挺身式跳远的辅助练习应合理稳妥与安全适用 （朿朿）——与周珑生老师商榷

拜读《体育教学》2005年第5期周珑生老师的《挺身式跳远教学中巧用单杠进行辅助练习》一文（以下简称“练习”），很受启发。对周老师的大胆创新的做法深表敬佩。结合笔者多年的教学实践及体会，认为利用单杠进行辅助练习尚须合理稳妥，并就此提几点建议，愿与周珑生老师商榷。     

挺身式跳远教学中巧用单杠进行辅助练习

一、完整辅助练习的组构 在训练场地上安装一个单杠，高度在220cm-250cm之间（可根据具体情况调整高度），并在单杠投影线上向后约150cm处安放一个跳板，落地处摆放一块垫子。如图1所示。     

借助低单杠器材巧练单足蹬地翻身上

<正>笔者在教学中尝试在垫上利用自制低单杠进行辅助练习。降低杠的高度可消除学生的恐惧心理,使保护与帮助更容易操作,而且还可以利用器材做增强上肢、腰腹力量的练习,为学习屈臂引体腹部贴杠动作打好基础。低单杠用废旧的钢管(外径3.34cm)和三角铁(边宽4cm)焊接而成,表面喷漆。横杠和立柱均为钢管,底座为三角铁。底座与立柱用钢管斜拉连接,以增强稳定性。杠长80cm、高75～80cm,底座长80cm(图1)。     

跳深练习应合理设计和实施--与蒋华等老师商榷

《体育教学》杂志2004年第5期刊登蒋华、刘红蕾老师的《跳深———提高跳远成绩的方法之一》一文(以下简称“方法”),拜阅后很受启发。结合笔者的教学实践和体会认为跳深练习尚须合理稳妥,想就此提几点建议,愿与蒋华等老师商榷。一、练习场地资源开发欠妥如若《方法》文中所述“在地上挖个深0.5m,宽lm的土坑,从上跳进去再跳出”,似乎有些不太合理,原因有三:(l)在学校体育场地挖土坑影响校园整体环境,且易造成安全隐患。(2)土坑受气候条件限制较大。雨雪天后,坑中积水不易清除,长期不能使用,影响正常课堂练习与课外训练。(3)土坑练习人数受到…     

单杠支撑后回环教材与教法研究

<正>单杠支撑后回环是高中《体育与健康》基本内容I杠上运动的教材内容,是高中学生进行身体练习、发展身体素质的教材之一。在日常教学中,充分发挥单杠支撑后回环的教学功能,通过对单杠支撑后回环的教学价值、     

跳深练习应合理设计和实施——与蒋华等老师商榷

《体育教学》杂志2004年第5期刊登蒋华、刘红蕾老师的《跳深——提高跳远成绩的方法之一》一文(以下简称“方法”)，拜阅后很受启发。结合笔者的教学实践和体会认为跳深练习尚须合理稳妥，想就此提几点建议，愿与蒋华等老师商榷。     

《立定跳远--起跳初期的空中动作分层教学》中存在的安全隐患--与齐景新老师商榷

拜读了《体育教学》刊登的齐景新老师的文章《立定跳远——起跳初期的空中动作分层教学》,为齐老师大胆创新、深研教材的精神所触动,但是细读完整篇案例后,感觉有一点不足。经过我校多名体育教师的实际操作和反复试验,认为用单杠来辅助立定跳远在实际教学过程中存在一定的安全隐患,本文有几点想法特提出来与齐老师进行商榷：     

多付单杠的摆放法

单杠是中、小学体育教学所需要的主要器材,但是,由于经费所限,很多学校,特别是广大农村的中、小学校,只能用铁管等材料自己焊制成简易单杠。这种单杠一般是几付低单杠一字形排开并相互联接在一起,这种摆法是实用的,但是有一个缺点,就是当几个同学同时在几个单杠上练习时,单杠容     

小学体育跨越式跳高分层教学的有效策略

<正>上学期,在一次体育教研活动中看到一节四年级的跨越式跳高课,其中有这样一个环节,老师将练习的高度设置成4个不同的高度,然后老师说道:"同学们,老师把练习的高度设置成4个不同的高度,你们现在可以选择适合自己的高度进行练习。"结果老师说完后,孩子们还是站在原地不动,不予选择。因为是公开课,老师有点着急了,于是就指定孩子们到4个不同高度的练习地点进行练习,练习效果可想而知。分层教学,就是在教学过程中,针对学生不同的个性特征与心理倾向,不同的运动基础、活动能力与接受能力,设计多层次的教学目标,运用不同的方法进行教学,从而使全体学生都能在原有基础上学有所得,先后达到教学目标的要求。那     

也谈“立定跳远的台阶练习法”——与丘宏胜老师商榷

近期拜读了丘宏胜老师发表在《体育教学》2001年第1期上的《立定跳远的台阶练习法》一文（以下简称《台阶》)，颇有感触。对丘老师为解决学生在立定跳远中的“收腹举腿”问题而采用“跳上高台”的做法表示赞同，但对练习所选择的场地器材，不敢苟同。在此，提出自己的拙见，愿与丘老师商榷，不妥之处也请同行批评指正，     

