“头手翻”教学忌用过渡法

头手翻动作是大学体育教学中的重要教材之一,它对锻炼学生的前庭感觉,培养动作敏捷、协调及勇敢顽强的品质有着积极的作用,但由于教材本身的特点,加上有的老师在无意识中增加了动作的难度,使学生难掌握,所以有必要再探讨头手翻动作的教与学。     

技巧头手翻教法选与错误纠正

一、头手翻教法选 1、头手翻的教学安排头手翻是典型的屈伸动作,安排头手翻教学必须考虑到与其它体操动作技术上的纵横关系。这对加快掌握头手翻技术将起到更好的效果。 2、技术关键与要领口诀正确的屈体倒立姿势是保持姿势前移重心,屈体的角度以90°左右为宜,技术的关键是臀部稍过垂直面即猛力伸髋展体。(如图一)     

技巧头手翻教法探讨——站立式“头手翻”教法一得

一、前言技巧头手翻是体育院系体操教材的主要内容,是体操普修学生学习中的困难动作之一;也是男子三级自由体操规定的主要动作(分值1.5分)。近年来,海棉包(坑)的出现,为学习该动作提供了有利条件,但是,教学手段基本上还是沿袭过去的常规教法,学生要掌握该动作仍需花费较多的时间和精力,有的结业时尚达不到教学及格要求(完成时髋角必须大于90°)。所以,探求其有效教学手段,乃是广大师生极为关注的问题。我们根据“结构相同论”的原理,设计了站立式“头手翻”教法。并进行了实验研     

中小学怎样教侧手翻

<正> 侧手翻是《中、小学体育教学大纲》的规定教材,也是技巧翻腾动作中的一个最常见的基础动作,但对没有专项基础的中小学生来说,却较难掌握。下面介绍一些适用于中小学侧手翻教学的教法,供参考。     

关于侧手翻教材出现时间的探讨

侧手翻是中、小学体育教学大纲中规定的体操教材之一。它是少年儿童喜爱的一个动作。在小学五年级教材中、中学初三男生教材中出现。经过长期观察和了解,我们发现教学效果普遍不好。初三男生比小学五年级学生完成侧手翻动作更困难。因此,需要研究侧手翻教材出现的最佳期,以便更好地提高侧手翻教学效果。     

前手翻蹬地摆腿技术的教法探讨

蹬地摆腿技术是前手翻的关键技术，对提高前手翻的动作技术有重要意义。目前，普通高校在进行前手翻的蹬地摆腿技术教学时，基本上是按普通高校体育教材中的教法手段来教学，而就本人几年来的教学体会看，其实际效果并不理想，故本人在教学实践中，对蹬地摆腿教学的教法手段进行了一些增补的尝试，以期寻找更科学有效的教法手段。     

技巧头手翻的常见错误及纠正

在体操教学大纲中有少数的动作难度较大,学生不容易掌握,头手翻就是其中之一,许多学生经过刻苦的练习仍然无法掌握这个动作。因此我们仔细地从中分析他们的错误,结合教学经验并查阅有关资料,制订出相应的措施,在教学中收到了良好的效果。下面就举出几个常见的错误动作及纠正方法。一、头部滚动原因:头着垫部位不是用前额上部而是用头的顶部,因此容易向前滚动,其中有部分学生是受前滚翻动作技术的影响。纠正方法:１掌握头手翻和前滚翻两个动作不同的动作要领。２做动作时颈后肌群要用力,保持抬头姿势,用前额上部着垫。二、伸腿展髋过早原因:…     

新视角下前手翻教学策略探析

该文对前手翻技术教学中存在的问题进行分析,前手翻是体操项目中一项非常重要的技术动作,是体操项目中最基础,也是最重要的技术之一。它是一项身体向前、向上移动的动作,可分为平垫前手翻和助跑跳前手翻。前手翻是由摆荡和翻体两个过程组成,摆荡和翻身时都需要蹬地和转体。它由起跳、腾空、落地3个阶段组成,从助跑到落地的动作顺序为向前+向后+转体,且落地动作要求快速完成。该文从提高学生的学习兴趣、教学内容、教学方法、练习密度等方面提出了具体的解决策略,希望为教师在前手翻教学中提供一些参考。     

初三女生侧手翻教学点滴体会

中学体育教材中,侧手翻是技术性强、难度较高的项目之一。在侧手翻教学前,我们估计按照要求能有一半同学及格就很不错了,但经过师生的共同努力,和通过六课时12课次教学,却有80％以上同学掌握了侧手翻动作,教学效果是好的。我们的教学方法和手段是: 一、教师示范、学生表演、启发教育、增强信心。大部分女生由于上肢力量和腰腹力较差,总感到侧手翻难做,怕出危险,对学习侧手翻     

头手翻学练四步十法

头手翻是一项以髋关节急速屈伸为主要特征的手翻类动作。其要领按动作进程可概括为:蹬地屈体头手立、绷腿前上急伸压、力推绷腿紧腰飘。这三句话既体现了头手翻的主要动力成分即“蹬、伸、推”,又     

竞技体操

G832.02头手翻教学对体操动作肌肉用力感觉的方法研究=Amethod for turning over teaching to the gymnasticsacting muscle making an effort feeling research[刊,中,B]/王进(广西师范大学体育学院)∥吉林体育学院学报.-2003,19(4).-78-79表1(SJ)竞技体操∥头手翻∥教学法∥肌肉力量∥动作     

