小学体育课"自主、合作、探究"学习的教学实践

前段时间,笔者接到江苏省小学自编教材《科学的预设艺术的生成》第二轮可行性实验的任务。我接受的具体实验内容是水平二（四年级）《跑》单元的实验。其中,第二课时是《30米障碍跑》,教学目标为：（1）能相互协商自行选择通过障碍的合理方法;（2）提高安全通过障碍的速度。     

警察学院400米障碍跑教学法改进与实施的研究

400米障碍跑是公安部《公安民警大练兵考核科目一览表》规定的一项测试项目,因此它也是警察学院体能教学的一个重要科目。400米障碍跑即有体能素质要求,又有越障技能的掌握,更有意志品质、心理素质的磨练,它的教学法值得探索及研究。基于目前警察学院400米障碍跑教学现状,提出安全障碍跑这一课目的教学改革思路,并设置实验班进行教学试验。经过对所有数据及资料进行分析研究,安全障碍跑教学可解决学习过程中的各类心理影响,有利于运动技能的形成,提高了教学质量。     

中学生跳跃身体素质训练方法

跳跃运动员所需要的主要身体素质为速度、力量、弹跳三个方面。在注重全面发展的基础上应重点发展这些方面的素质，为将来创造优异成绩打下牢固的基础。一、发展速度素质方法（一）跑的专门性练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等。（二）３０米蹲踞式起跑。（三）３０－６０米站立式起跑。（四）１００米加速跑。快速起动后逐步增加步频和步长。（五）１５０－２００米放松大步跑。快速起动后的放松大步跑，注意身体姿势，保持高抬腿大步幅。（六）３０－６０米行进间跑。注意要保持高抬腿大步幅。（七）斜坡跑。上坡跑可采用快速高抬…     

耐久跑的趣味数学

（一）变换环境法 让学生体会在不同环境进行练习。耐久跑练习在运动场进行，也可到野外和公路进行，以提高学生中枢神经系统的兴奋性。 （二）变换路线法 改变场地跑圈，有路线变化图形跑。如蛇形跑、螺旋形跑、“8”字形跑、多角跑、对角线跑、五角跑。     

如何提高跳远教学质量

一、提高绝对速度,改进助跑技术 （一）利用原地快速高抬腿和支撑后蹬跑可使步频和步幅同时得到发展。（二）在短距离内进行加速跑和行进间冲刺跑的反复练习。（三）进行加强关节灵活性和腿部力量的练习。（四）采用固定每步距离的加速跑、踩点跑的反复练习。 二、强调助跑节奏 （一）助跑必须从同一起点开始。（二）助跑时,自己数起跳脚落点的步数（如１、２、３……）。（三）利用跨栏跑进行练习（将栏倒放）。 三、提高起跳前步技术 跳远助跑最后几步的加速与节奏,特别是最后４－６步,是整个助跑的关键。在教学中果用下列方法可提高…     

对学校教育系统开设安全教育课程的思考

现阶段我国学校安全问题屡禁不绝,具体表现为数量多、种类多、后果严重,其类型主要分为自然灾难型、事故灾难型、突发社会事件型、突发公共卫生事件型和个人心理问题型5类。安全事件高发反映出目前我国各级各类学校安全教育缺失,建议：（1）教育系统应当开设安全教育课程;（2）建立相对完善的学校安全教育体系;（3）严格执行国家相关的安全法律法规要求。     

耐久跑的趣味教学

一、变换法（一）变换环境法：让学生体验不同环境下进行耐久跑的方法。耐久跑练习可在运动场上进行，也可到学校绿化园地和公路上进行，提高学生中枢神经系统的兴奋性。（二）变换路线法：指改变传统的场地跑图，进行有路线变化的图形跑。如蛇开跑、螺旋形跑、“８”字形跑、多角跑、对角线跑。五角星跑、梅花形跑等。（三）变换练习法：利用多种练习方法，改变跑的速度。如折返跑、变速跑、追逐跑。让距跑、弯道跑等。（四）变换组织法：变换队列队形可提高学生的注意力，刺激学生认真参与练习。如裂队合队跑、分队并队跑、错肩跑等。（五…     

