浅谈速度滑冰的训练方法

速度滑冰是一项技术性很强的速度耐力项目。其训练是一个多年不间断、有目的、全面的训练过程。速度滑冰运动的训练方法可分为三大类：一是以掌握和完善动作为目的的分解训练法和完整训练法；另一类是以发展机体机能和运动能力为目的的持续训练法、重复训练法、间歇训练法、变换训练法和循环训练法；第三类是游戏法和比赛法。     

新型速度滑冰陆地全相模拟场地与训练方法的研究

针对速度滑冰运动员个体对比赛项目的技术、体能要求和陆地训练,进行了新型速度滑冰陆地全相模拟训练场地器械的研制,介绍了全相模拟场地的结构、功能,并基于新型速度滑冰陆地全相模拟训练场地性能设计了训练方法,可实现在陆地按项目的距离、时间、步频超负载力量的训练,建立运动技术动作条件反射能力机制,以提高速滑运动员冰上腿的单步蹬动力量及持续的时间,为提高速滑运动员竞技水平创新了技术平台和训练方法手段。     

速度滑冰专项力量训练方法的研究——短道速滑,速滑训练探索之三

专项力量的水平对取得速度滑冰的优异成绩是至关重要的，滑冰技术要求最大蹬冰功率，因此要发展速度力量，蹬冰时间是很短暂的，只有大约０．１５ｓ。在这么短时间内滑冰必须产生很高的功率。这个功率不仅依靠蹬冰的力量，也依靠蹬冰的速度。功率大小是由蹬冰量和蹬冰速度的乘积决定的。在训练中把握信专项力量的本质要求，采用多种形式的手段，巧妙运用转换训练的内容和时机，是教练员提高执教水准的关键。     

浅谈少年儿童速度滑冰诱导专门性能力的训练方法

对速度滑冰项目最基础的训练手段专门性能力训练对少年儿童运动员基础训练的意义和训练方法加以强调和介绍。     

浅析短道速度滑冰的起跑技术与训练

要想在速度滑冰比赛中取得优异成绩,在短道速滑训练的过程中,也一定要加强对起跑技术的重视,并做好训练工作。起跑是速度滑冰中的重要阶段,起跑速度与质量影响着接下来的滑冰效果和比赛成绩。这就需要将起跑技术的作用发挥出来,对起跑技术中的各项内容和运动技巧进行了解,根据运动员的实际情况进行针对性的训练,常用的训练方法有两种,分别是陆地起跑训练和冰上起跑训练,要实现训练方法的合理应用,保证运动员的起跑质量。     

速度滑冰运动员力量素质训练方法的研究

速滑运动员的力量素质水平对取得速度滑冰的优异成绩是至关重要的。因此,世界速滑强国高度重视速滑运动员的力量训练。通过对速滑运动员力量素质训练的基本原则进行探讨,提出发展力量素质训练的方法与手段。训练中把握力量训练的本质要求,采用多种形式,巧妙转换训练的内容和时机,是提高速滑运动员的力量素质水平的关键。     

速度滑冰支撑平衡能力的教学训练方法

根据多年冰上教学训练经验,分析了学生学习速滑技术时支撑平衡能力差的主要原因,介绍了提高学生支撑平衡能力的多种教学训练方法.     

普通大学生速度滑冰平衡能力训练方法探析

针对冰上运动的特点和对人体平衡的浅析,探讨普通大学生速度滑冰运动的平衡和训练问题,提出了陆地平衡能力训练、冰上适应性和辅助性平衡能力训练以及速度滑冰专门性平衡能力训练,为冰上课教学提供一定的参考依据。     

浅议速度滑冰蹬冰力的作用与训练

分析了蹬冰力与速滑成绩的关系，并通过实验对比进行证明，介绍了蹬冰力的一些训练方法。     

我国短距离速度滑冰项目专项训练方法现状与发展

通过对我国短距离速度滑冰项目长期的观察和调研,对目前我国短距离速度滑冰项目专项训练方法的现状进行了总结,认为专项体能训练方面长期存在着绝对速度练习多,对速度耐力训练没有给予更多的关注,速度训练与耐力训练脱节;专项技术训练长时间在低强度下进行,当速度变快或机体疲劳时,就很难保持技术,动作变形较严重等问题。提出在有氧训练中融入技术、力量的内容和要求,使耐力与技术、耐力与力量有机结合;强化力量训练的协调性、系统性和全面性,更加注重运动员力量训练的技术是否正确、神经肌肉是否充分调动、肌肉的发力特点是否更具有协调性和专项性;注重负荷的监控,科学控制训练的进程等改进与发展建议。为构建具有我国特色的专项训练方法和手段提供理论支撑,为提高速滑运动员竞技能力提供科技保障。     

