“悟”者无惧

云居禅师每天晚上都要去荒岛上的洞穴坐禅。有几个爱捣乱的年轻人便藏在他的必经之路上,等到禅师过来的时候,一个人从树上把手垂下来,扣在禅师的头上。     

桥牌“三”悟

时间过得飞快,弹指一挥间,中国桥牌协会己三十而立,酷爱桥牌的我,牌龄也到了弱冠之年。当年学研桥牌的情景,恍若眼前。     

“悟”字浅析

每个太极拳爱好者对诸如“虚灵顶劲”“松肩沉肘”“含胸拔背”等要领都非常熟悉。在一次和拳友们谈论时，某拳友言道：“这些要领我早就领悟了，不必考虑自然就能做到。”他真的“领悟”了吗?     

读老子，悟动静，练太极

关于静。我们知道,一尘不染为“清”,一念不生为“静”。道家习练静坐,释家习练静修,儒家习练静养。老子说：“不欲以静,天地将自正。”是说不萌动就静,天地就会自然正常。一个真正懂得清静的人,无论在热闹非凡的广场上,在锣鼓喧天的戏台下,在丝竹缠绕的园林中,在温馨安祥的庭院里,都可以专心学拳。所以我们只要自性清静,自心静就做到清静了。     

桥牌“三”悟

1．启蒙莫畏“三难”：叫牌难,打牌难,计分难。 2．入门立足“三友”：桥牌书籍,桥牌教员,桥牌商手。 3.选择桥牌．“三为”：一为娱乐、二为社交,三为竞技。     

弱碱水真的是健康水吗？

近期以来,“弱碱水”在饮用水市场异军突起,广播、电视、报纸上的宣传大战此起彼伏,不少商家还拿出了海外洋“专家”的论点。著名品牌“农夫山泉”大力倡导“弱碱水”概念,西藏的“5100”、哈尔滨制药六厂的“纯中纯弱碱水”都占据了屏幕的显眼位置。出没于哈尔滨大街小巷的公交车上,显赫地印着“弱碱水是健康水”的广告。似乎在一夜之间,     

心静如水百会悬——武当赵堡太极拳内功心悟

大道因静而得。“静”也是太极拳区别于其它拳种的关键。“道”的含义囊括了清与浊、静与动对立的两个方面。其中,清静是本,浊与动是流。因为清是浊的根源,静是动的基础。所以,不论是养生或是技击,都要以清静为本,这样拳道合一,天人合一,则与天地同寿。先哲有云：“无劳尔形,无摇而精,归心静默,可以长生,生命之根本决在此道”,其中的诀窍在于形神清静,保持根本。太极拳的各门各派都非常讲究这个“静”字。     

"悟"的形式及在教学中的应用

何谓“悟” ?庄子说 :“只可意会 ,不可言传”。怎样去悟 ?他又说 :“致虚极 ,守静笃 ,万物并作 ,吾以观复”。“悟”实际上就是认识论的问题 ,在中学教学的实践中 ,正确把握“悟”的五种基本形态 ,对于培养学生的创造性是大有益处的。一曰渐悟。“身是菩提树 ,心如明镜台 ,时时勤拂拭 ,莫使有尘埃。”原是佛教禅宗北派神秀的修行方法 ,实际上是从哲学的角度揭示了人们对事物认识的一般过程。这一原理要求我们在教学之中 ,必须从思维的本质上遵循着由浅入深 ,由表及里 ,由现象而本质的认识过程。它是唯物主义认识论的精髓所在 ,违背不得。任…     

静如止水动若翻江——观悟拳

悟拳是郭玉杰先生受名师高人的启迪感悟而成。许多练武者苦苦追求一生，还是难有成就，甚至最终也未获得“苦尽甘来”的“快感”。既没有练出惊人的功夫。也没有练出一副好的体魄，为什么？思路不对，练法不妥，功理、功法不够充实。为满足练武者求功心切的梦想。先生在多年的练武生涯中，不断地访高人，拜名师。细揣摩，经过数百遍地推敲、总结和实践。上千遍地提炼筛选和试验，终于悟出了这套看似简单。却具有多学科内涵的悟拳。     

“乐学——自悟”提高体育教学有效性的尝试

“乐学——自悟”这一教学模式符合中国教学实际,体现了自主性、合作性、探究性的基本特征。笔者尝试该教学模式来指导体育课堂教学,根据新课程理论预先设置的教学目标,从运动技能教学、指导学生纠错、指导身体素质练习等,以提高课堂教学的有效性。     

高校体育淘汰“水课”打造“金课”的探究

新时代高校体育课的地位被提升到了新高度,"金课"的提出为如何打造高校体育改革提供了新思路。本文以高校体育课程教学现状为切入点,分析高校体育课程存在的"水课"现象,并提出高校体育高阶性、创新性、针对性、竞技性的"金课"建设标准,从教学目标、教学内容、教学方法、评价方法四方面探索打造高校体育"金课"的策略。激发学生参与体育学习的积极性,树立学生终身体育的意识。     

国有商业银行的现状与"入世"后的对策

本分析了国有商业银行参与国际竞争的几个优势：规模优势、信誉优势、结算优势、人才优势和客户优势，同时也指出了其几大劣势，即机制落后、中间业务盈利占比很小，以及盈利水平、电子化水平、市场营销水平和服务故率低下等。提出了应对挑战的对策：推行股份制改革；实行以效益为中心的经营机制；加大结构调整的力度；大力发展中间业务；提高电子化水平；提高市场营销水平；提供具有高附加值的服务。     

浅析高校体育教学制止“水课”建设“金课”的研究

当前高校体育教学"水课"的成分比较大,不适合学生们的综合发展。因此,高校的体育教师应该要加大对体育课程资源的开发,制止"水课"现象进一步扩大,积极开展"金课"建设。本文通过对高校体育教学中存在的"水课"现象进行分析,探讨高校体育教学该如何制止"水课"建设"金课",并且提出高校体育教学积极建设"金课"的重要意义,旨在为高校体育改革提供一定的借鉴意义。     

母爱如水

清晨四点半,刺耳的闹铃声吵醒了蜷缩在沙发上的旺达·杜兰特,这个由于操劳而显得有些苍老的女人无奈地揉揉自己的眼睛,然后从沙发上坐起来披上外套。昨晚加班到深夜已经让她无比疲惫,但为了让她的孩子生活得更好点,所以她必须一大清早就赶到镇上的一家快餐店里去打工。此时外面的天才刚刚泛起白光,旺达推开小儿子的卧室的门,一个十岁出头的孩子在床上睡得正香,他的身体形成一个“大”字,而且还在小声地打呼噜。     

游泳 水密码

从伦敦风尘仆仆回到北京,陆一帆就被笔者拉来采访。这位中国游泳队的科研组长、北京体育大学博士生导师的脸上没有丝毫的倦意,却满是喜悦的笑容。跟随中国游泳队多年的他,目睹了伦敦奥运会游泳赛场上刮起的那股强劲的“中国风”,也切身感受到这股旋风的“主旋律”：突破——     

鏖战平天湖三擒米级＂水老虎＂

两天之内接连擒获三尾米级大鳃鱼,安徽钓友付军上演了一出精彩的钓鱼人“帽子戏法”……     

大成拳的“含蓄”“虚实”“动静”

一、含蓄 芗斋老先生在拳论中所描写的“含蓄”,在实作中,遇敌好似虎扑羊(老虎在扑猎物前瞬间呈现的含蓄状态)。势如龙驹扭丝缰(烈马被骑手拽住缰绳,使马首回扭时马所处的含蓄态,这时骑手