老人十乐歌

运动为乐增健康,唱歌为乐精神爽,天伦为乐促团结,忍让为乐能消气,宽容为乐没烦恼,学习为乐脑更灵,知足为乐留青春,劳动为乐人不老,交友为乐避痴呆,助人为乐添光彩老人十乐歌@邱大兴     

岳武穆九要论（下）

三要论 (原文)夫气本诸身,而身之节无定处。三节者,上中下也。身则头为上节,身为中节,腿为下节。头则天庭为上节,鼻为中节,海底为下节。中节则胸为上节,腹为中节,丹田为下节。下节则足为梢节,膝为中节,胯为根节。肱则手为梢节,肘为中节,肩为根节。手则指为梢节,掌为中节,掌根为根节。以此为例,是故自项至足,莫不各有三节也。     

[杨力讲饮食与营养]冬季饮食与营养

中医认为,冬季对应的五脏为肾,六腑为膀胱,五化为藏,五行为水,五窍为耳,五体为骨,五志为恐,五色为黑,五味为咸,五气为寒.冬季包括立冬,小雪,大雪,冬至、小寒、大寒六个节气.     

龙门这边(43)

郑乃东:在楚河汉界中耕耘 一 有位喜欢读武侠小说的棋友说,每粒棋子都有其非凡的杀伤力,当头炮为刀,仙人指路为矛,屏风马为盾,金钩炮为棍,单提马为鞭,顺手炮为枪,列手炮为斧,凶悍泼辣;四角炮为棒,过宫炮为叉,反宫马为剑,飞象局为锤……但在年近花甲的农民棋手郑乃东心里,对这些布局却另有比喻:当头炮为犁,屏风马为锄,顺手炮为锹,列手炮为镐,反宫马为耙……一年又一年,他就用这些古老而简单的农具,在流逝的岁月里耕耘着,在自己的心灵内耕耘着,在楚河汉界中耕耘着.     

《道德经》真意(十九)

第二十八章知其雄,守其雌,为天下溪;为天下溪,常德不离,复归于婴儿。知其白,守其黑,为天下式;为天下式,常德不忒,复归于无极。知其荣,守其辱,为天下谷;为天下谷,常德乃足,复归于朴。朴散则为器,圣人用之,则为官长。故大制不割。【释解】本章讲的是圣人修道的混沌哲学。"知其雄,守其雌,为天下溪;为天下溪,常德不离,复归于婴儿。""雄",为阳,为刚,为动,为父性;"雌",为阴,为柔,为静,为母性。人欲生命长存,不仅需要通过修炼获得     

冬季饮食与营养

中医认为,冬季对应的五脏为肾,六腑为膀胱,五化为藏,五行为水,五窍为耳,五体为骨,五志为恐,五色为黑,五味为成,五气为寒。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。     

U-15女足国少运动员备战南京青奥会期间的身体素质特征

以参加2014年南京青奥会备战阶段的中国U-15女足国少队运动员为研究对象,利用YO-YO测试、30m速度跑、10m折返跑速度测试、无球和带球绕杆灵敏测试以及单腿跳远力量测试指标对其主要身体素质、专项素质特征进行研究。结果:耐力素质特征为,YO-YO测试均值为1 200m,其中最大值为1280m,最小值为1 080m。速度测试特征为,起动速度和反应速度测试均值为1.25s,最小值为1.12s;30m跑速度测试均值为4.76s,最小值为4.45s;后10m的冲刺速度,最小值为1.18s。折返5m的起动速度测试均值为1.45s,转身速度测试均值为1.48s。灵敏素质特征为,无球绕杆测试均值为8.01s,结合球绕杆测试均值为10.37s。下肢力量素质特征为,左右腿跳远的平均值分别为3.96m和4.05m,左右腿跳远/身高的平均值分别为235%和240%,左右腿平衡均值为5%。     

中国女足运动员在备战广州亚运期间的身体素质特征

观察中国女足运动员在广州亚运会备战阶段的身体素质特征。利用YO-YO测试、Illinois速度灵敏素质测试和单腿跳远力量测试指标对其主要身体素质的特征进行研究。结果显示：耐力素质特征为,YO-YO测试平均值为1877m,其中最大值为2213.3m,最小值为1506.7m,标准差为250.7;速度灵敏特素质征为,Illinois测试平均值为19.55s,最大值为21.36s,最小值为18.17s,标准差为0.9;下肢力量素质特征为,左右腿跳远的平均值分别为175.53cm和171.31cm,左右腿跳远/身高的平均值分别为104.61%和102.33%,左右平衡的平均值为4.06%。     

转变观念 以搞活基层为重点 拓宽企业体育工作的新路子

我厂是全国重点特殊钢生产厂家之一,现有职工两万七千多名。我厂的职工体育工作坚持以为企业生产服务为宗旨,以提高职工身体素质为目的,以搞活基层为重点,以普及与提高相结合为手段为的方针,围绕着职工体育工作如何为生产经营这个中心服务开展活     

2020-2021中国女排超级联赛前四强主攻队员技术对比研究

本文运用录像观察法等对2020-2021中国女排超级联赛前四强主攻队员技术进行研究,分别从扣球、发球、拦网、接发球、防守等方面剖析前四强主攻队员技术,归纳优势和不足,旨在为今后的训练和主攻队员的选拔提供参考。结论如下：(1)从扣球技术看,扣球成功率较高,最高为46.81%,最低为34.58%,扣球失误率最低为0%,最高为7.89%。(2)从发球技术看,发球得分率最高为26.67%,最低为0%,失误率最高为17.07%,最低为0%,较多采用跳飘、站飘的发球技术。(3)从拦网技术看,拦网得分率最高为37.50%,最低为0%,失误率最高的是33.33%,最低为0%,拦网意识的判断和正确的拦网手型更是重要的因素,准备不充分是造成拦网失误的原因。(4)从接发球技术看,接发球到位率最高为86.11%,最低为51.92%,失误率最高为20.61%,最低为5.56%,一传到位率越高反映对方发球的攻击性越低。(5)从防守技术看,主攻队员防守到位率最高为46.43%,最低为21.74%,失误率最高为55.10%,最低为22.92%,失误率普遍较高。     

