核心力量训练在少年儿童短跑训练中应注意的问题

力量训练是少年儿童短跑训练的一项重要内容,也是提高短跑运动成绩的一种重要手段。2008年1月国家田径队阚福林教练在西安海尔斯少年儿童田径冬令营教练员学习班授课的过程中,笔者有幸接触到了核心力量的训练,并且将一些内容和方法运用到平时的训练中,收到了比较理想的效果。现就在运用过程中应注意的一些问题,     

对Hartmann等“体育项目中的训练与过度训练特征”一文的述评

在竞技运动训练中,训练负荷扮演着极其重要、不可或缺的角色。它直接关系到训练效果和运动水平的优劣,是运动员从选材到结束运动生涯整个训练过程中最核心和最关键的因素。适宜的训练负荷可以带来优质的训练质量,而不适宜的训练负荷则不仅不能提高运动水平,而且会造成运动损伤或过度训练。因此,在训练过程中,定期对训练负荷进行检测、分析和评定,是减少训练盲目性和提高训练效率的重要工作。     

对羽毛球运动多球训练的探讨

多球训练法是羽毛球训练过程中非常重要的一种训练方法,多球训练法是被各级羽毛球运动队乃至全世界羽毛球运动队广为采用的一种训练手段。它不仅可以提高运动员的专项运动技能,同时也能发展与提高其专项身体素质水平,所以其重要性是不言而喻的。     

间歇与重复训练法在实践运用中的探讨

本文主要从间歇训练法和重复训练法运用实践进行探讨：分别从概念的界定,运用范围、训练特点及两者的之间运用的要求及原理进行论述,通过训练项目的训练目的将2种不同运动训练方法综合运用到一次或多次训练过程中。其目的是为基层训练提供一定参考。     

运动营养:促进机体恢复的强效手段

<正>运动性疲劳是一种正常的生理现象,是运动到一定阶段必然出现的一种运动能力的下降,经过休息可以得到恢复。运动训练是一个"疲劳-恢复-疲劳"的过程,在这个过程中存在质的变化,即运动成绩的提高。因此,快     

拓展训练在体育教学改革中的研究与思考

拓展训练既是一种新兴的运动形式,同样也是一种相对成熟的培训方式。近年来,拓展训练逐渐被引入到大学教学当中,特别是体育教学。文章简要概述了拓展训练内涵、特点、形式进行简速,分析了在体育教学改革中运用拓展训练的重要意义,进而探讨大学体育教学中运用拓展训练的有效途径,意在实现拓展训练与大学体育教学的有效融合,促进大学体育改革。     

目标设置对足球教学效果影响的分析

设置目标是足球教学最常见的问题,目标设置的正确性可以促进运动员不断地努力。加强成功感的优越性,不断地克服困难的阻力,减少运动时的不良情绪,在身体和心理上能积极的对待,从而使训练达到最优的训练目标。目标设置是激励动机的最常见的方法,它通过设置具体的活动目标,然后激励个人努力的动机,从而是整个活动能够不断地改进。在运动训练以及体育教学的过程中,正确地运用目标设置的方法,来提高训练过程中的技能、增强运动员的自信心。在多年的实践中可以看出,目标设置与行为以及心理的关系在各个领域中都是很受关注的。目前,目标设置理论不仅在管理方面广泛应用而且涉及到医学、英语、数学等多个领域,同时,目标设置在体育领域的研究已经涉及到教学、训练等方面,在足球的教学过程中,应该积极推荐运用目标设置的教学方法,从而更好地提高教学质量。     

现代信息技术对传统武术的创新与传承

中华武术世界闻名,更是受到各国人民喜爱。传统武术是一项非常辛苦的运动练习,要求训练者具备足够耐心、毅力等,才能在武术运动训练中有所成果。当今社会已经进入到信息化时代,现代信息技术更是实现了广泛应用。传统武术运动训练也要结合时代发展变化,合理运用现代信息技术,转变传统训练方式,让训练者可以获得更好提升;充分发挥现代信息技术优势,促进武术运动训练模式的创新,让训练者在学习武术中充满热情,不断增强身体素质,并培养武术精神。     

运动训练的生理监控

运动训练的生理监控是指在运动训练过程中，运用生理学指标对训练计划、训练效果和训练质量进行分析与评价以辅助教练员实施训练控制的方法。运动训练的生理监控应以竞技运动需要为基础，根据专项特点，紧密结合训练计划并针对个人特点进行。在设计运动训练的生理监控计划时应对其有效性、客观性、可重复性和等价性进行评估。     

足球运动中出现错误动作的心理学

教育学和运动医学的实践经验证明,足球运动中的技战术错误不仅与比赛环境的过于复杂和专项训练水平之低下有关,而且也是运动员个人一系列心理特点的结果。借助现代医学—心理学,以及在足球运动员的教学训练过程中有目的地合理地运用心理学手段来维持和恢复机能状态(特别是刚受伤和患病后),对大多数运动员来说可以预防心理情绪过分紧张,大大减少训练和     

