现代人五大休闲

舒展肌肉效果佳——橡皮带运动当您发觉自己太胖时,必须藉运动以强化肌肉。为此,“橡皮带运动”风行起来,它的好处是:不受时空限制,橡皮带可以放在口袋里随身携带,锻炼可随时随地进行。橡皮带的负荷点和扩胸器相同,由于轻便,还可以和全身运动配合操作。橡皮带运动还可以很容易地调节其负荷的强弱,     

现代马拉松第一人

1896年4月10日,雅典城内万人空巷,人们都拥向运动场和蒂姆博斯桥。因为,这一天将举行第一届奥运会的马拉松比赛。 雅典奥运会共有12项田径比赛。在前11项的比赛中,冠军全部被外国选手获得。因而今天的马拉松比赛对东道主希腊人来说至关重要。 比赛号令一发出,25名运动员便健步踏上了昔日     

一稿多投不容忽视

在编辑《1987年——1991年全国中文体育期刊篇名目录》索引中,多次发现一稿多投的现象。特别是在1991年的138种中文体育期刊中,6297条目竟有114条是一稿二投,甚至一稿三投的,占条目总数的1.81％。一稿多投的表现有以下几种: 1、标题、作者、内容完全一样; 2、内容略作修改,基本思想完全一致;     

还是心理问题

如果说:“恐韩症”正在离我们远去。而另外一个方面:急于破除“恐韩阴影”而导致的矫枉过正的另一种心理趋势对国奥队的心理带来的负面影响是显而易见的。     

体育价值与现代人

体育价值与现代人国防科技大学唐冬生湖南师范大学赵杰体育是社会的一个重要组成部分，它与教育文化卫生一样，是国民经济的一个独立部门，国家发展体育事业的最终目的是为了满足社会各方面、各层次对体育日益增长的多种需要。体育不只是在人的发育时期作为人的发展手段，...     

现代人健身八法

1、清神健脑法 (1)浴面:两手附面,自下而上外绕环一周为一次,共做8次; (2)浴耳:两手附耳,上下揉搓为一次,共做8次; (3)梳发:四指弯屈成齿状,两手自前向后梳发,共做8次; 2、舒筋活关法:此法可巩固和加强各关节的灵活性和稳固性。注意匀速,幅度由小到大。 (1)头颈左、右绕环各8次; (2)肩部上提,前、后绕环各8次; (3)腰髋左、右绕环各8次: (4)两手扶膝,膝关节     

老年心理疾病不容忽视

据新华社消息根据天津市安定医院最近对3000余名55岁以上老年人的调查,老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上升趋势,严重危害着老年人的身心健康.     

体育教学不容忽视

<正> 近一个时期来,体育教学在一些地方被冷落了。动辄停上体育课,体育课改上自习或挪作他用,“放羊课”再度出现,乃至“牧羊人”弃“羊”寻乐而去,教学质量明显下降。据《中国青年报》报到,某体育先进县有120所农村中小学,其中有100所根本没有把体育课排入课表,或排入课表后也有名无实。尤为严重的是这种现象,竟然无人过问,未能引起有关方面应有的重视。究其原因: 一是与大气候有关。经商之风刮得人们晕头转向,一些管理干部、学校领导、教学人员都在搞或都在想“开发”,想弄些钱来“自我发展”一番。于是,整个教学工     

室内理论课不容忽视

篮球室内理论课是学校体育教育中的一项主要内容,它贯穿于小学至大学的体育教学之中.然而传统的教学理论是灌输式的,忽略了学生自然发展和生活的客观需求,忽略了对学生能力的培养和兴趣的激发,更忽略了“以生为本”实施教学.教学的形式与方法单一枯燥,根本谈不上什么趣味性和自主性.学生出现了普遍的厌学现象.综观其原因,在很大程度上都明显地缺乏理论知识作铺垫.如何让学生精神饱满,开开心心,自觉主动地学习空洞的理论？     

不容忽视老年心理疾病

据新华社消息根据天津市安定医院最近对3000余名55岁以上老年人的调查,老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上升趋势,严重危害着老年人的身心健康。老年心理障碍包括各种类型的神经症,如抑郁症、焦虑症等,老年期精神障碍包括精神分裂症和老年期痴呆等重性精神病。目前我国老年期精神障碍(不包括轻型的神经症)的患病率已达1.5%,明显高于普通人群,除精神分裂症和老年期痴呆症外,各类心理障碍如抑郁症、焦虑症的患病率已达3%以上。造成老年心理障碍发病的原因主要有离退休后的不适感、孤独感;失去亲人的丧失感;受到各种挫折时的自卑感、失…     