体育教师，切莫忽视自己的安全

平时提到体育教学安全,我们大多关注的是体育教学中学生的运动安全,却很少把体育教师的安全放在心上。然而,最近给我印象深刻的是我的一名同事受伤的事故。当时她在跑道边上组织学生练习耐久跑,正当她聚精会神地在跑道边上给学生登记成绩的时候,被另一个班一名快速跑过的男同学从侧面撞倒在地。由于她身材相对瘦小,     

对田径教学有关项目安全隐患的探讨

1．100m、200m、400m、跨栏跑、接力跑等短跑类 （1）要求学生各跑各道,不准串道,迎面接力不准穿跑鞋。 （2）跨栏跑不准反向跨,以免造成骨折或伤亡。 （3）冲刺跑头部不能太低,躯干倾斜要适当,以免跌倒面部擦伤。 （4）接力跑是谁掉棒由谁捡起,传棒后不准影响相邻队队员。     

中长跑业余运动员速度训练初探

一、速度训练 方法为：一、30米×5组间歇跑：二、（30＋40＋50＋60＋50＋40）米间歇跑：三、60米×4组间歇跑：四、（80＋100＋120＋100＋80）米间歇跑：五、100米×（4～6）组间歇跑。     

青少年男子400m跑项目分段计时训练的研究分析

运用文献资料法、数理统计法、对比分析法、实验法等方法对男子400m跑项目进行分段计时研究。研究结果：（1）分段计时跑很好地控制了运动员的节奏,合理的分配了体力,即在第一时段以中强度跑,第二时段以高强度跑,第三时段是冲刺阶段,但往往速度最慢;（2）分段计时训练的学生在心理上和体力上相比于传统训练的学生都占有优势;（3）分段计时法还可以帮助教练员对运动员的跑进行技术诊断;（4）提高运动员的成绩主要从运动员的速度、耐力、时间分配以及训练过程中能量的供应,制定合理的、科学的训练方法。     

影响初中女生800米跑成绩的原因及对策研究

据媒体报道因长跑死亡事件,近年来有人曾经建议各级各类学校运动会取消长跑项目,甚至有人建议取消学生体质健康测试中1000米跑（男）与800米跑（女）的测试项目.笔者认为,1000米跑（男）与800米跑（女）是评价学生的心肺功能和耐力水平最重要指标,又可以培养学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质,在提高学生体质,为学生终身体育奠定基础方面有重要意义,取消是不可取的.     

让“跑铅钓”“跑”起来

《钓鱼》杂志2009·1（下）和2（上）分别刊登了刘定龙先生的文章《悬坠钓技术五十讲（21——22）》和张铨先生的文章《从“跑铅钓”到“走线钓”》,两篇文章都对“跑铅钓”进行了较为详细地分析研究,读后很受启发。笔者在流水中使用过跑铅钓,对铅坠是否真正能在水底“跑”起来,“跑”起来是什么状态,因看不见,也没有细究过,钓友们都这么说,也就信以为真。读了两位先生的文章,茅塞顿开。     

基于事故致因理论大众健身场所安全评价指标的构建

针对大众健身场所安全状况缺乏科学有效的评价手段和依据的问题,为提高大众健身场所安全评价的科学性和全面性,基于事故致因理论——“三圆环模型”,运用德尔菲法、数理统计法等方法,经过初选和两轮筛选,构建了含有5项一级指标、14项二级指标和29项三级指标的大众健身场所安全评价指标,一级指标包括人员安全、场地器材设施安全、信息安全、卫生安全和消防安全5个方面;运用层次分析法计算出各指标的权重,人员安全（0.4503）>场地器材设施安全（0.2075）>消防安全（0.1454）>卫生安全（0.0724）>信息安全（0.0565）;提出包括人员安全、场地器材设施安全、信息安全、卫生安全和消防安全5个方面的大众健身场所的安全评价标准,供行业及管理部门参考。     

