我国优秀男子400m栏运动员有效训练负荷研究

通过多年对400m栏进行跟踪观察,分析其训练负荷的结构特点,认为提高运动成绩的关键是提高训练负荷的有效性,而合理界定乳酸训练强度、适时运用诱导性强度刺激手段、把握好训练时间,这三者在训练过程中的和谐统一是提高训练负荷有效性的根本。     

青年男篮大运动量训练负荷临界幅度的初步探讨

一、选题依据运用控制论进行篮球训练的重要依据之一,就是要经常不断地获取运动员训练的各种反馈信息。通过对这些信息的分析和研究控制训练,使训练达到预期效果。运动训练负荷是一种重要的指标。我国一些篮球教练员和科研人员在探讨篮球运动训练负荷方面做了很多工作,取得了很大成绩。但对青年男篮运动员大运动量训练负荷临界幅度方面进行研究、尚处于开始阶段。我们从国外也尚未看到这方面的科研与实践成果。     

对我国男子三级跳远不同时期运动员训练状况的比较研究

通过文献资料法、问卷调查法、访谈法以及训练跟踪法等科研方法,对我国不同时期男子三级跳远运动员的训练成绩与年限、训练量、训练强度、训练内容以及身体素质进行了比较分析,发现第三时期的男子三级跳远运动员在训练时间、训练手段以及训练负荷等方面与前两个时期的运动员存在一定的差距.通过对这些问题的调查研究,以期为提高我国男子三级跳远的运动水平提供参考.     

对少年男篮运动员学、假期中训练负荷的比较研究

采用试验和调查等方法对北体师少年男篮运动员学、假期中训练负荷的安排进行研究,结果显示:北体师少年男篮运动员学、假期中训练负荷强度安排比较合理,而假期集训中的负荷量偏大.     

篮球运动员机能恢复的方法与手段

现代篮球运动与所有现代竞技运动一样,运动成绩与两个因素密切相关,即训练负荷的强度和运动员机体恢复过程的速度。也就是说恢复得越快越好才能加大训练的运动量、强度和密度,训练负荷越大,比赛的承受力越强则越容易提高运动成绩。因而,研究和掌握加速恢复运动员机体能力的手段和方法至关重要。     

高校高水平中长跑运动员负荷强度的评定方法

采用文献资料法、调查访问法、数理统计等方法,对我国高校高水平中长跑训练负荷强度评定方法进行研究,结果显示:评定的方法较多(目前常用方法有平均脉搏法、脉搏曲线法、脉搏指数法等),但多局限于定型评定。要想真正提高高校高水平中长跑运动员的运动成绩,在训练中最关键的是要把握好训练时的负荷强度。针对这种情况,提出了对高校高水平中长跑运动员训练负荷强度评定的定量模型,旨在为高校高水平中长跑运动员的训练提供借鉴。     

我国男篮甲级队优秀后卫身体条件及攻击能力现状探析

篮球优秀后卫的水平对全队发展与提高有着举足轻重的作用。迅速提高篮球优秀后卫的攻击能力是我国赶超世界先进水平的重要课题之一。根据参加1995～1996赛季我国男篮甲级联赛第一阶段（预赛）个人技术统计资料，将我国男篮甲级队优秀后卫队员的身体条件及攻击能力同1993～1994和1994～1995赛季美国NBA男篮优秀后卫的相应指标做了对比，并通过文献资料法，调查访问法及临场观察统计法进行了比较探析，以求找出差距，寻求长处，达到加强我国男篮优秀后卫的科学化训练，发展和提高我国男篮运动水平的目的。     

递增负荷运动对少年男篮运动员血浆NO代谢的影响

为探讨递增负荷运动过程中少年男篮血浆NO含量和NOS活性的变化规律,选取少年男篮运动员12名,普通健康少年学生12人作为对照组,同时进行递增负荷运动.测试结果表明:少年男篮组在安静时的NO的含量和NOS活性比普通少年组高(P＜0.05);运动后即刻各组NO的含量和NOS活性均升高,男篮组升高率大于普通组;恢复期各组NO的含量均降低,男篮组的恢复速度大于普通组.说明运动可以提高人体血清内NO的含量以及NOS活性;在运动过程中,有训练史者调节NO代谢的能力增强.     

高校男子散打运动员专项技术训练负荷特征研究

以高校男子散打运动员专项技术训练有效负荷区间控制为研究内容。针对有效负荷控制原理进行全面分析的基础上,构建了散打专项技术训练有效负荷区间的模式;运用生理生化的指标进行监控。研究表明:随着运动员训练水平在一定时期内的提高,专项训练负荷区间强度范围逐渐缩小;认为散打专项技术训练有效负荷区间(85%～95%)强度控制模式体系,采用心率、血乳酸、血红蛋白指标监控训练的强度和调整训练负荷,在采用间歇训练时练习的百分负荷强度应控制在85%～95%,个体运动心率应控制在175～190次/min。能有效地提高散打运动员专项成绩,为散打专项技术实施科学化训练提供了理论与实践依据。     

少年男篮运动员学、假期训练负荷量安排的研究

通过对少年男篮运动员学期和假期的训练负荷量进行测定,研究表明在负荷强度适宜的情况下,过大地增加训练负荷量也会导致过度疲劳现象的发生.因此,为避免在假期集训时大负荷量对少年男篮运动员的机体造成损伤,应注重对训练负荷量的监控,遵循循序渐进原则,变换周负荷的结构和周训练内容.     

女子手球比赛时生理、生化指标及运动负荷指标的研究

对国家女子手球队参加全国锦标赛及国际邀请赛中的队员的生理、生化及训练负荷指标进行了监测 ,结果表明 :我国女子手球整体水平较低 ,尤其无氧耐力较差 ;训练负荷指标中 ,我国女子队员较韩国队差 ,训练负荷指标中 ,运动密度结合跑动距离及快跑距离是评价训练负荷量的简单易操作的良好指标 ;应用 Polar表记录运动员心率 ,表明平均心率可准确评定训练负荷强度 ;尿蛋白每分排析量阈值是评定负荷强度的简便、实用指标。     

对本院男篮运动员高强度训练的研究

为有效地提高本院男篮训练水平 ,通过实验室测定的受试者的通气阈 (VT)和 4mM血乳酸值OBLA这两个代谢标点对应的心率值 ,确定难强度 ( >HR -OBLA) ,中等强度 (

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HR -VT)和易强度 (

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短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练，应结合自身特点，着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中，应对力量训练内容有针对性地加以调配，选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。     

现代篮球运动训练的主要特征及我国篮球训练中存在的主要问题和对策

本文论述了现代篮球运动训练的主要特征：强调运动员和运动队竞技能力整体全面的提高;突出强调训练的负荷强度;训练周期发生变化,竞赛期增长,准备期缩短;负荷后的恢复成为训练中的重要环节;十分重视心理训练。我国篮球训练中存在的问题：训练的综合化水平低;训练的负荷强度偏低;后备力量培养问题严重。通过理论分析提出了解决我国篮球训练问题的对策。     

论中国篮球现代训练的主要特征

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''''97全国甲A足球队春训生化指标的观察

从整个春训期间生化指标中反映,春训的大强度训练计划是合理的,运动员身体机能状况处于正常水平,但大负荷课强度较小,达不到大负荷刺激机体、提高机能水平的目的。训练手段以３对３以下的对抗攻守练习强度较大,如果增加密度,对提高运动员对抗中完成各种技术能力和无氧代谢能力有利。血乳酸是反映运动强度的良好指标,应根据足球训练的特点,选择和增加采血点,才能更准确地反映运动训练的实际情况。     

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