考好了应该高兴，考坏了应该庆幸

我们再谈一个影响高考成绩的因素——抑郁。抑郁，就是同学们所说的郁闷，闷闷不乐，复习没有意思，学习没有意思……是导致厌倦考试、厌倦学习、厌倦上学的心态。抑郁是影响高考成绩的重要心理因素，也是影响一模考试、二模考试的重要心态。     

适度紧张有助于高考成功——献给即将参加高考的莘莘学子们

被称为“中国高考研究第一人”的中国科学院心理研究所王极盛教授曾经对20个因素在高考中的作用进行了研究,结果出乎意料,在高考中作用名列第一位的并非学习基础,而是心态,考试中的心态在高考中的作用名列第一位,考前心态据第二位。学习方法在高考中的作用名列第三,学习基础在高考中的作用只名列第四。换言之,考生的心态成为影响高考成绩的最重要的因素。用2000年山西文科状元杨长涌的话说,高考考场上决定成功与否的诸因素中,心理     

科学合理迎高考 胸有成竹进考场

随着高考一天天临近，有不少同学心绪不宁，寝食不安，心理健康已经亮起了“红灯”，这就是常说的“高考综合症”。如果说平时掌樨的基础知识的程度是高考成功的“硬件”，而考试的心态和应试的技巧则是考试成功的“软件”，“硬件”固然重要，但“软件”更不可忽视。因此，同学们要正确对待高考，给自己正确目标定位，要积极地自我暗示，给自己减压，不要让尚未出现的结果先把自己压跨。树立信心，优化情绪，以平静的心态理性地对待考试，使自己的智慧在考试中得到最佳的发挥。我省已经单独命题两年了，就历史学科而言，应试技能方面应注意什么呢？     

考前一个月如何保持“应试状态”

一、保持良好心态 在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是离考成功必不可少的软件因素。考试焦虑、压力等主要来自于三种因素：一是个人心理素质和心理承受能力；二是来自考试本身、家长和自己的压力；三是对自己考试信心不足。减少心理焦虑、     

塑造最佳心态,完善高中数学学习

现在越来越多的教师、父母、学生越来越认同这样一个观念：要打好高考这关键一仗,除了要有扎实的专业基本功之外,还必须有一个良好的学习、考试心态。这就是为什么现在越来越多的学校在考前花大价钱请心理咨询专家为学生做心理辅导的原因了。有了好的心态,我们的学习就能学得轻松,考试就能不紧张;反之,若是心态不好,即使专业基本功再扎实,也无济于事。所以我们要完善高中的数学学习,必须塑造一个最佳的心态去直面高考。     

迎战高考的十条锦囊妙计

我国高考研究专家的相关研究表明:考试心态是影响高考成功的主要因素,在所有因素中占50％以上。下面就考生在考试中遇到的十种典型情况,送上十条锦囊妙计,相信对考生今年的备考一定大有裨益!     

2000年丽水市高考、中考尖子生学习心理调查研究

以2000年丽水市所属九县（市区）高考、中考尖子生为研究对象，采用问卷的形式对高考、中考尖子生的学习心理进行了较大样本的调查，对尖子生的性别分布、城乡差异、兴趣爱好、学习动机、目标到理想、课余生活、智力因素、非智力因素、学习负担、学习策略、家庭教育、学校教育、考试心态、自主性等方面进行了初步的调查分析，试图探寻尖子生的成功奥秘。     

学生考试焦虑总体状况分析

2000年 11月 21日中国青年报刊登了“心理学家剖析北大高考‘状元’”一文，文中中科院心理所王极盛教授对全国 51名考上北京大学的高考第一名进行调查，结果发现：这些高考第一名认为影响高考成功最重要的因素是考场心态和考前心态 (分列第 1、 2位，后几位依次是：学习方法、学习基础、学习态度、努力学习等 )，而并不是被众商家炒得沸沸扬扬的“考前营养”、高考套房” (并列 18位 )。通过这一调查可以看出，考前和考后心理状态的调适已成为优秀学生能否发挥自己能力的最重要因素。 一、考试焦虑状态的重大影响 考试焦虑是一种由考试评价…     

让考试快乐起来

面对学习中一次又一次的考试，你是否感到过焦虑与不安；面对人生中一次又一次的挑战．你是否缺乏些自信与乐观？学习青睐于充满智慧的人．人生钟情于保持快乐的心，尤其当你对知识的掌握程度和运用水平等硬件已经够“硬”时。软件的重要性就显得尤为突出——保持一种良好的心态——你就等于成功了一半。     

大规模社会考试在高等教育中的应用

进入21世纪以来，随着知识经济的迅速崛起和现代科学技术的日益进步，人们对于知识和文化的渴求超越了以往任何一个历史时期。“终身学习”“学习型社会”等概念不胫而走，教育培训机构如雨后春笋般涌现，各种类型的考试应运而生，如普通高考、成人高考、自学考试、大学英语四、六级考试，等等，仅教育部考试中心主办的各种考试就达几十种之多，名目繁多的考试令人眼花缭乱。在这复杂的环境中，如何将大规模社会考试项目成功引入高等教育中并为高等教育服务，以下的步骤是必不可少的。     

