牵弓l走对发展竞走速度的作用

一、问题的提出： 如何提高竞走运动的竞技水平,是当前竞走训练比较难以解决的问题。而又如何提高竞走的速度练习又是一个新的课题,经过半年来的实践与摸索,我认为以自行车为牵引动力,进行牵引实验的训练对提高运动员髋关节的灵活性及快速向前奔走的能力,无疑是有着良好的积极作用,     

竞走运动员速度素质训练的探讨

竞走是田径体能竞技项目,是田径项目比赛中竞争激烈、消耗体力最大的运动项目之一。近几年来,随着训练的水平不断科学化、规范化、运动成绩不断提高,竞走运动员的速度越来越受到教练员的关注,如何提高运动员的速度成为了教练员所重视的问题。     

少年竞走运动员的耐力训练

耐力是竞走运动员必须具备的素质之一。那么,如何提高竞走运动员的耐力素质,使其具备长时间快速走的能力,是摆在教练面前的首要问题。1 少年竞走运动员的耐力训练 少年竞走运动员的耐力训练应以有氧训练为基础,随着年     

浅析少儿竞走运动员的身体素质训练

1.少儿竞走运动员的速度素质训练及注意问题1.1少儿竞走速度"敏感期"训练特点:身体的各项素质是随着年龄的增长而增长的,而青春期是这种自然增长趋势最快的阶段。一般男孩在15岁左右,女孩在12岁左右。少年运动员训练的基础阶段正处于速度素质的敏感期,因此科学系统地进行少儿竞走运动员的速度素质训练能取得事半功倍的效果。如果过了这个阶段再训练,速度素质就很不容易提高了。1.2速度训练的手段和方法     

中国女子竞走运动员准备期的训练安排

运用统计法和文献资料法，对中国女子竞走运动员在准备期如何科学地采用和调整有氧耐力训练和混氧训练进行研究，对目前我国女子竞走的训练方法提出了建议。     

对竞走技术训练的几点看法

文章从正确理解竞走的含义、青少年初级训练、提高放松能力等3方面论述了对竞走技术训练的看法,并对如何提高竞走运动员的放松能力和训练方法做了较为细致的介绍.     

论竞走运动员速度素质训练探究

伴随体育事业的不断发展,体育项目也得到了更多人的欢迎,其中的竞走项目,除了是我国的优势项目之外,还有着广泛的群众基础。在不断改变体育训练方法与观念的当下,运动员竞走实力也在慢慢加强,处于不断进步阶段中,作为影响竞技水平的速度素质训练,训练质量自然受到关注,基于此种状况,针对竞走运动员速度素质训练进行一个简要的探究,提出一些合理化训练方案,希望能让竞走项目训练质量更上一个台阶。     

云南高校竞走训练分析

以文献资料法和教学训练实践经验为主要研究手段，提出3点认识：1.教练员首先必须清楚的认识竞走项目的性质、特点；2.竞走存在短暂双脚支撑消失的事实，高速走是技术训练的重点；3.发展步频是提高竞走运动成绩的主要因素。     

探析竞走中放松技术的训练

放松技术是现代竞走训练的重要因素,且随着科学技术的不断提高,对竞走技术运动要求更加严格,放松技术在竞走训练中越来越受到教练员的重视,特别是在后摆阶段(即从后脚的脚尖蹬离地面瞬间开始到摆动腿前摆至垂直的支撑腿时结束),放松技术显得尤为重要。本文主要从放松技术的作用及如何进行放松技术的训练进行阐述,希望给竞走技术的训练提供一些参考。。     

关于竞走运动员“速度感”心理结构的研究

速度感是竞走运动员运动知觉和时间知觉等感知觉系统良好协调能力的一种表现。本研究设计了7项实验内容对影响速度感的多方面因素进行了单项或组合测验。结果证明,速度感是后天训练的结果。在此基础上,笔者建立了竞走运动员速度感的心理结构,并将速度感训练划分了3个主要阶段。本研究旨在为竞走运动员速度感训练提供参考依据。     

少年竞走运动员基础训练探讨

1 问题提出竞走项目是我国田径项目唯一获得奥运会比赛金牌的项目,也是我省水平较高项目之一.随着运动技术不断提高,对优秀运动员少年时期竞走的训练,成了目前竞走训练重要的一环。就少年竞走运动员基础训练,本人进行了探讨和研究。 2 研究方法和对象     

