高三生寒假复习心理指南

寒假终于快到了!和普通的中学生不同．高三学生即使到了寒假的时候．也要为高考进行各种准备。高三正是孩子们身体发育的时候．平常繁忙的学习生活让他们的身心不能得到放松．寒假是学生最好的调整身心期，高三的寒假最重要的任务就是既要兼顾学习，又要让身心得到放松。     

别为不紧张而紧张

齐林是我校一名高三年级的学生，前几天，他找到了我，向我诉说了他的烦恼。因为看到身边的同学都在非常紧张地学习，好像一分一秒都不能错过，看着他们每个人都争分夺秒的劲头，齐林感到有些低落，因为他不但没能让自己更加紧张起来，反而觉得学不进去，什么都不想干了。班主任说“现在是最关键的时候，不上则下。必须利用好时间复习巩固，保持好学习的状态。”父母也说“这个时候可不能放松，再加把劲，才能在高考中取得好成绩。     

欣赏自己

活动目标:1.帮助学生了解自己的长处和优点,引导他们充分发挥自身的长处。2.协助学生在自我接纳与自我欣赏中去欣赏他人。活动过程:放松游戏:教师喊一的时候左手出大拇指,右手出小拇指;喊二的时候左手换成     

捡到信用卡 取钱也违法

暑假的一天，晴空万里，叶子和几个同学相约去学校球场打篮球。因为暑假的功课都已经完成，叶子的心情也很放松，拿着篮球向着学校的方向一路小跑过去。在经过一个角落的时候，叶子突然发现地上有一个钱包，     

让音乐课绽放光彩

正每当我迈着欢快的步伐向教室走去的时候,总能听到孩子们在这样的呐喊:"音乐老师来啦……"这声音彼此起伏,那声贝,那节奏,总能拨动我的心弦——为孩子们对音乐课的热爱而感动,为孩子们对我的喜爱而自豪。在我的课堂上,学生是放松的,他们也是快乐的。我认为,音乐课就是要给学生放松,就是要让学生从繁重的学习任务中走出来,跟随着音乐自由地舞动,歌唱,释放压力也放松心情。教无定法,我们没有必要死板地按照套路来进行课堂教学。所以我个人认为现在的教学不能拘泥于预先设定好的摸式,因为我们都知道,课堂上有很多突发情况。那么在我的音乐课堂上,     

体育课中的放松整理活动

体育教学中，放松整理活动是一个不可缺少的重要环节。适当合理的放松整理活动有益于学生体育课后肌能的恢复，有益于教学质量的提高。     

浅谈体育课的放松整理活动

放松整理活动是体育教学的最后环节，在教学中是否引起足够重视并真正落实到位，直接关系到锻炼效果的巩固和运动水平的提高，还会影响到学生身体和心理的健康发展。针对在体育教学中存在部分教师对放松整理活动认识不到位、做而不实的现实问题，主要强调放松整理活动的目的和作用，分析探讨放松整理活动的内容和方法，尝试性地提出几点开展放松整理活动的建议。     

利用品德课培养学生良好的学习习惯

如果任何一个学生在学习的时候，不能做到“聚精会神”，那么他学到的知识就不会记得住，而要能做到“聚精会神”，前提是必须要有放松的心态。至于放松心态的培养，在此我分两部分来论述：     

如何做好大一的学生工作

教师的职责是教书育人，学生则是教师所服务的主要对象。要帮助学生在德、智、体等各方面得到提高，使学生的综合素质得以发展，首先要从基层入手。要怎样才能开好头，如何做好大一的学生工作，在广大教师总结出的科学的教学管理方法的基础上，我个人提出以下几点建议：一、多开展丰富多采、健康向上的学生活动大一新生刚刚步入大学校园，他们对大学生活充满了好奇。这个阶段是他们的热情与积极性最高的时候。同时，也是他们最容易出现各种疑惑、感到茫然的时候。有的学生会因为不能较快地适应群体生活而寂寞，想念家乡；有的学生会因为到了…     

拥抱生活

放松的时间来临了。我需要出去透透气，处于季节交替时的宾夕法尼亚州为我提供了最好的去处。因为这个时候正在举办花卉展览会。     

用心触摸感受幸福情怀

突然想起一句话,源于那个瞬间：在学校,大课间的时侯,也是师生身心放松、调整精神的时候。校园喇叭里“请各班在指定场所进行大课间活动”的话音刚落,操场上顿时沸腾起来。操场东边篮球架下,几位男教师和一群男学生轮流做俯卧撑,也许是在PK,     

施教为学,引导是关键

教育不仅是一种旨在促进学生发展的活动,还是一种特殊的生活。理想的教育应该关注学生的全部生活。因此,教师在学校工作中,心态要放松,因为这是一种生活;视野要更开阔,因为必须关心学生的全部生活;感觉要更鲜活、更敏锐,因为生活不仅包括枯燥的ABC和XYZ,生活是鲜活的、微妙的、丰富多彩的。     