高考考试之心理调适篇

如果说考生掌握与运用知识的水平是复习备考乃至高考成功的硬件,那么考前及考试心态的调整就是复习备考及高考成功的软件。可以说,调节好心态是高考成功的一半。     

高考文综考试失分原因及对策

在高考前的复习备考过程中,考生较多关注的是自己的知识和能力。但一次成功的考试除了与知识和能力有关外,还受许多其它因素的影响。现实中,我们经常会遇到在同一次考试中,班上的学习尖子有时成绩却低得令人难以置信,而一些平时成绩平平的考生却有不俗的表现。剔除试卷本身的因素,还有没有其它原因呢?同一位考生在相隔不长的时间内,参加两次难度相近的考试,成绩也会有很大反差,这又是为什么呢?对此,通常的解释往往很简单,考生没有发挥好,失常!而为什么没有发挥好呢?最新的调查研究表明,在影响成功考试的20种重要因素中,除去考场心态和考前心态分别排在第一和第二外,学习方法、学习基础、学习态度、考试策略技巧已成为考生能否充分发挥自己能力的重要因素。     

无“心”的教育

为最后的考试而教．几乎成了教育的主要任务。据我所知。现在中国各中学的高三,已经结束了正常的学习,进入轰轰烈烈的高考备战阶段。学校现在只上一门课,就是如何对付高考。家长也密切配合．与高考无关的知识：诗歌、音乐、舞蹈、艺术、哲学、美学、伦理……就是天塌下来．也是坚决不学的。算起来,考试技术成为教育的最高知识、唯一知识。     

提高心理素质高考超常发挥

高考是一种综合性的考试,既是知识和能力的考试,也是心理素质的检验,是学生综合素质的测试.高考的考量很大程度上是一种心理素质的考量.心理学专家对影响高考成功因素在高考中的作用进行研究,结果证明考生考试前的心理状态在高考成功中占第一位,考生的学习方法占第二位,考生的学习实力占第三位.     

补上心理调节这一课

一年一度的高考临近了，高三的同学们为迎接高考，已进入到紧张而有序的考前复习阶段。总复习的主要任务是有针对性地系统疏理已学习过的知识，完善知识树，把一个一个的知识点串成串，连成面。但是高考作为大学入学资格的选拔性考试，又不仅是考生之间知识储备的较量和竞争，也是心理素质的比拼。如果说对知识的掌握和运用是高考成功的“硬实力”，那么平和、自信的考试心态就是高考成功的“软实力”。因此，在高考总复习阶段重视和自觉地进行考前心理调节，培养、锻炼、形成从容、科学地应对高考的健康心态，也是每个考生在高考总复习阶段的一门必修课。     

暗示·模仿·感染

心理在高考中起着很大的作用，不良的心理是高考发挥失常的最常见、最主要、最深层的原因，而调节好心态又是高考成功的一半。既然心理因素在高考中有这么重要的作用，那么怎么调节心态呢？据我的调查研究，有60．7％的考生不会调节心态，因此学会调节心态对每个考生高考成功都是极其重要的。平时考生在生活实践中、在学习生活中也积累了一些有效的调节心态的方法，但是不够全面、不够系统。今天我在这里给大家介绍两类调节心态的方法。     

无“心”的教育

据我所知,现在中国各中学的高三,已经结束了正常的学习,进入轰轰烈烈的高考备战阶段。学校现在只上一门课,就是如何对付高考。家长也密切配合,与高考无关的知识,诗歌、音乐、舞蹈、艺术、哲学、美学、伦理……是坚决不学的。算起来,考试技术成为教育的最高知识、唯一知识．     

高考前的心理辅导策略

高考不是单纯的知识考试、能力考试,是全方位的素质考验.知识能力仅是考好的必要条件,但不是充分条件,考试的成效还取决于第三因素——心理素质.有专家调查、分析、总结认为影响高考成功的因素有20个,列其中前四位的是:考生考试中的心理状态;考前的心理状态;学习方法;学习基础.考前和考试过程中心理状态的好坏可引发考分正负60分的误差. 考前,考生最大的问题是紧张、焦虑.紧张和焦虑是人和动物在紧张情景下的一种自然反应,这些都是正常的.而保持适度的紧张心态上考场,有利于超常发挥.面对焦虑我们要认真正视,不回避,坦然面对,做好准备,全力以赴.     

5种技巧缓解高考压力

对所有的高考考生来说,缓解压力最有效的方法就是保持良好的心态,增强自信。 第一,考生要增强学习的实力。每个考生的信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上．才能充分调动考生的积极性,从而保证考生在考试中充分发挥自己的潜力。     

“高考综合症”的预防与调节

所谓“高考综合症”,是高考期间考生所出现的一系列心理不适应症和生理不适应症的统称。其发生的时间和严重程度因人而异 ,有的一进入高中就开始出现这方面的症状反应 ,大多数是到高三后开始产生 ,并随着高考的临近而越来越明显和严重。这种不良心理及其不良生理反应严重影响考生考试的正常发挥 ,因此 ,学校和家长对此要引起足够的重视 ,积极引导学生预防和调节不良心态 ,确保高考的顺利进行。患有“高考综合症”的学生一般会表现出以下症状 :1.高考焦虑症考试焦虑是考试时常见的一种心理现象 ,高考焦虑是比一般考试焦虑更为严重和特殊的情…