400米跑训练应以速度为重点

400米跑是我国田径运动中最落后的项目。在第十届亚运会田径比赛中,中国运动员共获243枚奖牌,居奖牌数第一,可在男女400米跑比赛中,中国运动员却无法夺得一枚奖牌。第五届全运会400米跑第一名郭顺起的成绩是47″30(电动计时),仅相当于1928年5月美国运动员埃·斯潘塞创造的47″的世界纪录,落后了五十五年。为了改变这种落后的状况,不少体育工作者撰文论述,但观点下同。     

我们需要这样的失败

山东长跑名将王秀婷在世界田径大赛上的女子3000米比赛中,以8分50秒68的成绩打破了9分00秒9的亚洲纪录.如果说她参加的万米比赛把亚洲纪录缩短将近一分,并取得第八名是要求过高的话,那么这项3000米的比赛是有代表性的,会给我们一定启示的.纵观这次田径大赛,——当然成绩是主要的,但也暴露了问题.我国运动员参加了19个项目的比赛,有11人是亚洲纪录的创造者.在这次比赛中,我国运动员打破4项亚洲纪录,王秀婷的女子万米、女子三千米、朱玉青的七项全能和男子4×100米接力队.破亚洲纪录的项目占所参加项目的20%,占亚洲纪录创造者的27%,而把接近亚洲纪录成绩的运动员加在一起,也远远不到一半.诚然,体育比赛的偶然性较大,成功的因素往往     

八百米跑的训练

在田径比赛中,八百米跑是一项十分激动人心的项目,吸引着众多的运动员和观众。它是一项艰苦的比赛,要求运动员有良好的心血管功能、发展得很好的腿、良好的上肢力量、全面的身体素质,以及良好的柔韧性。选材我们认为八百米跑必须制订专门的训练计划,同时包括战术训练。对于这些,是容易做到的。一个最重要的——也是最困难的工作,就是选择那些适合我们训练计划的运动员。     

十项全能比赛的准备训练

八.为了发现年轻的+项全能运动员,你必须测验:1、100术跑的速度2、弹跳力(跳远、跳高、撑竿跳高)3、力量(推铅球)4、800—l,200米跑的耐力B一个运动员必须达到的资格标准·身高飞.88米左右·体重190磅(00公斤)左右C.每两周为他们规定的比赛1、拿手项目(强项)2、固定项目但不多于5项3、最弱的几项4、全部十个项目的比赛,每年3一4次D.冬季训练l、技术训练2、耐力训练—越野跑3、负重训练—每周三次4、山坡跑或沙地跑5.柔韧性6、弱项训练项全催 7、眺越栏架·_; E;赛前 1、从速度开始训练 2、测验 3、在本队中的比赛测验 F.比赛期训练 .1、每…     

如何计算田径运动员的世界排名

田径运动员的世界排名分项目排名和总排名两种。项目排名是指运动员在某一主项（接力除外的所有奥运会田径项目）及其相似项目上的排名，比如某运动员在110米栏项目上的排名就是指其在110米栏及相似项目50米栏、55米栏、60米栏上的排名。总排名是指运动员在所有田径项目上的排名，运动员可从任何项目上获得总排名分数。为了提高排名位置，运动员必须在他们所能参加的最高级别的比赛中获得尽可能好的成绩。     

十项全能运动员的赛前训练

A.要挑选年轻的十项全能运动员,就必须对以下四项身体素质进行测试: 1、100米跑的速度测试; 2、跳高、跳远和撑竿跳的弹跳力测试; 3、铅球、铁饼的力量测试; 4、800至1200米的耐力测试。B.十项全能的选材要符合以下标准的条件: 1、身高1.88米左右; 2、体重90公斤左右。C.根据运动员的条件两周安排一次比赛1、专长; 2、固定项目但不超过五个项目; 3、最薄弱的几个项目;     

