小孩饭前最好喝点水

儿童全身的各个器官都很娇嫩,活动能力有限,消化系统各器官分泌消化酶的活动比较低,量也比较少。在这种条件下,饭前1小时左右饮点水,可以及时把水分补充到全身各个细胞组织,保证消化器官分泌必要的和足够的消化液,来促进食欲,帮助食物的消化吸收。特别在早饭之前,因一夜睡眠之后,人体损失的水分     

吃的学问

为什么要饭前喝点水饭前喝点水,可以及时把水份补充到身体的消化器官和其它组织中,保证消化腺能分泌足够的消化液来帮助食物的消化与吸收,促进食欲。吃饭的时候喝一点汤汁,也同样有助于食物中各种营养成分的分解,促进消化和吸收。     

学生吃饭十忌

一忌“零食”。常吃零食,会破坏胃肠道消化活动的规律,容易引起胃病。二忌“偏食”。偏食容易造成营养不良,影响儿童智力发育。三忌“蹲食”。蹲着吃饭,腹部受挤压,胃肠不能正常蠕动,会影响食物消化吸收。四忌“暴食”。儿童消化器官发育不十分健全,经常吃得过饱,消化液的分泌就供不应求,容易产生消化道疾病。五忌“咸食”。经常食物过咸,会使体内水分潴留和心脏排血量增加,容易引起肾脏病和高血压。六忌“快食”。吃饭过快,唾液分泌不足,影响消化和营养成分的吸收。七忌“甜食”。常吃甜食和糖果,容易造成龋齿,引起缺钙、肥胖、糖尿病和心…     

饭前喝汤大有裨益

饭前喝汤好不好？好。这可以从人体对食物的消化吸收过程来分析。食物从人的口腔进入身体后 ,经过咽喉、食管到胃肠 ,在一条宽窄不一的管道内流动 ,这条管道各司其职 ,发挥着对食物消化吸收的作用。吃饭之前先喝几口汤 ,犹如给胃肠先涂上层润滑剂 ,不仅有利于食物的通过 ,防止硬块食物刺激粘膜 ,而且美味的汤还可调动各环节分泌消化液。此外 ,饭前喝汤还可以使人放慢吃饭的速度 ,使大脑的“过饱中心”有充足的时间关闸 ,而不至吃得过多。营养学家们证实 ,那些在吃主食之前常喝汤、牛奶、豆浆的人 ,往往是消化系统的健康者 ,因而也多是长寿者…     

吃饭前后半小时内不能洗澡

泡澡可以促进血液循环,使全身的血流顺畅。另一方面,吃饭的时候,由于要消化食物,血液会集中到胃和肠等消化器官的周围。如果吃饭前后马上洗澡的话,就会使血液流向全身,引起消化不良。所以在吃饭前后的半个小时内不要洗澡。     

餐桌进食的顺序有讲究

人们的餐桌上总离不开饭、菜、汤和水果,可这些食物应该按什么顺序吃才合理,许多人并不清楚。“饭前喝汤,胜似药方”。吃饭前,先喝几口汤,等于给消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌,使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。所以,有营养学家认为,养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯,可以减少食道炎、胃炎等的发生。但吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为汤泡饭由于饱含水分,…     

不可忽视夏令饮食卫生

夏天,气候炎热,人体大量排出水分,使得消化液的生成和分泌减少,肠胃蠕动变弱,食物的消化特别是蛋白质和脂肪成分的消化能力降低。尤其是儿童的消化功能本来就不完善,此时胃肠功能更容易发生紊乱,对食物的消化和吸收极为不利,而且,一旦肠     

如何保持幼儿旺盛的食欲

食物对机体引起的兴奋就是食欲,它是机体需要补充营养与热能的一种生理反应。食物进入口腔,接触消化器官,引起消化液的分泌,称为“化学相”分泌;在此无条件反射基础上,食物的色、香、味、形、温度等刺激可产生条件反射。人们只要看到或嗅到,甚至想到所喜爱的食物,就会分泌大量的消化液,这     

如何保持幼儿旺盛的食欲

食物对机体引起的兴奋就是食欲,它是机体需要补充营养与热能的一种生理反应.食物进入口腔,接触消化器官,引起消化液的分泌,称为"化学相"分泌;在此无条件反射基础上,食物的色、香、味、形、温度等刺激可产生条件反射.     

小儿饮食11大秘笈:饮食要注意酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。吃好早餐一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。     

幼儿餐前喝汤有益吗

人们常说,“餐前喝汤,苗条健康”。尤其在广东地区,多数人都喜欢在饭前喝一些汤。这对于成年人未尝不可,但对于幼儿来说,就不一定妥当了。 幼儿的消化系统发育尚不完善,胃酸分泌较少,胃液酸度较低：各种消化酶合成、分泌少,活性低。如果在餐前喝一小碗汤。容易使胃内酸度进一步降低,消化酶的浓度也会下降,影响食物的消化。     

