要保证儿童午睡

为什么要特别保证儿童的午睡?从儿童生理解剖的特点分析,由于儿童的中枢神经系统尚未发育完善,大脑皮层特别容易疲劳,如果儿童经常处于疲劳状态,则不仅会影响中枢神经系统及全身各器官的生长发育,影响儿童智力的发展,且会降低机体对疾病的抵抗力。因此,保证儿童时期的午睡,就显得十分重     

新闻与调查

儿童午睡可能影响智力日常生活中,人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据英国《每日电讯》6月30日报道,午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。     

幼儿园午睡问题的调查研究——兼议幼儿固午睡时间改革

一、研究缘起 午睡是恢复人体体力、精力,调节精神状态的重要方式。幼儿正值生长发育旺盛期,良好的午睡对于幼儿体力、精力的恢复及生长激素的加速分泌有着非常重要的作用。研究还发现,适度午睡可以减少儿童多动症的发生几率,提高儿童记忆力,增强儿童的学习能力。因此,午睡是幼儿园一日生活中一个非常重要的环节。     

午睡对大学生午后学习效率的影响

为研究午睡对大学生午后学习效率的影响,选择26名在校大学生进行自身前后对照研究。结合正常教学工作,安排两次实验教学,每次4节实验课。第一次为不午睡,稍作休息后上课。两周后,进行第二次午睡后实验教学。在每次课程结束前,临时通知学生进行图片结构辨认测试,并安排5min时间专业英语词汇记忆测试。结果显示午睡后的图片结构辨认成绩明显好于未午睡时（P=0．01）,午睡后的专业英语词汇记忆成绩与未午睡时无明显差异（P〉0．05）。说明午睡能够对午后的学习效率产生影响,但是对于任务简单、时间较短的学习无明显影响。     

营养与保健

午睡是幼儿园一日活动的一个重要内容。幼儿需要足够的睡眠时间,能否很好午睡,关系到幼儿的健康成长;午睡不好,还会影响幼儿下午的情绪。我在日常工作中,常发现有些一幼儿上床后翻来翻去不能很快入睡,有的甚至眼睁睁地挨     

哄睡五步法

2～3岁婴儿刚入托时 ,往往会被新鲜的环境、玩具所吸引而暂时忘却对家人的思念 ,但一到午睡时间 ,他们又会表现出明显的不稳定情绪 ,有的甚至哭闹着要回家。这种强烈的对家人的情感依恋以及对教养员的排斥 ,使孩子不愿午睡 ,甚至惧怕午睡。针对这一情况 ,通过实践与反思 ,我尝试采用“哄睡五步法” ,使孩子在较短时间内适应了午睡环节。第一步 :情绪迁移法。有的孩子不肯午睡 ,甚至连午睡室也不肯进去 ,这时教师如果强行将他抱到午睡室 ,孩子便会大哭大闹 ,影响其他孩子。2～3岁孩子情绪极易受感染 ,他们只要看到或听到有孩子哭着要妈妈 ,就…     

我园是这样解决幼儿午睡的

午睡对幼儿来讲是很重要的。幼儿除了每天夜间的睡眠时间以外,白天再有一定时间的午睡,就会更安静一些,也会更活泼、快乐地进行一切活动。     

伏桌午睡会影响视力吗?

伏桌午睡对健康是不利的,会使人的内脏受到压迫。尤其是心脏、肺和胃肠受到压迫时,会影响到血液循环功能、呼吸功能、消化功能等。伏桌午睡时脊柱弯曲,对生长发育也不利。又由于伏桌午睡时颈部弯曲,会影响到头部血液循环,使眼部的血流量减少,对视力也就会带来不良的影响。伏桌午睡会影响视力吗?@李丽瑜     

午觉到底怎么睡

<正>相信有很多朋友都有这样一个习惯——吃完午饭后再打个盹儿。可是这个"盹儿"是很有讲究的,今天就让我们好好研究一下怎样午睡才又科学又健康!午睡的好处当今大家学习和工作节奏快,总觉得中午的时间特别宝贵,用来睡觉很是浪费。但实际上,我们高强度地学习和工作一上午后,无论体力还是脑力,都不免会疲劳。如果强打精神继续,不仅效率不高,还会影响下午的身体状态。这时花一点时间午睡可以补充脑力、缓解疲劳、增强记忆力。当我们进入午睡状态后,大脑会将碎片化记忆转化为具有网络结构的记忆,将短期记忆转化为长期记忆。所以只要身体休息好了,记忆力和学习效率自然就会提高了。     

