15种食物让你愈吃愈瘦

随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的小学生越来越多,减肥成了不少人苦恼的问题。下面的15种食物最适合减肥的人群,能让你愈吃愈瘦。     

“让肥胖从你身边走开”信息技术与健康教育整合课教学设计

教学目的: 1.理解什么是肥胖,学会计算体重健康指数。 2.了解肥胖给人们带来的危害以及肥胖产生的原因。 3.能够运用国际互联网查找资料, 运用幻灯片演示文稿制作简单的科学合理的减肥计划。 4.通过学习使学生了解肥胖就在我们的周围, 要注意科学的饮食与运动。 教学重点: 1.　制作符合年龄特点和自身条件的科学合理的减肥计划。 2. 养成良好的饮食及运动习惯,远离肥胖。 教学准备:联网电脑,投影仪,多媒体课件。 教学过程: 一、导入 师: 同学们, 当你看到你的家人、朋友因为肥胖而患上各种各样的疾病时, 当你因肥胖而不能像其…     

关于肥胖机理及运动减肥处方的探讨

肥胖已成为现代医学关注的焦点,通过对肥胖及减肥作出再认识,继而再次剖析,使人们能够结合自身实际自制减肥处方,用运动和饮食的合理搭配,轻松自然地完成减肥健身计划.     

未来的汽车

<正>我想发明一种汽车,它有很多功能。这款车的颜色是可以跟着周围的颜色变换的:如果你到了草地,它就会变成绿色;如果你到了稻田,它就会变成金黄色;如果你到了湖边,它就会变成蓝色。它还可以变化出你自己喜欢的颜色。这款车是太阳能发电和水力发电。太阳能发电就是用一个很大的太阳能电池板连接着电线,电线通向车里的电池,然后再转化能量。如     

未来的汽车

我想发明一种汽车，它有很多功能。 这款车的颜色是可以跟着周围的颜色变换的：如果你到了草地，它就会变成绿色：如果你到了稻田，它就会变成金黄色：如果你到了湖边，它就会变成蓝色。它还可以变化出你自己喜欢的颜色。     

医药减肥与运动健身减肥的科学性分析

随着社会的发展与人们生活水平的提高,肥胖正成为危害全人类健康的重要问题.运动健身减肥、饮食节制、药物减肥、是目前常用的几种减肥方法,其减肥作用各有优劣.合理的有氧运动不仅可以增加能量消耗,还可增进心肺系统健康,减少肥胖并发症,减重后保持适当的运动习惯,体重不易反弹,但见效慢.使用药物减肥省力,见效快,但有副作用,且停药体重易反弹.我们的目的在于对这些减肥方法进行科学的、客观地分析,找出一种科学的、合理的、且对人体无害的减肥方法,来引导人们的减肥行动.     

关于减肥的几个错误概念

最新的科学研究表明,人们长期以来对肥胖有很多错误的概念和解释。这里列出了几个有关肥胖的认识误区。如果坚持低脂饮食我就不会肥胖限制脂肪的摄入量对控制体重有好处。虽然进食低脂饮食相对高脂饮食而言不容易发胖,但有些人第天从低脂饮食中摄取过量的热卡,他们照样会发胖。细嚼慢咽能使你较快出现饱胀感,这有助于你在第餐中减少进食量     

合理烹调保营养

对于女人,除了减肥,可能最需要在乎饮食的时期就是怀孕期了。这个时 候,为了你可爱的宝宝也许你心甘情愿地胖起来.可你还是会担心:吃下去了 能否被吸收,体重一味地增长对宝宝有好处吗……这些鸡毛蒜皮的餐桌小事也 变成了人生头等大事。邵教授谈“大事”——合理烹调合理烹调加工的目的是使食物具有令人愉快的感官性状,提高食品的消化率及对食物进行消毒。在达到上述目的的基础上,应尽量减少营养素的损失,即为合理烹调。     

运动减肥原理

依据肥胖的原因和危害,阐明运动减肥的本质.认为有规律的有氧运动和适当控制饮食减肥是最科学减肥方法.其它减肥方法对人体都存在不同程度的伤害,运动减肥对群众健身有一定的指导作用.     

