浅谈魏霞的训练(见封二)

魏霞1985年8月10日进队,入队前在泰安体育中学从事举重训练一年,进队时年令14岁,身高1.49米,体重47公斤,抓举50公斤,挺举60公斤,宽硬拉75公斤,窄硬拉85公斤,前蹲80公斤,后蹲95公斤实力推30公斤。经过近半年的训练后,成绩达到抓举60公斤,挺举75公斤,宽硬拉95公斤,窄硬拉105公斤,前蹲97.5公斤、后蹲110公斤,实力推37.5公斤,今年3月份,魏霞赴匈牙利参加首届国际举联女子举重锦标赛,以抓55     

(艹才)俊成的训练特点

(艹才)俊成,1956年11月25日生,1974年1月入队,入队前在广东汕头市业余体校进行了三个月的举重训练,体重49公斤。当时抓举成绩45公斤,挺举55公斤,总成绩100公斤。经过二年十个月系统训练后,1976年10月在全国举重比(宀西)表(?)中以101公斤成绩打破次最轻量级抓举青少年世界纪录。     

少年短跑运动员樊新文的训练

樊新文是一九五六年八月生,身高1.73米,体重65公斤,一九七二年十二月入队。入队前是学校篮球队员,篮球打得很好,较灵活协调,弹跳爆发力较好,频率快。具备一定的短跑素质。入队前没有经过短跑训练,跑的技术较差,基本上不会跑。一九七二年六月第一次参加100米比赛是12″8,经过一个月的集训达到11″5。八月来队集训,十月份参加七二年南京比赛,成绩又有提高;100米是11″3,200米是23″4,400米是52″8。说明他的速度潜力较大。入队后,经过一九七三年冬训,由于坚持了大运动量训练,狠抓了基本技术,重视了身体全面训练,素质与专项成绩都有较快的提高。100米达到10″8,200米22″4,400米50″9(附表一、二)。小樊的训练主要抓了以下三个方面:     

变通高中女子三级跳远运动员吴丽娜的课余训练

一、运动员的基本情况 (一)身体状态 1.身高:1.68米;体重:56公斤。 2.克托莱指数(体重/身高×1000)56/168×1000=333。 3.腿长/身高×100%=8.8/168×100%=52.4。 4.小腿长/大腿长=39/36=1.08。 5.骨盆宽/肩宽×100=22/29×100=75.8。 (二)运动素质 1.绝对速度:站立式起跑60米,8秒5。 2.弹跳力与快速力量:立定跳远2.29米,四步助跑五级跳远15米。 3.生理机能:通过台阶试验测定心功能指数。安静时脉搏54次/分,运动后即刻脉搏148次/分。而且心脏机能恢复较快。     

邹振先的基础训练

邹振先,生于1955年10月,入队前是大连二十一中学的学生。入队时,他身高1.81米,体重62公斤,他个高、腿长、体轻;比赛中表现出较好的速度、自然弹跳力、动作协调放松、幅度大。笔者第一次见到邹振先就发现他具备了优越的身体条件,天赋的素质和能力,较好的比赛     

少年400米运动员龙文富训练的几点体会

龙文富一九五六年生,身高1.69米,体重55公斤,一九七二年十一月进队。从进队的基础看,情况一般,100米成绩11″9,400米56″2,经过三个半月的冬季训练,在专项成绩和身体素质上都有较明显的提高(见表1)。400米由入队时的56″2提高到51″。遵照毛主席“要认真总结经验”的教导,我们把一九七三年冬训的情     

单词十分钟

deadlift硬拉,硬举deadliftposition硬(拉)举姿式deepkneebendboard屈腿仰卧起坐板deepknee-bend深蹲deepknee-bendontoes深蹲接提踵deepknee-bendontoesholdingweight-overhead直臂宽握持铃深蹲起deepknee-bendwithbarbellonshoulders后深蹲deepknee-bendwithfeetflat两脚平行站立深蹲deepsplit深箭步deepsquat深蹲donkeylift负人作半蹲提踵dorsiflexor踝关节内翻练习dropjerk下蹲挺dropshoulders肩部下降dropthebar脱手使杠铃掉下单词十分钟…     

