考试怯场的成因与对策

考试怯场在考生中普遍存在,不利于考生实际水平的正常发挥,严重影响考试结果。因此,我们应该积极探究考生考试怯场的生理机制、主要特征、表现形式与形成原因,并积极寻求对策加以有效预防和最优调控。     

如何防止考试怯场

考试不仅考查考生的基础知识和基本技能，也考验考生心理素质。考试怯场是考生应考时面临的一道难题，它直接影响考生在考场中的正常发挥。那么，怎样才能防止考试怯场呢？     

浅谈考生怯场成因及预防

任何重大的考试情境,都将对考生造成程度不同的紧张和焦虑。虽然,适度的紧张和焦虑能使考生产生积极应考的心向,然而,高度紧张和焦虑,会造成考生暂时性的心理活动失调,并引起短暂的生理器官功能紊乱,这便是我们通常所说的怯场。怯场是由于考试情境导致考生形成高度紧张和焦虑心理进而造成暂时性身心功能紊乱现象。引起考生怯场的原因很多,其中,情绪紧张、心理压力是重要因素。这些压力既有来自社会、家庭、学校的,也有来自考生自身的。究其原因一是考生自我评价偏高,常导致考试不能如愿。由于屡次挫折所形成的畏惧心理,     

浅析声乐考试中的怯场问题

在声乐考试中,怯场问题是每个考生都曾出现过的问题,本文从声乐考试怯场产生的原因入手进行分析,对症下药,找出解决办法,求得学生在声乐考试中发挥最佳状态.     

学会自我调节克服考试心理困惑

本文从考生艰苦的考试生活出发,提出考生存在的四种心理困惑:学习疲劳、考试焦虑、父母过高的期望和考试怯场。针对这些问题,本文提出相应的心理调节方法。     

备战高考如何跨过心理这道坎儿

正良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。在备考中,如何跨过考试焦虑和考试怯场等心理这道坎儿呢?一、考试焦虑与怯场的表现1.考试焦虑是考生担心自己考试失败有损自尊而高度忧虑的一种负性情绪反映,是在考生备考当中最普遍的心理反映。多表现为对自己完成和应对考试的能力持怀疑态度,紧张、恐惧、心慌、喜怒无常、无精打采,还可能出现原因不明的失眠、记忆力减退、注意力不集     

考试怯场心理的自我调节方法

怯场的原因是多方面的，归纳起来主要有以下几点：①准备不充分；②不能正确对待考试；③缺乏自信心；④劳逸失调；⑤社会、学校和家庭施加的压力太大。     

浅谈考生的怯场及应对

怯场是指考生在应试过程中,在考试情境与考试本身的强烈刺激下,引起情绪高度紧张和焦虑,难以控制自己的心理活动,并使心理活动暂时中断或失调的现象。考生怯场时,常常会紧张焦虑、心慌出汗、熟知的内容回忆困难,严重时思维发生障碍,答题出现混乱,甚至还会现出暂时性休克、昏厥等现象,即所谓的晕场。造成考生怯场的原因很多,归纳起来主要有三方面的原因。其一,生理方面,考生考前过度疲惫、睡眠不足,以及由食欲不振、营养不良导致的大脑供血不足、身体机能下降,有的女生处在行经期间等。其二,心理方面,中考、高考意义重大,关系到考生的前途发…     

丢掉包袱轻装上阵──浅谈考生的“怯场”心理及其调治

丢掉包袱轻装上阵──浅谈考生的“怯场”心理及其调治谭新民考试是教学过程中的重要环节，是检查学生学业成绩、督促学生学习的最有效方法之一。然而，有些学生一到考场，就感到紧张、不自在，甚至恐惧，从而导致注意力分散，影响考试效果。这就是考试“怯场”现象。为了...     

简谈中学生考试怯场心理的预防

目前，把考试作为检验中学生知识掌握程度和选拔人才的一种重要手段，已普遍为人们所接受，尤其一年一度的中考和高考更是牵动亿万人的心。可是在考试中因考生怯场而对自己付出的努力与成绩不成正比例关系的事件时有发生，结果造成对考试丧失信心。据有关资料显示，在中学生中，有４８．６３％的学生“对考试过分紧张，感到有些吃不消”。因此，很有必要对这一现象做出原因分析，看到种种表现，以便采取积极对策，获得较为理想的教育效果。一、考试怯场心理的原因分析考试的怯场心理是考生由于心理过分紧张、情绪过于兴奋而无法集中注意力，…     

