饮食方略

●●●【饮食方略】最近25年来欧洲多国肥胖人数增加了2倍,过度肥胖问题在很大程度上与不正确的饮食习惯有关。其食物中的脂肪、糖和胆固醇含量越来越高,水果和蔬菜吃得越来越少。●●●【饮食方略】人体内的铁元素含量与秃顶存在着密切的关系。当人体缺乏铁元素时,出现秃顶的可能性将会大大增加。●●●【饮食方略】在人的大脑中枢有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢,如果吃东西的速度快过饱食信号传递速度,明明所摄取的食物分量已经足够了,可是大脑却还没接到饱食信号,所以人在“不知饱”的情况下,会不知不觉地继续吃喝,因此胖瘦与用餐速度快…     

饮食方略

[饮食方略]每天多吃水果蔬菜可以降低胰腺癌的患病率。洋葱、大蒜、豇豆、萝卜、玉米、深色叶蔬菜、柑橘类水果等,防止胰腺癌效果最为显著。     

饮食方略

减少机体氧化的最有效方法是:均衡营养,补充抗氧化剂。而通过食用功能性的抗氧化食品则是极为方便有效的补充内源性抗氧化剂的方法,水果、蔬菜等都具有一定的抗氧化作用。     

饮食方略

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。     

饮食方略

葵花子是瓜子中的佼佼者。葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为,葵花子含有维生素B8,能     

酷跑度夏

跑步看似简单,却是锻炼心肺系统最有效的健身方式。常年坚持慢跑,对保持体型,预防心脑血管系统疾病有着不可估量的作用。炎炎夏日,当你踏着第一缕晨光跑动在公园中时,良好的装备可以帮助你驱散暑气,将慢跑贯穿任何季节。     

老人安全度夏全方位

夏至之后,我国大部分地区进入盛夏季节,此时昼长夜短,暑气逼人.老年人由于耐受力弱,适应性差,要安全度夏,应从心理、日常起居、饮食几方面都注意科学的保健方式.     

体弱者这样安然度夏

1.躲避暑热
　　夏天,体弱者要尽量避免在烈日下长时间地活动,尤其是在晴好天气里,上午九点以后应尽量避免外出,最好在清凉的室内躲避暑热。条件允许的话,还可以去温度适宜的旅游胜地避暑。     

自制豆类甜品祛湿度夏

夏季各种新鲜瓜果集中上市,人们常常忽略了豆子的存在。其实,早在《诗·豳风·七月》里,就有“六月食郁之,七月烹葵及菽”的诗句,意思是说六月吃山楂及野葡萄,七月则煮葵菜和豆子吃。豆子在古代是重要的粮食作物,它的生长力旺盛,产量相当可观,是百姓的重要主食之一。据说汉朝光武帝刘秀早年陷于贫困之中,饥饿难忍之时,就是靠一个叫冯异的人送给他豆子粥才保全了性命。后来刘秀当了皇帝,却也没忘记冯异当年以豆救命的恩惠,以珍珠宝器加倍地报答了他,这就是“豆粥之恩”的典故。     

悠之游哉度夏日

夏天就来了,骄阳似火、热气蒸人,夏天,是一年四季中各种生物新陈代谢最旺盛的时候,细菌滋生快,各种疾病非常容易发生。面整日在空调房工作的上班族们每日在凉意袭人的空调房里呆着,的确是惬意,熟不知久处冷环境中,影响人们原本的肌体适应力,造成免疫力下降、头痛、记忆力减退、没胃口、怠倦等症状。     

老年人怎样防暑度夏?

一般来说,老年人的居室应有防止阳光直射的装置,如在窗外搭个凉棚或挂上带网眼的窗帘。无论是开窗通风还是电扇吹风,风口都不要对准老人,以防受风着凉。电扇转动速度不宜过快,打开时间不宜过长,尽量采用自然通风为好。衣服的颜色要浅,通风散汗性能好,比如棉制的老头衫或裙服短裤。最重要是勤换勤洗。冷饮不宜吃的太多,特别是出现不良反应时(如头痛、牙痛及胃肠不适),更不应吃。饭菜一定要注意卫生,剩菜剩饭必需放在冰箱里,如果变馊腐坏坚决不吃。不饮生水,不吃不洁的瓜果梨桃,切实把住“病从口入”这一关。夏季若外出旅游,要带上遮阳帽及撑…     

老年人怎样防暑度夏?

一般来说,老年人的居室应有防止阳光直射的装置,如在窗外搭个凉棚或挂上带网眼的窗帘。无论是开窗通风还是电扇吹风,风口都不要对准老人,以防受风着凉。电扇转动速度不宜过快,打开时间不宜过长,尽量采用自然通风为好。衣服的颜色要浅,通风散汗性能好,比如棉制的老头衫或裙服短裤。最重要是勤换勤洗。冷饮不宜吃的太多,特别是出现不良反应时(如头痛、牙痛及胃肠不适),更不应吃。饭菜一定要注意卫生,剩菜剩饭必需放在冰箱里,如果变馊腐坏坚决不吃。不饮生水,不吃不洁的瓜果梨桃,切实把住“病从口入”这一关。夏季若外出旅游,要带上遮阳帽及撑…     

平安相伴

1.车七平六将4平5 2.车六平五将5平6 3.车五平四将6平5 4.车八平五将5平4 5.马九进八车3退2 6.车五平六将4平5 7.车四平五将5平6 8.仕五进四炮2平6 9.车五平四将6平5 10.炮四平五炮6平5 11.相五进三炮5平7 12湘三进五炮7平5 13.车四平五将5平6 14.马一进三二将6退l 15.车五平四     

喝水的安全方略

水不是食物,但无论摄入量、摄取频次以及对生命健康的重要牲,没有哪种食物可与之比肩。可以说,食物的安全问题首先就体现在喝水的安全上。     

平安是福

金鸡报晓，又到了该说吉祥话的时候编辑部想了一大堆给钓友们拜年的词：恭贺新喜、春节快乐、鸡年大吉、恭喜发财、心想事成、梦想成真，等等，等等，那吉利话都在嘴边，一吐噜一大串，实在觉得不新鲜了。想来想去，倒是一句“平安是福”的宽心话．来得真挚、实在、掏心窝子。     

水陆平安钱

水陆平安钱,泉界普遍认为足义和团内部用作识别身份的佩钱或足对外联络时使用的信物。现在有一种新说法,水陆小安是一枚化钱。单从字面上理解,是祈求水陆行走时顺风顺水、路途平安,与义和团并没有任何关联。笔者认为,这是寺院铸造的一枚供养钱,是呈示佛教水陆法会功德的钱币。     

平安是福

垂钓使人快乐。垂钓使人心胸开阔,垂钓使人生变得富有情趣,充满欢乐和健康,垂钓还使人生过得愉快,垂钓的日子真好啊!然而,人的一生平安更加重要,平安第一,平安更是福;只有一生平安,才能快乐垂钓。垂钓快乐。