不同运动处方对青少年健康体适能的影响

为了解不同运动处方对青少年健康体适能的影响,寻求对青少年健康体适能的有效干预手段,采用实验法、文献法和数理统计法随机选取高中男女学生共60名作为实验对象,分组进行运动干预,通过八周的实验,发现有氧运动＋力量训练比单纯的有氧运动能更有效的提高青少年的健康体适能。     

太极柔力球运动对中老年女性健康体适能影响的研究

作为一个新兴运动项目,太极柔力球运动由于具有鲜明的民族传统特色,近年来在老年群体中广受欢迎,在我国的全民健身体系中占有十分重要的地位和作用。对此,本文以中老年女性为研究对象,重点探讨了太板柔力球运动对中老年女性健康体适能的影响,旨在为太极柔力球运动的推广与发展提供更多的参考。     

12周苗鼓运动干预女大学生健康体适能的实验研究

目的旨在了解苗鼓运动干预对女大学生健康体适能的影响,为大学生体质健康提供参考,同时丰富校园文化生活,促进传统体育传承。方法随机抽取吉首大学普通专业女大学生30名,分为干预组、对照组各15人。除了体育课外,干预组进行65min/次、3次/周、共12周的苗鼓运动,对照组不进行额外运动。干预前后分别测试两组学生身体成分、心肺功能、柔韧性以及肌力等。组内比较采用配对t检验、组间比较采用独立T检验。结果(1)与干预前相比,干预组的FAT%由28.34%下降到23.43%,肌肉量由32.93kg增加到36.65kg,同时左右臂、躯干、左右腿肌肉量均显著增加(P<0.05);肺活量、最大摄氧量显著增加,安静时心率下降(P<0.05);上肢肩部、腰腹部柔韧性显著增加,下肢左右竖叉、横叉距离地面的距离减少(P<0.05);核心肌力由65.80s明显上升到92.93s,左右手握力、背力也均有所增加(P<0.05)。(2)干预后,与对照组相比,干预组FAT%显著降低,安静时心率显著降低(P<0.05),而肌肉量、左右臂、躯干、左右腿肌肉量、肺活量和最大摄氧量则显著增加(P<0.05),上肢、腰腹、下肢左右竖叉、横叉对比均显著性提升(P<0.05);握力、背力、核心肌力显著性增强(P<0.05)。结论12周苗鼓运动可以改善女大学生的身体成分,提高心肺功能,增强柔韧性及肌力、肌耐力,对健康体适能有促进作用,苗鼓运动对于大学生来说,是一种良好的锻炼与健身方式。     

西安市体适能运动场馆发展解析

国外在很早就重视幼儿的体适能的训练和发展,这个观念刚传到国内十年之余,还未达到全面化的普及。随着科技和社会的飞速发展,生活水平的不断提高,幼儿的体适能这个概念才逐渐出现在人们的心中。幼儿体适能的发展可以提高幼儿的身体素质和心理健康,能让幼儿更快适应社会的发展。     

运动与老年人健康体适能的研究进展

通过文献资料法,在探讨我国老年人体质健康状况的基础上,从运动对老年人健康体适能的五个方面——心肺耐力、肌肉力量及耐力、柔韧素质、身体成分以及平衡能力的影响来探析运动与老年人健康体适能的关系,为老年人科学健身提供理论指导。     

太极拳运动对中学生体适能的影响研究

本研究目的在探讨太极拳训练对中学生体适能之影响,以50名中学生为受试者,分别测定受试者的平衡感、反应时间、握力、垂直跳、敏捷性以及耐力等项目,两组受试者的差异以独立样本t-tcst检验其显著性。结果显示,实施太极拳运动的实验组在平衡感、反应时间、握力、敏捷性、以及耐力方面均显著提升。得出结论：太极拳对于中学生体适能的整体增进效果优于一般无运动者。     

阳光体育运动对青少年体适能的运动干预及健康促进

随着我国经济的快速发展,人们的生活水平显著提高,青少年营养水平和形态发育水平也得到了明显的改善,但青少年的身体素质状况和生活水平呈反比,即青少年的体质健康持续下降.因此,国家出台了关于让学生走出教室,加强体育锻炼的阳光体育运动,借此促进学生积极主动参与体育锻炼,培养良好的体育锻炼兴趣和习惯,有效提高学生的体质健康水平.     

羽毛球运动对大学生身体形态和健康体适能的影响

身体形态一直以来就是运动科目高度关注的指标,而体适能作为近年来引入的一种新概念,可以对大学生的身体健康状态和生理技能水平进行准确评估。大学阶段是身体发育的核心阶段,其身体形态发展直接影响到终身身体状况。随着终身体育理念的出现,羽毛球凭借着其广泛的群众基础成为了高校体育课程中的热门课程。大学生作为社会的重要储备人才,其健康水平也应该跟随羽毛球运动的发展脚步受到高度重视,本次研究也将在羽毛球运动方面进行科学的评价和指导。     

健步走结合瑜伽运动对大同市中老年女性体适能的影响

文章主要运用实验方法对健步走结合瑜伽运动对大同市中老年女性体适能的影响问题进行研究,结果表明:体脂比下降,BMI、WRH显著降低;坐位体前屈、闭眼单足立改善效果显著,选择反应时、握力有改善的趋势但无统计学意义;肺活量非常显著增大,收缩压、舒张压下降,动脉血管弹性系数(Ep)降低,动脉血管僵硬度(β)下降,动脉血管顺应性(AC)增加,骨密度有显著提高。结论:健步走结合瑜伽运动对增强中老年女性的体适能有良好的影响,具有降压、调节心血管系统功能的作用。     

