谈青少年游泳运动员的年龄参数

培养一个优秀运动员,制定多年训练计划,这个周期需要多少年才较为合理呢？要解决这个问题有两个条件,一是开始训练的年龄,二是达到训练目标的年龄。目标不同年限也不同,这是确定的训练目标是进入世界前十名。     

谈青少年游泳运动员关节柔韧性训练

采用文献资料法及实验对比法,对青少年柔韧训练对提高成绩的重要性进行研究,探索青少年运动员柔韧训练方法,为运动员早期训练提供依据。     

青少年游泳运动员的训练理念探析

从青少年游泳训练的现状出发,对青少年游泳运动员的训练理念进行分析,旨在为提高青少年游泳运动员的成绩提供参考。     

青少年游泳运动员的力量训练

力量是速度的基础,力量好与否直接影响到青少年游泳运动员运动成绩的提高。所谓游泳中的力量,一般是指肌肉最大限度收缩一次所克服的水最大阻力的能力。根据流体力学原理,阻力与速度的平方成正比,即:速度增加两倍时,阻力就要增加四倍。因而随着运动成绩的不断提高,运动速度的加     

健将级运动员谢鹏、黄大镇青少年期的训练研究

分析健将级运动员谢鹏和黄大镇青少年时期的训练、比赛及成长过程。结果显示:短跨运动员青少年时期以双周期训练为宜,全面发展身体素质为主要任务,以速度为核心,素质训练技术化,注重快速力量和髋、膝、踝、躯干等关节小肌群力量的平衡发展;教练员要秉承"育人夺标"的教育理念,注重运动员思想、心理、文化素质等方面的培养,促其为全面发展的复合型人才。     

青少年游泳运动员的营养强化

在现代游泳训练中 ,运动员对营养和疲劳恢复方面的需求越来越高 ,越来越科学 ,这种趋势表明 ,当今的训练不再单纯是训练量和强度的增加 ,还要求教练员在训练中合理运用生理、生化指标 ,营养和疲劳恢复方面的知识 ,科学地指导训练。青少年正处于生长发育期 ,由于体内组织合成的增加 ,对热能的需求比较高 ,蛋白质的供应也是一生需求的高峰。因此 ,除蛋白质摄入量外 ,还应考虑膳食蛋白质氨基酸的组成 ,热能摄入量及其他营养素摄入的合理性。运动员的基础代谢与常人无显著性差异 ,体育运动的能量消耗却明显高于常人。游泳运动的能量消耗多达４７…     

青少年游泳运动员的训练原则

乔恩·鲁迪(Jon Rudd)是英国游泳教练员,他训练的立陶宛运动员梅鲁塔特(Meilutyte Ruta)在2012年伦敦奥运会上,以1’05.47获得女子100米蛙泳金牌,2013年世锦赛又以1’04.35和29.45的成绩双双创新世界纪录。     

浅谈青少年游泳运动员力量训练

现代竞技体育中，游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的，力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的，所以力量训练十分重要。青少年游泳运动员成绩的表现与成年运动员一样，力量素质是主要方面，力量训练同样处在重要的位置上。     

青少年游泳运动员气质类型研究

以苏州市体校青少年游泳运动员为研究对象探究游泳运动员的气质类型。方法：使用艾森克个性问卷,对研究对象的气质类型进行测量和分析。回收有效问卷42份。对收集到的原始数据进行处理后,使用卡方检验,结果表明：不同性别运动员的气质类型有显著差异,不同项目距离的运动员的气质类型有显著差异。建议：在青少年运动员选材和游泳主项设置时,运动员的气质类型具有一定的参考价值。     

辽宁省青少年游泳运动员有氧耐力训练研究

采用文献资料法、实验法,以24名11~15岁年龄段的男子青少年游泳运动员为研究对象,随机分成实验组和对照组,每组各12人,进行为期8周的训练。训练前后对实验组进行200m×7多级递增负荷测试及50m自由泳专项测试,从而了解有氧耐力的训练效果,为基层青少年运动员有氧耐力训练提供参考,也为改善和提高青少年游泳运动员的最大有氧耐力提供依据。     

俄罗斯游泳教练员会议落幕

译者前言:2006年9月11～15日,俄罗斯游泳协会与圣彼德堡体育科研所,圣彼得堡列斯加弗特国立体育大学共同举办了题为“现代游泳运动员训练趋势”的科学与实践会议。会议探讨的主题是:青少年训练问题、高级游泳运动员的训练和当代游泳运动员的训练操作等议题。9月23日,俄罗斯游泳协会网刊载了亚历山大.彼特尔雅耶夫教练撰写的一篇会议总结报告,译载如下:举办这次会议本身,是这次会议的主要成果,因为举办这次会议本是难以置信的事。这次会议是全国各地区教练员主动提出召开的。老实说,我今年4月末才知道要召开这次会议。要在很短的时间解决会议…     

我国优秀游泳运动员的年龄特征分析

当今优秀游泳运动员的年龄变化逐渐被教练员重视。优秀运动员的年龄特征对于把握游泳训练规律,确定训练目标、规划和组织多年运动训练过程是十分重要的。我们通过对参加全运会和奥运会的我国优秀运动员（第8届、第9届、第10届、第11届全运会各个项目前八名参赛运动员.     

