联邦德国足球训练实例(下)

二、技术和身体素质训练在重大国际比赛前,为了巩固和提高运动员的技术和身体素质、实战应变能力,联帮德国国家队员均要集中集训一段时间。集训中,主要采用有球训练手段,重点是技术和身体素质训练,方法是针对比赛对象、实战情况、战术需要,编排练习作业把技术训练和身体素质训练结合起来,严格训练。训练量根据训练课的目的、任务安排。     

联邦德国学龄儿童足球训练法(二)

1.“十字形”集体带球游戏方法:分成四组,列成“十字形”,都坐在球上。先由一个人围绕队形带球,当发出“跟!”的口令后,靠近他的这队人马上绕队形带球。当发出“停!”的口令后,返回原地。(图1) 目的:训练队员的带球应变能力及变向能力。     

联邦德国少年足球技术训练法(续)

快速扣控球练习一:脚底停拉球要领:两脚以里脚背扣球前进,用一脚底踩停球后再向异侧拉球,然后继续扣球前进,换脚进行练习.     

足球渐进训练(三)

<正> 第三章第一进攻者: 射门技巧一、教学训练要点 (一)态度必须让队员具有强烈的射门欲望。在射门问题上,对于技巧不足而不得分的队员,有必要批评与指正,更应批评那些错失射门机会的队员。射门态度是发展射门技巧的强大动因,充分理解射门在比赛中的价值,不仅有利于迅速提高射门水平,也有利于改善比赛中的其它技巧。射门练习应安排大量时间,对     

足球渐进训练(八)

<正> 第八章 第二防守者:保护技巧 一、教学训练要点 (一)保护的作用 第二防守者是属于第一防守者身后并为其提供直接保护的队员。他的位置可封阻持球队员对球门的直接威胁,他与第一防守者之间的距离和角度,应根据球、球门和进攻者位置等情况而作出相应的调整。     

足球渐进训练(十)

<正> 第十章 第三防守者:占据和控制空间的技巧 一、教学训练要点 第三防守者是指第一和第二防守者之外的所有其他防守队员。当第一和第二防守者在球的附近阻抢时,第二防守者必须担负起占据和控制空间的职责。 进攻战术的主要目标,是进攻防守者的身后,以创造有效射门机会,而防守一方必须通过各种手段,限制球或进攻队员的向前渗透。 青少年阶段,教练员不必过多考虑人盯人或区域盯人打法的优劣     

足球渐进训练(十一)

<正> 第十一章 守门员:特殊位置技巧 一、教学训练要点 守门员是一队中最重要的角色,守门员技巧主要包括三方面: ·接、扑球 ·选位 ·发球 (一)准备姿势 守门员正确的准备姿势要求:头稳定,眼注视球,手置于腰高度,     

足球渐进训练(七)

<正> 第七章 第二进攻者: 接应技巧 一、教学训练要点 (一)接应的作用 第二进攻者是直接从第一进攻者身后为其提供帮助的队员。一个队不可能总是带球向前,由此,后面接应是必不可少的。这种接应,也使另一些进攻机会得以利用。 防守一方除非采取人盯人战术,他们通常很少盯逼持球者身后     

足球渐进训练(二)

<正> 第二章第一进攻者:传球技巧一、教学训练要点传球是集体配合的基本手段。传球教学应让学生全面掌握各个技术;能适时恰当地运用技术;明确选择传球方式的顺序:第一是传防守身后,第二是前传同伴脚下,第三是两侧转移,最后是回传。     

足球渐进训练(一)

<正> 为了使青少年能在最短时间内掌握足球比赛技巧,世界各国都在探求训练的“捷径”。《足球渐进训练》便是这一探索的产物。《足球渐进训练》由美国迈克·迪切菲尔德于1988年编著。该书博采国际足坛众多的最新研究成果,独具一格地在学习足球技巧方面,以场上“人数”递增自然带来的“职能”扩大,形成渐进训练过程;在掌握足球技巧的方法上,不仅“五层次”练习法使技术发展和战术与比赛融为一体,而且“练习格”和“无位置”训练,也对青少     