体操侧手翻动作教学的一般方法

侧手翻是体操普修课中的一个难度较大的动作内容 ,是手翻类的基础动作。为了使学生们在学会侧手翻动作的同时 ,掌握侧手翻动作教学的有效方法 ,我们把侧手翻动作教学的一般方法总结出来 ,希望能对同学们教学专业素质的提高发挥积极作用。1　明确学习目的 ,激励学生学习积极性教学开始时 ,需向学生简明扼要地讲解通过侧手翻的练习能发展灵巧、柔韧、协调 ,能使上肢、下肢、腰腹肌和内脏器官得到锻炼 ,增强关节、韧带和前庭器官的功能 ,同时还能培养果断、勇敢的优良品质。练习侧手翻还有助于掌握器械体操的动作 ,促进田径、球类等运动技术水…     

“前手翻”教学忌用过渡法

前手翻动作是大学体育教学中的重要教材之一,它对锻炼学生的前庭感觉,培养其勇敢顽强的品质有着积极的作用,但由于教材本身的特点,加上有的老师在无意识中增加了动作的难度,使学生难掌握,所以很有必要再来探讨前手翻动作的教与学。通常,有的老师在传授前手翻动作时,常常采用“少儿化”的教法:即从向高垫上(或墙上)做快蹬摆倒立开始过度到顶肩快推手,再过度到保护者站在练习者撑地点前方抱住练习者腰部顺势上提并下放等过度教法,结果上了两节课,还总有三分之二的学生完成不了该动作,所以我认为传授这一动作不宜采用过度教法,理由是:     

男子技巧手翻中几个动作的教法——贯彻新编体操大綱的教法研究

根据党的教育方針和我院的培养目标,体操教研室拟定了新的(1962年7月我院編訂的体育系用体操教学大綱)教学大綱。为了貫彻新大綱,提高教学质量,现将个人在历年教学中,通过教学总結、教育实驗、理論分析、比較、归納出有关男子技巧手翻中的几个动作(侧手翻、前手翻、侧手翻轉体、后手翻)教法,提供部分参考資料,与同志們共同研討。技巧练习中手翻的特点: 1.手翻的定义:是二臂和头部同时撑地,臂撑地,头部撑地,通过头部翻轉的动作。 2.技术特点:手翻动作的性貭是属于动力性的练习,它不仅在整个动作本身具有一定的节奏,而且在动作的每一个部分也具有自己本身的节奏(如     

对浙江省省编必学内容“侧手翻单元”的分析与思考

<正>浙江省特级教师沈斌老师先后组织了三次四年级"侧手翻"(浙江省省编必学内容教师用书)教学研讨,通过三次上课研讨,把侧手翻教材分析得比较透彻明了,笔者在参与过程中发现,上课教师都是在想办法寻找教学侧手翻的有效辅助练习的方法,也在苦苦地寻找教材分解后的练习。笔者认为出现这种局面的主要原因是与省编教材中对侧手翻单元的设计有关。教师想教好教材,对教材十     

再议如何解决前手翻教学中的"冲肩"与"屈髋"--与张祥利老师共商榷

近来拜读了贵刊2004年第1期张祥利老师的《如何解决前手翻教学中的“冲肩”与“屈髋”》,对文章中关于对解决“冲肩”与“屈髋”的办法,笔者进行了教学实验,并结合自己多年的教学实践,对此有不同的看法,愿与张老师进行探讨,以便更好地为教学服务。一、在腾空时梗头欠妥前手翻在腾空时要挺身、抬头、紧腰,而不是梗头、挺身、紧腰。腾空时如果梗头则造成颈部动作改变,容易造成“冲肩”。二、解决“冲肩”的练习方法欠妥张老师在练习方法中提到“两人一组面对面站立保护摆腿”,这个方法我认为在训练中不宜采用,因为一是易造成练习者和保护者受…     

水平三—五年级肩肘倒立教学设计

中学技巧教材包括各种不同的滚翻、手翻、倒立、平衡等内容,是中学体育课的重点内容之一。学生系统地练习和掌握上述动作,对提高前庭分析器的功能稳定性,发展空间定向能力和灵巧、协调、柔韧等素质,增强关节韧带和骨骼系统的力量,都有显著作用。肩肘倒立和头手倒立前滚翻这两个动作是中学教材中较为常见的内容,多出现在各级公开课上,其中不乏有好的经典设计。     

梗头技术在空翻起跳过程中的作用

一、前言“梗头技术”是指从后手翻或侧手翻等动作的两手推离地面时起,经双脚蹬离地面进入直体飞行时止的头部动作的技术。具体要求是:下颌稍内收,颈肌作等长收缩,使颈部固定。同时带臂提气,然后立刻转为制动闭气,使肩带,胸廓固定。与此同时,意念集中在顶骨上顶。梗头技术是连接空翻动作时必须掌握好的一个十分重要的基本技术。早在五十年代就有行家提出来,随着技巧翻腾水平     

浅谈体操侧手翻的教学方法

“侧手翻”是体操运动中一种常用的翻转动作，笔通过多年的教学，对侧手翻的教学过程进行探讨，谈了个人的体会，供同志们参考。     

用橡筋带诱导学生做侧手翻

在侧手翻技巧教学中,往往发现初学的学生存在臂支撑不直,提臀摆腿不符合要求,以致身体不能成倒立状态,顶肩手翻不好.产生的原因,除了学生未能掌握动作要领外,另一个原因就是初学者的空间概念模糊,头向下,脚朝天时,不知东南西北,目标不明确,因而掌握侧手