少儿游泳运动员选材和育材探讨

为做好少儿游泳的选材和育材工作,本文就少儿游泳运动员的选材和育材中关键因素进行初步探讨和分析,从而为从事业余游泳训练的教练员的实际选材、育材工作提供一个基本模式,供大家参考。一、选好材,才能育好材选材是育才的前期工作,只有选出具有潜力的好苗子,     

青少年游泳运动员的体能训练策略

近年来我国的体育运动事业得到了飞速的发展,其中游泳运动的进步尤其明显。我国的游泳健儿在国际比赛上屡得佳绩,创造辉煌,彰显了我国的综合国力的强大,也为我国成为体育强国、体育大国奠定了坚实的基础。青少年游泳运动员是我国游泳运动的后备力量,增强青少年的体能是提升其游泳技能的重要保障。本文阐述了青少年游泳运动员体能训练的重要性,并在此基础上对青少年游泳运动员的体能训练策略进行了探讨研究。     

青少年游泳运动员抓台式出发技术分析

出发技术是决定游泳比赛胜负的重要环节，尤其是现代游泳比赛的名次常以百分之一秒来决定，所以出发速度更显得重要。     

青少年游泳运动员反复游训练的一些原则

在游泳训练中,反复游是最基本和最多采用的训练形式;完成练习的速度要接近或超过比赛速度;每次间歇游或重复游的距离,一般应该少于比赛或等于比赛距离;间歇的长短取决于运动员的训练目标,即要发展哪种素质;采用平均成绩和采用逐次加快的反复游在训练中使用较多;间歇期间的活动方式和内容将直接影响间歇训练的效果。     

游泳运动员的科学训练初探

随着游泳技术水平的不断提高,游泳训练的科学化,已成为游泳教练员经常考虑和研究的课题。如何通过几年的技术训练,尽快让学员游出速度,游出水平,是每个教练员必须认真对待的课题。因此教练员要采取一定的技术措施、手段和管理办法,使学员达到预期的目标,为此需要认真选材、施教、管理、以及科学的技术训练措施等。     

运用脉搏、尿蛋白指标控制青少年游泳运动员训练的强度

当今游泳运动发展迅速，运动水平突飞猛进，其主要原因是科学化训练在游泳训练中广泛运用。游泳成绩的突破除了游泳技术的不断改进，更为重要的是游泳训练方法、手段的更新，同时运用了许多生理、生化指标来帮助对运动员机体承受运动负荷进行监控(如骨龄、血色素、血乳酸、肌电图等)，充分挖掘了运动员自身的运动潜能，提高了机体对运动负荷承受的能力。这些生理、生化指标的测定，一般只能在有一定的经济基础、基本具备各方面条件、运动水平较高的运动队或运动员中实施。在目前对我国众多参加业余训练的青少年游泳运动员要进行测试较复杂、代价较昂贵的生理、生化指标的可行性是很小的。本文通过在青少年游泳训练中，运用脉搏和尿蛋白两项可行的生理生化指标来控制训练强度，使教练员有效地控制运动负荷，尤其是对运动强度的控制，探讨游泳科学训练的方法。     

游泳运动员多年训练各阶段的成绩变化

当代世界优秀游泳运动员的年龄,是教练员最感兴趣的话题之一,也是制定多年训练计划的基本依据之一。俄罗斯《游泳教学训练大纲》对这一问题的分析,颇具新意,特选登这部分内容如下(这部分内容摘自该大纲第11-12页),如欲了解该部著作全部内容,请按本刊33页刊载的征订办法订购这一著作。     

青少年游泳训练方法探讨

游泳是提高青少年身体素质的一种训练方法,通过一定的训练时间及相应的训练强度,对提高身体素质有很大的帮助。在提高身体素质的同时,也可以促进游泳成绩的提高。所以,为了进一步加强运动员的训练水平,教练员需要了解他们的身体特点、心理特点,才能制定出科学的训练方法。本文归纳游泳训练特点,总结青少年游泳训练的方法,从而为提高运动员的成绩提供相应参考。