健美操在高校体育中的作用

健美操在高校体育中的作用武汉汽车工业大学项汉玲健美操是体育运动中的一个项目，是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，是通过徒手和使用健美器械的身体练习，以身体训练为手段，以人体自身为对象，以健美为目标的新型体育活动。通过锻炼，...     

谈谈健美运动

健美训练的意义与作用健美是属于举重运动范畴的一项体育活动,是举重运动的支系。近代,国际上举重运动已发展成三支体系,一是竞技举重——奥林匹克比赛项目,二是力量举重,第三支系就是健美。健美是以哑铃、杠铃、壶铃及其他重物为主要器械,采用有效的方法,做许多方式的动作来锻炼身体,增进健康,增强体力,改善身体形态。由于健美锻炼的方法较为特殊,对发达人体肌肉具有显著效果,从而使体形健壮美观。健美训练能十分有效地增强不同性质     

论建立有高校特色的健美教学体系

努力提高教育质量,培养有特色的人才,主动适应社会的需要,是当前教学改革当中需要探索的共性问题。作为德智体全面发展人才素质要求的一个重要方面的体育,如何形成具有自身特色的体育教学体系和风格,努力提高教学质量,这是我们在坚持教学改革中探索和追求的一个首要问题。健美运动有改善与发展人体形态,发达肌肉,增加肌力,提高内脏器官机能水平等功能。但高校健美教学不能单纯追求长肌肉、长力量,不能等同于社会上开办的健美训练班,也不能采用训练健美运动员的方法。而应在遵循健美锻炼原则的前提下,结合高校体育教学的目的与任     

竞技健美运动

<正> 竞技健美是充分展示人体体格肌肉发达完美程度的运动项目。 一、竞技健美简介 “竞技健美”通常称为健美运动,它是由举重运动划分出来而又发展成为一个独立的运动项目。它自成体系,已建有国际组织机构——国际健美联合会(I.F.B.B),国际健美联合会成立于1946年。 竞技健美有自己完善的竞赛规则,健美竞赛有规定动作和自选动作。健美所较量的不是技术技能的高低,或是某种竞赛活动的胜负,而是体格肌肉发达的完美程度。所以,竞技健美的竞赛是一种充分展示人体肌肉健美的竞     

健身小姐竞赛表演音乐的选配方法

兴起于２０世纪９０年代中期的女子健身小姐竞赛，是一项在全世界迅速普及的女子健身运动。健身小姐竞赛性表演是一项鼓励女子从事健美锻炼、塑造健美形体和高雅气质的群众性体育活动。它既不同于只侧重外表的选美比赛，也有别于以展示人体肌肉围度为标准的女子健美比赛，它是健康女性通过掌握科学的健身健美理论与方法而进行的健身健美锻炼的竞赛性表演项目。作为体育和音乐综合性表演项目，音乐的地位举足轻重，它与表演一起构成听觉和视觉的复合效应，是健身小姐竞赛性表演特有的艺术形式。从某种角度说，健身小姐的表演可以解释音乐，音…     

高校开设健、力、美课的教学初探

随着经济和文化的进一步发展，原有的男子健美课和女子健美操出现了不足之处。健美课缺乏形体训练和乐感训练；健美操课缺少力量训练等等。我们根据以上情况，在原有的基础上进行了改革创新，设想出一种有氧训练加负重的健美训练融健美操运动为一体的新课——健、力、美课。即健美课与健美操课穿插进行教学，使两个专项彼此互补。收到了较好的教学效果，为我校体育教学改革走出一条新路。     

基本体操

G831.3 9801340浅议掌握健美动作的准确性[刊,中,I]/董杭斌,胡明珠,孔令成//甘肃体育科研.-1997(4).-26(SML)健美//动作//准确性//练习方法G831.32 9801341科学地进行健美训练[刊,中,I]/张桂梅//辽宁体育科技.-1997(6).-23-25(SML)健美//大学生//训练//科学训练//训练法     

现代健美的起源

国际健美联合会主席本·韦德和他的兄弟乔·韦德几十年致力于健美运动事业,他们创立了一整套科学的健美训练的理论和方法,被称为“健美运动之父”。在他们的推动下,健美运动发展到今天,使人体健、力、美达到了和谐的统一。然而,现代健美运动并不是韦德兄弟所开创的,这项运动起源于何时?创始人是谁? 对人体肌肉的赞赏可以追溯到古希腊和罗马时期。古代奥运会的赤身运动就很崇尚肌肉的发达和健美,米开朗基罗的人体雕塑艺术代表了那个时代的健美思想和健美观念,并且一直影响着欧洲后来的人体美学观念。在现代,第一个把人体作为一种艺术公开     

中国健美协会健身健美科研基地落户北京康比特公司运动营养基地

为了促进我国健身健美事业的发展,全面提高健身健美运动训练水平和运动成绩,中国健美协会与北京康比特体育科技股份有限公司共同携手,于2010年2月26日在康比特公司昌平运动营养基地建立了第一个中国健美协会健身健美科研基地,并举行了隆重的揭牌仪式。     

构建健美文化 做亮特色品牌

本文以学校创建健美文化的经历,从登高望远,以科研的眼光看待;分层架构,用科学的理论设计;校本培训,以扎实的功底助跑;多台展示,以健美的享受奠基;放大资源,以文化的底蕴浸润等五个方面,详细介绍了学校做亮健美特色品牌的策略。这些策略对推进学校体育文化建设,提升学生体质有一定的借鉴作用。     