第二十二届奥运会举重比赛成绩和情况

参加国家:39个运动员:172人比赛项目:10个级别破世界纪录13项前六名得奖情况金牌银牌铜牌总计 1、苏联5 3 0 8 2、保加利亚2 4 2 8 3、古巴1 0 1 2 4、捷克1 0 1 2 5、匈牙利1 0 1 2 6东德0 2 1 3 下面是各级别比赛情况和前六名成绩(括弧内W和N,分别是截至79年末的世界纪录和我国纪录) 52公斤级(W:抓111,挺142,总247.5;N:总237.5) 这一级别前四名成绩均一样,只能以体重的顺序(轻者在前)排列名次,说明水平十分接近。韩京时第四次抓举以113公斤打破世界纪录。奥斯莫纳里耶夫身高     

第13届亚运会数据库

刘秀华(中国) 48公斤级 抓举83.5公斤 杨霞(中国) 53公斤级 挺举118公斤 和120公斤 总成绩212.5公斤 陈艳青(中国) 58公斤级 抓举98公斤 挺举123.5公斤 李松惠(朝鲜) 58公斤级 挺举125公斤 雷丽(中国) 63公斤级 抓举105公斤 和107.5公斤 总成绩232.5公斤     

少年标枪运动员申毛毛的训练

我省男子少年标枪运动员申毛毛在一九七三年全国少年田径运动会优秀运动员表演赛中,以66.42米的成绩打破男子少年标枪全国纪录,在这之前还曾先后两次以65.50米和65.72米(五项)的成绩打破了一九七二年64.11米的全国纪录,并在一九七三年全国田径运动会男子标枪(800克)的比赛中,取得了59.30米的较好成绩。申毛毛出生于一九五七年三月,一九七二年五月十七日入队,入队前身体基础较差,身高1.78米,体重68公斤,100米成绩12″6,抓举30公斤,挺举40公斤,引体向上只能勉强拉1次,标枪成绩38米左右,经过一年来的训练,专项成绩和身体素质均有了较大幅度的提高(见表一)。在一九七三年四月二十日我省中学生田径运动会上即以65.50米的成绩打破少年全国纪录。现将申毛毛一年来的训练情况小结如下:     

1987年各项世界纪录(中)

项目目 举创造者时间地点1987.11。221987.9.71987.11.22广东石龙俄斯特拉发)’‘东石龙国国国国中中中抓举挺举总成绩何灼强何灼强何灼强抓举挺举总成绩 成绩52公斤级 11 7 .5 1 53 26556公斤级 1 33.5 ]70 .5 3《)060公斤级 日8 1 88 33567.5公斤级 158 2吸)().5 35575公斤级 168.5 2 1 5.5 38()82.5公斤级 183 225 之:()59(必斤级 1 95.5 233.5 422.510花)公斤级 2(川,5 21 1 .5 」各IU110公斤级 203 248 447.5110公斤以上级 2 16何英强沙拉曼诺夫沙拉曼诺夫中国保加利亚保加利亚1987.11.221984.9。121984.4.27广东石龙瓦尔纳维多利亚抓…     

举重训练中的两个问题

关于上挺问题在我国举重运动中,最先打破世界纪录的是挺举,打破世界纪录最多的也是挺举,但从我国目前抓、挺最高成绩和世界纪录比较,挺举的差距,除最轻量级外,都比抓举的差距还要大。我国次最轻级一九七三年最好挺举成绩和世界挺举纪录相差30公斤,最轻级相差8.5公斤,次轻级相差21公斤,轻量级相差25公斤,中量级相差35公斤,越到较重的级别,差距越大,而在比赛中,挺举所能举的重量最重,往往是决定胜负的项目。为了使我国的举重成绩,特别是挺举成绩迅速赶上世     

“重点区段”训练一例

王斌于1981年8月23日在1981年全国田径锦标赛的1500米决赛中,以3′44″02(大会人工计时3′43″8)的成绩打破了董会荣于1979年创造的3′46″2的全国纪录,获得冠军。这个成绩当年在亚洲排在第三名。王斌1957年1月生,身高175.5厘米,体重66公斤。1973年底入队前,曾获1973年烟台全国中学生运动会甲组800米冠军(1′59″5)。入队后,在保证身体健康的条件下,多年稳步提高的训练方针指导     