我国男子百米跑为什么多年徘徊不前

研究认为,我国男子百米跑多年徘徊不前的原因是：（１）跑的基础理论研究滞后于运动实践的发展;（２）对百米跑项目特点与规律认识不清;（３）没有产生被普遍承认的,对我国短跑产生时代影响的训练指导思想;（４）缺乏具有时代意识和创新意识的优秀短跑教练员。     

妙用布条做游戏

老师领着学生做游戏，仅仅需要一些布条，就可以使学生的课外活动异常有趣。 1、二人三足跑 （1）游戏方法：两名（或更多名）同学用布系住相邻的脚，作二人三足跑（三人四足跑等）游戏，比一比哪一组用时最少。     

如何纠正脚跟跑

如何纠正脚跟跑秦纪强脚跟跑是指以脚跟为着地和用力部位的跑步动作,其特点是跑步时缺乏后蹬而造成“后仰跑”或“坐着跑”,也是短跑教学中常见的错误动作。一、产生原因（一）跑步的技术概念不明确;（二）踝关节力量差。二、纠正方法（一）讲解和示范正确的动作要领。...     

提高中学男子短跑运动员速度能力训练方法初探

一、柔韧性与灵敏性练习（一）三种姿势跑：1～10米采用侧身跑,11～20米采用倒退跑,21～30米采用交叉步跑。（二）曲线蛙跳,以及其他柔韧与灵敏性素质练习。这些练习是作为准备活动进行的,目的是使关节的灵活性和身体的柔韧性得以加强,避免伤害事故的发生。     

运用数据级数推断对大学生足球专项课堂教学比赛负荷数据的分析

采取GPS全球定位系统和心率监测系统对14名大学足球专项学生在3场课堂教学比赛中的内、外部运动负荷进行量化,采用数据级数推断法对比其上、下半场比赛负荷的差异性。结果显示：（1）足球专项课堂教学比赛中,大学足球专项学生平均跑动距离为8 319 m,平均跑动速度为5.59 km/h,平均完成19次高速跑和7.6次冲刺跑。学生在上半场的跑动总距离,平均跑动速度,慢速跑、低速跑、中低速跑、中速跑、中高速跑和高速跑跑动距离、跑动时间与次数,高强度减速跑跑动距离和时间,低强度减速跑跑动距离、时间和次数,低强度加速跑跑动距离和次数,加速度负荷、反复高强度跑动次数都明显高于下半场（ES介于0.35~1.22,可能性>75%）,上半场的步行移动时间（ES=0.94,可能性>99.5%）和反复高强度跑动的平均恢复时间（ES=1.60,可能性>99.9%）则明显低于下半场;（2）大学足球专项学生的课堂教学赛的比赛时的平均心率为165 次/分钟,约占最大心率的82.8%,大学足球专项学生在整场课堂教学比赛59.5%的时间中处于中高强度和高强度心率区间,学生在下半场处在中高强度心率区间的时间明显多于上半场（ES=0.5,可能性介于75%~95%）,而上、下半场处在高强度心率区间的时间只存在微小无意义的差异（ES=0.15,可能性介于75%~95%）。     

技术升级，富勒推出中国首款静电容键盘

Fuhlen（富勒）的母公司珠海智迪有着优良的技术创新服务血统，17年来为日本、德国等多家企业提供技术解决方案，在业内享有崇高的声誉。2010年起，凭借强大的技术支持，经过4年发展的Fuhlen（富勒）已经成为全球游戏发烧友喜爱的品牌之一，其产品秉承一贯的创新、技术领先、制作精良的风格，致力于为中高端客户提供优秀解决方案。