专家营养专栏

一、我是一名高中生，主攻400米、800米，平时训练量加大，我就感到头有点晕，而且太阳穴痛，有时跑完了我还脸发白嘴唇发紫。我想问一下我是不是得了运动性贫血？我该怎么办？是不是该吃点营养品？吃什么好？     

专家营养专栏

一、我的专项是400米，身体比较瘦弱，腿部力量很差，训练量大的时候体重下降，更瘦了。怎么样吃能让我壮实一点。     

三征石牌搏巨青日擒八尾逾两担

出石牌镇，沿河向南行1000米，继续前行，有一片东西宽450米，南北长约600米的水面。承包者说此塘10年没干，前一轮承包者放了500尾青鱼，只抓了不到400尾。我承包了4年，投放的青鱼有10千克多，除此之外，鳊鱼个儿大的有15千克，鲢鱼三四千克。听了这番话，我决定主攻青鱼。可是半水调漂后一抛钩，傻了，钩到不了底。45米的竿，47米线，把鱼漂推到竿尖都不够，后换了54米竿，风线不足30厘米，钓点水深51米。     

浮钩钓大鲫

2001年10月初的一天，我和几位钓友来到天津市津南区的一个养鱼池垂钓。鱼池东西长约200米，南北宽约50米，地处外环线南侧，是修高速公路时取土而成。     

蓬莱阁下巧钓美国红

山东蓬莱阁是国内著名风景胜地，今秋9月我到此一游，特别关注了当地的海钓情景。在蓬莱阁水城脚下海边，一伙钓鱼人正在抛竿浮钓。钓位距沙滩岸20多米远，浮漂抛距10米以内，水深1米多，这里水底凸凹不平，石头很多。按常理，水浅不会出大鱼，环顾众钓手，钓上的多半是小海鲋、小海鲇。     

人生能有几回搏

我是来自广东的一名选手，在悉尼奥运会上，我同老大哥田亮合作夺得了男子十米台双人项目的银牌，我还获得男子十米台个人项目的银牌。这是我第一次参加国际大赛，能取得这样的成绩，我表现出了平时的训练水平，对这样的结果非常满意。 很多人都知道，我一直是替补队员，由于对友黄强受伤，我最终获得参加奥运会的机会。我得到这个消息是在奥运会前一个月。但在这之前，正如教练所说，在飞往悉尼之前，都不要放弃希望。所以我一直没有放弃努力。有人说我是幸运儿，是捡了个便宜，我不这样看，因为我相信自己的水平，机会总是垂青于有准备的…     

拼大鲤，我赢了！

今年5月27日晨，我和几位钓友来到位于辽宁葫芦岛市郊的乌金塘水库垂钓。当天天气晴朗，微风，气温在30℃左右。由于到达的时间较晚，又是星期日，平日看好的钓位已被先到的钓友占满了。我和同行的钓友只好另辟蹊径。大约西行两百米，发现一转弯处，这里没有人，水深一米左右，于是各自找钓位开始垂钓。我携带的钓具是：五把威海产的2.3米海竿，国产的直径0．4毫米彩色钓线，“迪佳”554型绕线轮，“伽玛卡兹”11号爆炸钩。     

矶竿钓鲫

两年前，我到昆明参加钓鱼比赛，从花鸟渔具市场买回一支叶影牌4．5米矶竿。正值金秋9月，我在一个双休日，携此新竿来到听湖试钓。在钓滑的这片水域。惟独我使用带漂远投(20米～30米远)的战术，擒获大鲫和半斤野鲤达10余尾，而手竿近钓的数十位钓友竞无一人创造比我更好的成绩。     

鱼竿被拖走农民助捞回

2003年8月12日，阴问多云，偏南风一二级，气温21-27℃。我于上午8时赶到我县青山水库南岸钓鱼。选好钓位后，我在离岸边5米多远且有一排水草的地方，撒了一些玉米酒糟和药米诱饵，先投一支6．3米碳素硬调手竿小钩挂糯米饭钓鲫鱼，后投一支5．4米碳素超硬调手竿大钩挂新鲜玉米粒钓鲤鱼。一切准备就绪，就等鱼儿咬钩了。     

操场上的女体育教师

操场上的女体育教师齐晓燕可能，我的这点经历，在一般人眼里是那样的普通，那么的平常。可对我来说，那确实是一件铭心的经历……我是一个出身于普通农民家庭的女孩，一米六○的个头。因受一位小学同学的影响，使我爱上了体育这一行。按说象我这样，要个头没个头、要块头...     

