“心动”不如“绳动”——涉县四中花样跳绳社团活动侧记

正单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、蹲双摇、绕八字……如果你在大课间步入邯郸市涉县第四中学,一定能观看到花样跳绳社团成员"绳彩飞扬"的精彩表演。他们有的几人一组跳着统一编排的跳绳操,有的两两一组练习双人一绳或双人双绳的车轮跳,有的几人一起练习多条绳套在一起的彩虹跳……学生们个个身轻如燕,在绳间穿梭自如。一根根跳绳在他们的双腿间灵活地上下翻飞,令人拍案叫绝。     

小学生长绳“8”字绕的训练技巧

<正>长绳是在学校体育工作中具有重要地位的传统项目,是一项广泛开展并在学校体育工作中具有重要地位的传统体育项目。通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高,培养学生良好的意志品质和团结协作的精神。"8"字跳长绳是比较常见的一种跳长绳形式:跳绳时队员按"8"字线连续跳。摇绳队员相向站立,间隔距离最小为3米。跳绳队员依次进入,一人一次跳过绳,计次数一次,在规定时间内,跳过次数越多成绩越好。现     

依托体育科研 促进学生成长

<正>人手一根绳,既会单摇、双摇,又能和同学合作玩出组合跳;跳大绳时还能套进单人跳……北京市海淀区红山小学展示的跳绳校本课程,吸引了专家学者的目光,显现出该校学生"人手一绳、跳出健康、跳出大气"的体育特色。该校近些年在中国青少年体能素质"课课练"创新研究专家组的指导下,基于学校文化建设的平台,克服学校规模小、运动场地严重不足的困难,本着小投入、大产     

简笔画在体育教学中的巧用

一、跳长绳1.出现的问题:在教跳长绳的时候经常出现的问题有——摇绳的同学位置变化了,长绳或短或长,给跳绳的同学增加了难度,跳绳的同学开始站在摇绳同学的侧面,跳着跳着学生就从长绳的中间位置上绳,     

训练学生跳好绳的有效方法研究

跳绳是小学阶段锻炼身体的重点内容,同时也是一项很好的健体、减肥的有氧运动。对青少年身体发育,全面提高其身体的各项素质,增强体质有很多好处。教师要想出新方法,使学生掌握摇绳、跳绳、上绳、下绳等技能,感受成功的喜悦,增强成功的自信。     

一堂公开课的教学反思

为丰富学生们的生活,学校准备组织跳大绳比赛。我对这次活动特别重视,亲自上阵摇绳指导孩子们进行训练。经过一段时间的练习,到比赛前,看到孩子们像一个个跳动的音符从容快速地穿梭于绳子之间,我觉得自己和孩子们付出了那么多,这次比赛我们一定会很圆满。     

对大班幼儿跳绳活动的实践探究

手握一根绳子,无需其他器材和道具,可以在任何空间跳跃,这便是跳绳的魅力。跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的比较剧烈的全身性、综合性运动项目,摇绳练臂力,跳绳练腿劲,快摇练速度,多跳练耐力,孩子手脚协调配合,还能促进身体动作的协调发展。但跳绳往往比较枯燥,很难持久下去,针对这种情况,我采取了以下措施。     

浅谈花样跳绳在小学阶段实施的必要性和可持续性

跳绳运动是一项古老、时尚、健康、快乐的体育健身项目,它充分体现了青春活力、健康向上、团结协作的健身精神,对小学生健身、素质教育、文化建设起到积极的作用。研究证实,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此,跳绳也是健脑的最佳选择。花样跳绳的形式多样,其中包括个人花样、双人花样、四人花样、三人交互绳花样、四人交互绳、车轮跳花样等。除此之外,腰绳也是多种多样的,如:单摇、双摇、多摇以及绕八字和双摇编花等。因此,在小学阶段科学地开展花样跳绳,不仅可以调动他们学习的创造性、积极性和主动性,还能满足现代青少年对新颖、时尚、独特、刺激等的心理要求。     

双摇跳绳的选材与训练方法

<正>双摇跳绳,是我省冬季三项通讯赛项目之一,其动作方法是:双脚起跳身体腾空后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一个周期计算成绩,如未完成,计算为一次失败。通过多年来带队训练的经验和不断的揣摩,本人摸索了一套双摇跳绳选材与训练的方法。     

自己的选择

如果一个教师老是牵着学生走路，那他就是不懂得意志力形成的条件和源泉。 跳长摇绳的婷婷今天穿了一双“耐克”鞋，高帮、厚底，很漂亮。小朋友们向她投来了羡慕的目光，都夸她的鞋好看。 婷婷很得意，怎么也不舍得换下这双新鞋。“好吧，今天你就穿这双鞋！”我对她说。婷婷可高兴了，穿着这双鞋来到操场上练长摇绳。可是由于鞋太沉，她跳时，因脚抬不起来而中断了。一次、二次、三次……婷婷的脸红了，小朋友也怪她为什么不能跳好。婷婷不好意思地走到我面前，轻轻地说：“老师，我去把小胶鞋换上吧！”“为什么呢？”我故意问道。“因为…     

小学生跳长绳训练方法探析

我校在跳绳踢毽方面有着优良的传统。从20世纪80年代开始就积极开展学生的跳绳踢毽活动,到现在已有了20多年的实践。自1996年昆山市举办跳绳踢毽比赛以来,我校约有10次获得小学组的跳绳踢毽团体冠军,其中跳长绳在历年的昆山市比赛中都取得了优异的成绩,几乎包揽了每年比赛的第一名,校内比赛最好水平为3分钟跳560次左右,在2011年的昆山市比赛中,我校学生3分钟跳了525次,也就是每秒钟将近3次的频率,许多学校教师很惊叹,想知道如何训练出来的。跳长绳是一项技术性很强的集体性活动,要取得好的效果,既要刻苦训练,也要讲究技巧方法,否则就很难取得令人满意的训练效果。     

