产后中医调理

很多妈妈生完孩子后,身体或多或少会出现一些不适,如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响母乳,那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢!说不定能带给你意想不到的惊喜。     

简易按摩降压法

采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法可防治高血压，手法简单，效果明显。     

“为长者折枝”析疑

对于孟轲《齐桓晋文之事章》(梁惠王上)里“为长者折枝”句的诠解,诸家选本颇有出入,择要说来有以下几种: 1、为长者折取树枝。 2、为长者按摩肢体。 3、对长者弯腰行礼。也有突出其中一说,而将三说并存的,如《中国历代文学作品选》(朱东润主编,上海古籍出版社出版)对这一句的注解: “枝,同肢。这句谓,为长者按摩肢体。或解为对长者屈折腰肢,如今之鞠躬,又有解为替长者攀折花枝。皆指轻而易举之事,”我们研读全文,觉得上述诠解不尽贴切,献疑     

肌肉舒展与按摩——使结缔组织拉长的练习

<正>为了消除疲劳,预防创伤和支撑运动器官疾病,可采用按摩和舒展肌肉结合的综合练习.它的主要方法是:按摩人先对被按摩人做消极的舒展练习,然后按摩.揉一揉,抖动抖动肌肉,配合这种肌肉舒展动作之后,肌肉神经器官功能状态能更快得以恢复,提高运动工作能力.在进行身体练习之前,可采用这种综合练习;在完成较大的身体负荷之后,又可作为恢复手段.作为恢复的舒展练习之后,还可采取“吸氧”.骨骼的腱和关节都是舒展和按摩的范围.“揉”是最精细的动作.运动员在比赛前夕,遇到不利气候条件,更有必要采用这种舒展综合练习,同时,还可以使用加热油膏按摩.     

系统性干预对维持性血液透析便秘患者的影响研究

目的 探讨系统性干预对维持性血液透析便秘患者的效果.方法 对48例维持性血液透析患者进行心理、饮食、运动、按摩、药物等一系列系统性干预,干预期6周.采用便秘症状及疗效评估问卷了解干预效果.结果 对维持性血液透析便秘患者进行系统性干预后,排便困难,粪便性状,排便时间,下坠、不尽、胀感,排便频率,腹胀评分均较干预前显著改善,差异有统计学意义（P＜0.05）.系统性干预后的总有效率为70.83％.结论 对维持性血液透析患者积极进行系统性干预,可明显改善便秘症状,提高临床疗效,减轻患者的痛苦,值得推广使用.     

会阴体按摩预防会阴损伤的有效性探讨

目的:研究会阴体按摩预防会阴损伤的有效性。方法:选择符合条件初产妇,孕期即进行宣教,分娩时依服从与否分为按摩组与对照组,筛选可比病例,按摩组197人,对照组212人,比较其会阴完整率及Ⅰ°、Ⅱ°裂伤发生率。结果:按摩组会阴完整率与对照组有显著性差异,Ⅱ°不裂伤发生率明显降低。结论:对初产妇而言,妊娠晚期按摩会阴体可达到预防和减轻会阴损伤的满意效果。     

双人按摩互动健美操

按摩能使紧张的肌肉得到有效放松,更有瘦身效果。可往往因为时间和金费局限我们不能到按摩院享受按摩操。没关系,Easy将教你以最简易的方式、手法在家做按摩。只要和你的好朋友或者恋人一起,如图释互动,OK,舒适又健康啊!     

先牵引后按摩治疗神经根型颈椎病36例

目的:观察先牵引后按摩治疗神经根型颈椎病的临床效果.方法:采用先牵引后按摩的方法,牵引重量10KG以内,牵引时间15min,按摩复住手法有顶椎侧扳法、旋转复住法、后伸按压法.结果:先牵引后按摩可起到解除神经根受压的作用,36例患者中治愈率达50%,总有效率达91.7%.结论:先牵引后按摩事是治疗神经根型颈椎病的好方法之一.     