轻轻松松甩掉5磅

<正> 一些人们经常提到的减肥方法可能是错误的,在春节海吃海喝后,快跟我们了解一些正确的减肥方法,走出误区,方能修得苗条身材。你听到了吗?人们提供饮食建议的声音无处不在:你的妈妈、同事,以及电视新闻。看看你是不是听说过下面任何一种常见的饮食建议,这些建议其实会产生适得其反的效果,使你的体重增加。不要理会它们,看着那些难以甩掉的体重逐渐减少吧。     

国内大学生运动减肥的研究进展

大量运动减肥的实验表明,有氧运动加力量训练及适当控制饮食,减肥效果显著,因此,肥胖大学生科学合理地参加运动锻炼对其增进体质健康有一定的意义。     

试论儿童肥胖的原因、危害及运动减肥

论述了儿童肥胖的原因、危害及运动减肥的机理、误区 ,并从饮食和运动两个方面提出了运动减肥的方法     

肥胖及有效减肥途径探讨

对肥胖的概念、标准、肥胖的原因与危害及减肥的观念与途径进行了综合分析，提出只有当体重超过标准体重的20%体重指数大于27时肥胖者才需要减肥，坚持进行有氧锻炼结合饮食调控是最积极有效的减肥途径。     

健康基因可以瘦身

如果你的体重没问题的话，这不仅仅是你节食或锻炼的结果，你的瘦素基因也起了很大作用。同时，你还要感谢MC４受体、PC１酶和POMC肽。很难具体说出上述因素在保持苗条身段中起多大作用。营养学家认为控制体重的两种重要方式为节食和锻炼，但是二者还是不能完全消除肥胖。为什么两个饮食、运动均相同的人，减肥效果却相差很大呢？许多年来，人们认为造成这一现象的原因是个体差异和机体代谢不同。这种解释听起来似乎很有道理，但对肥胖以及打算控制体重的人来说，这种空泛、安慰性的解释显得苍白无力。科学家在对人类基因组进行深入研究…     

三星帝国崛起

不知道你是不是韩剧迷,如果是,你铁定会发现,最近流行的韩剧里主角们用的基本全是大块头的三星手机——2012年8月上市的Galaxy Note2。这款堪称神器的智能手机个头大,体重轻,外形炫酷,握在手里那叫一个霸气。不懂行情的人常常会疑惑,这到底是手机还是电脑,都能当雨伞使了。忽然之间,人们发现,现在最流行的手机已经不再是iphone5,而是时尚、美观、屏幕超大的三星手机。这让人们开始重新审视三星这个韩国老牌电子科技公司,是什么样的品质让他们缔造了这样一个手机界的神话呢?     

对有氧运动与健康减肥的研究

随着物质生活的改善,我国肥胖人口数量不断增加,肥胖对人的生理和心理造成不同程度的危害,如何健康减肥成了人们最关心的问题。运用文献资料法,分析了健康减肥的途径和作用,并且分析有氧运动的项目以及有氧运动对身体肥胖产生的影响,以及有氧运动与健康减肥之间的关系,进而得出结论:有氧运动促进健康减肥,是目前最科学的健康减肥方法。同时,针对肥胖人群提出在健康减肥中进行有氧运动的注意事项,以期指导肥胖人群进行健康、科学的减肥。     

我怎么没想到？

科学技术迅猛发展的今天,新产品层出不穷,而创新产品的涌现得益于创新意识的提高。人们在惊叹科学家超凡脱俗的创造力的同时,也不由自主地会产生疑问,我怎么没想到呀?寒冷的冬天,手机往往冷冰冰,真的让人连碰都不想碰。而这款手机保护壳,解除了这样的烦恼。它由钛合金打造,不但可以保护你的手机免受     

世象漫游

美国胖人减肥可减税 美国的胖子们现在可有减肥动力了,美国国税局宣布,肥胖也是一种疾病,肥胖病患者可以申请在应纳税额中扣除减肥用的医疗费。 根据1998年美国医疗研究会的统计,全美大约有9700万成年人超重或肥胖。而且,每年大约有30万美国人死于与肥胖有关的疾病。 国税局规定,如果纳税人为了医疗目的接受减肥,就可以享受减税。但有两种情况不符合减税条件:一是人们参加健身俱乐部或者减肥活动,仅仅是为了“保持体型、强身健体”;二是人们减肥没有医生的指导。 在此之前,美国税务局已经将戒烟、酗酒的治疗费用纳入了减税范围。 痴迷女…     

算不清的卡路里

仔细看看某些食品或饮料的包装,你会发现一个单位名称——卡路里,它是一个热量单位,表明这份食物或饮料能带来多少热量。很多计划减肥的人无时无刻不在计算,自己一天到底摄取了多少卡路里。受到肥胖问题影响严重的美国人甚至计划让所有连锁餐厅在菜单上都标明食物所含的卡路里。     

如何培养人们正确的减肥理念

文章通过对肥胖的危害、肥胖的根源及科学减肥途径的系统阐述,培养正确的减肥理念,指导人们进行科学的减肥.