我国短距离速度滑冰项目专项训练方法现状与发展

通过对我国短距离速度滑冰项目长期的观察和调研,对目前我国短距离速度滑冰项目专项训练方法的现状进行了总结,认为专项体能训练方面长期存在着绝对速度练习多,对速度耐力训练没有给予更多的关注,速度训练与耐力训练脱节;专项技术训练长时间在低强度下进行,当速度变快或机体疲劳时,就很难保持技术,动作变形较严重等问题。提出在有氧训练中融入技术、力量的内容和要求,使耐力与技术、耐力与力量有机结合;强化力量训练的协调性、系统性和全面性,更加注重运动员力量训练的技术是否正确、神经肌肉是否充分调动、肌肉的发力特点是否更具有协调性和专项性;注重负荷的监控,科学控制训练的进程等改进与发展建议。为构建具有我国特色的专项训练方法和手段提供理论支撑,为提高速滑运动员竞技能力提供科技保障。     

改进儿童短道速度滑冰教学训练方法的体验

短道速度滑冰场地小、弯道小、速度快,在同一跑道内比赛,在技、战术上具有鲜明特点。结合多年工作的实践,浅谈对儿童短道速滑技术教学训练方法改进的一些体验。     

国家速滑队挑战短距离组夏季训练方法、手段的研究

针对国外高水平教练团队训练的国家速滑队挑战短距离组,研究国际先进速度滑冰短距离项目夏季训练方法、手段,寻找速度滑冰短距离项目夏季训练特点。通过实地观察等方法,分析运动员们转变训练模式前后的成绩变化。国家速滑队挑战短距离组夏季训练期间有氧训练比例较高;更早更多地采用冰上训练手段,可以实现陆地专项能力有效向冰上能力转化;训练方法与我国传统夏训方法相似,更强调变速训练可能是提高后程能力的有效途径;用更短的间歇训练作为冰上有氧训练方法,可能是提高专项技术和体能的有效训练手段,为提升我国速度滑冰项目在国际上的整体竞争力提供帮助。     

对速度滑冰几个重要问题的初步认识

针对速度滑冰项目与世界先进水平的差距,尤其是速度滑冰后程滑跑降速大的问题,以提高教练员训练理论水平和解决多方面训练手段方法中存在的问题出发,谈了几个重问题的初步认识。     

浅谈牵拉对短距离速度滑冰运动员提高技能的作用

介绍了牵拉模拟练习所使用的器材和训练方法，阐明了训练目的和对提高短距离速滑运动员技能的作用，并对初步效果做了一定的分析。     

1500米跑的各种训练方法的研究

1500米是中小学田径训练最难的项目之一,笔者通过文献资料结合自己的教学实际对1500米跑的供能特点、训练方法进行分析,以期为同类研究提供理论参考。一、有氧能力训练是一种以有氧代谢为主的混氧代谢能力训练,主要提高运动员在高速运动中通过氧化作用合成(三磷酸腺苷)的能力,它是1500米运动员进行最大乳酸训练和速度训练等大强度训练的基础。通常采用持续训练法和重复训练法,以本人最大强度的80%或者170次/分钟的心率进行训练,运动时间一般在10~30分钟为最佳。这种训练方法通常安排     

速度滑冰初学者教学研究

为了普及与推广速度滑冰初学者教学方法,结合多年教学经验对速度滑冰初学者的教学方法进行研究,总结出陆地五步教学法和分组教学法,并提出理论答疑、用轮滑课辅助练习、克服初学者的＂习得性无助感＂等初学者教学中应注意的问题,为速度滑冰初学者教学提供借鉴。     

我国男子500米速度滑冰优秀运动员KLAP刀起跑技术的运动学研究

运用标准的三维摄像DLT法测量和录像解析的方法,以参加全国第十届冬季运动会速度滑冰比赛前6名的 男运动员为研究对象,对其500米比赛起跑阶段下肢蹬冰技术进行运动学研究。旨在揭示运动员在起跑阶段下肢蹬 冰过程中蕴含的运动学规律,为丰富速度滑冰技术理论,为教学、训练和科研提供参考依据。     

青少年速度滑冰运动员的选材

青少年速度滑冰运动员的选材,对确定其未来发展潜力具有重要的作用。采用文献资料和理论研究等方法,系统地阐述了速度滑冰项目的训练学特征、项目组成和技术特征以及速度滑冰运动员竞技能力特征。认为家族调查、体格检查、发育程度检查是实施选材的基础方法,并从年龄与发育程度、身体形态、生理机能、身体素质、技能基础、心理因素等几个方面提出青少年速度滑冰运动员科学选材的指标和标准,以期为速度滑冰教练员实施科学选材提供有效的解决方案。