养生长寿十六法

养生之术，长寿之道，古往今来．人皆求之。随着人们物质生活水平的提高，生存意识的加强，越来越多的人们开始重视修身养性，祛病延年的锻炼方法。本着推陈出新，古为今用，挖掘整理优秀传统功法的精神，笔者将“养生长寿十六法”整理成文以飨读者。虽不敢言人人习之可得道成仙，但若持之     

从一至九说养生

"一德" 明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也." "二字" 宋代文学家苏东坡认为,养生在于"安"、"和"二字."安"即静心,"和"即顺心,"安则物之感我者轻,和则我之应物者顺."     

彭祖养生长寿法

健康长寿是大多数现代人所追求的,上古时代传说中就有800岁的长寿彭祖。彭祖是在先秦古籍上经常出现的人物。据《史记》载,相传彭祖精通养生导引术,好远游,淡名利,不理政,年过百而不衰。尧时受封大臣,经历夏、殷两朝,封于大彭,故被称“彭祖”。今在江苏徐州尚有彭祖宅、彭祖井等遗迹。     

长寿武术家的养生思想研究

人们经常把长寿看作是衡量幸福的重要指标,但长寿并不是很容易就能达到的,有历史记载中国历代帝王大都曾想方设法达到健康长寿甚至长生不老,结果却还没有普通人的寿命长,根据资料记载和我们的调查取证发现很多武艺高强的武术家往往能够长寿,而且活到八九十岁的高龄,仍然身体灵活、体格健壮.从这不难发现练习武术和健康长寿具有很强的相关性.文章运用专家访谈法、文献资料法、比较分析法等研究方法,研究发现老武术家的健康长寿不仅是因为武术本身的养生作用,还因为老武术家们大都(1)注重良好的饮食作息习惯;(2)具备冬练三九夏练三伏的意志品质;(3)有良好的精神修养,知足常乐的心态;(4)明医理、擅长医术;(5)遵循道家学说的养生观;(6)重视自身道德修养;(7)爱好广泛、琴棋书画皆通;(8)乐于交友,喜欢与人交往.     

长寿名人精神养生妙法

名人是公众人物,他们非同寻常的经历、所承担的责任、面临的关注、承受的压力,都比普通人来得更复杂、更巨大。不过他们中的很多人也都有着自我修身养性的好方法,这让他们在纷繁复杂的世事面前,得以沉着应对,并养成了从容淡定的好心态。[冰心:随遇而安]冰心是我国著名的作家,她19岁开始发表处女作,一生经历颇多,但却总能用随遇而安的心态安然度过。1923年,她赴美求学,可入学才两个月就肺病复发住院。一般人肯定因此懊恼,可她却在日记中写道:"生老病死是人生重大而不可避免的事。对于不能为力之事,只能将自己当作第三者,旁立静听造化的安排。"文革时,冰心一家8口人被分送到8个     

内家拳法的养生与长寿功能

所谓内家拳法,就其特点而言,讲究动作缓慢均匀,以意领气,以气引动,以静制动,后发制人。 人的寿命究竟是多少呢？早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年,指的是人的自然寿命。古人认为,人的天年为120岁,     

善弈者,得长寿

我们经常会看到公园或街边总有三五成群的中老年人围坐在一起下棋,有下围棋的,也有下象棋的,大家各得其乐,其中不乏白发苍苍的耄耋老人。翻阅史籍便知,在古今中外的棋手中,长寿者不乏其人,如宋代的刘仲甫、明末的高兰泉、清末的秘航,都寿至90岁以上。而近代的象棋名手林弈仙,去世时也已93岁,谢侠逊更是以"百岁棋王"而闻名于世。我国近代的力学之父、著名科学家钱伟长生于1912年,卒于2010年,横跨了一个世纪,享年98岁,他长寿的秘诀便是下棋。钱老常说,脑筋用得越多身体越好,而他钟爱的围     

养生保健的五大难点

"养生保健有五难"是三国时期著名保健养生学家嵇康的观点,而明代医家徐春甫也在《古今医统大全·总论养生篇》中提出过养生者所面临的五大难题。保健的根本,就是要驱除不利于身心健康的因素,而这五点正是制约保健养生的关键,如果得不到解决,纵有灵丹妙药,也是难以实现健康长寿的。难点1".名利"的干扰:"名利不灭,此一难也"。沽名钓誉,贪财取利,见利忘义,不仅是人生于世的大忌,同样也是养生的大忌。一个热衷于     

论我国传统养生文化中的科学养生观

本文对我国对我国养生文化中的科学养生观作了系统的论述。     

名人养生录

"第一要"明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。""二字"宋代文学家苏东坡认为,生在于"安"、"和"二字。"安"即静心,"和"即顺心,"安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。"     

论我国传统养生文化

本文较系统地论述了我国传统养生思想和养生实践的产生和发展过程,对传统养生的理论和原则也做了全面的剖析。     

武术养生的动静分析

养生是指通过一切可用的方法和手段以达到调节心智、祛病健身、延年益寿等目的的传统运动项目,自古以来,中国武术就是中国传统文化的主旋律,养生是中国武术功力内化的结果,是以炼精化气,炼气还神为主体。文章运用文献资料研究方法,对武术养生进行分析,旨在提高武术养生的健身效果。     

从容是一剂长寿方

从容的人做事不急不慢、井然有序：他们面对外界纷杂的环境和各种变化,显得从容不迫,不惊不惧。前越南主席胡志明生前曾经说过一句名言：“处事从容日月长。”这句话不仅具有深刻的人生哲理,而且也蕴涵着养生长寿的秘密。     

小家电养生

前几期杂志我们给大家介绍了一些主要家用电器的养生保健事项,其实除了电视、冰箱、空调这些“大件儿”外,许多小家电在家庭的日常生活中其实也起着非常重要的作用,甚至与我们的健康直接相关,这一次我们就给大家讲解一下一些小家电的养生秘诀。     

中国传统养生中静神养生的渊源和方法

在全面论述中国传统养生中静神养生的产生和发展历程的基础上,剖析了静神养生的方法,其方法有:少思寡欲、抑目静耳、调摄情志、顺应四时、常练静力。     

小家电养生

前几期杂志我们给大家介绍了一些主要家用电器的养生保健事项,其实除了电视、冰箱、空调这些“大件儿”外,许多小家电在家庭的日常生活中其实也起着非常重要的作用,甚至与我们的健康直接相关,这一次我们就给大家讲解一下一些小家电的养生秘诀。     

百岁老人长寿秘方首度公开——大国医胡维勤畅谈中医养生长寿秘诀

一位特殊的百岁老人1981年秋,我国著名书法家林西爵心肌梗塞发病被送进医院,虽然经过抢救,脱离了危险期,但多年来他身患冠心病、糖尿病、血脂,血粘都超标,血压也高,另外还有中度脂肪肝,医生告诉林老家属,情况不乐观,当时就曾有一些医学专家判断林西爵寿命最多在     

古今养生诗文

月下偶成赏析袁宏道(1568～1610),明代文学家,字中郎,号石公。荆州公安(今属湖北公安)人。与其兄袁宗道、弟袁中道并有才名,合称公安三袁。     

养生

160最近一份针对200万死于1970年至2000年间的丹麦人和奥地利人的调查结果显示,4月至6月出生的人比10月至12月出生的人寿命稍短。美国几份类似研究结果显示,秋季出生者比春季出生者长寿大约160天。