如何在老年人中推行短式网球

短式网球是在世界网球运动进入高速发展的七十年代而产生的一种儿童网球运动。它包括了网球运动的全部内涵，是对儿童进行网球启蒙训练的有效方法和手段。通过较短时间的训练即可掌握网球技能，懂得网球规则，学会网球的各种基本打法及提高网球意识。这项运动自九十年代初引入我国后，在儿童中迅速推广，尤其是近几年在全国各地蓬勃发展。     

普通高校网球教学方式及网球基础项目训练初探

网球是由二或四名运动员用球拍往返击球的一项运动,是世界上重要球类项目之一。随着网球越来越受欢迎,高校体育课开始普及网球教学。网球是一项技术不受限制的运动。在整个网球教过程中,体育教师应该要结合网球运动的规律、教学规律以及自身的教学实践,以帮助高校网球教学质量的提高。本文就普通高校网球教学方式等方面进行简单论述,并说明部分网球基础项目训练的重点和方法。     

浅谈网球训练

浅谈网球训练ＴＲＩＡＮＩＮＧＯＦＴＥＮＮＩＳ￥ＧａｏＷｅｉ高卫１网球运动素质训练的方法网球运动是有氧运动与无氧运动的混合体，又是一项复杂的竞技项目。运动员要技术好、意识强、反应快、移动灵活、击球多变有力而失误少。就需要具有较高的身体训练水平。身体训练...     

网球运动员训练水平与战术提高研究

网球运动是一项具有深厚文化底蕴、高雅的属性和适应人们追求时尚、关注健康需求的运动项目。随着网球运动影响力的扩大,网球这个新兴的体育项目已日渐博得人们的喜爱,在社会上正呈现出逐步推广普及的发展态势。围绕网球运动员训练水平和战术意识提高这一主题进行研究,提出网球训练内容体系和提高网球运动员战术意识的措施,旨在提高我网球运动员的竞技水平。     

网球训练中专项体能训练方法探析

近几年,网球逐渐成为了一种受到越来越多青少年喜爱的运动项目。网球兼具时间短和强度高的特点,对运动员的身体素质和运动能力提出了较高的要求。要想参与网球这项运用,体能是基础。这就使得在网球训练活动中,专项体能训练成为了一项重要组成部分。应用科学有效的专项体能训练方法能在很大的程度上提高网球训练的质量,达到较为理想的训练效果。本文就网球训练中专项体能训练方法展开了一系列的探析。     

浓浓网球情 进取贸促人

和许多中国孩子一样,我与网球的第一次亲密接触,始于”父母之命”。感谢我的母亲,她虽然从未打过网球,但却被网球场上那些充满技巧与美感的运动场景所吸引,笃定我应该去学习这项高雅的运动。也要感谢我的启蒙教练张云明老师,是他的循循善诱、教导有方,让我在游戏中体验到了网球世界的乐趣,也让我和一群小伙伴们在共同训练中成长,在共同成长中结下一生都不会改变的深厚友谊。     

短式网球在我国的普及与发展

短式网球是少年儿童网球启蒙训练阶段的一种有效的过渡性手段,是现代网球运动系统、科学训练体系的重要组成部分。短式网球与网球运动同出一个源头,和现代网球运动具有密切联系。短式网球起源于本世纪７０年代后期的瑞典,国际上称之为“迷你网球”（Ｍｉｎｉｔｅｎｎｉｓ）,这个项目在欧美流行甚广,许多国家普遍用它对儿童进行网球的启蒙训练。短式网球具有双重性特征,即：在竞技体育领域内,短式网球是现代网球运动科学训练体系中的启蒙训练手段;在开展群众性全民健身的活动范畴里,短式网球又作为一种健身的体育项目。短式网球这种…     

网球体能训练原则及速度素质的训练方法

网球运动员的体能训练主要指网球运动员身体运动能力和自身素质提升而采取的必要训练措施。随着网球运动事业的不断发展,网球技术流派的打法击类型层出不穷。尤其是以底线进攻为主流的进攻方法成为运动员最为推崇的类型。基于此,网球运动员在比赛中所产生的体能消耗更为巨大,赢得比赛的关键就在于运动员是否具备良好身体素质和充沛体能。网球运动员体能训练遵循比赛导向、系统性复合、适量区别、适度恢复的基本原则。在网球运动中,要强化体能训练的速度训练中反应速度、位移速度、动作速度等几个方面的训练,提升网球运动员的整体技战术水平。     

网球训练中的体能训练分析

近年来,网球运动越来越受到广大青少年群体的关注与青睐。网球作为一项竞技性、持续性的运动,对运动员身体素质、运动能力提出了严格要求。具备良好的体能是投身网球运动的一大前提,体能训练是网球训练中必不可少的一项内容。科学有效的体能训练,不仅能帮助运动员在网球比赛中取得优异成绩,还可减少伤病。本文从网球训练中体能训练的必要性入手,阐述网球训练中的体能训练内容,探讨网球训练中的体能训练实践,以供参考。     

网球运动员训练动机的培养

在我国网球运动的起步非常晚,并且其发展速度也相对缓慢,没有广泛的普及。自改革开放以来,中国的体育事业发展迅速,网球运动的发展速度也逐渐提高。而对于网球运动员而言,其训练的动机至关重要,动机与人的行为二者之间的关系密切,动机能够有效对人的行为进行调节。如果一名运动员自身具有良好的动机,就可以有效提高运动员的训练积极性,使运动员为了实现自己的目标而认真训练,最终取得优异的成绩。本文对网球运动员训练动机的培养措施进行了简单的介绍。     

