优化心理状态 决胜数学高考

目前，部分高三学生在数学备考过程中心理压力较大，情绪较为浮躁。究其原因无外乎两点，一是大考前正常的心理反应；二是学生目前所做的综合练习，由于去年高考试题的导向，题目对学生的思维能力要求较高从而导致分数较低。现在距离高考不足一个月，如何尽快地优化学生的心理，引导学生走出情绪的低谷，以积极的心     

中学生考前心理调节

每个中学生面对大型的考试,都会或多或少有一些心理上的波动,这是正常现象。这种心理上的波动与每个人对考试的态度、自我调节能力、上进心密切相关。一个不求上进、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张和紧张带来的其他苦恼都是寻求上进之人的专利。中学生考前的心理问题大概有二类:一类是现在已经存在的问题。它影响到了学生当前的学习效率,这类问     

心理调节有方高考答卷有术

一、排除心理障碍,发挥最佳水平 考试中,常会发生这样的情况:有些考生因回忆不起要回答的内容而急得满头大汗,满面通红,本来很熟悉的知识,这时也记不起来了,心里越急,越想不起来,越想不起来就越急……这种情况,轻则中断思考,耽误时间,重则晕场,完全丧失答卷能力,以致造成考试失败.其原因主要是:求胜心切,本身知识、技能掌握不牢,考场上处理偶发事件的能力较差.那么,如何克服和预防怯场及晕场呢?     

高考心理略说

有关调查显示．高考期间16．8％的考生反映头晕，254％的考生有明显的心理障碍，考前表现坐立不安的占50％以上。有关专家对某重点大学的51名优秀考生进行的调查表明．在影响高考成绩的20个因素中．学习方法的重要性和学习基础的重要性分居第三位和第四位。而考场心态的重要性和考前心态的重要性则分居第一位和第二位。因此在高考过程中，良好的心态是取得好成绩的法宝，备战高考必须先过心理素质关。     

阅卷日记(节选)

6月11日之神秘而严肃今年由于教育部规范了考试、监考的行为,使得严肃的高考阅卷工作比往年更加严格了,我觉得严肃中还带点神秘的色彩,这是过去所没有的。     

抛开心结,轻松迎高考

自开设”心理驿站“栏目以来，有不少读者朋友来信或来电咨询有关的心理问题。面对这样的来信和电话，作为栏目编辑，在欣慰感激之余，还希望能够尽可能多的为考生和家长提供帮助和服务。在本期，编者便以众多来信中选出三个最有代表性的个案，并邀请相关的心理专家进行有针对性的解答。     

高考应试心理及技巧

随着高考的临近，考生不可避免地会产生情绪上的焦虑、担心和压力．要赢得高考的成功，首先靠的是实力，但也不可忽视心理的调节及应试的技巧．保持良好的考试心态，运用正确的考试技巧是考生避免失误，获取高分的重要保证．因此，考前心理“三调整”，考时应试“三注意”尤为关键．[第一段]     

调整心态轻松上阵--与即将高考的同学谈应试心理调适

虽然近年来高校不断扩招 ,使得一半考生能上大学 ,但并非每位高中毕业生都能顺利地进入大学继续深造 .因此 ,“黑色六月”的高考 ,仍牵动着千百万学生、家长和教师的心 ,仍吸引着社会各阶层人士的关注 ,短期内 ,高考还不会宽松 ,竞争的气氛和拼搏的氛围依然很浓 .又因高考是选拔人才的重要考试 ,关系到考生的前途和今后事业的发展方向 ,所以考生往往心理压力很大 .可以这样说 ,高考不仅是知识的竞争 ,能力的竞争 ,更是心理素质的竞争 .不少考生由于缺乏考试的心理准备 ,忽视了考试心理状态的调适 ,考试时常常不知所措 ,抑制了自身潜能的正常…     

教学中学生焦虑心理的调节

在教学过程中,学生会经常存在焦虑心理,这种心理状态在相当程度上制约着教学活动的正常进行以及教学效果的提高。教师应敏锐的察觉到学生的焦虑程度,并设法调节,使学生产生积极的行为,尽量减少它的消极作用。     

