你有敌对情绪吗?

许多人认为敌对心态是一种不良的情绪,当自己有了这种情绪后便感到十分羞槐.其实大可不必.每个正常的人都会对别人、对命运, 甚至对自身产生敌对情绪,这是很自然的.但如果这种情绪过分强烈,且十分持久,就不正常了.下面10道题用来测试你是否总以敌对心态对人,请尽量客观地回答每一个问题.     

校长的不良心态及调控

校长要管理好一个学校，除了必须具备一定的管理知识、管理能力、领导水平、业务水平以外，还必须具备良好的心态，方能胜任。心态是与一个人心理有关的情绪、情感体验。校长在实施管理时，向上下左右传递、输出信息的同时，总是伴随有一定情绪、情感，诸如愉快、忧郁、愤怒等，这些复杂的心理情绪纵横交错、变化多端，就构成了校长心态。实践证明，优秀的校长没有一个不具有良好的心态；不良心态者没有一个能成为优秀校长。因此，探讨校长的心态问题是一个十分重要的课题。基于这种的认识，本人结合自己多年工作实践，拟作探讨。一、不良心…     

力戒浮躁

节日期间,与几位校长朋友一起闲谈,大家都有一种共同的感受——忙,而且这种"忙"让人发慌,心里特别不踏实。这种不踏实的"忙",实际上是一种浮躁。浮躁,在我们的教育生活中,既是一种不那么健康的心态,还是一种不那么理智的情绪,还是一种不那么良好的精神风貌。这种心态、情绪和精神风貌,在不少人身上或多或少地存在着,又影响他人,带有一定的普遍性,     

让心灵充满阳光

心态,指人们的主观意识对客观事物发展变化的反应和理解,表现出不同的思想态度。心态常有正面的、负面的和积极的、消极的之分。一个人拥有积极的阳光心态,就可以身心愉悦、奋发进取,表现出朝气蓬勃、精神振奋的气象;消极心态则会使人身心俱疲、情绪沮丧,严重的甚至自暴自弃,陷入颓废绝望的境地。现实生活中,持有不良心态的人不乏其例。长此以往,既影响身心健康,也必然直接影响正常的工作和生活。     

加强心理健康教育 化解中学生敌对情绪

近年来，由于中学生敌对情绪引发的伤害案件屡屡见诸报端，引起了广大教育工作者、家长及社会界人士乃至高层领导的关注。本文列举了中学生敌对情绪的行为表现，分析了中学生敌对情绪产生的原因，提出从加强中学生心理健康教育入手，化解中学生的敌对情绪，让他们以积极的情绪状态投身到学习中去。     

从容面对考试

如何对待考试“考试又考试,考试何其多．”不少同学对考试的情绪、心态,是有些无奈和恐惧．但如果怀着此种心态、情绪去面对考试,则是很难正常发挥的．希望同学们能够振奋斡神,以积极的心态去面对考试,以轻松的状态去迎接考试．     

考前心理调节十法

中考既是打知识战,也是打心理战,越是临近中考,心理的作用愈加突出。考试心态制约着中考水平的发挥,心态好就能正常发挥,甚至超常发挥;反之,就不能正常发挥,甚至发挥失常。一般来说,考前心理调节有以下十种方法:1.自我鼓劲法要有较好的情绪控制能力,及时调整情绪,把不稳定的情绪调整为稳定的情绪。要有自信心,相信自己是坚强的,有决心、有能力克服困难,肯定能取得进步。2.自我想象法积极的自我想象能唤起一个人的良好情绪。当遇到情绪不稳定时,可根据自己的情况和过去的成功经验以及未来的愿望,选择自我想象的内容,培养良好的情绪。3.活动转…     

小学英语课堂如何让学困生感受安全

安全感是人的基本需要,可是很多青少年在学校、家庭缺失了这种心理上的需要,导致情绪失控,严重影响了正常的学习与生活.目前,对于安全感的缺失问题值得深思和关注.小学阶段作为学生学习英语的启蒙阶段,我们教师该如何培养孩子的安全感,特别是让那些学习上有困难的孩子也能抱有积极的心态,在课堂上体验快乐,一直是笔者思考的问题.     

高考前夕考生家长的心理调整

高考一直是社会关注的热点,然而在这"热"的背后却隐藏着许多问题,高考心理问题便是其中之一。具体表现为学生和家长普遍焦虑、抑郁、敏感,还有的出现情绪不稳,心态失衡,更有甚者出现敌对、偏执的情况。而且越临近高考,有心理问题的越多,心理问题越严重。其中家长的心理问题对学生起着举足轻重的影响。     

不良情绪的疏导

情绪指的是人的内心感受,如喜悦、兴奋、痛苦、愤怒等等。情绪分为两个大类：一类是有益于身心健康的良性情绪。凡是能满足人的需要的事物,就会引起人的肯定的态度,并产生愉快、积极的情绪体验,这种情绪对人体的生命活动能起良好的作用;另一类是有损于身心健康的不良情绪。凡是不能满足人的需要的事物,就会引起人的否定的态度,并产生不愉快的、消极的情绪体验,这种情绪对人体的健康产生十分不利的影响,它会使人失去心理上的平衡,出现神经紧张。长期或过度的神经紧张常常会引起有机体中的病变。因此,疏泄不良情绪相当重要。不良情…     

