会会长、江西省绿色食品协会会长、江西省老年人体育协会主席等。     

老年人的健康养生经

打开报纸,总有您想看到的频道。男女老少,总有您想关注的内容。汤对老人很重要 对70岁以上的老人来说,水分的摄入很重要,汤在老年人的膳食中应占据重要位置。有句话说：“吃得好不如吸收得好。”对老人来说,更是这么个理。中国老年保健协会副会长洪昭光解释说,老年人的消化能力和年轻人有很大差别,年轻人吃一份食物,     

中国最有名的中医养生专家:国医大师的养生忠告

中国最有名的中医养生专家国医大师的养生忠告。国医大师都是寿星,平均年龄85岁,被称之为"国宝"。那么,他们有哪些长寿的秘诀呢?许多国医大师强调:最好的养生之道是,有一颗善良的心,有一颗平和的心。人,每做一件善事,就会产生发自内心的喜悦。而发自内心的喜悦,会使人的     

“国医大师”徐景藩的养生之道

徐景藩,生于1927年,江苏省中医院主任中医师,南京中医药大学教授,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,“江苏省名中医”,2009年被授予“国医大师”称号,享受国务院特殊津贴。著有《脾胃病诊疗经验集》等2部,曾参编《中医内科学》、《现代中医内科学》等4种教材;擅长治疗脾胃病。     

浅谈五禽戏的养生保健作用

五禽戏是我国传统的延年益寿之术。五禽戏可以调理五脏,不同的动作对应的脏器是不同的,根据自己的需求锻炼身体,可以让五脏更健康。     

10位高龄国医大师的长寿秘方揭秘

中医不仅是医术,更是医道,是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹,并运用中医于生活中,使中医健康发展。下面我们为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。 邓铁涛（95岁,广州中医药大学终身教授） 长寿秘方：一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,起居有常。三是要运动,每天早上打八段锦。他推荐,“我冲凉有个秘方,冷热水交替,是相对的冷热交替。     

国医大师张琪：身平心和 顺其自然

见到国医大师张琪的人都说,他看上去只有60多岁的样子。谈到养生,张琪认为病从口入,饮食很重要。情志也很重要,精神愉快的人健康长寿,越不满足的人越容易生病。体育活动每天要坚持,根据个人体力,不要过度。脑力活动,用则进废则退,多思考多阅读,还能长知识,比什么都愉快。     

24小时里的养生秘诀（之一）

养生诀歌：寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行;定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人;辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君：午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;申时读报写诗文,酉时户外看流云;戌时央视新闻到,闭目聆听好养神;亥时过半快洗漱,