普通中专学校应积极开展课余健美操活动

健美操是体操运动的一个分支,它把体操和舞蹈中的一些动作有机地结合成操,把身体的"健"与"美"融为一体,是以身体训练为内容,以艺术创造为手段,以人体自身为对象,以健美为目标的新型体育活动。 普通中专学校体育中的课余健美操锻炼是群体的一部分,也营造了中专学校全民健身的氛围。在多年的教学实践中,笔者深深认识到,经常     

微机编审短跑课时训练计划的研究

提高竞技体育水平夺取世界大赛金牌,或者发展大众体育,提高群众健美水平都离不开科学研究、科学训练与科学管理。科学的重要标志之一就是对研究对象实行有效的控制,人体运动能力不断增强的过程就是一个控制过程。人体对自身进行控制,以适应内外环境的变化,例如运动员对情绪、兴奋程度,竞技状态的控制;对动作幅度、方位与频率的控制等等。实行这些控制,有时要借助仪器。现在,国外钉鞋底部装有压力传感器、鞋邦上装有微     

如何培养师范生的体育兴趣

体育是中师的重要课程,它除了负有促进学生德智体全面发展的任务外,还要担负起培养师范生在毕业后从事小学体育工作的能力。要完成师范学校体育的双重任务,关键是培养学生对师范体育的兴趣。如何培养学生对师范体育的兴趣呢? (一)要向学生讲清楚体育对锻炼人体健美的体型,提高学习效率的作用。处于青年初期的师范生,他们都希望自己有健美的体型,因此对人体健康的美最敏感。     

我国健美运动员身体不同部位肌肉含量特征研究

通过人体不同部位肌肉含量的研究,探寻提高健美运动员科学训练的有效途径。选取8名国内高水平健美运动员,在赛季初期利用双能X射线体成分与骨密度扫描仪,对运动员上肢、下肢、躯干、全身肌肉含量进行测量,并进行比值分析。为健美运动员在大训练周期中科学改善身体不同部位的肌肉含量提供理论依据。     

女子水中健美训练

水中健美训练 ,兼有游泳、健美两项运动之所长 ,是一种能使身体处于最佳状态的锻炼方式 ,它新颖、别致 ,能接受日光、空气和水的优良影响 ,为其他运动项目所不及。水中健美训练较之陆地健美训练收益更大。它需要有一般游泳和体操的训练基础。它借助于水压和浮力 ,通过身体有节奏的训练动作 ,可以改善心血管功能 ,促进机体新陈代谢 ,保持肌肉均衡发展 ,清洁皮肤 ,增强皮肤柔韧和弹性 ,提高抗病御寒能力 ,保持人体正确姿势 ,从而使人永远保持精力充沛、神志清醒、心境舒畅、情志稳定、焕发活力。运动训练一般可在室外游泳池进行。１.摆腿运动…     

优秀男子健美运动员高负荷训练模式研究

竞技健美因训练技术的快速发展,高负荷训练模式引起世界健美界的高度关注。为了跟上世界健美运动发展趋势,填补我国健美运动负重训练模式的研究空白,研究根据运动生理学和运动训练学原理,对筛选的12名国内高水平健美运动员运用肌电采集系统、等动测力系统、三维人体扫描系统等实地测试备赛期12周训练中采取HLT模式的相关数据,通过生化监测系统,追踪受试者训练时生理生化指标的变化情况,科学评估HLT模式对运动员肌体状况的影响,为探索建立适应我国健美运动负重训练的模式提供科学依据。     

体育教学中的“审美教育”

当前,人们愈来愈重视体型美。这也成了大学生对体育教学和体育课外活动的需求。他们,尤其是女学生求美的心情更加迫切。在体育教学中,经常有一些学生问:怎样才能使身体健康,体型健美?也有一些身材矮小的学生讨教长高的方法;一些瘦弱的男生,不惜自己花钱去健身房练健美,希望使自己变成一个体魄强壮的男子汉;更可喜的是,越来越多的女同学为了练就一个健美苗条的身段,不怕花钱,受累,纷纷走进健美中心,参加强度较大的健美操训练。     

全国体育院校介绍④

广州体育学院创建于1958年10月,是华南地区惟一一所体育专业高等院校。学院设有5系4部,建立了4个中心、1个科研所和8个教学实验室。目前拥有体育教育、运动训练、运动人体科学、民族传统体育、社会体育、体育新闻传播、体育经济、人体运动表现艺术(模特)等三个门类8个专业,同时还拥有体育教学训练学、运动人体科学、体育人文社会学等专业方向的硕士授予点。学院被国家体育总局批准为国家健美操训练基地,国家体育社会科学重点研究基地、国家青少年体育俱乐部培训基地。学院充分发挥地域优势,积极开展对外交流,分别与美国、澳大利亚、芬兰等6个国家和地区的8所学校建立了友好合作关系,聘请了近20名中外知名学者为客座教授。广州体育学院正在努力实现“立足广东,面向华南,发展与港澳台地区及东南亚国家的联     

试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展

试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展吴丽华,魏纯雷健美操是一种新兴的体育项目,是以形体训练为内容,以操化动作为手段,以人体自身为对象,以健美为目标的体育活动,它把身体的健与美融为一体。随着健美操在训练方法和手段,负荷安排与练习目的方面的不断分化,它...     

对健美操定义的分析

研究目的:为科学合理的教学和训练提供一定指导,为健美操理论体系的完善与规范提供参考。研究方法:文献资料法、逻辑分析法。研究结论:健美操是一项以有氧运动为基础,以人体自身为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐、美于一体,具有独特的创新性、鲜明的节奏性和综合的力度性,达到健身、健美和健心的效果,具有竞技性、娱乐性和观赏性的一门体育学科。