浅谈学生耐挫折能力的培养

心理健康教育的目的是培养学生健全的人格和健康的心态,让他们能积极学习、快乐生活,能深深体会到生活的幸福。但是人的一生又是一波三折,经常出现令人烦恼、需要难以满足的事情,影响人的情绪,即产生挫折感。良好的心理素质可以有效地克服挫折,而脆弱的心态却有可能严重阻碍人的正常学习、工作和生活。我们不能不高度重视挫折对学生现在、将来的影响,不能不下力气去培养学生耐挫折的能力。     

微媒体下大学生情绪管理与阳光心态塑造

当代大学生的思维方式、行为模式及社会心态受多元化的微媒体影响,部分大学生出现了偏激的思想和过激的行为,影响了正常的学业发展和个体成长.在阐述大学生情绪管理重要性的基础上,分析微媒体时代大学生情绪心理的现状及情绪管理问题,提出了大学生阳光心态塑造的相关途径.     

动物怎样发泄怒气?

两只互不相识或早有仇恨的动物相遇时,常常会持敌对情绪,这种情绪慢慢地从恐吓发展为攻击,恶脸相向。不过有时候,它们会做出一些莫名其妙的动作,把心中所积存的愤怒情绪转移到毫无关系的第三者身上。     

北美殖民地时代易洛魁人与白人文化关系的变迁

易洛魁人是北美地区最重要的印第安人部族之一。从殖民地时代到美国建国初期,易洛魁人与白人的文化关系发生了明显的阶段性变化,经历了从最初的敌对,到中期的容忍和接受,最后回归到敌对的转变轨迹。这种变化反映出印第安人与白人文化接触过程的复杂性,对其进行考察有助于全面了解印、白文化关系的历史变迁。     

少说气话 积极教育——向和谐的师生关系要质量的方法之三

和谐师生关系的建立,对教师而言,是由10％的技巧和90％的心态构成的。衡量一个人心态好不好,情绪是否积极和健康,少说、不说、善说气话,是重要标志之一。     

浅谈大学生的情绪管理

大学阶段是人生的第二个"心理断乳期",是一个非常关注自我,注重个性表达,情绪体验丰富,情绪波动起伏的时期。大学生应当在享用正常情绪积极作用的同时,学会管理自己的不良情绪,才能够使自己的身心趋于健康全面的发展。而通常被大家所熟知的情绪调控的很多方式,如宣泄、转移注意力、倾诉、放松等诸多方式方法,往往起到治标而非治本的效果。要真正地做到治本,需要从情绪产生原理,即情绪的ABC理论入手,了解情绪产生的根本原因是个体的心态,即对情境事件的认知评价。因此改变自己的心态方是管理情绪的治本之道。     

班级情绪调整一例

情绪,对单个的人来说,可能会左右他的思想,影响他的心态;而对整个班级而言,就可能形成一种环境,造成一种氛围。良好的积极的情绪会使一个人心情舒畅,精神饱满,富于创造的活力;相反,低落、不健康的情绪则可能让一个人产生沮丧、压抑的心态。一个班级要充满活力和生机,让学生们快乐地学习,自信地表达,就应该注意调控班级的情绪,诱发学生的积极情绪,培养学生的自信心,树立乐观、进取的精神。下面是关于班级情绪调整的一个案例。心理独白那是刚分文理科的第一周,学生们在周记里袒露了自己的内心世界。一则周记这样写道:我们是文科班,是一个新组…     

找回工作的快乐

正职业倦怠感每个人都有,工作时间长、遇到问题多、人际关系紧张、身体劳累、力不从心……都可能造成职业倦怠。只是,有些人善于调整,工作就快乐;有些人不善于调整,工作就痛苦。所以,倦怠不倦怠,快乐不快乐,不在工作本身,而在于调整心态的方法是否得当。只要您积极调整,方法得当,是能够找回工作的快乐的。一、终止不良情绪,防止情绪泛滥说白了,职业倦怠就是对工作厌烦,不想干了。这种情绪任其泛滥,会对我们心情、身体和工     

教师自我心灵调适与现代教育

教师的天职是教书育人，如果教师自身缺乏良好的心态，怎能培养出心态良好的学生？如果教师本身多疑怪僻、喜怒无常，对学生冷漠心情、赏罚无度，又怎能使学生的心态平衡，情绪正常呢？     

浅谈体育锻炼对大学生心理健康的影响

心理健康,是指个体能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于良好状态以适应外界的变化,表现在智力正常、乐于学习和工作,人际关系融洽,情绪愉快稳定,善于自我调控情绪,正确评价自我,自尊机制,正常行为方