门球场上的荣辱观“八要八不要”

要以精打多练为荣,不要以玩代练。要以遵规守则为荣,不要随心所欲。要以语言文明为荣,不要恶语伤人。要以尊重球友为荣,不要强加于人。要以服从裁判为荣,不要固执己见。要以听从教练为荣,要要各行其事。要以勤于公益为荣,不要袖手旁观。要以营造和谐为荣,不要拨弄是非。门球场上的荣辱观“八要八不要”!河北任丘市@宋俊峰     

中国女足运动员身体素质特征与评价标准的研究

以2008年北京奥运会备战阶段的中国女足运动员为研究对象,利用YO-YO测试、Illinois速度灵敏素质测试和单腿跳远力量测试指标对其主要身体素质的特征进行研究,并利用百分位数法建立相应的评价等级标准.结果:耐力素质特征为,YO-YO测试平均值为1877m,其中最大值为2213.3m,最小值为1506.7m,标准差为250.7;速度灵敏特素质征为,Illinois测试平均值为19.55s,最大值为21.36s,最小值为18.17s,标准差为0.9;下肢力量素质特征为,左右腿跳远的平均值分别为175.53cm和171.31cm,左右腿跳远/身高的平均值分别为104.61%和102.33%,左右平衡的平均值为4.06%.利用百分位数法建立各项指标的等级评价标准,并提出训练建议.     

新四军重建军部65周年纪念封

震惊中外的皖南事变发生后,中共中央军委为粉碎国民党反动派的阴谋,坚持抗战,于1941年1月20 日发布命令重建新四军军部,任命陈毅为代军长、刘少奇为政治委员、张云逸为副军长、赖传珠为参谋长、邓子恢为政治部主任。1941年1月25日,新四军在盐城     

活动单导学在教学中的应用

<正>活动单导学模式是以活动为主题,以活动单为媒介引导学生在活动中自主、合作学习,以导学提高学生的主动性来实现教学目标。它是以"活动单"为学案,活动为载体,学生为中心,教师为主导,合作学习为主要形式     

体育彩票市场的治理机制

时代呼唤建立优质高效的体育彩票市场治理机制。宁波的治理模式是“六位一体化”,即以宣传为先导,以制衡为格局,以制度为基石,以监督为保障,以素质为底蕴,以测评为导向。强化监管是进一步完善体育彩票市场治理机制的重点。     

八卦掌脚下五劲(下)

二、蹬、踢、摩、探、踩五劲在先天八卦中获得,于拧旋走转中变化不已。八卦有先后天之分,八卦掌亦有先后天之别。先天八卦掌为拧旋走转,为根为本为体。后天八卦掌为64势法与384之手法,为用。以身体而言,有身体八卦,为先天八卦,"本"也;以四肢而言,有四肢八卦,为后天八卦,"用"也。天地生万物皆有本源,人体亦皆具先后天之本。肾为先天之本,脾为后天之本。     

内家八桩传真

八桩名缘 八桩以“八阵图”的八阵分别以立名。《太白阴经》曰:“黄帝设八阵之形,天阵居乾,为天门;地阵居坤,为地门;风阵居巽,为风门;云阵居艮,为云门;飞龙居震,为飞龙门;武翼居兑,为武翼门;鸟翔居离,为鸟翔门;蛇盘居坎,为蛇盘门。天、地、风、云为四正门,龙、虎、乌、蛇为四奇门。乾、坤、艮、巽为合门,坎、离、震、兑为开门。”《兵略纂闻》说:“黄帝按井田作八阵法,以破蚩尤。古之     

对排球技术教学中实施“目标教学”的实验研究

“目标教学”是以现代教育理论为基础,以美国当代杰出教育学家布卢姆为代表的“教育目标分类学”理论、掌握学习策略和教学评价为指导,以观念更新为前提,以教学目标为导向,以达标教学为核心,以教学评价为动力,以反馈矫正为手段,以多种教法、学法结合使用为桥梁,在具体的目标控制下进行教学活动,使绝大多数的学生都能达到教学目标掌握教学内容,大面积提高教学质量的教学体系。     

国外中小学体育教师的工作量

<正> 国外中小学体育教师,每周上课时数为20—30学时。例如,法国为27学时(小学),20学时(中学);匈牙利为20学时;芬兰平均为30学时。体育教师与学生的比例,民主德国为1∶150;古巴为1∶200;澳大利亚为1∶160;     

2003年沈体院毕业生就业工作浅析

1　2003年沈体院毕业生就业工作基本情况2003年我院毕业生共有780人,初次就业率为80 51%,全年就业率为81 92%,2002年的76 48%增加5 44个百分点,其中体育教育系362人,初次就业率为61 60%,全年就业率为100%(师范类);运动训练系280人,初次就业率为59 86%,全年就业率为61 76%;社会体育系39人,初次就业率为58 90%,全年就业率为100%(师范类);民族传统体育系98人,初次就业率为68 37%,全年就业率为68 31%。2　制约我院毕业生就业率的主要原因2003年我院毕业生的就业率虽说有了较大幅度的提高,在全国体育院校当中也名例前2位,但是与省内兄弟院校相比,…