校园短波:校园新闻两则

为丰富学生的课余生活,促进学生健康发展,近日,江苏省滨海县正红镇中心小学举办了校花样跳绳比赛。此次比赛重点突出“花样”二字,短绳项目分为“正摇跳”“反摇跳”“交叉跳”,长绳项目分     

利用习作例文引导学生作文

去年冬季,我校开展了“三跳”比赛活动。第二天上作文课,我让学生写这次活动。不到半课时,大多数同学都写好了,原来他们都是仿照习作例文《课间十分钟》掉头换尾誊写在作文本上的。有的还无中生有地写了“爬竿”(我们学校没有爬竿设备)。针对这一问题,我决定利用习作例文,一步一步启发学生写好这篇作文.首先我写出题目“记一次活动”让大家讨论。问:从题目上能看出记什么活动吗?生:看不出来。问:应加上什么才明确呢?生:应加上活动的名称。板书:记一次三跳活动。问:什么叫“三跳”活动?生:跳长绳、跳橡筋绳、踢毽子。问:把这三项活动缩     

“循环小数”教学片断与评析

一、激趣质疑师:今天,咱们分组进行计算比赛,看哪个小组能在10秒内完成。屏幕出示题目:①3郾5÷3摇②3郾48÷3摇③3÷10摇④10÷3摇⑤6郾73÷1郾1。10秒后宣布比赛结果,让学生谈谈自己对比赛的看法。生:我们每个小组题目难易程度不一样,这样的比赛不公平。师:交换题目进行比赛。生做题。师:通过不同的题目,同学们有什么发现?有什么问题?生甲:有的能除尽,有的除不尽。生乙:除不尽的不好用商表示。生乙:除不尽的怎样表示商?师:除不尽的商怎样用小数来表示呢?今天我们就共同来研究这个问题。(评:学生是学习的主人,他们往往对自己发现或提出的问…     

让每一个学生得到发展——关于一年级跳短绳教学策略研究

跳短绳是低年级学生喜欢的一项体育活动,它是一种全身性活动,既能加快胃肠蠕动和血液循环,促进全身新陈代谢,又能使心情兴奋起来,对学生的身心发展起着重要的作用.在教学前,我对一年级学生跳短绳情况进行了统计,一年级共113人(3人特殊体质),能完成动作的人数为29人(25.6％),不能完成动作的人数为84人(74.4％).通过这些数据,我们可以发现学生之间的差距很大.分析其原因:大多数学生在幼儿园从来都没有接触过跳绳,而他们的父母都是外来务工人员,极少带着孩子参加各种身体锻炼的活动.因此,在体育教学中开展跳短绳教学就有着十分重要的意义.     

以学习内容为圆心,精心设计活动

有位教师在执教小学三年级"体育水平二""反摇绳并脚跳"这一教学内容时,设计了以下几个主要学习活动:1.课的准备部分安排的是教师带领学生一起做绳操,先是教师示范,然后学生跟着一起做。这一学习活动的妙处在于,紧紧围绕本次课的主要内容,利用绳子做简单的     

生亦如师

我们班的小成长得又高又壮,可他在我眼中绝对是个运动中枢不发达的孩子。你看他跳起绳来,简直就是一个"拙":绳子好不容易摇过头顶,脚却不跟着跳;脚费劲跳了一下,可绳子却还没摇过去……看着他滑稽的样子,我是哭笑不得,学生们也跟着我笑。我曾试着想教会他,又是讲解又是示范,累得我够呛,而他却怎么也跳不过去一个,真是瞎子点灯——白费蜡!我只好说:"我服了你了,小成,我是教不了你了!"沮丧之际,我又想起学校要举行的跳绳比赛,班里有小成这样一个孩子,还不拖了班级的后腿?唉,可真让人犯愁啊!     

跳一跳,身体好

跳绳是有助于青少年长高、长结实的运动. 绳要跳得好,人的颈部、肩部、上肢等都要参与运动,做相应的配合.一个人跳绳时反应要敏捷,跑、跳、摇等动作要协调,要做到眼到、心到、跳得及时,否则,不是踩到绳,就是为绳所绊.     

儿歌

,猫咪的胡子 商殿含跳一绳- 朴琳钱我笑猫咪不象话生来就想当爸爸一根绳,两人摇。.摇‘下来,乘小毅‘摇上去,象二万桥。’·你来跳,我六跳匆互编硫麟摊分,l、一反公沙r下红川犬‘习妹妹说—红叶是会飞的请柬,二秋天是它邀来的都小奈壬琴节I弟弟说—小兔奖给花一朵挤、Lt茉.指会笠d口,飞1、小的城马)t载来计。叼及习天叶天红秋.那是谁呀?原来是小佳佳,她是个小小一观察家儿歌~~     

中小学趣味运动会的创意与策划(下)

(接上期)23.沙包炸弹。每班参加6名学生,其中3名男生3名女生。一班的参赛选手在中间挣积分时,二班的六名学生分开用沙包投一班的选手,一班的选手通过移动躲闪沙包或接住沙包,被沙包投中没有接住者,就被淘汰下场,场上的人若接一次沙包,可以让被淘汰者上场,不再积分。五分钟后看哪班积分多,多者为胜,接住一次沙包算积一分,六个参赛选手都在场上是六分,少一人者则减一分。24.四项全能闯关。每班参赛10学生,其中6名男生4名女生。10人中有两人摇大绳,剩下8个人两两一组分成四