拳击运动员的素质训练

一、速度训练拳击训练,速度起着非常重要的作用。拳击运动员在对抗中能否掌握拳台上的主动权,能否准确无误、快速而又正确地发挥技术,主要取决于陕速反应能力和防守反击能力。 (一)进攻中的快速反应。自由实战练习中可以使用多种变化的击打和防守,并且锻炼拳击运动员在对方尚未来得及变化的情况下,确定攻击的方法,予以快速而又准确的击打。如手靶练习,主要用来培养拳击运动员快速反应；自由实战练习可以     

技术对练在青少年拳击教学训练中的重要作用

在拳击教学训练过程中，由基本技术、基本功开始的教学如何过渡到在实战中使用所学习过的技战术，是每一位从事拳击教学训练的教练员不可避免的教学环节，尤其是对青少年初学来说，这个教学环节没能很好的把握，而过早过多地只进行条件实战及自由实战，不仪会破坏原     

提高拳击中近距离技术在实战中应用的训练研究

拳击中近距离技术是拳击技术的一个重要组成部分,通过对集美大学体育学院拳击专项学生中近距离技术进行有效的训练,提高拳击中近距离技术在实战中应用的效果,对拳击运动员中近距离技术水平的提高,在比赛中更好的发挥中近距离技术提供参考。     

优秀拳击运动员教学实战中心率的变化特点

教学实战是拳击训练过程中经常采用的重要训练手段,通过最大限度地模拟比赛过程来检验训练效果和提高运动员的实战能力.从实战和比赛情况来看,很多运动员在第3回合出现体力不支或技战术失常,而有关拳击实战和比赛时心率特点及代谢状况的调查研究却少有人涉足.鉴于此,本文通过POLO(S610)遥测心率表和便携式京都血乳酸仪,对我国备战北京奥运会的24名优秀拳击运动员教学实战过程中的心率动态变化情况和赛后血乳酸浓度进行记录,了解运动员实战和比赛的负荷情况和代谢特点,为教练员科学安排训练内容,合理掌控训练、比赛的负荷量及强度提供参考依据.     

对拳击训练中手靶练习的研究

拳击手靶练习是专业拳击运动员掌握拳击技能极为重要的训练手段,它可以提高拳法击打时的准确性、出拳速度、反应速度和维持身体重心平衡的能力。在进行手靶练习时,应把握好出靶的距离、时机、位置及变化,以便提高拳击应用技术、实战强度、判断时机、有效距离、快速移动、连续攻击、变换攻击等实战技能。     

提高拳击水平的实战技巧

一个优秀的拳击手,除了良好的身体素质和心理素质,应掌握良好的技术外,更要善于在千变万化的实战中捕足有利战机,果断采用各种最有效的战术和攻击手段,才是取得胜利的保证。本文基于拳击运动本身的特点,提出几种提高拳击水平的实战技巧。     

《太极拳论》精解

其实我下工夫修炼太极拳并非很早,应该是在1988年结识了王辉璞先生之后。虽然我早在1975年,就在北京东单体育场跟人家学过杨家太极拳,但一直也没下过真功夫。那时候注重的是实战,每天练的就是八卦、形意和拳击,后来有了散打,当时叫武术散手,都是些业余队员,我就经常跟他们比划,当然是各有胜负,因此也结交了很多朋友。他们和我一样,     

拳击运动打手靶的练习与分析

打手靶是拳击运动必不可少的一种训练手段，它能提高运动员出拳速度的同时也使运动员提高了实战的距离感和灵活性，对拳击训练者有很好的训练效果。     

试析少年拳击运动员在实战训练中的恐惧心理

随着拳击运动水平的发展,拳击运动员的心理训练也愈显其重要作用。拳击心理训练是对拳击运动员使用各种手段,有意识地对其心理过程和个性特征施加影响,从而克服恐惧心理的训练方法。通过调查分析浙江省台州市少体校60名拳击少年运动员在实战中产生恐惧心理的原因,并针对其中30名运动员采用克服心理恐惧的相应方法进行训练。     

优秀拳击运动员常用训练手段的生理评价

用血乳酸 (Bla)、心率 (HR)对拳击运动员不同段落间歇跑、全力击打沙包、模拟实战对练、变换对手的实战训练等 4种训练手段的训练强度进行评价 ,并与比赛强度进行比较 ,寻找最佳的提高拳击运动员水平的专项训练及辅助训练方法。     

关于拳击运动速度素质训练的方法

速度是拳击运动制胜的关键,没有速度的动作在拳击运动实战过程中是毫无意义的。拳击运动要求运动员必须具备快速反应能力,敏捷多变的步法移动,快速、准确、有力地击打动作等,这样才能在比赛中争取主动。竞赛日趋激烈因此要求拳击运动员的训练方法、手段更加科学化。本文从六个方面简要对拳击运动速度素质训练的方法进行了文献综述。     

拳击运动员技、战术量化评分研究

运用模糊数学综合评判的方法,根据拳击运动的特点,以基本技术、实战技巧、辅助练习三个方面作为评判因素,对拳击运动员的技、战术水平进行量化评价.     

拳击

G886.119 9703931怎样观察拳击比赛[刊,中,I]/刘云旭//拳击与格斗.-1997(8).-19(DW)拳击//裁判//判断//胜负比率G886.12 9703932如何提高拳击实战训练的效果[刊,中,I]/许谦//拳击与格斗.-1997(8).-20(DW)拳击//竞赛性训练//技术//心理素质     

拳击实战战术的应用

拳击战术的训练,在拳击训练中的作用非常重要,近年来,多数教练开始重视战术的训练,但从实战效果来看,相当多的教练对战术的训练不够深刻,训练方式不够系统、明确。远未达到战术训练的应有效果,我通过近几年的训练,逐步摸索出一套战术训练方式,     

浅谈拳击实战中远、中距离的左直拳的应用技术

以拳击运动的概念和基本拳法的发力动作为基点,以右架拳手(左手在前,右手在后)为例,对拳击实战中的远、中距离的左直拳的应用技术,以及左直拳的训练方法作一些阐述.     

浅谈步法在拳击实战中的运用

步法作为拳击整体技术的一部分,在实战中相当重要。距离的掌握、闪躲、反击、二次进攻都离不开步法的配合。下面谈一谈我个人对步法在实战中应用的一些体会,仅供同仁参考：     

优秀拳击运动员大强度实战训练课的分析探讨

通过对优秀拳击运动员在实战训练课中的心率、血乳酸等指标进行跟踪测试和分析 ,认识和把握拳击项目主要供能特征 ,合理安排运动负荷 ,采用有效的训练方法 ,逐渐增加训练难度和专项强度训练 ,以适应比赛的需要。     

拳击中的假动作

拳击中的假动作在比赛中起着较为关键的作用,本文从实战出发,对假动作进行了分类,并分别给予论述。     

拳击实战战术的应用

拳击战术的训练,在拳击训练中的作用非常重要,近年来,多数教练开始重视战术的训练,但从实战效果来看,相当多的教练对战术的训练不够深刻,训练方式不够系统、明确。远未达到战术训练的应有效果,我通过近几年的训练,逐步摸索出一套战术训练方式,愿与大家共同探     

拳击

G886.114.5 9803553拳击运动引起的眼损伤[刊.中,I]/乔维纳佐,朱冠楠//国外体育科技.-1997(4).-24-29(ZZY)拳击//眼//损伤G886.119 9803554拳击运动实战技巧[刊,中,I]/李伟//拳击与格斗.-1998(6).-10-11(DW)拳击//比赛//技巧//动作//判断