文学活动中的言意关系

言和意之间微妙的关系,在我国古代引来许多人的关注,文学活动中的言意关系又有许多纷繁复杂的变化。这些都体现了言意关系的可探讨性。言不尽意是主流认识,而言不尽意的原因,一方面是语言有着自身的局限,另一方面是意义本身的不尽性。     

自己动手降血压

<正>我是一名高血压患者,血压最高时曾达到150/220mmHg,用过很多治疗方法,效果都不明显。后来,一位推拿医生告诉我,对一些重要穴位或部位进行按摩,可调节神经血管运动中枢的功能,改善周围血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,血压降低。经过长期坚持按摩,现在我的血压逐渐降低,基本恢复正常。按摩百会穴百会穴位于头顶正中央。先用右手紧贴百会穴顺时针旋转,按摩20     

孕期按摩的6大功效

按摩除了带给准妈妈皮肤的慰藉,更有许多其他意想不到的惊喜。想要知道孕期按摩究竟有哪些作用,手法又该如何掌握,还不赶快来看下面这篇文章!功效1唤醒面部肌肤由于生理上的变化,大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。进行按摩可有效改善这些现象,唤醒面部肌肤,令你重塑美丽。     

牛年骑头新能源的“小牛”

一场金融危机,一只股市大熊,让很多投资者期待的2008年有"鼠"不尽的快乐、"鼠"不尽的钞票和"鼠"不尽的笑容……结果变成了"诉"不尽的懊恼,"诉"不尽的悔恨,"诉"不尽的忧伤。鼠年美好祝愿还在耳边回响,鼠去牛来,     

睡前按摩四大部位可延年

中医认为,按摩养生疗法操作方便、简单,无须借助其它工具,适合人们家庭保健。如果每日睡前常按摩4大养生部位,可起到健体延年、防病祛病之功效。在中医理论中,背、脊、腋、腹是人体重要的保健区,常按摩这4大部位,可以促进血脉流畅,强健体魄,祛病延年。因此,想益寿延年、身体健康,睡前不妨常按摩这4大部位,有些动作可以夫妻两人相互协助,不仅益寿健体,还能增进夫妻间的感情。     

刺激手足增强性功能

一、按摩手反射区 祖国传统医学把性功能不佳归为肾亏,而按摩手掌的肾、输尿管、膀胱等反射区,可增强肾功能。肾反射区在手掌的手心,即从中指指根延长线到最低窝处,或与智慧线交汇处。     

八种简易养生技法

一、梳头使用各式梳子或手指均可,每日梳头数十至百下,可以起到按摩头皮、醒脑开窍的功效,同时对视力和听力也很有帮助。二、鸣鼓用手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动鼓膜,减缓鼓膜退化。闲暇时也可常按摩耳朵,     

只要运动 不要疲劳

充足睡眠睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动后, 每天应保证8至9个小时的睡眠,使机体处于完全放松状态。按摩按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换,还可加速血液循环, 消除疲劳。在运动结束后或晚上睡觉前进行按摩效果更佳。整理运动剧烈运动后骤然停止,会影响氧的补充和静脉血回流,使血压降低,     

摩鼻洗鼻防感冒

鼻的通气和嗅(xiù)觉功能,主要依靠肺气的作用,肺气和呼吸好,鼻的嗅觉才能灵敏。为了预防伤风感冒、打喷嚏(pēntì)、鼻痒(yǎnɡ)等症状,可以经常按摩鼻部。方法是先用拇指外侧沿鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着,按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15～20次(迎香穴在鼻唇沟中,鼻翼外侧0.5厘米)。手法由轻到重,不要损伤皮肤。早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次,其余空闲时间也可进行。能增强局部气血流通,加强鼻的耐寒能力,可有效预防感冒和鼻病,还能治疗伤风、鼻塞等疾病。虽然鼻腔粘膜有过滤、清洁作用,但是如果经常洗鼻,可及时清除鼻腔内干痂(ji…     

幼儿按摩保健

(一) 保健原理:耳朵如倒置的胎儿,人体四肢、脏器在耳廓上有其相应的反应点。按摩耳部可疏通经络,涵养气血。耳后,脖颈大筋两侧发际处有风池穴,脖后正中近背处,低头时有一突起,是第七颈椎,其下为大椎穴。按摩大椎、风池,可预防感冒。     

扮美时代

在你最不愿意睁开双眼的时候,耳边也像是有人催促你快点、快点……那些精致的彩妆可是费时问的细活,要上班可来不及。如果你按照以下的方法化妆,估计能在被子里再懒会儿。1.从冰柜取出预先冷冻的毛巾,然后闭起双眼,将毛巾放在双眼处一分钟,冰凉的感觉既可驱走睡意,又可消去早上的眼肿。2.用洁面霜清洗脸部,轻轻按摩,有助血液循环,脸色更红润。3.清洁后,记得要拍上收缩水,因为按摩后皮肤毛孔扩张,收缩水能有效收紧毛孔。4.涂日霜时用手指轻轻按摩,令润肤霜迅速     

独一无二的莫扎特

莫扎特是说不尽的。说不尽的莫扎特本人。不尽的人在说莫扎特。傅雷就是其一。他很喜欢莫扎特。在他的文章中,曾多次谈到莫扎特。