浅析如伺提高三级跳远课的教学效果

三级跳远以其优美、飘逸的技术形式和强烈的节奏感，正逐步被越来越多的年轻人所喜爱。目前，在许多高校，三级跳远都被列为必修课程或选修课程。三级跳远是一项技术复杂，对身体素质要求较高的跳跃项目。与跳远相比，它的教学难度更大，如果不能科学施教，学生不但不能很好地掌握技术，而且极易出现伤害事故。     

三级跳远专门力量训练

近２０年来，三级跳远技术水平有了较大的发展， 世界纪录多次被打破。我们注意到三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展。在１９９５年第五届世界锦标赛上，英国运动员爱得华兹以１８．２９米的优异成绩打破了世界纪录，使这种速度型技术达到了几乎完美无缺的程度。爱得华兹这惊人的一跳，不仅标志着三级跳远成绩达到了一个前所未有的水平，而且还向人们展示出三级跳远技术也达到了一个崭新的阶段。毫无疑问，速度型技术是当今世界三级跳远技术发展的必然趋势。 因此，我们可以这样认为，三级跳远项目实质上是一个速度性的…     

三级跳远技术发展及未来特征

三级跳远中的三跳比例一直是人们关注的焦点,最新技术表明,传统的苏联式和波兰式技术已被淘汰,取而代之的是现代平跳式技术。发展史和优秀运动员技术资料证明,三级跳远中的第三跳将会成为取胜之关键。     

国内外三级跳远训练的动态及发展趋势

三级跳远技术水平近20年来有了较大的发展,世界纪录多次被打破,在1995年第五届世界田径锦标赛上,英国的优秀运动员爱得华兹以18.29米的优异成绩创造了新的世界纪录。向世人展示出,三级跳远技术己达到了一个崭新阶段。我们注意到,三级跳远技术过去由高跳型发展为平跳型,而现在又     

三级跳远运动员的身体素质训练

三级跳远技术近20年来有了较大的发展,世界纪录多次被打破,在1995年第5届世界田径锦标赛上,英国的优秀运动员爱德华兹以18.29米的优异成绩创造了新的世界纪录。他的三级跳远技术给人以完美、耳     

探析三级跳远摆臂技术对运动员平衡控制的影响

近年来三级跳远的运动技术、训练方法不断发展,国内外对三级跳远技术的研究也不断深入,但多偏向于助跑技术、起跳技术、落地技术等方面的研究,缺乏三级跳远摆臂技术的相关研究,特别是三级跳远的摆臂技术对运动员身体平衡的控制。因此,本文主要针对三级跳远摆臂技术对运动员身体平衡能力的作用进行研究和探讨。在三级跳远运动中,运动员对于整个运动过程的时间、空间的感知以及控制平衡的感觉尤为重要。通过研究分析三级跳远运动过程中摆臂技术对运动员身体平衡能力的作用,以引起相关从业人员的重视,为提高三级跳远科学化的训练提供理论依据,提升运动成绩。     

对三级跳远向前性技术的研究与探讨

三级跳远属于体能主导类速度—力量型项目,现代三级跳远运动主要突出的是以速度为核心,以力量为基础,以向前性技术为保障的特点。本文通过文献查阅和专家访问,观察统计收集了大量的资料。文章通过对世界优秀三级跳远运动员技术特征的分析,对三级跳远运动的技术向前性的特征进行归纳、总结,得出三级跳远向前性技术的动作要求和训练方法以及手段,为三级跳远技术的训练提出建议,以期有助于三级跳远运动的发展。     

浅议中学生三级跳远力量素质的训练方法

三级跳远是高中体育与健康课田径选修教学的一项重要内容,中学生参加三级跳远运动为以后三级跳远运动移动速度、专项动作技术、弹性连接的发展和提高打下坚实的基础。三级跳远运动技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生而言,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,中学生不仅强身健体,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能。几乎所有的运动都是抗阻力的,三级跳远也是如此,力量素质是三级跳远重要决定因素。一、三级跳远力量素质的生理学基础力量素质是体育运动的基础,三级跳远依靠下     

初学三级跳远

三级跳远是强度最大的项目之一,没有掌握好其技术则很容易在比赛中受伤。三级跳远又是技术比较复杂的项目,掌握其技术并非易事。在此,谈谈有利于初学者尽快掌握三级跳远技术的一些做法。许多少年运动员同时从事跳远和三级跳远两个项     