慧眼识真竿

鱼竿还会有假的吗？答案是肯定的。去年春天，我和钓友刘哥在本地一家渔具店各买了一支自己认为满意的手竿。我买的是鳞影银色4.5米手竿，刘哥买的是威海某厂产3．6米手竿。老板说，两支手竿都是碳素竿。当时我俩都挺开心，着急地想一试身手。     

黄浦江双枪擒大鲤

自打从深圳搬到上海，每回出钓我都会多备两支战枪，一支4．5米中性手竿，装上精心制作的钓组，专门用来斩杀鲫鲤鲢鳙；一支5．4米软调手竿，装上十多米的粗大鱼线，再拴上串钩，专门用来封杀那些过往的巨物。我这是跟在深圳坝光水库遇到的一位老师傅学的，他说稍短一些的竿子用来专心钓鲫鲤，而长竿配长线、串钩则用来钓那些意外之鱼，也常常喜获丰收。     

空军训练营

您好,我最近很苦恼,经常空军,也找不到原因。说—下我的状况吧。我的钓鱼地点是在江西吉安的一段野河边上。这里水深的地方有4米左右,水面漂着一些水葫芦。我选取的钓点水深一般在1．5米,离岸2米～3米。     

800米跑节奏巧安排

我发现80％以上同学在800米测试中，无论成绩优劣，跑的节奏均是典型的“先快后慢”。 形成这种情况的主要原因是许多教师在训练中只重视了800米跑的训练方法，而忽视了跑的节奏安排与训练，导致了运动员对800米跑的节奏控制不好，在测试中盲目加速，造成体力、速度储备分配不均而影响了成绩。 我针对800米跑对运动者在心理、生理、体力分配等方面提出的要求，在训练和比赛中尝试着采用了一套节奏安排方法，改进了运动员在测试中盲目加速的缺点，对提高成绩，很有实有价值。 具体做法是：运动员在比赛中不管场上情况如…     

三次冬钓的疑惑

2006年12月9日，气温-1～6℃。下午3时，我和钓友跃红去城郊一个论斤收费的鱼塘钓鱼。这个鱼塘不大，深浅比较平均，是一个水泥砌成的钓鱼塘，长约30米，宽约20米，两岸各向塘中心突出搭建了一个3米见方的钓鱼台。根据以往冬钓的经验，我和跃红在北岸的钓鱼台前打窝下钩。这里背风向阳，是冬钓的好钓位。这个鱼塘平时水位1．8米左右，今天下钩一试，水深只有1米左右了，但水色还行。我和跃红搓饵下钩，等待了近1个小时，饵换了无数次，浮标竟然动都没动。是塘里没鱼吗？可能这是按斤收费的鱼塘，老板巴不得你多钓几条，不可能没有鱼。是天太冷鱼不开口吗？也不大可能，冰钓还上鱼呢，更别说这不结冰的水面了，何况天气预报最高气温有6℃，老板说三天前气温-3—4℃，还有人钓到不少鱼。那会不会是水温低，鱼不游动造成的呢？想到这儿我拿起鱼竿沿塘转到了南岸。到了南岸才发现，从岸边往塘中心3米的范围内结了一层薄薄的冰，看来背阴处水温的确是低。     

哇!钓上一条大草鱼

我是一名维吾尔族青年，十分喜爱钓鱼。今年5月18日，风和日丽，气候宜人。清晨，我和几位钓友相约来到离库尔勒市区20公里的孔雀河下游包头湖钓鱼。我选在一处有芦苇的河段下钩。大约过了4个小时，我的一支海竿突然铃声响起，我跑过去抓起竿柄向上猛提，一股不可抗拒的力量立时传到我手上，拖着渔线慢慢向左前方移动。啊!可能碰上大鱼了。我本想控制它的游动方向，但根本控制不住，海竿被拉得弯弯的，渔线一下子放出约40米才止住。我稍稍调紧曳力，向右摆竿，并慢慢收线。“呼啦”一声水响，水面上露出一个巨大的脊背，接着水下之物又向前冲出了十几米。     

长岛游钓记

世界上叫长岛的地方有许多,而我这里讲的是美国长岛,是美国东部哈得逊河河口和东河以东的一个大岛,它位于北美洲东边大西洋内,面积199千米,长达199千米，宽19-37千米，像一条巨大的叉尾海鳗，从北大西洋游进纽约港内。长岛的旅游资源十分丰富。广阔的大海和海滩、     

追逐跑应注意的问题

50米跑如果尝试改为追逐跑效果会更佳，具体方法如下：学生二人一前一后，中间有一定的距离，后者追前者，被追上者做俯卧撑两个，追不上的，后者做俯卧撑一个。我一宣布，学生们跃跃欲试，兴趣盎然。开始追逐跑了，我在原起跑线前约两米处多画了一条起跑线，第一组我安排四对学生，哨子一响，在学生们的呐喊声和掌声中，八个学生尽最大努力跑完了50米，课堂气氛一下活跃起来，第二组很快站到起跑线上，等待我发令。哨子一响，八名学生象离弦的箭朝终点跑，待跑到二十五米左右，第一跑道两名学生稍领先，后者伸手摸到了前者，前者怕被捉住，…     

光威，与野钓高手共成长

在我很小的时候，父亲出差带回来一根光威5．4米的手竿，作为我的生日礼物。当时价值不菲，犹如一柄宝剑，让我爱不释手。[第一段]     

断竿以后……

我有一支6米手竿，因较轻，最近几年都是它伴我南征北战。但从2003年9月到2004年10月的一年多时间里，钓竿断了3次。断竿本是非常遗憾的事情，但每次断竿后我都得到了让人难以忘怀的收获，至今想起来仍觉异常欣慰。