保健正误

练门乐器可防摔跤 瑞士专家曾在134名65岁以上的老人中进行了为期6个月的试验,结果发现,掌握一门乐器可以有效改善老人的步态和平衡性,从而减少跌倒的风险。因为无论是练习钢琴、吹长笛,还是拉二胡,     

摔跤

<正>摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动,希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。古代奥运会在公元前776年诞生之时,摔跤就是其中的一项比赛,而且一直是历届奥运会的比赛项目。现代摔跤运动起源于希腊,古希腊人非常崇尚摔跤运动。相传,神话中的英雄捷谢伊——雅典民主奠基人,从雅典女神那里学来了摔跤规则,从而发展了摔跤运动。当时有人这样说:"摔跤是最完善、最全面、最协调的一项运动,它是全部体育运动的结晶。"当时希腊有许多著名的哲学家、诗人和军事将     

浅谈青少年摔跤运动员技术训练

现代摔跤要求运动员要有“快速主动，全面连贯，勇猛顽强”的摔跤风格。为能使运动员具备这种风格，达到较高的运动训练水平，必须从小、从初学开始打好基础，注重培养基础协调准确能力、技战术能力和综合摔跤比赛的能力，进行系统的合理化训练，有效提高运动员的训练年限及成绩的稳定性。     

浅谈摔跤运动员柔韧素质训练

摔跤柔韧素质训练主要是指根据专项技术动作的要求,通过各种方法,提高关节活动幅度与协调能力。通过训练增强关节韧带的灵活性,提高其功能和对抗肌之间转换的内协调性。柔韧性愈好动作就愈协调、优美、舒展。目前在教学训练中特别重视在准备活动中增加柔韧性的练习,这对于预防损伤有重要作用。还有把伸展练习列为整理活动的一项重要内容,目的是减少肌肉酸疼,促进疲劳的消除。因此,正确地进行柔韧素质练习,对于提高摔跤运动员运动技术水平具有熏要的意义。     

青少年摔跤运动员训练的探讨

针对青少年摔跤运动员在训练中出现的一些问题,本文采用了文献资料法和访谈法等对青少年摔跤运动员技术训练和素质训练等问题进行探讨,旨在帮助教练员明确青少年运动员训练的一些理念、认识及方法。     

摔跤运动员身体素质特点及训练方法和手段

一、摔跤运动员身体素质特点： 一名优秀的摔跤运动员必须具备全面的身体素质,要具备举重运动员的力量,短跑运动员的速度,体操运动员的灵巧协调,长跑运动员的耐力。但又不是他们的简单组合,而是要在对抗中克服活的阻力。所以摔跤运动员的身体素质要明显不同于其它项目的运动员。摔跤运动员的力量、     

赤足运动

在青少年发育过程中,人们往往对孩子的身高、智力的发育特别重视,但对足的发育不够重视,缺乏锻炼,或者锻炼过度,使发育出现问题。对于足部韧带、肌肉力量弱的孩子,其身体协调能力差,不能有效的控制身体平衡,容易摔跤。因此,应多鼓励孩子进行赤足运动。     

趣话手杖

健步行走被很多人视为最佳的健身方式,但走路过多会对老人的膝关节有所损伤。这时,手杖就变成了老人的手足,可充当老人"第三条腿"的作用。手杖在我国汉代已出现,唐宋时手杖已盛行。东晋陶渊明《归园田居》曰:"策扶老以流憩,时矫首而遐观。"证明从古至今,手杖就是老年人的常备之物。可是,总有些老人觉得手杖用着不顺手,甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。可见,正确选择手杖也很关键。     

摔跤基本技术及进攻手段训练

一直以来,困扰我基层体校古典式摔跤队站立技术训练的问题是:手法与基本技术不能协调统一、结合。也就是说,基本技术已经很成熟了,就是不能在实战中通过抢夺捕捉到良好的战机。这样长此以往,不仅会动摇青少年运动员继续从事摔跤练习的决心,也同时延长了运动员的训练年限。是什么原因促使我们的训练大打折扣呢?通过长时间的训练     

中国式摔跤运动的国际化发展研究

运用逻辑推理和唯物辩证方法,归纳总结出中国式摔跤运动国际化发展的文化和传播特征;分析了中国式摔跤运动国际化发展面临的"竞赛制度与国际社会认同度、技术实践与理论研究、网络信息化与时代先进性"等发展不协调的问题;建设性提出"包容性、科学性、时尚性"是中国式摔跤运动国际化发展的战略选择。     

根据体质来散步

关节差,别背手
　　对于关节活动不利的人来说,拐杖能减轻身体负重,避免对关节造成二次伤害。此外,要尽量少走坡路,并穿软底鞋以缓冲震感。关节不好的老人在走路时更容易摔跤,因此尤其要避免背着手散步。     