脚步动作不容忽视

兰球是一项由多种技术复合而成的运动项目,它们之间相互依赖、相互促进。虽然运、传、投、切诸技术它的主要表现形式体现在手上,但扎实的脚步动作却是它表现的基础,两者缺一不可。回忆美国“波莱特”队1号队员的精彩表演,使人眼花燎乱的妙传及如入无人之境的突破给我们留下了深刻的印象,他在运球及传球中控球的能力自是无暇可击,可他在完成这些动作时运用的变向、急停、转身等能力,技术高超。我们有些队员平时投兰很准,但     

现代体育与人的发展

一、前言 随着社会的发展与进步,体育作为现代人类社会的一种文化现象,其独特的功能与作用不断被开发和利用。现代社会生产力的高度发展,给人们从事体育实践活动这一社会现象,提供了极其有利的物质基础和充裕的时间保障,是现代体育形成的社会条件;求生存求健康的健身意识是现代体育发展的基础;现代体育的多功能与现代社会需求的多样化相吻合是现代体育的主要社会特征。现代社会中竞技体育用以培养人们的社会竞争意识和能力,健身体育用以缓解工作和生活中的心理压力,以预防过度竞争带来的“身心异化”。人的需要是体育寻求自身可持续     

体育运动与现代人的培养

社会向高度明、民主方向发展，实现现代化的先决条件是实现人的现代化。体育运动对于培养现代人所具备的各种素质具有极其重要的作用，因此在现代社会里常常利用体育运动来培养社会成员的现代意识和心理品质。     

运动员大赛心理问题

1 运动员参加重大比赛的心理准备包含哪些内容? 为了备战奥运会、世锦赛等大赛,运动员和教练员一般都会针对体能、技能制定长期、系统的训练计划,都会为体能和技能的储备和水平的提高做充分的准备。同样,获得较高的心理技能水平也需要做一番认真的准备。下面是心理准备     

体育游戏安全不容忽视

体育游戏集趣味性与锻炼性于一体,能吸引学生主动地投入到体育活动中去。通过游戏活动能使学生娱乐精神,释放情感,懂得行为规范,适应群体生活,提高社会适应及与人交往能力,对青少年人格的形成、品质的培养、社会角色的建立具有重要的奠基作用。但是,每一项体育活动都存在危险因素,有时学生在游戏活动时也会出现伤害事故,究其原因,多数是由于体育游戏动作的设计、     

体育教师的主导作用不容忽视

<正>有人说,在大力提倡学生自主学习、合作学习与探究学习,以及广泛使用现代教育技术手段的背景下,体育教师在教学中的地位下降了,作用也不像以前大了;也有人说,现代体育教学已由"以教师为中心"转向"以学生为中心了","教堂"已经变成"学堂"了;现代教学活动就是参与,体验,沟通,合作,探究,无须教师去传授知识技能了,体育教师的讲解、示范,完全可以用多媒体取代了。如此种种,似乎体育教师可有可无了。对此我有不同的看法。     

幼儿视力缺陷不容忽视

导致幼儿视力不良的原因很多。幼儿期眼睛的晶状体较大并富于弹性,具有较强的调节能力,而且婴幼儿期眼球前后径较短,呈生理性远视.也即幼儿视力较敏锐,视度良好。但长时间的近距离的用眼,长期或多次频繁的调节距离,或头部极度倾斜等都会使睫状肌,小韧带过分疲劳,眼球不断充血,眼内压增大,晶状体突变而形成近视、斜视等。幼儿正处于生长发育时期,特别容易受外界环境因素影响。如长时间看电视,易造成假性近视的“电视眼”的出现。灯光照明不当,不仅影响视觉器官,而且由于疲劳,使整个机体的抵抗力减弱,许多研究表明,在一定范围内,视力与照度强弱呈正比。桌椅的高度,比例不当也会影响幼儿的视力.日常饮食不当,也是导致视力不良的主要原因.如     

一个不容忽视的礼仪

首攻后明手摊牌,这看似简单。可明手的牌应该怎样摆放在桌上？这个问题大多数教桥牌的书都未详细说明。因此,不少人自学习打桥牌起,摊牌的方法就无一定之规,好像只要把牌摆成四列,放整齐,让大家看清楚即可。由于牌怎样摆放都不会影响输赢,所以另0人一般也就不会就此提出异议。这样一来,大家摊牌方法各式各样。     

不容忽视的人体生物节律

一、生物节律的产生早在古希腊,希波克拉特这位令人崇敬的医学先驱就明确指出:人的健康、情绪是他在降临人世时就决定了的。他嘱咐他的学生们,在诊治疾病时要密切注意患者的出生年月与病情的发腿日期之间波动的情况。因而经过他治疗的病人往往都能较快地恢复健康。     

不容忽视的心理锻炼

人体中任何东西都和心理有联系。心理因素能有效渗透到人体各个微细之处。四通八达的脑内联系加之人脑积蓄的大量过剩的情感能量,在整个进化过程中形成了一种人体内最强大的感官。暗示和自我暗示的解剖生理基本机理大体上已很清楚,它