节后如何调整饮食

过年的大鱼大肉,难免会让年后上班的人们感到不适,肠胃需要调整适应紧张的工作生活了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态,那么春节后的饮食该如何调整呢?多吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾     

节后对症调整好饮食

<正>过节时讲吃,是为了出游或居家休闲的需求;节后再讲吃,是为了调整身体,打造一个健康的状态,迎接快节奏工作的挑战。吃的讲究有很多,什么时候该吃什么,怎么吃,要想把这些道理都弄清还真不容易,作为我们普通百姓来讲,把握一个最重要的要点:适可而止。不管这东西有缺点也好,有优点也罢,都要吃得适量,不要对某些东西点滴不沾,而对某些东西又海吃海喝,最后的结果只能是一个:损害身体。     

昆虫也讲饮食平衡

在家里，妈妈常常要你备种备样的肉蛋蔬菜都要吃一点，保持营养均衡，身体才会健康。可是你相信吗?虽然没人劝，捕食性昆虫也会尽可能地翻新自己的食谱，以获取均衡的营养。     

春节饮食（之一）

春节期间,一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。江苏省人民医院营养科主任李群认为,饕餮美食隐患不少,节日期间也应节制,以免囤积过多的脂肪。具体而言,可以从以下几个方面着手：     

春节饮食(之一)

春节期间,一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。江苏省人民医院营养科主任李群认为,饕餮美食隐患不少,节日期间也应节制,以免囤积过多的脂肪。具体而言,可以从以下几个方面着手：     

放松、饮食调整——高三体育特长生成功的法宝

为了提高学生的持续运动能力和身体机能,尽快提高运动成绩,每次训练后进行充分的整理放松活动是十分必要的。     

从小养成健康饮食方式

中国有句古话叫做3岁看老。此话的某些涵义也适用于生活方式中的饮食习惯。如果从小养成健康的饮食方式，将不仅决定个人的健康成长，也会影响其后来的一生，包括健康与否、长寿与否。因此，饮食习惯也要从娃娃抓起。     

营养学家对科学饮食的八条忠告

高品质的生活是每个人的追求,在饮食方面,单纯的吃饱、吃好已经不是惟一的标准,吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此,美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的饮食忠告。     

营养学家对科学饮食的八条忠告

高品质的生活是每个人的追求,在饮食方面,单纯的吃饱、吃好已经不是惟一的标准,吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此,美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的饮食忠告。     

如何调整学生歌唱心理

针对学生个体差异特点,提出几条调整学生歌唱心理的建议.     

熬夜族饮食指南

长期熬夜或者加班工作,必然会改变人们习惯的生活规律,使人感到疲乏无力,工作效率下降,甚至损害健康。因此,经常开夜车的人,很有必要提高自我保健意识,科学地安排好加班时的饮食,避免健康受到影响。     

护理保健小窍门之：请警惕九大“短命”饮食法

饮食对于我们来说是一件至关重要的事情,享受美食固然是人生的一大乐事,但是如果饮食的时机和方法错误,可能会对身体造成非常大的健康隐患。这是国内外科学家的一致看法。     

秋老虎来了如何调理饮食

湿热的暑天过后,紧接着就是秋老虎,郑州大学附属郑州中心医院（郑州市中心医院）营养科张师静主任给读者介绍了这种天气应该如何调理饮食。     

糖尿病的饮食治疗

糖尿病的治疗中,饮食治疗相当重要。但不少患者都很纳闷:得了糖尿病到底该怎么吃?是不是自此以后就不能碰糖了……面对众多糖尿病患者的疑惑,我们讲解糖尿病人的饮食原则。     

论如何调整优化农业经济结构

通过对调整优化农业经济结构环境分析,就调整优化农业经济结构的特点、难点、重点问题研究,提出新时期调整优化农业经济结构的可操作性问题。     

糖尿病的饮食治疗

糖尿病的治疗中,饮食治疗相当重要。但不少患者都很纳闷：得了糖尿病到底该怎么吃？是不是自此以后就不能碰糖了…… 面对众多糖尿病患者的疑惑,我们讲解糖尿病人的饮食原则。     

饮食方法也讲科学

生活中常常见到这样的情况：选择的食物属于健康食品,但获得的保健效益却远远没有达到期望。奥妙何在？原因固然很多,但吃法是否科学举足轻重。     

秋老虎来了如何调理饮食

湿热的暑天过后,紧接着就是秋老虎,郑州大学附属郑州中心医院(郑州市中心医院)营养科张师静主任给读者介绍了这种天气应该如何调理饮食。     

饮食禁忌：肉类不能吃的八部位

肉类是我们生活中必不可少的食物,而动物身上大部分的部位都能够用于食用,不过有些部位是你如何也不能吃的,否则容易生出健康问题。     

符号化食物与可持续性饮食系统——基于新近国外饮食人类学研究的述评

通过梳理2015-2020年《美国人类学家》《美国民族学家》《文化、农业、食物与环境》及《食物与饮食方式》等国外重要人类学期刊中关于饮食研究的文章,分析和总结了近五年来国外人类学界对饮食研究的两大趋势:一是以食物的象征意义为导向展开的研究,这一主题在继承传统饮食人类学研究的同时,又扩充其内涵至政治经济与历史角度;另一主题是对近年来热议的粮食安全、生态可持续发展、食物主权问题的探讨,这一主题体现了人类学家积极参与解决当前全球生态恶化与社会正义等问题的态度,并逐渐成为研究的主流.