武术与大学生心理健康

武术是民族传统体育中的优秀项目,具有很强的技击性、观赏性,历来深受人们的喜爱,它不仅被视作锻炼身体的一种方法,而且还是培养人们的高尚品质及调节人们心理的有效手段。大学生习练武术,既能使大学生继承和发扬中华武术,又能让学生掌握武术动作技能,还可以在习练武术的过程中逐渐改善自身心理健康状况。     

核心力量训练在羽毛球运动训练中的理论研究

随着运动训练理论的不断发展,核心力量训练在各类运动训练中的重要地位已成为不争的事实,通过对核心力量的概念进行阐述和对羽毛球运动特征进行分析,发现核心力量训练在提高羽毛球技术动作间的协调性以及提高身体控制力和平衡力方面发挥着重要作用,同时核心力量训练对羽毛球击球速度的提升具有促进作用,而且能有效降低运动员运动损伤的发生。     

我国体育旅游专业人才培养模式及课程体系设计

采用文献资料等研究方法,分析、论述了我国体育旅游专业人才的培养模式（培养目标、规格、方式）,构建了培养体育旅游人才的课程体系。提出发展体育旅游业,不仅能改善旅游产品结构,丰富文化旅游产品体系,促进旅游业的发展,而且能以其为优先发展领域,拉动体育需求发展,促使体育产业成为新的经济增长点,带动和促进体育产业的发展。认为高等院校适时设置体育旅游专业或专业方向,不仅是高等教育及时满足和适应社会需求的必然选     

功能康复中不可或缺的环节——离心力量训练

康复训练的核心是功能恢复。渐进性功能训练不仅应用于体能训练,在伤后运动康复实践中也是一项非常重要的康复手段,能够循序渐进地帮助运动员或受伤者逐渐恢复体能及重塑肌肉功能,并在较低一级基础动作正确完成的前提下,推动其向更高水平的功能目标迈进,从而改善运动功能,为受伤运动员安全地重返赛场提供了必不可少的手段。离心力量训练能够有效预防损伤、提高快速力量,是功能康复不可或缺的重要环节,对运动员功能康复的效率和质量起到显著的作用。     

体育教学改革对学习过程的评价

体育学习的显著特点就是通过身体的活动来养成体育锻炼的习惯,而习惯的养成是一个长期的过程,对学生体育学习的评价如果只重结果不重过程,评价就不准确、不全面,更不能促进学生的全面发展,所以改革体育教学的评价,注重对学生学习过程的评价是我们必须研究的课题。     

训练进化与智慧生机

运动成绩是办好2008年奥运会的重要因素。运动成绩在根本上是由运动和训练智慧决定的。在运动成绩中直接表现的智慧的基础层次是技艺智慧。“抽象思维”智慧是运动和训练智慧领域的上层建筑,它对训练工作具有决定性的影响力。运动和训练的“抽象思维”智慧既具有对正确和前瞻的逼近性,又具有可错性。训练工作存在进化运动,运动和训练智慧也存在进化运动。开放性促进智慧生机,智慧控制抑制智慧生机。在运动和训练智慧的进化竞争中力争领先,这是大踏步促进运动成绩的关键。     

论整体设置

"整体设置"是人体在"复杂调控网络"统率下的一项本质功能。它自动地贯串于运动训练的全过程。正确地研究认识之,会大有裨益;无视其存在和作用,会对训练工作招致重大失误。     

循环训练法在体育教学中的运用

初中阶段体育教学中,如何根据学生的生理及心理特点,提高课堂练习的密度,在教学方式和方法中我们采用循环训练的方法,不仅能完成发展学生的身体素质的任务,而且还能巩固动作技术,有效地提高了教学质量和效果。     

对功能性训练在竞技体育训练中的几点思考

采用文献资料法和逻辑分析法,从功能性训练的概念、特性与功效出发,对功能性训练在竞技体育训练中存在的几点关系进行理论层面的思考与分析。研究认为:功能性训练与康复健身之间存在高度的互溶性;是介于一般体能训练和专项体能训练之间,三者应是一个有机过滤和循序渐进的过程;与传统体能训练存在优势互补的关系,两者应有效结合。此研究在理清功能性训练在竞技体育训练中存在几点关系的同时,以期为今后的运动训练提供一个科学的理论指导。     

冷却疗法在运动后恢复过程中的应用

冷却疗法具有止痛、防肿、减少继发性损伤等作用。在运动医学领域内,该疗法除了用于急性外伤性损伤的早期治疗外,它还可用于急性软组织损伤的恢复期治疗和慢性损伤的康复治疗。本文就有关冷却疗法在运动后恢复过程中应用的问题进行阐述,并作为训练后机体恢复新方法进行探讨。