体适能与网球运动

网球运动以其特有的魅力深受大众的喜爱。随着网球运动发展的不断深入,人们对网球运动进行了深入、全面的研究,但目前尚未见到有关体适能与网球运动关联的报道,此文试从体适能的各个方面多角度探析体适能与网球运动的关系,以期对网球运动的发展起到一定的促进作用。     

有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪及体质的影响

采用问卷调查法、教学实验法探究有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪、体质的影响。结果表明：有氧舞蹈对女大学生的锻炼诱导情绪有积极的影响,实验前后,女大学生的活力激发、积极投入、身心平静、生理疲劳具有显著性差异;有氧舞蹈对女大学生的身体形态有很好的塑形作用,对身体素质、身体机能也有明显的促进作用;有氧舞蹈不仅可以增强体能,而且非常时尚,对自身自信心、表现力的提高有很大帮助;在教学过程中宜采用快乐式教学模式,注重不同音乐与有氧舞蹈的完美结合。     

体育锻炼干预影响中国女大学生体质健康的研究综述

本文采用一定的文献筛选标准对1975-2009年间有关体育锻炼影响中国女大学生体质文献进行检索,共有17篇文献符合条件要求.对这17篇体育锻炼干预中国女大学生体质的文献中干预手段、研究方法、实验设计及实验结果进行了综合性的客观评估和描述性的分析.结果显示,大多数文献在研究方法和实验设计方面存在一定的问题.希冀本次的综述能对以后相关的研究以及相关部门制定政策干预措施提供一定的理论依据.     

中国大陆学生体质状况及其运动和营养干预

本文阐述了,2000年与1995年相比,我国大陆学生的身体形态发育和营养状态改善,而体质体能下降,以及2002年继续滑坡的现状。分析造成这一现象的学习压力大、运动时间少和营养不平衡等原因,并与其他国家进行了比较。我国政府已经采取学生体质健康标准、学生营养餐和学生奶等措施,在改善和提高学生的体质体能方面起到了积极作用,但是在实施过程中仍然存在一些困难。     

运动干预对增强青少年体质与健康促进效果的研究

运用文献资料、体质测量、数理统计等研究方法,对高职院校学生的身体形态、机能和身体素质三个指标进行测试。结果表明,实验组通过12周的运动干预,其健身效果显著,验证了运动干预内容、方法和手段能有效地达到增强青少年体质的目的。     

运动干预对民航飞行学员体质影响的实验研究

采用文献资料法、体质测试法、实验法及数理统计等研究方法,对中国民航大学2012级49名飞行学员进行有针对性的运动干预,结果表明:飞行学员的身体形态指标未见显著性变化,身体机能和身体素质水平得到提高,体质状况得到明显改善,说明运动干预方案起到了预期效果,达到了运动干预的目的。     

有氧健身运动对城市老年人体质的影响

为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响 ,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究。结果表明 :参加有氧健身运动的老年人 ,其体脂百分比下降 ,去脂体重增加 ,肌力加强 ,肺活量加大 ,哈佛台阶指数提高 ,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异。提示 :长期坚持参加有氧健身运动 ,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平 ,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义。     

不同体育锻炼时间诱导情绪的研究

为研究不同性别、不同运动锻炼持续时间之间诱导情绪的差异,通过问卷调查法,调查在健身房进行锻炼的人群中不同性别、不同持续时间的锻炼人群之间诱导情绪的差别。结果认为,不同性别之间的锻炼诱导情绪无显著差异,不同锻炼持续时间之间诱导情绪存在显著差异,锻炼持续时间较长和锻炼持续一段时间对诱导情绪的生理疲惫纬度有显著的差别,锻炼持续时间多于12周的疲惫较多。     

现代竞技体育体能训练对改善女大学生脊柱功能的研究

脊柱功能是衡量人体健康水平的重要指标,对人体保持高质量的学习、生活和工作状态产生直接的影响。如何运用有效的训练改善和提高人体脊柱功能,应引起高度的重视。以黑龙江省30名女大学生为研究对象,制定有针对性的训练方案,进行为期3个月的运动干预实验,分5个阶段进行训练监控及训练效果评估。结果显示：全体受试对象脊柱直背趋势最为显著,脊柱姿势、柔韧性、稳定性整体较差,脊柱疾病风险较高;通过动态拉伸、颈肩及腰等功能性训练对改善女大学生脊柱功能效果显著;实施训练方案后,在第30天改善效果最为明显。     

身体活动的健康运动阈与健康体质运动阈的比较及启示

通过对“健康”与“健康体质””和“健康运动阈””与“健康体质运动阈”概念及研究状况的比较分析表明，在新世纪体育工作以“增强体质“为目的的这种提法不仅没有过时，而且还对体育工作提出了更高的要求。它将是指导我们体育工作永远不变的航向。     

聋哑大学生体质综合测定及健身运动处方的研究

通过对聋哑人在校大学生10 7人进行10项形态、机能、素质指标的测试,针对聋哑大学生特点研制健身运动处方,进行8周实验,对实验前、后主要机能素质进行对比。结果显示,1)聋哑大学生的肺活量、长距离跑都非常显著地劣于普通大学生;2 )本研究设计的“聋生健身运动处方”持续练习8周以后,肺活量、立定跳远、长距离跑、仰卧起坐、引体向上等身体素质显著增长,对于增进聋哑大学生体质和改善他们的心理状态有较大的作用。