应该重视小学短式网球运动的开展

短式网球是网球运动的启蒙训练阶段。是针对儿童身心发育特点和负荷能力专门设计的适合5-11岁儿童从事的网球运动。其技术与硬网球技术相同；场地、球拍与标准场地、球拍成比例的缩小；球是高弹泡沫塑料制成的，球速慢，很安全。儿童在较短时间内就能掌握网球的基本技术和打法。[第一段]     

多球训练对提高网球初学者正手底线技术的探讨

网球是一项技术动作要求很高的运动,网球正手技术是网球运动最基本最重要的技术之一,也是初学者最先学习的技术。拥有良好的正手击球技术可以使之成为强大的进攻型武器,也可以为其他技术的学习提供良好的基础。在网球训练中正手击球是指在球员持拍手同侧的地方对落地球的打法。     

对中国网球现状和发展的几点意见

我是一名网球爱好者。自去年10月看完′95北京沙龙网球公开赛以后,深感中国网球水平与世界水平的差距太大,与其他运动项目(如羽毛球,乒乓球等)在世界上的水平相比,简直就像襁褓中的婴儿。无论从运动员、教练员,还是球迷观众,与世界水平都有一定差距。 网球这一项目与羽毛球、乒乓球,棒球等运动项目有类似之处,可以说是适合亚洲人种的运动,华裔选手张德培在世界网坛的地位就可以充分证明这一点。网球运动员受人尊敬的     

网球专项学生在网球运动训练中膳食营养补充情况调查

近年来网球运动因其自身独特的竞技性和观赏性广受大众青睐,大学生逐渐成为网球运动爱好者的主要群体之一,网球运动也逐渐走进高校体育课堂,成为体育专业学生专项选择的热门项目之一。想要提升网球运动水平,运动者除了要具有良好的身体素质,合理科学的营养膳食补充也是必不可少的,但这些网球专项学生往往忽视了运动训练中营养补充的重要性,或者不知道应如何合理科学地进行营养膳食搭配。出于此角度,本文通过文献资料法、问卷调查法、数理分析法、逻辑分析法对60名网球专项学生在网球运动训练中营养膳食补充情况进行调查,了解网球专项学生在网球运动训练前中后期膳食营养补充情况以及所存在的问题,就问题做出合理的分析并给出具有针对性的建议,强调科学的营养膳食补充在网球运动训练中的重要性,以期能够帮助网球专项学生在网球运动训练中进一步提升网球运动水平的同时增进身体健康。     

高校大学生网球教学技术动作难点及教法分析

网球是一项深受广大年轻人欢迎的运动,逐渐走进大学校园,成为大学生体育选修课程的热门选择.相对来说,网球运动技术性比较高,大学生要想掌握扎实的网球运动技术与技巧,需要深入了解网球运动技术要点与难点,基于此,高校体育教师需要做好网球教学分析,逐一分解网球教学技术的动作难点,并强化网球教学训练,以此有效提升高校大学生网球教学...     

网球运动体能训练的特征及策略

现在的网球比赛既是对运动员技术和战术的考验,更是对运动员的体能、智能和心理的考察。所以在网球运动中,运动员必须要接受良好的体能训练,才能进一步在激烈的网球比赛中将自己的水平充分发挥出来。而网球运动中的体能训练,一般来说是指在人体三大供能系统中,以其能量代谢活动为基础的运动能力训练。基于此,本文主要就网球运动项目中的体能训练特征及策略加以分析。     

论少儿网球启蒙训练

近年来,随着我国网球水平不断提高,网球运动在我国越来越普及,同时被人们所认识。其自身的魅力不仅吸引着众多职业球员,也吸引着不少少年儿童爱好者为它痴迷。网球不仅是一种普及、强身、健体的运动,同时它是一种技术含量很高的运动。所以要想打好网球,成为高水平的职业球员,必须重视少年儿童的启蒙训练,因为抓好启蒙训练,对迅速掌握和提高基本技术起着举足轻重的作用。     

抓主要矛盾提高网球水平

为了贯彻执行毛主席的革命体育路线,使网球运动真正为无产阶级政治服务,为工农兵服务,在三、五年内赶上国际先进水平,就必须认真研究网球运动的规律性,因人制宜、因地制宜地进行训练,走我们自己的道路,创造出我国特有的技术风格和战术风格。发球与接发球是网球技术中的主要矛盾     

我在网球场上的“幸福时光”

网球无疑是一项优雅的运动,然而从小在拳击场上"泡大"的我,第一次面对比梨球(拳击训练用品,上边一个圆盘,中间吊个梨形的球体,用来练习速度和双手配合)小几倍的网球时,却怎么也优雅不起来。好在我的教练是一位年过古稀的长者,有足够的耐心容忍我像棒球手击出本垒打那样,     

对网球运动员的医学观察

目前,我国网球运动正在逐步广泛开展,网球运动的水平也在不断提高,在最近第八届亚运会上取得了较好的成绩。但与国际先进水平相比还有相当差距。鉴于迄今对网球运动员的医学和生理学的研究资料很少,我们结合网球训练的实际工作,搜集了一些有关资料,现整理如下,供网球教练员、运动员和其他体育工作者参考。自1978年3月至6月对全国网球集训队队员进行了三个月的医学生理学观察。队员前两个月在上海集训,以技术训练为主,身体训练每周三个半天,以发展弹跳力与速度为主。第三个月至武汉参加全国网球比赛。