3000米障碍之王——摩西斯·基普塔努依

3000米障碍是肯尼亚军团实力最强的项目——这一点已经毋庸置疑,而摩西斯·基普塔努依这个来自马拉维特山区的男人,则是第一个在这个项目上突破8分钟大关的运动员,而且是在没有领跑人的情况下。     

第29届奥运会田径比赛述评（四）

2．中长跑项目 （包括男女800米、1500米、5000米、10000米、马拉松和3000米障碍,共12项） 中长跑是非洲运动员的传统优势项目。本届比赛中长跑男女12个项目,非洲的肯尼亚和埃塞俄比亚两国夺得9项冠军（肯尼亚5项：男子800米、3000米障碍、马拉松：女子800米、1500米。埃塞俄比亚4项：男女5000米和10000米）。     

穷困潦倒的长跑明星

亨利·罗诺,肯尼亚著名长跑运动员.他在1978年威震世界体坛,创造了四项长跑世界纪录:3000米跑、5000米跑、10000米跑和3000米障碍跑,其中两项(3000米的7'32″2、3000米障碍8'5″4)成绩至今仍无人问津. 如今,人们很长时间没有听到罗诺的消息了,也未见他参加任何比赛.他究竟出了什么事?这大概是不少体育爱好者所关心的问题.     

对肯尼亚长跑衰落的几点思考

在2004年世界越野锦标赛上，埃塞俄比亚运动员贝克勒获得了成年男子12公里的冠军，这是自1986年以来肯尼亚首次丢掉该项目的冠军。丢掉这个冠军对肯尼亚来说意义重大，因此肯尼亚国内唯一的长跑杂志《运动员》将此次失利作为该杂志的封面。而且2003年的世界锦标赛、2004年雅典奥运会，肯尼亚的男子运动员都在10000米和马拉松比赛上与奖牌无缘。     

女大学生3000米障碍跑的训练

3000米障碍跑是中距离与越过障碍技术相结合的田径运动项目。优秀的3000米障碍跑运动员必须具备良好的身体素质和快速的平跑能力。不仅要求在1500米、3000米和5000米跑中取得好成绩,而且要求具有越过障碍栏架和水池的技术和顽强的意志品质。     

大学生怎样练3000米障碍跑

3000米障碍跑是中距离跑与越过障碍技术相结合的田径运动项目。优秀的3000米障碍跑运动员必须具备良好的身体素质和快速的平跑能力。不仅要求在1500米、3000米和5000米跑中取得好成绩,而且要求具有越过障碍栏架和水池的技术和顽强的意志品质。     

3000米障碍比赛速度分配表

在3000米障碍比赛中,速度分配是运动员最普遍的问题。由于田径场內没有水池,使每圈跑道的长度有所变化。在这种情况下,运动员怎样掌握每圈的平均速度才能达到他们预期的成绩呢?下面这个速度分配表为3000米障碍运动员合理准确地分配速度提供了便利条件(限于400米跑道)。比赛中要合理地分配速度,赛前必须首先预测出起跑前伸数的长度。由于每个田径     

肯尼亚流星——亨利·罗诺

在1978年4～6月短短的三个月中,一个运动员连续打破了男子3000米、5000米、10000米和3000米障碍的世界纪录,他的壮举深深地感染和震惊了世界,他所取得的那美丽而又不可思议的成就使人们百思不得其解,惊异万分,他就是来自肯尼亚的亨利·罗诺。由于他与前世界长跑明星基普·凯诺都是来自肯尼亚裂谷省的卡伦金部族,人们很快就把他认定为凯诺的继承人。但罗诺在不到三个月的时间里所创造的辉煌成绩——即在如此短的时间内连续打破四个项目的世界纪录,却是历史上任何一个传奇人物都不曾做到过的,比如鲁米、扎托佩克、库茨、克拉克和维伦等,虽都曾多次创造过世界纪录或取得优异成绩,但     

女子3000米障碍的发展及训练

女子3000米障碍是一项新兴的体育项目。1999年7月,国际田联批准该项为正式比赛项目,并在国际比赛中多次设项,使这一新兴的项目迅速发展。在2003年8月10日,俄罗斯选手萨米托娃以9:08.35的成绩改写了由白俄罗斯运动员图罗娃创造的9:16.51的世界纪录,使女子3000米障碍又达到了一个新的水平,这个项目的发展速度之快,出乎人的预料之外,受世人瞩目。     

“黑色风暴”掀翻欧美选手——肯尼亚独步中长跑天下的秘诀

肯尼亚1963年才宣布独立,然而仅仅过了5年,肯尼亚的田径就令世界刮目相看。他们参加了1968年的墨西哥奥运会和1972年的慕尼黑奥运会,一举夺得5枚金牌、6枚银牌,田径总分进入前6名,得分全是中长跑项目。随后,由于政治原因,肯尼亚未能参加1976年的蒙特利尔奥运会和1980年的莫斯科奥运会。七十年代末至八十年代初,肯尼亚出现了两位中长跑传世之人:一位是罗诺,一位是恩古吉。1978年,罗诺在56天内刷新了3000米、5000米、10000米和3000米障碍4个项目的世界纪录,震惊了世界田坛;1963年出生的选手恩古吉,是肯尼亚最优秀的5000米跑选手。1986年至1989     