午睡,让幼儿自己管理自己

正幼儿园午睡是幼儿一日活动中的一个重要组成部分。充足的午睡既能消除上午游戏活动带来的疲劳,又能保证下午活动的正常开展。但在午睡中我们常发现这样或那样的问题,针对午睡中出现的问题,我们应做些什么?怎样做更科学、合理呢?一、幼儿午睡的"千姿百态"1.不愿意睡觉,故意影响别人每天到了午睡时间,总有一部分幼儿借口要解便,然后躲在厕所里面久久不出来,或者在寝室里跑来跑去,总要等到教师严厉地批评之后才会勉强上     

不一样的午睡——整合课程背景下的幼儿园午睡活动

正整合课程与幼儿园午睡的融合午睡作为幼儿园一日活动中的一个重要环节,对幼儿身心发展起着十分重要的作用。在幼儿园实践活动中,教师会在规定的时间内让幼儿集中进行午睡,即使幼儿睡不着,也需要在床上躺着休息。这不难发现,教师或者幼儿园控制着幼儿午睡的进程,未能真正的以幼儿需要为基础。通过对教师进行的访谈结果显示,教师们往往会     

哄睡五步法

2～3岁婴儿刚入托时，往往会被新鲜的环境、玩具所吸引而暂时忘却对家人的思念，但一到午睡时间，他们又会表现出明显的不稳定情绪，有的甚至哭闹着要回家。这种强烈的对家人的情感依恋以及对教养员的排斥，使孩子不愿午睡，甚至惧怕午睡。针对这一情况，通过实践与反思，我尝试采用“哄睡五步法”，使孩子在较短时间内适应了午睡环节。     

夏季保健三题

午睡的学问夏季昼长夜短。人们为了乘凉,在晚上睡得较迟,因而一般要比其他季节少睡一两个小时。中午烈日当空,气温很高,人体为了充分散热,皮肤的血管扩张,而头脑里的血液相对减少,人会感到疲乏无力,容易瞌睡。午睡不但能补充唾眠的不足和消除疲劳,还能帮助消化,使我们得到更多的营养。对幼儿来说,午睡尤其重要。因为儿童的器官组织比较稚嫩,身体发育还未完善,容易疲劳,所以更需要午睡。午睡时,腹部要盖一条毛巾或小被单。因为睡觉时体内各部分活     

培养习惯 健康成长——小班幼儿午睡问题的研究

<正>幼儿普遍存在入睡困难、睡眠质量不高、不良睡眠习惯以及教师难以管理等诸多问题。根据小班幼儿午睡现状,本文分析了影响小班幼儿午睡的因素,并在此基础上提出了相关的解决措施。目前,我国大多数幼儿园在安排幼儿一日活动环节时,都根据学前儿童的生理特点安排了午睡这一环节,旨在通过午睡这一环节,帮助幼儿获得身心的调整与恢复,从而促进其生长发育。研究者自工作     

宝宝午睡不必强求

午睡对有些成年人来说，或许是每天生活中一个不可或缺的环节。但是否孩子也一定要午睡，不然会不会影响健康呢？     

午睡让孩子记牢事

美国心理学家的最新研究发现：午睡能帮助儿童更好地记住上午所学的知识。在研究中,心理学家教40名3～5岁的儿童一个简单的电脑游戏,该游戏需要他们记忆格子中各种图案的位置。     

浅谈幼儿在午睡环节中的学习与发展

在幼儿的一日生活中,午睡是一个必不可少的环节。午睡对幼儿的身心发育和智力发育都有至关重要的影响。幼儿在午睡中也能不断地获得学习的机会,使幼儿生理和心理都得到发展。而在看似简单的午睡环节中也蕴含了许多学习机会,如何利用午睡时间促进幼儿各方面的发展,这对于教师管理来说是一个重大的挑战。     

幼儿午睡问题的调查研究

通过对南京市某幼儿园不同年龄班幼儿睡眠状况的调查,发现幼儿客观存在入睡困难、睡眠质量不高、不良睡眠行为时有发生以及教师难以管理等诸多问题。睡眠时间的安排科学与否是影响幼儿睡眠质量的重要因素。根据幼儿的年龄和季节特点合理调整午睡时间,适当延长午饭和午睡的间隔时间等,有助于提高幼儿午睡质量。     

夏季中的“八不宜”

一、不宜在阳光下暴晒。在阳光下过度暴晒,皮肤易老化并出现皱纹,严重的会产生感性皮炎,甚至可能引起皮肤癌。二、午睡不宜过久。如果午睡时间过长,脑细胞血管关闭时间过长,血流量必然相对减小,代谢作用随着减慢,容易导致全身不舒服而更加感到困倦。     

生活路标

你会午睡喝?午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。那么,怎样科学地进行午睡呢?首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。通常情况下,人们在入睡80～100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来,由于大脑皮层中较深的睡眠状态不能马上解除,人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要30分