《单杠:支撑单腿摆越成骑撑——后摆下及体能练习》一课的设计思路与呈现

<正>"单杠:支撑单腿摆越成骑撑——后摆下及体能练习"是第六届全国中小学优秀体育教学观摩展示活动指定内容之一,笔者执教的八年级《单杠:支撑单腿摆越成骑撑—后摆下及体能练习》片段课荣获一等奖并有幸进行现场展示,现将本课的设计思路与展示细节与大家分享。一、教材分析《支撑单腿摆越成骑撑—后摆下及     

体育教师的语言与课堂氛围

本文想先从一个事例说起。某中学初中一年级的一次体育课,在一排低单杠前,一名胖一点的女同学在练习挂膝上动作。她虽然几经努力,可就是上不去。“在小学的时候,我做得很好,但是现在全不会了,这是怎么回事呢?”她一边想,一边挂在单杠上不下来。这     

再议如何解决前手翻教学中的"冲肩"与"屈髋"--与张祥利老师共商榷

近来拜读了贵刊2004年第1期张祥利老师的《如何解决前手翻教学中的“冲肩”与“屈髋”》,对文章中关于对解决“冲肩”与“屈髋”的办法,笔者进行了教学实验,并结合自己多年的教学实践,对此有不同的看法,愿与张老师进行探讨,以便更好地为教学服务。一、在腾空时梗头欠妥前手翻在腾空时要挺身、抬头、紧腰,而不是梗头、挺身、紧腰。腾空时如果梗头则造成颈部动作改变,容易造成“冲肩”。二、解决“冲肩”的练习方法欠妥张老师在练习方法中提到“两人一组面对面站立保护摆腿”,这个方法我认为在训练中不宜采用,因为一是易造成练习者和保护者受…     

实心球在体育教学中的妙用

实心球是体育教学中的辅助教具,近年来,笔者在这方面,“有心”积累总结出许多辅助练习的妙用。这里,归纳整理出七种妙用方法,供各位同行参考。一、在进行原地练习时,老师除了可以自编一套实心球操外, 还可以用双手持球上推举,双手     

开发利用体育器材的原则与方法

<正>一、开发利用体育器材的原则1.安全性原则义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)的基本理念要求广大体育教师树立"健康第一"的指导思想。这是体育教师进行体育教学的出发点和归宿点。若出现安全事故,无疑违背了这一理念。因此,在体育器材的开发和利用中,一定要把器材的安全性放在首位。一方面是体育器材本身的安全,如单杠安装要牢固且保证单杠不断裂、沙包内不装沙或木屑而替换成报纸团等。另一方面是体育器材选用的是否恰当的问题,如将跳绳替代橡皮筋而练习跳高     

单杠教学中恐惧心理消除法

<正>重视教材资源交流教学技巧(常用教材的教学技巧系列之十五:低单杠)低单杠的教学内容,对于发展学生上肢、胸背和腰腹肌力量以及身体协调性具有显著的作用。由于教学内容对学生的身体能力有一定的要求,使学生感到动作具有一定难度,在练习时经常存在恐惧心理,练习的积极性不高。在进行本单元的教学时,通过教师合理的安排,巧妙的调度,适当的教法,可以有效地消除学生的恐惧心理,使学生较顺利地完成教学任务。     

单杠引体向上教学的关键步骤

为了使学生更好的掌握单杠引体向上技术,增强力量素质,不断提高教学效果,笔者谈谈自己在教学中的点滴体会。一、从学生实际出发,区别对待针对不同体能的学生,教学中采取不同的教法学法,例如:在教师讲解示范以后,对于身体素质较好的学生,可以直接做完整动作练习;而对上肢和腰背肌力量较差,且身体又比较胖的同学,则采取如下过渡手段,降低动作难度:1.同伴托其腿给以助力;2.用中等高度单杠稍加蹬地练习;3.借助身体摆动引体。这样使不同层次学生都学有所获,得到心理上的满足。二、采取多种教学形式,激发学生练习兴趣当学生初步掌握了单杠引体向上…     

也谈一年级新生队列练习法

《体育教学》2010年第10期“点滴互动”栏目王丽红老师《低年级新生队列练习新法》中谈到用放置标志物的方法练习站队集合,在这里本人把一种实用而有趣味且不用标志的方法与大家分享。     

单杠技术的教学实践

单杠技术是在一定高度器械上进行,有着相对难度和风险的运动项目。单杠技术教学应在充分准备和研究的基础上,加强保护帮助和自我保护教育,运用合理有效的教学方法,解决教学中的矛盾,使学习者得到全面的锻炼,身心健康发展。     

单杠后空翻类动作训练中基本动作的评定方法

七十年代后体操技术水平又有了新的发展,特别是单杠向后空翻类的下法出现了许多惊险的高难度新动作。目前我国运动员除能完成后空翻三周外还突破了“旋”的技术,出现了“折体旋”、“旋720°”等新动作,在难度方面我们已进入世界较高水平。在后空翻这种同类结构的体操训练中,基本动作的练习是十分重要的。正如《单杠“旋”》一文中所说:“学‘旋’之前要学会团身后空翻两周,这已经有了一致的看法,并