足球渐进训练(十二)

<正> 第十二章 定位球战术 一、教学训练要点 (一)定位球的防守 定位球(包括掷界外球、角球和任意球)在比赛中有大量的进球,为此,掌握定位球的防守要点是十分必要的。 进攻一方在发定位球时有两个明显的优势:     

足球渐进训练(四)

<正> 第四章第一进攻者:运球技巧一、教学训练要点 (一)培养创造性运球练习的早期阶段,应让队员增强球感和脚的各部位运球能力。带球跑与运球是有区别的。带球跑是在无对手积极争抢条件下向前推进的一种技巧;而运球则涉及到突破紧逼的对手。由于运球队员要随时根据防守者行为而调整动作,因此,必须鼓动和培养队员的即兴创造精神。运球突破防守者的方法有许多,教练员无从一一传授,练习中可让队员掌握每一运球方法的三个共     

足球渐进训练(九)

<正> 第九章 第三进攻者: 创造和利用空间的技巧 一、教学训练要点 (一)第三进攻者的职能 第三进攻者是指第一和第二进攻者之外的所有进攻队员。他们在场上的主要职能,是通过灵活的跑位来创造空间,搅乱有组织的防守,从而利用空间,构成有效进攻的基础。 在提高第三进攻者技巧的过程中,教师也必须向队员强调,跑位仅是战术配合的一个组成要素,持球队员必须能适时地传球,跑动队员必须能接好传球。 创造和利用空间的跑位,需要     

足球渐进训练(六)

<正> 一、教学训练要点 第一防守者是最靠近球的防守队员,也是最重要的防守队员。第一防守者的阻抢技巧可包括: ·断截传球 ·阻止持球者转身 ·封枪射门、向前传球和向前运球 有三个主要因素,决定着第一防守者技巧的运用: ·靠近 ·角度 ·距离 (一)靠近 1.靠近速度 防守者通常在靠近持球队员时要跑一段距离,跑的速度必须尽可能地快和有控制。如果能断截传球,应设法力争。若不能断球,在离对手最后几码时,应适当减速,以防持球队员在最后时刻变向带球突破。 2.阻止持球队员转身 如果在持球队员的背后靠近,     

校园足球课程趣味训练实例

校园足球进入学校多年,如何有效地让学生喜爱足球、体验足球运动带来的快乐是本文探究的主题。足球课上安排科学合理的对抗竞赛可以激发学生的运动兴趣,也非常符合小学生“争强好胜”的心理特点;团队对抗竞赛可以增强学们的集体凝聚力,通过比赛让学生体验胜负带来的喜悦和挫败,从而在体育教学中渗透挫折教育,将校园足球课程的意义发挥到最大化。     

足球训练学(上) 明星学院第二季4

足球训练还从来没像今天这样给球员带来烦恼,久利离开罗马时抱怨特里戈里亚基地的训练太辛苦,帕夫柳琴科初到托特纳姆时惊讶地发现居然要一天两练……曼联队门将范德萨说:球队更换教练后便得适应新的训练体系,这让人很不适应。曼联最近更换了守门员教练,已经产生了很多矛盾,如果更换的是主教练呢?国际米兰、巴塞罗那和拜仁慕尼黑本赛季都更换了主帅,莫里尼奥们带来的训练履新还没取得多大效果便已引来争论,无论对错,其中折射出的教练思想和足球风格,都是值得探讨的内容。本期明星学院为大家带来的正是《足球训练学》,由于篇幅过长,本次课程将分为上、下两期为大家呈现,上期介绍足球训练学的初级内容即基本要素,下期则是特种训练和争议之‘七伤拳'。     

足球训练性游戏(十)

训练战术的游戏所谓战术,是指为了战胜对手,游戏者个人和集体的活动结构,即为了同对手成功地进行斗争,按照规定的计划,本队队员之间的协同动作(普·恩·卡扎科夫)。战术中最主要的就是确定能够保证达到目的的进攻和防守活动最合理的方法、手段和形式。所提供的个人战术游戏和集体战术游戏,要求教练员在训练时要很好地加以理解。在游戏时,如果运动员犯战术性错