夏季儿童膳食经

炎热的夏季,人体最突出的反应是排汗量大。大量的水分和矿物质会随汗流失,这容易引起儿童消化系统功能的紊乱。 所以家长首先要清楚夏季儿童膳食安排的原则:①补充足够的水分和矿物质。②提供满足生长发育需要的蛋白质、维生素等。③保证消化吸收功能的正常。④食物清洁卫生。上述几点没有谁轻谁重之分,补充足够的水分并不仅仅是指饮水,补充矿物质并不是指要服用矿物质制剂,补充营养物质不一定就要大鱼大肉。按以下的方法去做,孩子就可以健康地度过夏天了。     

旅游请带姜醋蒜

外出旅游，最好带点姜醋蒜，它在旅途中起着特殊的作用。美中含有美辣素．能刺激神经和血管，对身体有良好的保健作用。晕车、晕船、晕飞机的人，乘坐车船时合一片美在嘴里，或把美切成大片，贴在肚脐上，便能预防或减轻晕车、晕船、晕飞机的症状。若是在旅途中受了风寒，发冷发烧，将姜切成细未。用开水一冲．趁热喝下去发点汗，便感到浑身轻松，便感冒很快治愈。醋中含有丰富的有机酸，能刺激口腔的唾液腺分泌唾液，帮助消化一旅游时出对多，胃液分泌少，食欲降低，如果在饭前喝点醋，就能胃口大开，使饭量猛增。醋中的有机酸，能促进身体…     

水果传言对与错

正水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢?说法1:"上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝"。没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。说法2:饭前不要吃水果。错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。     

对初中“生理卫生”教学法的研究(績完)

六“消化系統’一章的教学法消化系統一章也和呼吸循环一样,是新陈代謝的一个重要环节。食物是能的源泉,也是生命活动的根据。所以本章一开始就闡述食物的意义和种类,正是由于食物对人們生活具有現实意义。食物的攝取不能离开消化器官,所以接下去就講消化器官的構造了。構造之后就论述机能——消化和吸收,这样安排,由構造到机能,由具体到抽象,是合乎中学生的認識过程的。整章的重点在于“消化和吸收”。     

新妈妈备忘

Q 从我乳房有奶以后,只要宝宝吃奶我就口渴,且干渴难耐,等他不吃了症状也就消失了,真的好难受!请问这是怎么回事? A 通常妈妈供应孩子的乳汁量,每天大约700-800ml, 含有80%以上的水分。产褥期,除了每天无形的耗费水分外,还有乳汁生成时的需要量,可见产褥期就需要补充更多的水分,才能维持水的平衡。医护人员常常告诉产妇多喝汤水,就是这个道理。在喂奶时,宝宝对乳头的刺激,会引发催乳素的分泌,使乳腺泡生成乳汁需要水分,加上哺乳可能伴有植物神经功能的改变,尤其是迷走神经兴奋时口腔唾液腺分泌减少,从而感到口干。如果感到口干时可以补充水分,没有任何妨害,不影响乳汁的质量。     

具有实踐意义的一些猪体解剖生理特点(中)

三、消化系统研究猪体对食物的消化过程,确定其消化器官活动的規律,闡明了在怎样的条件下,消化器官活动得最好,食物被消化吸收得最完全,从而帮助我們得出更合理的飼养原則。植物具有从无机物——二氧化碳、水和无机盐类——構成它的身体的能力。动物就沒有这种能力。动物供給身体維持生命活动的能量,以及供給身体修补和生長的材料,都只能直接攝取植物和其他动物作为食物,以取得現成的蛋白質、脂肪、醣类、无机鹽类和維生素等养料。动物由于食性的不同,消化道的結構也有不同。猪是杂食性的动物,但它主要是靠植物来营养,其消化道比肉食动物来得长大,如表(三)所示。猪消化道的特点与牛、馬草食动物不同。如牛     

＂食物在体内的旅行＂教学设计评析与改进

小学四年级科学教科书上册“食物”单元第五课“食物在体内的旅行”有这样一段描述： “在一个塑料袋里装上水、切成小块并煮熟的蔬菜和馒头,如果反复捏挤这个袋子,里面的食物会变成什么样子？我们哪一个消化器官的活动像这个袋子？”紧接着这段话的下面又有3行文字：“在1根塑料管中,装入几粒煮熟的米饭。我们怎样做才能使米饭向前移动？试验中的塑料管相当于我们消化器官的哪一个部分？”     

“食物在体内的旅行”教学设计评析与改进

小学四年级科学教科书上册“食物”单元第五课“食物在体内的旅行”有这样一段描述:“在一个塑料袋里装上水、切成小块并煮熟的蔬菜和馒头,如果反复捏挤这个袋子,里面的食物会变成什么样子?我们哪一个消化器官的活动像这个袋子?”紧接着这段话的下面又有3行文字:“在1根塑料管中,装入几粒煮熟的米饭.我们怎样做才能使米饭向前移动?试验中的塑料管相当于我们消化器官的哪一个部分?”     

把好进餐关

科学进餐,对于儿童健康和发育都至关重要。不过,科学进餐的“道道”不少,家长应注意帮孩子把好关。 进餐前 不要让孩子大量饮水,以免冲淡胃液,影响食物消化。不要让孩子吃零食,饭前吃了零食,吃饭时饭菜就不香了,影响食欲。饭前不可责骂孩子,不良情绪会使孩子胃口大减。饭前要提醒孩子将