中学生不良应试心理的预防和调节

考生的不良心理主要有:怯场心理、侥幸心理、投机心理和厌倦心理四种,最普遍的当数怯场心理。考场的特殊氛围与考试本身的强烈刺激,能引起应试者情绪紧张和胆怯,使正常的心理活动暂时失调或中断,这被称为     

自考者应讲究点应考技术

考试是自学者学习生活的一个重要组成部分,在自考生心目中有重要地位,考生要想自学成才拿到文凭往往要经历十几次,甚至数十次的考试。那么,怎样才能考出自己应有的水平,取得良好的考试效果呢？许多自考生的经验是,必须讲究应考技术。不打无准备之仗考试是检查与评定考生学习情况的一种手段,主要检查考生理解与掌握知识的程度,以及运用知识的技能、技巧,这就要求考生在考前充分做好准备工作,这是考试成功的前提。身体准备。健康的身体是获得成功的一个重要因素。考试前,考生要注意补充适当的营养,吃饱、吃好,讲究饮食卫生,切忌…     

考试时出现记忆堵塞怎么办

考生：考试时出现记忆堵塞怎么办？ 专家：考生首先要保持冷静,然后再通过联想来克服记忆堵塞。 引起记忆堵塞的根本原因,就是考生对考试准备不够充分。 因此,治疗记忆堵塞的最好办法就是预防。     

考试时出现记忆堵塞怎么办

考生:考试时出现记忆堵塞怎么办?专家:考生首先要保持冷静,然后再通过联想来克服记忆堵塞。引起记忆堵塞的根本原因,就是考生对考试准备不够充分。因此,治疗记忆堵塞的最好办     

高考月历

[老编提示]艺术类考生通过专业课考试后,还要为参加高考做好充分的准备。参加小语种招生被录取的考生不能再被其他高校、其他专业录取。考生应适时关注高校在其招生网站公布的2009年招生简章,为填报志愿做好准备。     

如何克服考试怯场

考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。考试怯场的学生,可提前进行一些心理训练和准备。1.调整考试动机。动机的强度与应试能力之间呈现n字形的关系。动机过弱,觉得无所谓,当然不能激发积极的考试行为;但动机过强,往往会加重心理负担,影响考试的正常发挥。要采取战略上重视、战术上轻视的办法,考前认真准备,上了考场就心无旁骛,已经复习到什么程度,把掌握的都答出来就好了,而不去想分数的高低和后果,效果会更好。2.进行自我暗示。怯场往往在遇到难题时表现更严重。不妨这样自我暗示:我不会别人也未必会。这样可缓解心理压力。暗示语要具体、简短和肯定,如今天精神好,     

简论学生考试的“怯场”心理及应试能力的培养

一年一度的大、中专招生考试不同于一般的测试,它既是对寒窗学子知识水平与能力的检测,又是学生心理素质和意志的较量.但在招生考试中,考生的“怯场”心理以及应试能力这两     

实现高考目标的三要素策略篇（之二）

(接上期之一:知识篇) 考生在具备了扎实的基础知识、基本技能和一定层次的能力、良好的心理品质后,高考时还应掌握科学的应试策略。这里讲的应试策略就是科学的应试方法与技巧,这对实现考试目标有着至关重要的作用。总有一些考生考试时“怯场”、“晕场”,除了心理     

跨越高考心理障碍

远离“克拉克”现象———考试怯场心理的预防澳大利亚长跑健将克拉克,在1963年至1968年曾多次打破世界纪录,他在自己的运动巅峰时期曾经历过两届奥运会,然而都因发挥失常与金牌失之交臂。后来,人们便以他的名字来命名在重大比赛和考试中的失常现象,叫“克拉克”现象。“克拉克”现象也叫“怯场”,在复习备考的最后一段时间里,同学们要注意培养自己的心理素质,克服各种怯场心理,避免前功尽弃。1.保持积极良好的自我认识。考生要客观地分析高考模拟考试成败的原因,特别是要多跟老师交谈,多从主观上找原因。考生要正确看待考试分数,从实际出发…     

孩子考试怯场怎么办

考试怯场是一个比较普遍的现象,怎样做才能使孩子考试不怯场呢? 首先,要从家长开头,做好减压的工作.一方面,家长不要在平时给孩子太多的精神压力,不要盲目地给孩子定过高的指标.另一方面,不宜在孩子考试前和考试期间,为孩子做过多的物质准备和具体服务,这些做法会给孩子增压.