巧用胯下变向运球

变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球,胯下变向运球具有下列特点：1．改变方向之前及以后,球均可保持在体侧,以利于保护球。2．变向运球,隐蔽性强,对手难以预测。3.能与其它技术有机结合,连续变化使用。例一、“1＋1胯下”变向：以右手运球为例,面对防守队员左脚在的,右手拍球经胯下地面弹向身体左侧,同时右肩向左前方倾出,作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵住,左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧,同时左肩迅速向右前方倾出,迈右脚换右手运球快速超越对手。例二、“体前…     

胯下运球突破上篮或急停跨步投篮

篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的──得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得多。所以加强篮下进攻是非常必要的。下面我介绍一种篮下进攻的技术。以小个子队员左手带球为例,进攻队员站在球场右侧（进攻方向的右侧）底线。面对篮筐持球,面对防守队员,进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作。拍一下球,并且左脚向右前方跨出一步,然后迅速做胯下运球动作使球运到进攻队员的左侧,防守队员因向右防守而来不及回防,进攻队员得以从左路突破到篮下,然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假前…     

胯下运球接背后运球突破

在篮球比赛中,带球过人常用的招术一般有三种,(1)换手过人,(2)转身过人,(3)背后运球过人。如果单一地使用其中的一种,往往会被对手卡死而突破不成,所以我为大家介绍一种非常简单实用的技术,即把换手过人和背     

蒂姆·哈达威：胯下运球

蒂姆·哈达威是什么？蒂姆·哈达威就是“crossover”。     

浅析篮球胯下变向运球技术的动作技巧及身体用力特点

运用文献资料法、动作技术分析法,从脚步移动、控制支配球和手、脚、身体的协调配合三个方面对胯下变向运球技术进行分析,并提出胯下变向运球技术在以上三个方面练习时需要掌握的技巧和身体的用力方法。     

背后变向运球接后转身突破的运用

在多年的教学训练和比赛中,特别重视对队员多种的运球突破和运球控球能力的培养。背后变向运球接后转身突破是一个连续的组合技术,此动作具有多变性、双向突破的功能。比赛中娴熟地掌握此技术,能     

单手同侧变向运球接体前交叉换手变向运球

实践中采用这一运球方法突破往往能奏效。因为在动作的前半部分已调动防守者向运球手一侧滑步或重心已向这个方向偏移,在这个时候突然将突破的方向改过来,致使对手来不及调整重心和防守步伐,从而获得很好的过人机会。 动作方法:以右手运球为例。在慢速的运球当中,左脚突然向上跳起(脚离地不要太高),上体随左脚的动作向左倾探虚晃,与此同时右脚抬起微屈膝,右手以大拇指、食指和中     

谈如何提高学生体前变向换手运球突破的能力

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法，多在对手堵截运球前进路线时运用。在各级各类篮球比赛中经常可以看到这个技术动作的运用，由于学生对动作运用要素的理解、把握不准确以及动作变化的掌握很单一，导致了在运用时没有取得很好的效果，应从以下方面着手改进以提高学生体前变向换手运球突破的能力。     

篮球体前变向换手运球

一、教材依据 本课内容是体前变向换手运球技术,选自义务教育课程标准实验教科书<体育与健康>全一册教材,是篮球水平四的内容.     

变向突破

变向突破是NBA球员最常用的突破方式。也是最为有效的招式。一旦突破成功,对方防守队员就会基本丧失防守位置。进攻球员会在完全没有干扰的情况下。选择继续突破上篮或者是起跳投篮。皮尔斯作为联盟最好的小前锋之一。变向突破便是他的拿手好戏。虽然一直是以身体素质出色著称。但已经33岁的年纪,皮尔斯不可能在进攻端总是用身体硬吃对方球员,况且他的技术也绝对是联盟超一流,就算过了巅峰期,依旧是联盟里突破最具杀伤力的球员之一。     

篮球变向运球突破组合技术的动作方法及其技术分析

依据篮球技术运用的实效性原则，对三种篮球变方向运球突破组合技术的运作方法进行了论述，并对运球突破组合技术中运用时机、合理动作、合理运用、合理组合等几个关键环节做了分析与讨论。     

防守篮球体前变向运球突破队员动作反应时研究

本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法对篮球防守运动员在防守体前变向换手运球突破队员时防守动作反应时的注视部位进行对比分析。研究结果表明：当防守队员在注视体前变向运球突破队员腰部位置时,防守运动员更快的对进攻突破队员的动作做出反应,为青少年篮球运动员的教学与训练提供有益的参考。     

水平三单手变向运球教学设计

教学特色1.情境贯穿始终本课以"闯关赛"贯穿始终,通过各个关卡的设置来激发学生的练习情趣和自我挑战的意识,同时,教学情境的运用,让学生有了目标意识,带着明确的目标去练习,效果更佳。     

浅谈篮球胯下运球技术的作用与训练

当前世界篮球运动的迅猛发展，使篮球比赛的对抗性表现得越来越激烈，对比赛双方的进攻与防守都提出了更高的要求。篮球运动经过多少年的不断发展，不断地被赋予新的内容和变化，人们必须不断创新来克服面临的问题和困难。为了取得胜利，防守的对抗性越来越强，防守者采用距离压迫式的防守，在有限的时间里试图有效地使进     

篮球跨步运球急停跳投教学设计

一、设计思想本课树立"健康第一"的指导思想,贯彻"以学生发展为主"的教育理念,充分体现学生自主、合作、探究、创新的精神,使学生在掌握和运用运球跨步急停跳投技术的同时,身心得到全面和谐地发展。二、教材分析本课教学内容是运球跨步急停跳投和专项素质练习(砸篮板球接     

胯下递球突破技术

根据多年的教学、训练及实战运用,发现双脚平行站立时,运用胯下递球突破技术,对于突破紧逼防守有很强的攻击性。该技术具有双向突破的功能,变化多样,运用自如;灵活机动,可使球连续改变方向,真假难辨,具有突然性和意外性。若能很好地利用这项技术,可轻易突破对方的紧逼防守,形成以多打少的局面,给本队创造更多的有利战机。 胯下递球突破,是利用胯下递球做掩护,通过球行方向的改变和上体移动,迷惑防守行为的一种突破技术。     

利用趣味游戏进行变向运球练习

<正>一、运球踩地鼠游戏介绍1.运球踩地鼠1场地:画两条相距4米的平行线,线上分别标出若干"地鼠洞",鼠洞标上1、2、3、4......等序号,画两条垂直线作为两端线(见图1)。方法:学生一路纵队排在出发端线处,听到发令后,学生运球沿着规定的路线,用脚踩鼠洞里的地鼠,踩完后,排到结束端线     

例析如何突破篮球体前变向换手运球的教学重难点

<正>一、重难点确定的理论分析篮球体前变向换手运球是2012年人民教育出版社出版的《义务教育教科书体育与健康(七年级全一册)》[1]的一个教材内容,该教材是在小学原地高低运球和行进间直线运球的基础上进行的教学,但是篮球体前变向换手运球技术对于七年级的学