上海国际游泳邀请赛评述

在1984年上海国际游泳邀请赛中,中国运动员获得了优异的成绩。他们不畏强手,努力拼搏,技术发挥很好,共夺了四项冠军,十一人五个队二十八次打破了十一项全国纪录。其中男子1500米自由泳和男子4×100米自由泳接力两个项目创造了亚洲最好成绩。这是近年来,我国游泳运动员在大型国际比赛中水平发挥较好的一次。我国运动员参加这次比赛,表现了以下     

大干苦干 努力提高400米跑的训练水平

400米通常被人们认为是一个难跑的项目,因此,专门练这个项目的人不多。从历次全国比赛中参加400米跑的运动员来看,一种是由100米、200米的运动员兼项;另一种是由中跑运动员跑。在各省、市、自治区队里,以400米为主的短跑运动员不多,这也是我国400米比较落后的原因之一。另外在训练方法上也存在着这两种情况:用跑100米、200米的运动员去跑400米,速度不错,但速度耐力明显地不够,比赛中表现为前快后慢,成绩一般     

关于参加“国际中学生游泳比赛”选拔赛速度训练问题的调查

参加这次比赛的单位共有十三个队,九十多名男、女少年业余体校运动员。经过二天十一个项目的比赛(男子6项、女子5项,最长距离为男子400米自由泳),均取得了良好的成绩。如福建队的女运动员吴以文200米蛙泳成绩超过了上一届国际中学生游泳比赛这个项目的第一名的成绩;黑龙江队的男少年运动员张承远的400自由米泳成绩超过了第二届全运会这     

21届奥运会田径赛所见

一、水平很高 21届奥运会田径赛于7月23日至31日在加拿大蒙特利尔举行。参加比赛的有六十多个国家,运动员约一千名左右。在8天37个项目的比赛中,打破了女子100米(复赛)、400米、800米、4×400米,男子800米、400米中栏、3000米障碍、标枪、十项全能等9项世界纪录。打破了24项奥运会纪录。有些项目是多名运动员破纪录的。女子800米的世界纪录是1＇57＂5,而比赛第一名是1＇54＂94,第六名1＇57＂21,前四名都破世界纪录。女子400米,波兰谢文     

中学生100米跑教学浅述

<正>一、100米跑竞赛的概述100米赛跑是最流行、最知名的田径项目之一。运动员预赛时赛道由抽签决定,其后的各轮比赛,跑道根据运动员在上一轮的比赛成绩而定。比赛时,运动员到各自赛道就位,起跑后不能串道,否则成绩无效。必须使用起跑器及采用蹲踞式起跑。所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序。     

第28届奥运会田径比赛述评（三）

■三、中国队参赛情况■(一)全队比赛情况52名运动员(男20、女32)参加了31项(男14、女17)比赛,这是中国田径队参加奥运会以来派出运动员最多的一次。比赛任务和指标是:第一,确保获得两枚奖牌;第二,5-7个项目进入前8名;第三,不出任何兴奋剂问题;第四,锻炼年轻运动员。比赛结果,获得男子110米栏(刘翔)和女子10000米(邢慧娜)两     

快速提高110米栏成绩的奥秘

110米栏，在很多教练员和运动员看来是一项速度、平衡和节奏相结合的项目，但事实上在看到速度对比赛重要性的同时也要看到另外一个必不可少的因素——速度耐力。这就是为什么在110米栏比赛中一个经验丰富的运动员在中途成绩处于劣势的情况下仍然能够在后半程反败为胜的奥秘。     

黄潇潇与刘翔有类似经历

雅典奥运会,中国参加田径31项比赛的52名运动员中,仅有3人在4个项目中创造了个人历史最好成绩。刘翔以110米栏12秒91平世界纪录的成绩名列其中。另一位奥运会冠军邢慧娜女子5000、10000米均创个人新高;第3位提高个人最好成绩的,则是名气不大的女子400米栏运动员黄潇潇。     