谈考试焦虑的心理调整

考试对于每一个学生来讲就像家常便饭,尤其是即将参加高考的高三考生,然而谈到考试就会让我们想到考试焦虑。那么,我们该如何来应对考试焦虑呢？首先,我们要做的就是从认知上做到：调整期望水平,正确对待考试与焦虑。据心理学家的测试,75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪,这个数字是不是让你感觉焦虑并不是那么可怕了呢？可能有的同学还会问,我们到底应不应该有焦虑呢？我们先来看下面的耶基斯——多德森定律。     

高考的心理焦虑与心理调适

高考临近,考试焦虑会影响考生的正常发挥,甚至会让考生发挥失常。其实并不是所有的焦虑都会影响考生的发挥的。适度的焦虑不仅不会让考生考试失常,而且能让考生超常发挥。而对于过度的焦虑,则需要掌握心理调适的方法,如积极的心理暗示、想象等,以起到缓解、降低焦虑的作用。方法使用恰当,能帮助考生顺利通过高考。     

高考应试心理策略

社会的进步和时代的飞速发展,给高考赋予了更高的要求。每一个参加高考的学生,都希望自己金榜题名,能够跨入大学校门继续深造。但激烈的竞争和角逐,不仅表现在知识方面,而且还表现在心理素质上。每年都有一部分考生在竞争中难以实现美好的     

声乐高考中的“怯场”心理分析与调节

在声乐考试中。有的考生考前准备非常充分,对考试曲目的声乐技巧与艺术表现都很有把握,演唱也比较完整．但一到考场,由于各方面条件都不适应,导致心理和生理上的功能失调,演唱水平不能正常发挥,导致考试的失败。对于参加声乐高考的考生来说,心理素质的好坏,直接关系到考试的成败．进而影响考生一生的命运。     

中学生考试焦虑心理的矫正

焦虑是人在自尊心可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。考试焦虑则是学生对考试的一种特殊的心理反应。在考试前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考考试的考生中普遍而突出的现象。心理学研究表明，考试焦虑的作用具有两重性：从积极的一面看，它是学生对待考试态度认真、动机强的表现，是对即将来临的考试有着一种积极应战的紧张的心理状态，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功；从消极的一面看，焦虑不仅可能妨碍考试的正常发挥，而且对身心健康有一定的负面影响。所以，考生要…     

适度紧张有助于高考成功——献给即将参加高考的莘莘学子们

被称为“中国高考研究第一人”的中国科学院心理研究所王极盛教授曾经对20个因素在高考中的作用进行了研究,结果出乎意料,在高考中作用名列第一位的并非学习基础,而是心态,考试中的心态在高考中的作用名列第一位,考前心态据第二位。学习方法在高考中的作用名列第三,学习基础在高考中的作用只名列第四。换言之,考生的心态成为影响高考成绩的最重要的因素。用2000年山西文科状元杨长涌的话说,高考考场上决定成功与否的诸因素中,心理     

中学生考试焦虑及其调节

中考是每一个中学生都要面临的重要考验，是对同学们几年来学习生活的综合评价，也是对所学知识运用能力的展示。对一个中学生来讲，没有中考的经历，仿佛初中阶段的学习就没有毕业。它可以评价出同学们几年来文化知识学习的成就，对自我是一个肯定。从这个意义上来讲，中考使人渴望，是同学们和家长们盼望已久的节日；它也能评价出知识结构和学习方式上的若干不足和缺憾，从这个意义上讲，它又使人感到忐忑不安。然而，不管是渴望它早点到来，还是希望它晚点到来，中考已经迈着沉稳的步伐走来了。 中考的过程是同学们不熟悉的，中考的结果…     

高考前考生复习心理指导

十多年的寒窗苦读,不少高三学子可谓满腹经纶;但高考时,却发挥不出来,这是什么原因呢？这与高考前的考生心态有关,研究不同类型的学生,对他们高考前的不良心理加以指导与调节,是教师的重大责任。