为女子障碍跑水池制定适当的规格

前言。1996年，美国田联首次将国际大赛上作为禁止项目的女子3000米障碍跑列入比赛项目。今年，官方首次承认这个项目。对一些在该项目上抱有极大比赛兴趣的女运动员来说，这是一个激动人心的时刻。在任何时候，新的田径项目一旦被介绍、承认为正式比赛项目，遵循规则是需要注意的事，希望成为男子和女子有比较的项目的同时，设立该项目时一定要把降低受伤危险和经济性理由仔细考虑。国际田联已经宣布，2000年1月1日是女子障碍跑成为正式世界比赛项目的时间。目前建议指定0．762米的障碍栏架和3．06米长的水池，这些专门数据还没有最终确定，这使得寻找最适合女子的水池成为重要的时候。这个研究设计了使该项目能够与男子比较的同时，保持受伤危险降低和设备可以变动来决定选用哪些数据。     

怎样训练大学生3000米障碍跑

3000米障碍跑是中距离跑与越过障碍技术相结合的田径运动项目。优秀的 3000米障碍跑运动员必须具备良好的身体素质和快速的平跑能力。不仅要求在 1500米、 3000米和 5000米跑中取得好成绩,而且要求具有越过障碍栏架和水池的技术和顽强的意志品质。 　　一、掌握好跨栏的过栏技术 　　运动员首先必须掌握良好的过栏技术,最好能用任何一条腿起跨过栏。过栏技术与跨栏技术有相同之处,摆动腿过栏后应尽快着地,但并不像跨栏运动员那样急剧下压,着地点一般距栏架 1米。提拉腿应确保不碰着栏架。 　　二、提高 1500米、 3000米、 5000米的平…     

对我国女子3000米障碍跑运动员选材和训练的研究

2008年奥运会，女子3000米障碍跑项目有可能设为正式比赛项目。本文对2002年全国冠军赛女子3000米障碍跑的成绩与世界女子3000米障碍跑成绩(2002年1～6月)进行比较研究和逻辑分析，并参阅相关文献，对我国女子3000米障碍跑运动员选材和训练提出几点建议。     

对我国女子3000米障碍跑运动员选材和训练的研究

2008年奥运会，女子3000米障碍跑项目有可能设为正式比赛项目．本文对2002年全国冠军赛女子3000米障碍跑的成绩与世界女子3000米障碍跑成绩(2002年1—6月)进行比较研究和逻辑分析，并参阅相关文献，对我国女子3000米障碍跑运动员选材和训练提出几点建议。     

肯尼亚越野跑崛起的奥秘

汉城奥运会5000米跑冠军著名的肯尼亚越野跑运动员德·恩古奇在斯塔万格第四次蝉联了世界冠军。在肯尼亚越野运动员胜利道路的最初阶段,很多专家运认为他们的成绩是由于某种特殊的气候条件和社会条件所造成的。但是这个论据并没有被实践所证明,因为非洲大陆的其它一些国家与肯尼亚非常相似,如:坦桑尼亚、乌干达、波茨瓦纳等,到目前为止还没有高水平的运动员。肯尼亚队的总教练迈克尔·考斯基的讲述在某种程度上阐明了肯尼亚队取得辉煌成绩的“秘密”。 1981年参加世界比赛时,肯尼亚越野运动员在团体比赛中获得第三名,1985年他们     

10000米赛跑运动员的训练

10000米这个项目,在长跑中仅占次要位置。具有良好耐久力的运动员已被吸引到公路赛中,径赛好手则把精力集中于3000米或5000米。只有斯堪的纳维亚在国际比赛中对10000米项目有兴趣。看来10000米只不过是5000米的一个副项。目前这两个项目的基本训练很相似。另外,10000米运动员能在有氧代谢状态下跑完5000米,所以最后五圈是战术比赛中决定     

‘瓜分’雅典——第六届世界田径锦标赛掠影

第6届世界田径锦标赛规模空前.来自200多个国家和地区的1957名运动员云集肯尼亚选手威·博·基晋凯特勇夺3000米障碍金牌.‘瓜分’雅典——第六届世界田径锦标赛掠影     

巴马塞伊越障碍

巴马塞伊，肯尼亚优秀３０００米障碍运动员。１９９９年国际田联大奖赛他保持全胜，但因涉嫌另一名肯尼亚选手科斯凯让跑一案，而被取消与萨博、盖布雷塞拉西共享１００万美元的资格。这使他的运动经历增添了几分神秘。同年他以８分１３秒５１获世锦赛３０００米障碍第５名。他的同伴科斯凯获得冠军，成绩为８分１１秒７６。 ３０００米障碍全程需要跨越２８次栏架和７次水池。其中，障碍水池是由栏架和一个３．６６米见方、水深度为７０～３０厘米的斜坡水池组成，是赛程中最难越过、消耗体力最大的障碍物。运动员在比赛中，跨越障碍水池…     

奥运会“裙带风”生生不息

在今年8月雅典奥运会田径场的3000米障碍比赛中,很可能会出现一对亲兄弟卡塔尔的塞夫·萨义德和哥哥、肯尼亚的切罗诺同场“相煎”的一幕。此二人皆为当今该项目的顶尖选手。萨义德原为肯尼亚人,去年加入卡塔尔国籍,并且在田径世锦赛上获得     

中国女子3000米障碍奥运初“亮剑”

2008年8月揭幕的北京奥运会,田径比赛将增加一个新赛项——女子3000米障碍。中国已经获得了该项目满额的奥运会参赛资格,即届时会有三名中国女将出现在奥运会女子3000米障碍赛场上。