关于摔跤运动员过度紧张应对方法的探讨

紧张水平是影响摔跤运动员竞技表现非常重要的心理因素,有关紧张水平如何影响运动员比赛发挥这一问题的讨论已有很多。本研究通过分析摔跤运动员过度紧张的成因、探讨过度紧张对摔跤运动员比赛发挥的影响,从而寻找摔跤运动员应对过度紧张的方法。     

基于时间维度下的运动员协调能力发展特征探析

以前人相关研究成果为理论依据,引入时间观念,立足运动员竞技能力结构体系和全程性多年周期训练计划的宏观理论视野,多维综合认识运动员协调能力的概念。在此基础上,结合人体生理学、解剖学、现代医学等研究结论,把运动员的协调能力的发展的一般过程划分彼此相连的五个阶段,深入探讨各阶段运动员协调能力的发展特点,挖掘其阶段划分思想的理论价值和实践意义,进一步认识运动员协调能力瞬时性、延时性和长时性发展的基本特征,为深刻把握运动训练规律和科学安排各运动训练周期提供理论参考。     

自由式摔跤技术“环节”训练

摔跤“环节”训练是摔跤技术训练的主要内容之一,摔跤比赛不仅包括站立摔、跪撑摔,而且必须有站立到跪撑的“直接”摔。所以摔跤技术在比赛中是站立、跪撑摔法,各种进攻、防守反攻动作的综合运用。环节训练就是提高运动员的综合能力,缩短技术与技术之间的时间,选段配套技术之间的时间和幅度,从而适应现代摔跤比赛的要求。     

中国摔跤渊源考略

根据文字记载和传说,早在四千年前的原始社会就有了摔跤活动。当时,人们为了求得生存,在与自然界进行斗争中,在部落之间的冲突中,利用自己的力量、技巧取得食物和进行自卫,从而产生了古代的摔跤。据南朝人任昉著的《述异记》中记载:"奏汉间说,蚩尤氏耳鬓如剑戟,头有角,与轩辕斗,以角抵人,人不能向。     

老人坐公交的安全提示

由于退休后空闲时间增多,公交票价也有折扣,甚至实行免票,很多老人平时喜欢乘坐公交车出门逛逛,不过这其间也蕴藏着不少风险。公交车的车速较快,路上比较颠簸、车上也较为拥挤,身体协调能力不佳、行动又不是很灵便的老人一不小心就有可能在车上发生闪失。如果与车内设施碰撞,发生跌倒,造成骨折,会给老人自己及其家人带来很多伤痛。所以老人在乘公交车出行时,需要注意以下几点安全提示:     

高水平摔跤运动员赛前训练过程相关研究

高水平摔跤运动员赛前训练的目的是将训练水平转化成为比赛能力。摔跤运动员赛前训练模式体现"小周期、短节奏、多课次、高强度"的特点。赛前训练内容以技术训练和战术演练为主,同时协调好技战术训练同专项素质训练,恢复训练的关系。在此基础上还需重视伤病治疗、控制体重、营养恢复和生理生化指标等医务监督工作,为构建摔跤运动员程序化参赛系统奠定基础。     

自由式摔跤连贯技术的训练方法

摔跤是身体直接接触、对抗非常激烈的运动项目,对运动员的体能、速度、身体协调及柔韧性有着较高的要求。运动员只有具备良好的身体素质,连贯的技术动作,才能更好地发挥自己的技战术水平。因此,本文阐述了自由式摔跤连贯技术的训练方法,旨在为提高队员的运动成绩提供参考。     

高校摔跤项目力量素质训练的方法和重要性分析

作为一项古老的运动项目,摔跤是双方在徒手状态下直接进行搏击格斗的一项综合性对抗体育竞技运动。摔跤运动不仅需要运动员具备一定反应能力、灵敏度及耐久力,也需要具备一定的力量基础。力量素质作为人体的运动基础,在一定程度上能够有效决定其他素质的发展及影响。对于摔跤运动员而言,力量素质在一定程度上决定了摔跤运动员的耐力、爆发力、柔韧力、灵敏性,同时也是运动员掌握并引用摔跤技术的首要条件,对增强运动员的身体素质具有关键作用。基于此,文章详细阐述高校摔跤项目力量素质的训练方法,并论述其重要性,从而强化高校摔跤项目力量素质训练效果,促进高校摔跤项目教学的有效发展。     

浙江摔跤运动员的创伤分析

摔跤运动员属技能类格斗对抗性项目。由于对抗性强、竞争激烈、动作变化迅速和运动强度大。其运动创伤的发生率较高。为加强我省摔跤运功创伤的防治工作。进一步提高摔跤运动的竞训水平。我们调查了1985年1月至1988年10月浙江国际式摔跤(包括柔道)的创伤情况。现将资料予以分析、供运动员、教练员和运动医学者参考。对象和方法一、对象:30名浙江国际式摔跤运动员,其中古典式8人,自由式12人,柔道8