你有资格玩吗

梁实秋先生尚在世的时候,有一天跟他同桌用餐。梁先生说他有糖尿病,冰糖肘子端上来,他不吃,要吃最后端上来的八宝饭,梁先生笑说:"我血糖高,得忌口,所以必须计划着,把那‘配额’留给最爱。"许多伟人,都因为节制自己,集中力量在特定的事物上,而有杰出的成就。功课表现好的学生也一样,最近报上刊登大学学业榜首的学生,都说他们常常打电玩,而且天天上网。当记者问他们怎么还能成绩那么好的时候,答案则是专心一意玩的时候,尽情放松自己,回到课业则全力以赴。不久前看到一个统计报告:受高等教育的人平均寿命长得多,老来也比较健康。报告分析,一方面因为那些人收入高,生活比较优裕;一方面因为他们能克制自己,想吃的东西不吃,不想动的时候,仍然强迫自己运动,所以连老来发胖的比率都比一般人低。可     

农村中学体育放松活动的反思

目前,很多学校体育课的放松活动都存在着程序化、公式化。通常更加关注课堂的导入部分、准备部分和基本部分,导入部分怎样过渡得最自然、准备部分的形式最新颖、基本部分的教学方法怎样更创新,教学设计中往往更容易关注这几部分,却容易忽,致使结束放松部分在课堂中发挥不了该有的放松、调节作用。久而久之,学生没有养成运动后放松的习惯,身体机能经过一堂课的负荷后得不到有效调节恢复,无论是对提高体育成绩还是促进学生的身体健康,都有着不利的影响。一堂课的放松活动是针对课的基本内容来进行设计的,目的是让学生的身心得到放松,达到心静身静的效果。因此,我们一定要重视结束部分中的放松活动设计,让我们的体育课堂有头有尾、有始有终。放松活动是体育课堂的一部分,课的内容的不同,对其放松活动的要求有所不同。但是无论是什么样的放松活动,达到的目的是一致的,意义在于：通过放松活动练习,学生的精神得到放松,运动负荷所产生的肌肉疲劳得到有效消除,使运动中的人体机能从“高速”状态逐渐下降,恢复到正常状态,能有效地促进学生的身心健康。恰当的运动放松练习,促进了疲劳的消除,加快了机能的恢复,能让学生更快更好地以饱满的精神投入下一次练习,有利于提高运动成绩。     

800米跑前后值得重视的几个问题

800米跑是中跑项目，要求学生用较快速度跑完全程。在这样高负荷运动状态下，对运动者身体素质，尤其是循环系统、呼吸系统的功能水平要求很高。因此，在目前学生身体素质条件下，做好学生的跑前准备活动，跑后的放松及体育卫生显得尤为重要，应引起体育教师的高度重视。笔者认为，采用科学的方法处理好学生的跑前准备活动，跑后的放松及体育卫生，不仅会提高学生的竞技成绩，而且会提高学生对体育活动的兴趣，有益学生的身体健康。一、跑前准备活动准备活动的目的，是在赛前状态的基础上，通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上的…     

把学生当作学生

人们总是习惯把学生当成幼苗，当成花朵，当成朝阳，当成牛犊，甚至当成自己的孩子。其实，任何的比喻都是不恰当的。正因为是幼苗，有人便总是喜欢揠之以助长；正因为是花朵，有人便总是喜欢摘之以观赏。虽然是朝阳，可也会有乌云密布与暴雨如注的时候；虽然是牛犊，可也会有心存胆颤与力不从心的时候。     

放松是“神”

一个人有紧张的时刻也有放松的时候。相对于紧张,我以为,放松简直就是"神"。儿时学游泳,在门前小河齐腰深的水中,父亲端着我的下巴,让我学"狗刨式"。可父亲的手一离开,我的身子就直往下沉。我便认为自己的身材不适宜学游泳。父亲说,还没有听说因为身材而学不会游泳的——这不过是由于你的紧张。我慢慢学会了放松,身体果然就能好长时间     

浅谈中学体育课的放松活动

放松活动是体育课的主要内容,对学生的身体健康起着积极作用。目前,在中学体育课中,大多数体育教师往往忽略了放松活动。本文对中学体育课放松活动的开展现状进行了研究,从而提出解决办法,来提高体育课的教学质量。     

钢琴教学法研究初探--用正确的放松奏法训练高职学生的基本功

放松演奏是贯穿演奏过程全面的、理性控制的、专业化需求的综合行为，是极为复杂的脑力与体力配合活动的再现。在训练高职学生钢琴演奏基本功过程中，采用正确的放松方法，会收到意想不到的效果。     

心理课如何才能走进学生的内心

心理课是学校开展心理健康教育的一个有效的途径,它通过多种形式对学生进行发展性辅导,提高学生的心理素质,完善其人格。没有考试的压力,没有作业的负担,很多学生把心理课当成是放松课,是不用动脑筋不用思考的课。活动时热火朝天,分享时鸦雀无声;做游戏的时候忽视纪律要求,一片闹哄哄,涉及到知识讲解时做作业、看小说的学生大有人在。