陈艳青备战北京奥运会专项辅助练习与竞赛成绩关系研究

采用文献资料、数理统计等方法,研究2004年雅典和2008年北京两届奥运会女子举重58公斤级冠军陈艳青在备战北京奥运会期间的主要辅助练习和竞赛成绩之间的关系。结果显示:主要专项辅助动作成绩与竞赛动作成绩具高度显著性相关;宽拉、后蹲成绩共同作用影响抓举成绩;借力推、高翻混挺、垫木窄硬拉成绩共同作用影响挺举成绩;陈艳青在训练内容的选择上有其明显的特点。     

世界冠军(1997年12月11日至1998年1月10日)

12月14日 在雅加达举行的世界羽毛球大奖赛总决赛上,5个单项决赛结果如下: 男子单打:孙俊(中国) 女子单打:叶钊颖(中国) 男子双打:印尼陈甲亮/西吉特 女子双打:中国葛菲/顾俊 混合双打:中国刘永/葛菲 12月14日 在泰国清迈举行的第68届世界男子举重锦标赛和第11届世界女子举重锦标赛结束,中国女子共获得16枚金牌,男子共获得10枚金牌。 女子46公斤级:抓举77.5公斤,吉吉丹,缅甸;挺举100公斤、总成绩175公斤,刘玲,中国。 女子50公斤级:抓举85公斤,钟燕,中国;挺举105公斤、总成绩185公斤,温纳妮,印尼。     

我国优秀女子举重运动员主要专项辅助动作成绩与竞赛动作成绩相关分析

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等研究方法,对我国优秀女子举重运动员主要专项辅助动作成绩与竞赛动作成绩进行相关研究。结果显示:主要专项辅助动作成绩与竞赛动作成绩具高度显著性相关;高抓、高翻借力推、宽硬拉成绩与抓举成绩,下蹲翻半挺成绩与挺举成绩直接相关;高抓、高翻借力推、下蹲翻半挺成绩共同作用影响抓举成绩;下蹲翻半挺、前深蹲成绩共同作用影响挺举成绩;主要专项辅助动作成绩受爆发力和绝对力量的影响。     

李梅素多年训练的总结与分析

一、李梅素的基本情况李梅素生于1959年4月,现年24岁,身高1.76米,体重最高80公斤,臂长1.83米。1976年10月,17岁时调入省体工队从事铅球训练。入队前从事篮球训练,少年时期还参加过100米、400米、铅球的比赛。当时铅球成绩10米。入队后,经过六年的铅球训练,专项成绩从10米提高到17.97米,并在1982年全国田径锦标赛上第一次获得女子铅球     

动员身体主要肌群参与推铅球的滑步和最后用力——对刘海进行技术训练的体会

上海田径队男子铅球运动员刘海,1970年4月3日生,身高1.87米,体重115公斤。1987年9月进队时,轻球(6公斤)推16.10米,标准球(7.26公斤)没推过。入队后,1988年1月,测得他标准球推12.50米,当时的技术情况是:采用背向滑步技术,但右脚用前掌滑步,滑步过程中重心高,移摆动力小,滑步后,头和上肢移动     

“谁是王中王”有奖竞猜调查报告

2000年12月16日，历时近9个月的散打王争霸赛决出了各级别的散打王。他们是：65公斤级的“草原雄鹰”格日勒图(陕西贤达)、70公斤级的“射月金弓”李杰(山东)、75公斤级的“柳腿披挂”柳海龙（解放军体院)、80公斤级的“古都浪子”高磊（陕西)、85公斤级的“百变雷神”乔小军（江苏)和85以上公斤级的“冷面金刚”任彦兵。12月28日，6位武林高手将奔赴湖南长沙争夺“王中王”桂冠。     

他向世界纪录逼近——记举坛新秀赖润明

赖润明是我国举坛新崛起的一员年轻的力士.近两年多来,他的56公斤级的抓举成绩逐渐上升,步步向世界纪录(130公斤)逼近.请看: 1983年在第五届全运会上,他抓举125.5公斤,打破世界青年纪录; 1984年在洛杉矶奥运会上,他抓举125公斤、挺举140公斤,荣获银牌; 今年4月在第十七届亚洲举重锦标赛上,他抓举128.5公斤,刷新亚洲纪录(前世界纪录),向世界纪录又逼近了一大步. 一位举重行家预料:赖润明大有潜力,将成为我国继吴数德之后一名最有希望打破56公斤级世界纪录的人.