初学三级跳远应注意的几个问题

三级跳远技术性强,“支撑强度”很大,在初学三级跳远时应注意以下几个问题,以便更好、更快地掌握其技术,并为取得优异成绩打好基础。1.不要先学跳远,再学三级跳远。跳远的起跳角度大于三级跳远第一跳的起跳角度才会取得好成绩,在学习跳远时会自觉不自觉地采用大于三级跳远第一跳的起跳角度。如果形成习惯以后再学三级跳远,则容易发生由于第一跳起跳过高而导致的在落地时踝关节、膝关节、髋关节乃至腰部的损伤,不利于三级跳远技术的掌握和进一步从事三级跳远训练。对三级跳远     

三级跳远的分步训练

<正>三级跳远是一项技术结构复杂,对运动员的速度、力量及掌握平衡与节奏能力要求较高的田径项目。要想把三级跳远练好,必须加强三级跳远的分步训练。三级跳远分步训练的目的在于加强运动员对技术的掌握,以增强运动员的速度、力量、节奏感。通过对各个技术动作精细化的训练,来提高完整三级跳远的技术质量。     

我国男子三级跳远三跳技术现状

以我国优秀男子三级跳远运动员的技术与成绩为基础 ,结合当今世界男子三级跳远的技术特征与发展趋势 ,找出我国优秀男子三级跳远三跳技术的不足     

对当今世界优秀男子三级跳远运动员三跳比例的分析

通过对当今世界优秀男子三级跳远运动员的三跳比例的分析,发现当今世界大多数优秀男子三级跳远运动员采用了速度型技术,速度型技术代表了当今世界三级跳远技术发展的趋势.     

应重视青少年三级跳远运动员的弱腿训练

三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，该项目自二百多年前出现以来，技术一直在不断发生着变化。三级跳远技术水平近20年来有了较大的发展，世界纪录多次被打破。我们注意到，三级跳远技术过去由高跳型发展为平跳型，而现在又出现由平跳型向速度型方向发展的趋势。 速度型技术实际上在1975年巴西著名运动员奥利维拉跳17.89米时就已出现。1985年美国运动员班克斯采用这种技术跳了17．97米。继之而来的是美国著名三级跳远运动员康利，他在1992年第25届奥运会上以1…     

对当今世界男子三级跳远技术特征的研究

本文以世界优秀男子三级跳远运动员的技术与成绩为基础，结合男子三级跳远世界纪录保持者爱德华兹的技术特点，提出了当今世界男子三级跳远的技术特征与发展趋势。     

三级跳远技术研究现状分析(文献综述)

通过大量阅读国内外有关三级跳远技术方面的文献资料，从三级跳远的三跳比例、助跑及平衡方面入手．分析国内外三级跳远技术研究的现状及其研究成果，为教练员从事三级跳远的训练工作提供一定的理论指导。     

对三级跳远技术的再理解

美国詹姆斯博士在对三级跳远技术进行分析后,提出了这样的点：如果第一跳距离高于第三跳距离２％时,该运动员是采用了“单足跳”式的三级跳远技术;如果第一跳距离小于第三跳距离２％时,该运动员是采用了“平衡”式的三级跳远技术。在这里詹姆斯博士把以前人们所称的“高跳”式与“平跳”式的技术分别改称为“单足跳”与“平衡”式。另外,他又提出一种观点：当第三跳距离高于第一跳距离２％时,这种跳法是采用了“跳跃”式的三级跳远的技术。并认为“跳跃”式的三级跳远技术,可能对大多数三级跳远运动员是最适宜的一种三级跳远技术。此…     

我国与世界男子三级跳远助跑速度的比较分析

对我国与世界男子三级跳远助跑速度的分析,收集整理世界级选手爱德华兹等三级跳远运动员技术比赛的有关数据进行比较。采用文献资料、对比分析法进一步研究,确认提高助跑速度的利用率和绝对速度的利用率是评价三级跳远技术的重要指标。建议加强力量与技术的结合训练,缩短与世界男子三级跳远助跑速度的差距。     

女子三级跳远三跳起跳技术的生物力学评价

本文建立了一个适合于评价三级跳远技术水平的系统评价框图,并根据这个框图设计了一个决定三级跳远效果的生物力学参数系统。利用这个系统分析和评价了当代女子三级跳远亚洲纪录保持者李惠荣的三级跳远技术(所用技术影片是在1989年全国田径冠军赛上用LOCAM型高速摄影机以每秒100幅的速度扫描拍摄的),并通过与男子三级跳远运动员的技术特征的比较,找出了其技术上的优势和不足,并就如何改进和完善其三跳技术提出了一份系统而直观的研究报告。同时为女子三级跳远的再研究提供了可供借鉴的研究方法。     

我国备战奥运会男子三级跳远选手技术特征的生物力学分析

通过对三级跳远两名国家队集训运动员比赛现场拍摄,针对三级跳远技术过程中重要环节的运动学、动力学参数分析,在揭示技术体系内部构建因素关联的基础上,分析我国三级跳远运动员与世界级运动员技术环节上存在的差异。