少年竞走运动员基础训练阶段的身体素质训练

1少年竞走运动员的速度素质训练及注意问题 1．1速度“敏感期”的训练特点 身体的各项素质是随着年龄的增长而增长的,而青春期增长最快。少年运动员训练的基础阶段正处于速度素质的敏感期,因此科学系统地进行速度素质训练能达到事半功倍的效果。如果过了这阶段再训练,速度素质就不容易提高了。     

对激发竞走运动员训练积极性的研究

总结多年来亲身训练的经验,并采用问卷调查等方法分析影响内蒙古竞走运动队运动员训练积极性的各种因素。对竞走训练中如何调动运动员的训练积极性,从教练员和运动员两个不同的角度入手进行了分析与探讨,并提出了提高其积极性的措施。     

《对我国竞走运动员训练方法探讨》

目前我国的竞走运动水平已处于亚州最高水平和世界先进水平的行列。 如何保持我国竞走项目的领先地位,并使竞走运动向更高的层次迈进,研究和探讨高水平竞走运动员训练的方法和手段是我们每一位从事竞走项目的教练员、裁判员及科研工作人员值得深思的重要问题,就此问题自己根据多年从事竞走训练工作的经验和体会,走访了国内著名教练,谈谈以下几点意见。     

田径耐力性项目竞走与长跑提高成绩的新思路新方法

<正>我国的竞走和长跑训练必须改革体能训练和专项力量训练的内容与方法，这是竞走与长跑项目提高专项成绩的新思路新途径新方法。竞走训练要改变“技术至上”的传统理念，走出“技术是生命”的训练误区，要深刻认识竞走技术犯规的本质与根源。竞走与长跑体能训练中必须重视两个问题，其一采用综合训练手段全面提高运动员的体能与专项能力（传统的体能训练方法手段单一枯燥）；其二必须重视快速力量训练，强化运动员支撑运动器官的爆发力和爆发力耐力（竞走与长跑的传统训练理论提倡力量耐力训练，忽视或根本没有爆发力和爆发力耐力训练）。     

竞走运动员“阈值速度”的研究

为不断提高竞走运动员的训练水平,通过对运动员血液中乳酸含量的分析,求出其运动强度达乳酸阈时的速度(即“阈值速度”),对提高竞走运动员有氧代谢能力的训练有重要意义。研究发现运动员血乳酸浓度总体位置达3mmol/L 左右时,出现非线性临界点。达临界点时的“阈值速度”与运动成绩、比赛速度呈高度相关;临界点时的平均心率为162次/分。本文采用坐标作图方法求得乳酸阈值及“阈值速度”。     

如何提高初学竞走技术训练的质量

竞走技术训练是提高运动成绩的重要保证，在训练过程中只有在科学的训练理论与方法指导下，遵循合理的训练原则，依据人体的生理特点和心理特征及学习规律组织教学与训练，才能提高竞走技术训练的质量，取得满意的教学与训练效果。竞走是一项周期性运动。竞走技术从外形观察比较简单。所以，在技术教学训练中，运用程序式教法，实施完整法与分解法的有机结合，抓住竞走技术的重点和难点，针对教学训练中学生易出现的错误动作，采用有针对性的专门练习手段，从而加快训练进度，提高教学训练的质量，收到事半功倍的效果。1．竞走技术训练的步…     

辽宁省竞走项目后备人才现状研究

采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对辽宁省青少年竞走运动员现状进行调查研究,结果表明：重视培养年轻、高素质的教练员队伍是提高训练水平的根本保障;辽宁省青少年竞走运动员目前的专项技术存在许多问题,改进运动员的专项技术是提高运动成绩的关键;科学安排基础训练阶段的运动负荷是培养高水平运动员的策略;管理部门的重视是竞走项目发展的根本保证;高度重视竞走运动员的心理训练,是青少年运动员将来成为优秀运动员的基础。     

竞走

G821.2 20032351如何提高初学竞走技术训练的质量[刊,中,B]／王林(北京体育大学)∥中国学校体育.-2003(1).-45-46表1(TY)竞走∥初学者∥技术训练∥训练法∥基本技术     

我国竞走项目青少年阶段训练安排的现状分析

对我国竞走项目青少年阶段训练安排现状进行研究后认为:竞走项目青少年阶段训练安排存在训练理念落后、内容单调、早期专项化、过量训练以及训练模式成人化等问题。建议:通过教练员能力培养、改变青少年教练员考核标准、改良三级训练体制、针对青少年阶段生理与心理特征设计有的放矢的训练计划等策略来提高青少年竞走运动员训练目标的长远性与训练过程的系统性,避免教练员因急功近利而导致的青少年训练早期专项化与过量训练现象。