奥运百年回眸

第一届夏季奥运会希腊雅典比赛日期:1896年4月6日-15日参加国家及地区:13个运动员人数:311人(没有女性运动员参加) 竞赛项目:9项(43小项) 1894年6月,巴黎国际体育运动代表大会通过了复兴奥林匹克运动会的决议,并决定第1届奥运会在希腊历史名城雅典举行,这届盛会是现代奥林匹克运动会的发轫,奠定了奥运会发展的基础。开幕式当天,美国人詹姆斯·康诺利在三级跳远比赛中旗开得胜.成绩为13.71米,成为现代奥运会历史上的第一个冠军。     

竞技健美操运动员心理素质培养策略

竞技健美操不仅是一项竞技项目,也是一项艺术表演,它要求运动员在公众比赛中动作药完整协调与富有美感,这对运动员来说,比赛不仅是一项技能挑战,也是一项心理挑战,在现在,体育竞技发展迅速,健美操在在技术、战术以及运动员技能开发以达到一个瓶颈,而对心理素质的培养已经成为了进一步开发运动员潜能的项目.运动员往往会在比赛中由于心理状态、个性特征以及环境因素等原因,影响到比赛的成绩,因此,对运动员进行心理素质的培养,是至关重要的.本文从健美操心理素质培养的作用出发,阐述了健美操心理素质培养的原则,分析了运动员心理的问题及其产生原因,并提出了相应的训练策略.     

提高跳板跳水压板能力的3要素

跳板跳水比赛有一米和三米跳板两个项目,要在这一米或三米的跳板上完成多周和转体动作,起跳高度是保证高质量完成动作的重要因素之一,因此必须提高运动员的压板能力,把运动员弹得更高,使之有充分的时间去完成动作。如何提高运动员的压板能力?可以从三个方面进行:1.掌握正确合理的压板技术;2.提高专项身体素质;3.改进运动训练器械。1正确合理的压板技术最理想的压板技术是运动员通过身体各部分的协调配合,给予跳板     

对如何改变我省少年田径落后面貌的一些看法

一、看到落后的现状在1983年第五届运动会田径男、女共三十五个项目比赛中,我省运动员只取得了女子400米栏第一名;200米第四名;4×400米接力第三名的成绩。男子项目无一人进入前八名。在1980年—1982年全国田径比赛中进入前十名的运动员也为数不多。我们可以看到近几年来全省成年水平较低(女子略强于男子),除     

速滑运动员赵伟昌的遥测心率分析

赵伟昌同志是我国的优秀速滑运动员,从一九七○至一九七九年曾连续十次获得速滑比赛的男子个人全能冠军,十年间五十个速滑项目比赛中获得四十个单项冠军,二十四次打破速滑项目的全国纪录;七次代表我国参加世界速滑锦标赛,曾在一九七五年获得500米第二名;在今年三月在新疆第四届全运会上又创造了三项全国纪录,获得全能冠军。他今年已经三十岁了,这样一个有贡献的老运动员能不能再提高呢?他的熟练技术、战术能不能再发挥?他的训练规律和方法能不能推广?研究这个问题,有益于在短期内赶超世界先进水平。通过我们与教练员、运动员共同研究讨论,赵伟昌与世界先进水平的差距,在     

短跑项目常见技术错误及纠正方法

<正>短跑是中小学生田径运动会中常见的项目,一般包含:60米跑、100米跑、200米跑、400米跑。练习短跑对提高人体应激反应能力、神经肌肉系统的工作能力有很高的价值,对于发展人体综合身体素质亦有明显效果。一、短跑项目的技术规则短跑项目都采用分道跑,比赛中发令使用"各就位""预备"和枪声信号。在大多数比赛中,只要有一次起跑犯规,运动员就会被取消比赛资格。因此在训练中要注重起跑技术及对枪声的反应训练上,运动员既要预判枪声,更要对枪声快速作出反应。